Fo mhulad - e ... Mìneachadh air na bun-bheachdan agus dòighean fuasgladh còmhstri taobh a-staigh

Dè tha "fo throm-inntinn?" Tha luach an fhacail, bidh sinn a 'feuchainn a' nochdadh anns an aiste seo. Ma tha sinn a 'bruidhinn mu staid inntinn, a h-uile duine a bha aon uair ann mo bheatha eòlas air an seo mì-chàilear faireachdainn. Dè na h-adhbharan seo a 'tachairt agus mar a tha e a' sabaid, a thuilleadh air dè eile luachan a 'cleachdadh an fhacail - a' feuchainn ri tuigsinn a chèile.

Tha am facal "dubhach"

Gus tòiseachadh a 'mìneachadh ciall an fhacail. Anns a 'chiad eadar-mhìneachadh, "dubhach" - a smachd, chastened, cha mhòr a' cluinntinn. Anns an t-seagh seo, tha am facal air a chleachdadh a thaobh fuaim a guth. Mar eisimpleir, fo mhulad Whisper no Groan. Nuair a bhios neach sam bith ag iarraidh a chumail taobh a-muigh Foillsicheadh faireachdainnean air sgàth an t-suidheachaidh, tha e suppresses iad, ann am faclan eile - chan eil cothrom dhaibh teicheadh. Mar thoradh air, an fhuaim a thèid a sgaoileadh S gann a chluinntinn, mar sin, 'se brònach. Bho am facal "pronnadh" (Mute).

Tha an dàrna ciall an fhacail "dubhach" - trom, doilleir. Anns a 'chùis seo a tha sinn a' bruidhinn mu staid inntinn an duine. Thèid seo a dheasbad gu mionaideach.

Trom-inntinn. Dè tha seo?

Mu dubhach neach a dh'fhaodas a bhith comasach air labhairt, nuair a tha e air chall blas airson beatha, ùidh a chall ann an-dràsta tachartasan, a 'fàgail faireachdainn sìth agus comhfhurtachd broinn sgìths. Tha seo a staid gu math mì-chàilear agus cràidhteach. Man cruaidh a dhol gu obair, nach eil ag iarraidh conaltradh a dhèanamh le caraidean, uallach, draghail agus an cunnart a dhol ann an ìsleachadh. Gus dèiligeadh ris an seo staid, feumaidh tu co-dhùnadh a adhbhar. Am measg nan adhbharan cumanta dubhach sunnd tha na leanas:

• cuideam, chronic sgìths, bhriseas obair agus fois;
• cruinnichte duilgheadasan, a 'fàs mar ball-sneachda;
• mì-bhuidheachas, ìosal fèin-mheas;
• briseadh-dùil chom- no cuideigin eile;
• call iomradh air puingean agus targaidean;
• eagal an àm ri teachd, mì-chinnt mun àm ri teachd;
• daonnan an làthair faireachdainnean eud agus run;
• chronic faireachdainnean cionta;
• eagal air nithean a dhèanamh;
• unfulfilled aislingean.

Gu dearbh, gach neach eile a dh'fhaodadh a bhith nan adhbharan pearsanta a 'faireachdainn dubhach, ach ann an cùis sam bith, ge brith dè ni mò a dh'adhbharaich - feum gus faighinn cuidhteas e.

Dè an cunnart a-inntinn?

"Dubhach" - 'S e tàmh, fulangach agus suarach a h-uile càil a' tachairt daoine. Chan eil e a 'suidheachadh targaidean fhèin sam bith agus seòlaidh sìos an abhainn. Thar ùine, tha seo staid a dh'fhaodadh a 'dol air adhart agus a leasachadh a-steach fhada inntinn, faigh a-mach às an duine sin neo-eisimeileachd dòcha nach bi e comasach air a dhèanamh. Uime sin, tha e cudromach nach eil seo a ruith a-fhaireachdain agus a 'feuchainn ri fuasgladh fhaighinn air duilgheadasan mar a tha iad a' tighinn, chan ann a 'toirt cothrom dhaibh togail suas, agus a' bacadh psyche. Chan eil ach neach a 'faireachdainn airson beatha an tart, comasach dha-rìribh a' còrdadh ris a h-uile dreach, a tha comasach air "a 'gluasad beanntan" agus a bhi sona dhut fhèin, dèan toilichte agus na daoine mun cuairt air.

a-mach an sin

Mar a chunnaic sinn, daoine fo mhulad - tha e dona anns gach spèis do dhaoine fa leth agus do dhaoine eile. Ciamar a gheibh a-mach à suidheachadh seo mì-chàilear, ma tha e fhathast a ghlacadh suas?

Sa chiad àite, feumaidh tu faighinn cuidhteas a 'faireachdainn mì-chinnt. Às dèidh na h-uile, uaireannan tha e cuideachd a 'tachairt gu bheil an duilgheadas nach eil coltas ann gu bheil mòr, ach tòrr dhiubh, agus an inhibitory bhuaidh mar thoradh air cruinneachadh. Tha cuid de na duilgheadasan nach eil sibh eadhon a 'tuigsinn, ach subconsciously iad a' crìonadh 'ur staid. Uime sin, a 'gabhail peann agus a sgrìobhadh air pàipear-uile càil a tha thu diombach, a tha ag adhbhrachadh droch fhaireachdainnean. Mar sin, bidh sibh a 'mìneachadh an raon de dhuilgheadasan a bhith air a fuasgladh.

Dàrna, a 'mìneachadh na duilgheadasan, a leasachadh plana airson dèiligeadh riutha,' s urrainn dhut air na nithean agus ag òrdachadh an dèidh systematization - na prìomh gu soirbheas.

Treas, coimhead air ur beatha nas dlùithe. Às dèidh na h-uile, gu cinnteach deagh puingean ann tòrr a bharrachd na trioblaid. lorg nithean matha airson duilgheadas sam bith. Mar eisimpleir: "Leig an duine agam dàimh neo-iomlan, ach a bheil gaol aige orm, airgead a dhèanamh agus a 'gabhail cùram den teaghlach."

Agus an-còmhnaidh a 'creidsinn ann an as fheàrr, ar n-inntinn air subconscious-chuingealaichte a dh'fhaodadh a bhith, mar sin, cha do chailleas creidimh ann fhèin!