Ciamar a thomhas no 'Girth na bhroilleach: agus Molaidhean Meud

Fuaigheal do làmhan fhèin 'fàs gu mòr, agus tha mòran needlewoman bheil beachd mun chùis neponaslyshke. Ann facail sìmplidh, a 'gabhail tomhasan ceart - chan as doirbh a dhèanamh. Ma tha miann a bhith a 'togail sgilean fuaigheal, co-dhiù aig a' chiad ìre, tha an artaigil seo Cuidichidh sibh a 'tuigsinn mar a dh'fheumas sibh a' tomhas thomhas na chuirp.

Dè bu chòir dhuibh fios mu dheidhinn an tomhas de chiste-thomhas na aonar

Tha aomadh gus cùisean a dhèanamh le do làmhan an-diugh a tha gu math adhartach. bidh thu comasach air ni sam bith a dhèanamh leat fhèin, ma thogras sibh, agus glè bheag de tasgadh. Ann an cuid de chùisean, nach eil sibh eadhon a dh'fheumas an inneal fuaigheal.

Chan eil e dìomhair a h-uile duine aig a bheil feartan fa leth na buidhne structar, agus mar sin a thoirt air falbh de cheumannan a bu chòir a bhith air a dhèanamh mar gu comasach. Tha e an crochadh air càileachd do bhathar san àm ri teachd. Tha mòran needlewoman iongnaidh: mar a thomhas-thomhas an do bhroilleach?

Dè tha thu a dh'fheumas a bhith

Airson a 'toirt air falbh ceumannan de chiste-thomhas, feumaidh tu:

• cheudameatair;
• peansail;
• pàipear;
• guma no teip.

Gum no teip a dhìth gus an socraicheadh an t-mheadhain an àm ri teachd ni ceart iomchaidh sgàil-riochd. Ma tha thu nach eil an neach-cuideachaidh anns a 'toirt air falbh ceumannan, thathar a' moladh gun cleachd thu an sgàthan. Tomhasan a bhith nas fhaisge air an da-rìribh, feumaidh tu a thoirt gu buil iad air an lom chiste, gun sam bith a bharrachd accessories b'fheàrr air falamh stamag anns a 'mhadainn.

A rèir an nipple loidhne a bu chòir a bhith air a thomhais chiste girth (cm teip a bu chòir a bhith air a chumail gu saor, gun làn freagarrach gus an àireamh). Hand mhodail, le spèis gu bheil an iomchaidh a dhèanamh, a tha aig ur taobh. Ma tha thu nach eil neach-cuideachaidh anns a 'chùis seo, air an aon làimh tha agad ri thomhas na crìochan na bodhaig. A-nis gu bheil fios agad ciamar a thomhas a 'chiste girth luath.

agaibh tomhasan

Tha ìre an clàr a rèir a bheil e comasach co-dhùnadh an t-òrdugh, a tha do bhodhaig girth. Tha e air a chur ri chèile air bunait an co-mheas de mheud aodach agus Wrap cealla.

A rèir dàta a thoirt seachad ann an Clàr, an urrainn dhut dearbhadh dè do bhroilleach girth, aodaich a bha meud bidh agad ri teachd rudan, chan eil e gu diofar an e seacaid no lèine.

Know na bodhaig meud a tha a 'buntainn chan ann a mhàin airson eudach. Mòran de na boireannaich a 'dèanamh gach tiodhlacan eile ann an riochd drathais. Dè girth bu chòir dhuibh fios teagamh, ann an cùis a 'taghadh Bra dhuibh. 'S e seo brèagha agus feumail tiodhlac, ach an rud nach' eil miscalculate meud. Tha coitcheann seata de ghnìomhan, mar a thomhas no 'Girth' cleachdadh tomhas teip. Tha e feumail gu bheil an neach-cuideachaidh anns a 'chùis.

Tha a 'chiad ìre

Tomhais fo uchd tomhas teip a crìochan. Tha e feumail gu bheil e na laighe faisg air a 'chorp. Ann an cùis sam bith, tha an Co-dhùnadh Deireannach do mheud Feumaidh chumantas ìre girth an stoc fo uchd.

dara cas

Tomhais a 'chiste girth domhainn le anail na nipple loidhne. Cur an gnìomh cm àrda torso puingean. Ma tha thu a 'sealltainn miann, faodaidh sibh orra Bra a chòrdas thu as. Agus a 'gabhail tomhasan mar-thà ann. Tha h-uile an crochadh air dè an seòrsa bathair a tha thu airson fhuaigheal.

Clàr-uchd meud diongmhaltas

Thathar a 'moladh a' cluich tomhasan air lom chroicionn, a 'cleachdadh Bra chan eil e toirmisgte. Bi cinnteach gus dèanamh cinnteach gun robh cheudameatair nuair a thomhas co-shìnte ris an làr.

Neo-chumanta gu bheil stuth ann a tha thu a 'cur orra, a' comharrachadh na cuibheasachd meud agus an tomhas-lìonaidh a 'chiste fuidhe. Nuair a fuaigheal urrainn fiosrachadh seo a chleachdadh. Ach an crochadh air an t-sùil agus a 'sgrìobhadh air a' bòidheach rudan ann Hindsight. Is fhiach e a 'cosg beagan ùine agus beagan oidhirp gus obrachadh a-mach do bhodhaig girth.

Cuideachd, an tomhas meud an ciste-thomhas, air a chleachdadh gu "làn-chealla". Tha e stèidhichte air a 'phrionnsabal a thomhas a' chiste-thomhas le domhainn anail. A leithid taisbeanairean as motha a tha freagarrach airson na boireannaich agus fir aig a bheil meud mòr aodach.

A dòigh tomhas a "làn-chealla"

Ceum air cheum tuairisgeul an gnìomh:

1. Become dhìreach, a 'bhuidheann ceart-cheàrnach ris an làr.
2. Hands air an cur sìos an stoc.
3. Tha an droma a tha dìreach.
4. Comharran a ghabhas tomhas de uchd girth le domhainn anail.
5. Cheudameatair thathar a 'cur gu h-àrd a' chiste puingean, co-shìnte ris an làr.

Sin an t-iomlan de cleas an dòigh seo a 'chiste-thomhas le tomhas domhainn anail. A leithid tomhaisean a tha a 'cleachdadh fiù' s ann an sgoiltean airson co-dhùnadh an tomhas de inspiratory adhar. Tha fios gu bheil fiù 's ann an dòigh so air a dhearbhadh fhosglaidh meud.

Mar do dh'fhir, seo an t-suidheachadh eadar-dhealaichte. Gu nikchemu tomhas fo uchd-lìonaidh. Men Chan fheum Bra, ciste-thomhas tomhas nach eil iad a 'cur feum air aire shònraichte. Mar sin, sa chùis seo feumaidh tu teip-tomhais agus an iar. All na gnìomhan a nì thu, furasta a banal. Le cuideachadh an Teip tomhas leughaidhean de chiste-thomhas. Cheudameatair thathar a 'cur mar sin chan eil e freagarrach gu teann ri a bhroilleach ann an sgìre mullach an stoc. Hands co-shìnte ris a 'chorp.

Tomhasan, airson daoine a tha beagan eadar-dhealaichte ainmean agus dòighean air am buileachadh. Tha àbhaisteach tomhas, airson a 'boireann a ghairm ciste girth, fir Thèid beachdachadh air mar an tomhas-lìonaidh na thorax.

Dòighean-obrach airson tomhas broillich

Mìneachadh an àite as fharsainge air corp fireannaich ann an ciste sgìre. An toiseach, meud na Fianuis ann an quiescent stàite, an neach a tha a 'bàsachadh agus air ur socair inhales adhar. Ann an tràth-suidheachadh - froze, tensed fèithean, tha e dìreach a ghualainn, cha 'dìochuimhneachadh a' lagachadh uilnean ri na cliathaichean.

Tha eile coltach an tomhas de leughaidhean a 'bhroilleach. Le cuideachadh teip air an àite as leatha tomhais comharraidhean air inhale, Exhale. Clàr girth le domhainn anail, an sin Exhale gu 'char as àirde. An dèidh a 'pasgadh figearan còmhla. Next, roinneadh le 2. Thathar a 'creidsinn gun robh an thoradh aonad a tha an leabhar a' thorax air a 'chuibheasachd.

Ma roghnaicheas tu a thomhas a 'chiste girth aca fhèin ann an diofar dhreuchdan, airson tuilleadh mionaideach roghainnean, an uair sin lean na ceumannan seo dhuibh.

-Thomhas gu h-ìosal an uchd na sheasamh

Become beulaibh sgàthain. Tomhais fo uchd, cheudameatair bòidheach teann ris a 'chorp. Dèan cinnteach gu bheil an teip Chan eil a 'gluasad gu saor, ach aig an aon àm, chan eil a' cladhach a-steach dhan chraiceann. Bu chòir a bhith co-shìnte ris an làr.

Ìomhaigh-cinn a sheasamh

Cheudameatair a tha co-shìnte ris an làr. A rèir an nipple loidhne tagradh a chur a thomhas teip. Bu chòir a bhith teann gu leòr gun a bhith ag adhbhrachadh mì-chofhurtachd.

Ìomhaigh-cinn ann an leathad

Ma tha daoine sam bith a chuidicheas sibh, iarr e mu dheidhinn. Seach gu bheil an ceum seo a tha an àireamh de nuances nach eil cho furasta a choileanadh na aonar. Shealbhachadh an corp anns a 'bhruthach. Torso co-shìnte ris an làr, 'chiste, a' coimhead sìos. Le cuideachadh a 'coileanadh cheudameatair tomhas air na protruding cuibhrionn an taigheadas. Tha an ceàrn a tha deònach 90 ceuman.

Gu ruige seo, tha gu leòr de chlàran gus co-dhùnadh air meud an uchd agus Bra cupannan. Tha an artaigil seo anns a leithid fiosrachadh, a tha a 'urrainn dhut a' dèiligeadh leis an obair-uchd tomhas. Gus faochadh a mheudachadh an obair-uchd tomhas crìochan, a sgrìobhadh coileanadh a 'bhòrd.

Chan eil a 'chùis mar a tha iomadh dòigh gus cuideachadh sa chùis seo, os cionn na h-uile, gus tuilleadh tomhasan an aon àm ri aodach fhèin. 'S dòcha gum biodh e mearachd ann an tomhas. Oir tha e gu math doirbh a 'chiad uair a bhuail air an targaid. Feuch as uallach air dòigh-obrach airson an obair. Às dèidh na h-uile, ann an àm ri teachd a bhios feumail crìochan, a tha air fhaighinn mar thoradh air.