Cryosauna: agus an cron a bhuannachd, meidigeach bheachd, lèirmheasan

Cryotherapy - modh-obrach meidigeach mhaise ag amas air a bhith a 'leasachadh slàinte, rejuvenation na buidhne agus gheibh thu cuidhteas de dhiofar galairean air sgàth follaiseachd don anabarrach fuar chorp.

Cryosauna, tro bhith a 'cur an gnìomh dòigh seo a rejuvenation S e aonad leis a' fuarachadh naitridean (bho -25 ° C a -140 ° C), ag obair air an craiceann daonna ann an ùine ghoirid.

Tha fuar leigheas air a chleachdadh trì seòrsaichean cryosaunas: kriobasseyny, fa leth agus rùmail cryochamber kriokabiny airson buidheann seiseanan.

Tuairisgeul fuarachaidh a modhan-obrach

Ciamar a tha an fuarachaidh a 'mhodh-obrach? Airson seachad cryotherapy fir a 'caitheamh bunan snàmh, mnathan - swimwear. Airson sheachnadh frostbite air a làmhan a chur orra a 'tabhann clòimhe miotagan air a chosaibh - clòimh stocainnean. An uair sin, tha a dhìth gus a 'fuireach ann an cockpit, a tha air a lìonadh le uiread de gas fhuarachadh, aig a bheil teòthachd a' ruighinn 15 seconds ° C -138 agus a chumail aig an ìre seo airson 1-3 mionaidean. Tha fuachd a 'toirt buaidh a-mhàin na h-àrd fillidhean de' chraicionn, an taobh a-staigh buill-bodhaig nach eil ùine gu bhith air a reodhadh chionn goirid rè na coinneimh.

Tha a 'chiad faireachdainn an dèidh seisean

Cryosauna, a tha milleadh agus buannachd ùidh gabhail ri modh-obrach seo a dh'fhaodadh a bhith tro gheata le uinneag airson an aodann no ann an riochd breagha deiseil vat, anns naitridean, mus do ràinig iad an ceann, tur envelops a 'chuirp. Cryotherapy air a coileanadh fo stiùireadh banaltram, faodaidh e stad no atharrachadh ann an tachartas modh unforeseen de shuidheachaidhean.

A-nis gu bheil fios agad dè cryosauna. A 'faighinn buannachd bho chron no e? 'Cheist seo a' cur dragh air mòran a tha a 'co-dhùnadh air a leithid ghaisgeil, a' sìor fhàs measail air modh-obrach. Ach, deimhinneach a thoradh e follaiseach: cho luath 'sa tha an seisean air a shealltainn air an ghruaidhean athaidh, an craicionn faighinn fallain dath, agus an corp a sgaoileadh air leth tlachdmhor faireachdainn gu blàths.

Comharraidhean a leithid sin a 'tachairt ma tha a' mhodh-obrach air a dhèanamh gu ceart; ann am bochdainn, faodaidh sinn bruidhinn mu dheidhinn an làthair de uireasbhaidhean anns a 'bhothan.

Tha làn cùrsa air a dhèanamh suas de 15-20 cryotherapy leigheasan le ceada aon latha, an àm na h-ùine gach às dèidh sin a 'meudachadh mean air mhean. Tha a 'chiad turas a euslaintich nach eil a' moladh a 'fuireach ann an Sauna airson còrr is dà mhionaid. A leasachadh cudromach de shlàinte agus a dhol à bith depressive staid, àbhaisteachadh na cadal - tha deagh soidhnichean airson fhèin mothachail air daoine a chleachdadh gus a dhol an eòlach air a leithid a choimeas mar inneal cryosauna.

Sochairean agus rinn cron: eòlaiche beachd

Tha a 'cheist a' cleachdadh fuar airson fear a chaidh a thogail cho fada air ais ri 1971, nuair a Japanese lighiche Toshima Yamauchi air eòlas a bhuaidh air an altan de dh'euslaintich agus fhuair a 'bhuidheann a thòisich a thoirt gu buil aice fhèin hormon a' cur bacadh air leasachadh rèamatach fiabhras. Cuideachd, euslaintich a 'faighinn àrdachadh lùth agus radaigeach leasachadh slàinte. Yamauchi soirbheachadh ann an leigheas de bhuaidh air altan adhbhrachadh fad 'is farsaing cryotherapy.

Cryosauna a rinn cron agus a buannachdan gu ruige sin a 'tuigsinn, a' cur ri cruinneachadh na buidhne dìon ann gus freagairt air an t-eagal air comharra a thoirt seachad airson a 'chraicinn gabhadain ann an conaltradh ris a' fuarachadh gas. A rèir eòlaichean, agus daoine a tha air an cleachdadh an dòigh seo airson a ghnìomhachadh sa bhad fuil cuairteachadh, luathachadh mheatabolaig pròiseasan, normalizes an obair aig a h-uile buill-bodhaig. Mus cur cryotherapy thathar a 'moladh a' tadhal air coitcheann-dreuchd, a 'dol seachad maistir agus sampaill fala, a thuilleadh air a dhèanamh cardiogram. Ma staid chorporra a tha ceart, an meidigeach speisealta a cheadachadh modhan-obrach, a chur an dreuchd àireamh aca agus dh'fhaid.

comharraidhean cryosauna

Cryosauna, a mhilleadh agus a 'cleachdadh a dh'adhbhraich fìor ùidh ann a bhith ag iarraidh leasachadh a thoirt air an slàinte, thathar a' moladh:

• dermatologic trioblaidean (psoriasis, greasy seborrhea, a 'ghalar neasgaideach, malfunctions de sebaceous fàireagan, acne);
• galaran-altan agus droma (tinneas nan alt, osteochondrosis, an lòinidh, herniated disc);
• colitis, pancreatitis, peptic ulcer ghalar;
• tha soidhnichean aosmhor de chraicionn agus a 'fàs sean (wrinkles nochd, call elasticity);
• tinneasan a 'analach buill bodhaig (chuing, fiabhras-clèibhe);
• cellulite;
• Uireasbhaidhean ann an siostam nearbhach (Insomnia, cuideam, sgìths, o ùpraid);
• pian rè menopause;
• male impotence ann fir;
• an t-siùcair, neuritis, reamhrachd, tinneas dubhaig agus adha;
• migraines.

Cryosauna, cron is buannachdan a tha a 'sgrùdadh a' tuigsinn an fheum airson modh-obrach seo, gu foirfe ais boireann buidheann rè torrachas planadh, èifeachdach hangover falbh, agus falbh, bho na daoraich stàite.

Effect dèidh cryo

Ann am beachd mòran de dh'euslaintich a tha a 'co-dhùnadh a' tadhal air cryosauna,-mhaise agus ionadan leighis bhuaidhean a tha follaiseach an dèidh dhà no trì seiseanan. A 'freagairt cus fuarachaidh a' tachairt endorphin release (chaochladh, aoibhneas hormone), agus an neach a tha fulang iongantach burst air cumhachd agus neart. A bharrachd air sin, chan eil a 'bhuaidh falbhaidh taobh a-staigh beagan uairean a thìde.

Ann am beachd nan daoine a tha air a chleachdadh Cryosauna airson atharrachadh air slàinte aca fhèin, fhad 'sa bha an dèidh sin a tha ceann goirt, àbhaisteach cadal, irritability falbhaidh.

Gu math tric cryosauna (buannachdan agus nì cron orra, lèirmheasan a tha air a bhith na phrìomh chuspair airson cuideam a chall) air a ghabhail a-steach ann an cuideam a chall phrògram, mar a tha e a 'toirt call a bharrachd cilos agus gu gnìomhach a' sabaid an cellulite. Aon modh urrainn cuidhteas fhaighinn de 500-1000 kcal. Os bàrr, am fuachd a 'toirt calaraidh a' tighinn bhon a 'caitheamh de bhlasta cèic no Frangais fries.

An taobh dheimhinneach den mhodh fuarachadh

Tha mòran a 'feuchainn ri euslaintich a chleachdadh tuigsinn dè tha dha-rìribh cryosauna? Dè a tha a 'cleachdadh an uidheam seo airson a' chuirp? Cryosauna buaidh mhath a thoirt air a 'chraiceann, a' meudachadh feartan dìon a 'chuirp, tha e an uairsin metabolism.

Seiseanan ann kriokabinke-èifeachdach còmhla ri spòrs eacarsaichean agus suathadh. Gu h-àraidh deagh thoraidhean a 'fuarachadh fuar a' sealltainn ann an iom-fhillte le solarium, a tha a 'moladh a' tadhal 10-15 mionaidean às dèidh cryosauna chaidh a chur an gnìomh.

Sochairean agus rinn cron air: meidigeach beachd

A rèir dhotairean, tha e cryosauna cha mholamaid anns na cùisean sin, ma tha rim faighinn:

• fiabhras;
• tinneasan le at an taobh a-staigh buill-bodhaig;
• fuil galaran;
• catarrhal comharraidhean;
• buailteach thrombosis;
• malignant neoplasms;
• dhroch bruthadh-fala àrd;
• tinneasan inntinn;
• mùchadh na coimhearsnachd;
• galaran gabhaltach de chronic nàdar.

A rèir eòlaichean, an dèidh tadhal air a 'cryo mòran euslaintich sgur a bhith a' gabhail cungaidhean-leigheis agus furasta a ràdh soraidh slàn ri tinneasan aca.