Mar cuideaman gun fhios do chuideam: Tha bun-bheachd a tha sìmplidh!

Smaoinich gu bheil thu deiseil ann an iomallachd bhon chomann-shòisealta, agus tha thu cruaidh fheum air cudthrom. Ach an uair sin an trioblaid de bhalachain eil e air làimh. "Mar cuideaman gun fhios do chuideam?" - a 'bheachd seo bidh thu a spìonadh o mhaduinn gu oidhche. Cho fad 'sa eil thu a' Siuthad a 'feuchainn an dòigh eile, a tha èifeachdach a cheartachadh an t-suidheachadh.

Wrist agus 10%

Le cuideachadh an dòigh as fhasa cleasan urrainn dhut lorg do chuideam air fàs. A 'chiad feumaidh tu a' gabhail ri òrdaig agus forefinger a làmh chlì, deas caol a dhùirn. Ma tha a 'ceangal a corragan ris an fhàinne a tha saor an-asgaidh, a' ciallachadh thu astenik, duine le sheang physique. Gu cinnteach gu bheil fios agad àirde ann an ceudameatairean? An uair sin faodaidh tu leantainn stiùireadh air ciamar a lorg an cothromachadh gun chuideam. Obrachadh a-mach 10% de na 'fàs, agus bheir iad air falbh bho na meuran-aireamh mu dheireadh 2 fàs. Mar eisimpleir, ma d 'àirde' S e 170 cm, agus an uair sin 10% - 'S e 17. A nis 70-17 = 53 kg. Tha e mu dheidhinn agus bidh comharra air cho mòr 'sa tha thu cuideam. Ma tha an corragan nach b 'urrainn a ghlacadh na dùirn, tha thu a hypersthenics le mòr physique. An sin Cuir air 10% a 'fàs gu na dhà mu dheireadh meuran-aireamh. Le fàs 180 cm de 10% gum biodh an àireamh 18; 80 + 18 = 96 kg - tha cuideam fallain airson na dhuine mòr.

Minus 5 bho mheadhan

"Minus 5 bho mheadhan" - chan e a-mhàin sìmplidh, ach cuideachd gu math ceart dòigh mar a bhith ag ionnsachadh gun cuideaman a 'chuideam aige. Airson modh-obrach seo a chur an gnìomh, feumaidh sinn tomhas an teip agus, gu dearbh, do àlainn mheadhain. Tomhas-lìonaidh mheadhan, mar eisimpleir, bidh e co-ionnan ri 65 cm, a-nis a 'cleachdadh foirmle draoidheachd "thoir air falbh bho mheadhan 5", gheibh sinn an àireamh 60. Tha an àireamh seo - comharra air cho mòr' sa tha thu cuideam ann an cileagraman. Cuideachd, ma tha neach sam bith a tha follaiseach le duilgheadasan reamhrachd no cus thinness, an siostam ag obair-iomlan, a 'sealltainn an dàimh eadar dùirn-thomhas agus cuideam. Gu dearbh, bidh thu iongnadh, ach an da-rìribh air an àireamh de ceithir-dùirn leabhar chuideam co-ionann a-sealbhadair. Ma tha an teip a tha ri fhaicinn na chomharra air 15 cm, sibh cudthrom 60 kg.

Cuba ann am baraille

A leithid an dòigh mar a faighinn a-mach gun cuideaman chuideam aige, barrachd trioblaid na an dà roimhe. Ach tha a buannachdan, 'se sin iongantach ceart. Sam bith falamh container ga chleachdadh airson an deuchainn (druma, mar eisimpleir), anns a bheil e comasach dhuibh a 'freagradh, agus Bathtub lìonadh le uisge. Cuiribh a 'bharaille ann an amar, sreap suas a-staigh agus sùil air an ìre àrd mar a dh'èirich an uisge. A-nis, a 'faighinn a-mach agus dòirtidh uisge a-steach dhan bharaille gus an t-uisge ag èirigh gu mu dh'fhàg thu tagadh. Tha e fhathast a-mhàin ri obrachadh a-mach tomad an uisge ann an baraille, a tha co-ionann ri mar a tha thu cuideam. Bidh e gu math doirbh a dhèanamh, ach faodaidh tu a dhol air beagan cleas. Leig dhuinn gabhail ris gum kg 1 = 1 liotair. Dèan tomhas-lìonaidh cupa de 1 liotair agus mean air mhean dòirtidh an t-uisge a-mach às a-steach am baraille. Na dìochuimhnich a 'beachdachadh air an cearcallan. Mar sin, ma dèidh 48 cupannan uisge dh'èirich don chomharra cliùiteach, an Miracle thachair - tha thu cudthrom 48 kg.

Chan eil seo uile a th 'ann dhòighean air mar a lorg chuideam gun cuideaman. Ann gràinnean urrainn dhut a chleachdadh gus a dhol Com-pàirtichean no tionndadh gu eòlach tuathanaich, a thomhas urrainn an t-sùil an cuideam de sprèidh, agus fiù 's nas fheàrr - gu Psychic.