At glùinean: dè a 'dèanamh?

Anns a 'bheatha làitheil, cuideam mòr air a chasan, carson a tha iad feumach air cùram sònraichte. Gu tric, an dèidh greis ann an obair corporra no airson adhbharan eile, at glùinean. Gus seo a leigeil seachad suidheachadh a tha do-dhèanta, mar sin faodaidh iad a bhith air droch bhuaidh. Gu dearbh, 'fheàrr, bu chòir dhuibh sa bhad a' sireadh cuideachadh bho dotair, ach ni a dh'fhaodar a dhèanamh neo-eisimeileach.

At glùinean: Adhbharan

Gu dearbh, sèid urrainn a bhith air adhbharachadh le dà chuid taobh a-staigh agus taobh a-muigh na factaran pròiseasan a 'bheairt. Tha adhbhar as cumanta a tha air a lionn cruinneachadh no leòn pearsanta. Tha a 'chiad dreach faodar an sgrùdadh, dinn do òrdag air aon glùin. Ma tha, às dèidh a leithid cloc beag LAG sin dìreach nach eil a 'dol seachad, bu chòir dhut tòiseachadh air prògram de chòrr lionn toradh bhon bhodhaig. Daoine a tha aig an obair a 'chuid as motha den ùine sheasamh, gu tric air at gu h-ìosal a' ghlùin. An uair sin faodaidh sinn a 'bruidhinn mu dheidhinn pathology na cuisleanan, leithid varicose no phlebothrombosis. Gu tric na galaran sin a tha an cois droch pian agus sgìths. Ceart aithneachadh adhbhar agus chuir ceart breithneachadh aonar e glè dhuilich, mar sin feumaidh tu dotair airson comhairle.

At glùinean: dè a 'dèanamh?

Tha a 'chiad rud a' dèanamh cinnteach troigh fois. Às dèidh latha fada urrainn dhut a dhèanamh air càileachd vacation: Cuir air cuid tlachdmhor ceòl, solas coinnlean agus a 'gabhail a-suidheachadh cofhurtail, na casan bu chòir a bhith os cionn ìre a' chridhe. Tha a 'tarraing a-mach còrr lionn bho bhuidheann Bu chòir tòiseachadh le iomlan a dhiùltadh salainn agus deochan làidir cho math ri smocadh agus droch chleachdaidhean eile. Feuch gun deoch gu leòr de lionn-oidhche. Cuideachd, chan urrainn dhut suidhe ann an iomhaigh de "chas gu cas", a dh'aindeoin a goireasachd. Ann an suidheachadh mar seo, a chaidh a ghluasad le soithichean, a 'cur bacadh air sruth fala àbhaisteach. Ma tha an oifis air a bhith a 'suidhe airson ùine san àite-obrach, tha e riatanach bho àm gu àm gus am piobrachadh na casan, faodaidh tu coiseachd. Bu chòir a bhith coibhneil ri slàinte aca fhèin. Ma at glùin agus chan eil lùbadh, an uair sin, tha amharas gun milleadh a dhèanamh air an co-. Ann an suidheachadh mar sin gun chuideachadh proifeiseanta dìreach nach urrainn, oir tha e comasach do chungaidh-leigheis a 'moladh èifeachdach.

At glùinean reasabaidhean traidiseanta-leighis

-Leantainn neo-àbhaisteach slànachaidh argamaid gu bheil a 'faighinn cuidhteas an galair a tha comasach gun an fuadain dhrogaichean. Gu dearbh, tha cuid de leigheasan nàdarra urrainn furtachd pian agus sèid an lùghdachadh gu mòr. Ach, leithid òrdughan bu chòir a chleachdadh a-mhàin mar a bharrachd ris an bunaiteach leigheas às dèidh co-chomhairle le dotair. Mar eisimpleir, tha e a 'beachdachadh èifeachdach amair-ionnlaid le decoction a' chruinneachadh de luibhean: Cleachdadh, Chamomile, horsetail. Glùinean bu chòir a bhith gu cunbhalach a 'suathadh, tha seo air leth freagarrach airson ola chrainn-ola ann measgachadh le càin salainn no sùgh liomaid. Tha aon spàin salainn ann an glainne de ola, bidh e dùsgadh suas gu tur sgaoil.