Best punching poca - dè a tha e?

Chan urrainn dhuinn uile a 'bruadar buinn Oilimpigeach, agus tha iad deònach a chosg air beatha agus slàinte air lùth-chleasachd coileanadh. Aig an aon àm ghuidhinn fhèin a chumail suas ann an spòrs foirm a 'mhòr-chuid iomlan, gu h-àraidh a-nis gu bheil spòrs figear agus math corporra tòna, mar a chanas iad, "anns a' ghluasad." Tha an aiste seo a tha airson an fheadhainn a thagh a bogsaidh leasan.

'S e seo an spòrs math airson neo-dhreuchdail a workouts Chan eil feum air tòrr rùm gu leòr no rùm sònraichte punching poca. Le còig deug mionaid de dh'obair, tha e furasta àite beagan cilemeatair de ruith no a 'rothaireachd. Gus còraichean-athais, ach chan eil a 'fulang, agus an dèidh cha robh iad gu feum a' ruith gu traumatologist, punching poca a bhith air a ath-chòireachadh ceart.

A-nis an ceannaiche air a thairgsinn uabhasach measgachadh farsaing de sam bith bathair. Agus am measg bogsaidh pears tha cuideachd a thoirt seachad ann an raon mòr. Ciamar a gheibh tagh am fear a tha a dhìth?

Tha a 'chiad rud a chumail ann an inntinn: punching poca bu chòir freagarrach dhut. Tha seo a 'ciallachadh nuair a bhios sibh a' taghadh a bhith air a stiùireadh le aca anthropometric agus feartan-tìre, seach smuaintean, air an tarraing bho filmichean agus bùird bogsaidh luchd-leantainn.

Punching pocannan an roinn ann an trì roinnean: trom, mheadhan agus solas. Frasan trom cudthrom 60 gu 110 cileagram agus tha e freagarrach airson deuchainnean cha mhòr sam bith a bheir i buille. Frasan trom punching phoca tha goireasach agus 's dòcha as mòr-chòrdte. Taghadh peuran, bu chòir cuimhneachadh nach bu chòir cuideam a 'conaltradh mu ri cuideam nan lùth-chleasaiche, buannachd mhòr sgap (60 gu 110 cileagram) a' ceadachadh e gus a chur an gnìomh. Ach, leithid uidheamachd e gu math daor agus Feumaidh dhaingneachadh ceanglachan agus mar sin, mar as trice air a chur an sàs a-mhàin ann an gyms.

Cuibheasach punching poca cuideam 30 gu 60 cileagram, agus tha cumadh sònraichte, buidheachas gu bheil an t-slige, gu dearbh, a fhuair ainm. Chan eil e a 'gabhail mòran rùm agus chan eil feum sònraichte àirneis, ach an caochladh stròc, a dh'fhaodas a bhith ag obair air a tha e cuingealaichte. seo peuran a tha buailteach a bhith feumail airson a dh'àirde agus trom-sabaid.

Easy punching poca cuideam deich thar fhichead cilos agus tha e air a chleachdadh airson trèanadh a 'chloinn. I lìonta, mar as trice le pìosan aodaich, agus rinn i leatherette.

Tha cuideachd sònraichte apperkotny poca, ach Projectile freagarrach a-mhàin airson feuchainn a-àraidh an seòrsa ionnsaighean a chithear bho ainm.

Co-dhùinibh dè dh'fheumas tu a punching poca, bu chòir dhut pàigheadh aire gu dè a tha e a 'dèanamh agus na lìonta. Ann an cùis sam bith, chan eil e riatanach a cheannach bulb, air uidheamachadh le leathair fhear-ionaid a: ge bith dè cho math 'feudaidh e bhi, cha do mhair fada. Tha na tha air fhàgail dà roghainn - leathair agus tarpaulin - aca nithean matha is dona, ach na prìomh eadar-dhealachadh eadar iad a 'phrìs.

An cudromach nuair bhith a 'taghadh punching phoca tha a "teannadh". Roghainn seo a 'crochadh gu tur air an stuth lìonaidh. As tric a tha e a 'ghainmhich le min-sàibh, ach thathar a' meas a 'chuid as freagarrach rubair chriomag. Peuran bu chòir deuchainn a dhèanamh: cha bu chòir dha a bhith "a 'chlach", ach cuideachd ann an tuit i dòrn, cuideachd, nach bu chòir. Anns an fharsaingeachd, a 'taghadh uidheam spòrs, tha e nas fheàrr a' ceannach bathar-ainm, air an deagh stèidheachadh luchd-saothrachaidh.