Placairean cholesterol: ciamar a chuireas stad air leasachadh atherosclerosis?

Aig an àm seo, nuair a tha mòran stuthan bìdh co-cheangailte ri chèile, cho math ri reasabaidhean ùra, a dh 'fhaodadh droch bhuaidh a thoirt air slàinte dhaoine, gu h-àraid, faodaidh placaichean colaistéarol nochdadh - còrr a tha a' suidheachadh air ballachan shoithichean fuil. Ann am prionnsabal, tha mòran adhbharan ann a tha ag adhbhrachadh cruthachadh plaicean colaistéarol. Tha aon dhiubh mar bhiadh neo-chothromach, gu h-àraidh, ag ithe biadhan fiadhaich, fèidh, saillte, stuthan bainne. Agus, bidh biadh geirne a 'dèanamh cron air mòran bhodhan, chan e dìreach an grùthan.

Mar riaghailt, tha clàran cholesterol a 'leantainn air adhart gu bheilear a' briseadh gu bheil pailteas nam bàtaichean fola agus a 'tachairt ann an arteriosclerosis. Mar a tha an fhuil a 'cuairteachadh gu slaodach, tha àrdachadh ann am bruthadh fala, a' lùghdachadh comas air obair agus cuimhne a 'dol nas miosa. A bharrachd air sin, tha beathachadh nan ceal a 'tuiteam, oir tha iad a' fulang le cion ocsaidean.

A bharrachd air beathachadh, is e aon de na prìomh adhbharan aig atherosclerosis:

1. Smocadh agus ag òl deoch làidir.
2. Leudachadh air gnìomhachd corporra.
3. Sàr-chreideas dùthchasach.
4. A 'tighinn gu bith de dhuilgheadasan a tha ag adhbhrachadh cuideam agus sreathan neònach.
5. Diabetes mellitus.
6. Meudachadh cuideam corp.
7. Galar Gallstone.

Mar a tha a 'sealltainn sgrùdaidhean meidigeach, tha placaichean cholesterol air an cruthachadh gu tric ann am fir an dèidh 35 bliadhna, a tha fo ùmhlachd do dhuilgheadasan cuideam.

Ach cuimhnich gu bheil cruthachadh placaichean cholesterol gu tur an crochadh air beathachadh agus dòigh-beatha. Mar sin, na bi an urra ri rud os-nàdarra, agus faire a-mach thu fhèin bho aois òg. Tha grunn chomharraidhean ann a tha a 'sealltainn meudachadh ann an colaistéar-coise:

1. Bidh cuideam mòr a 'tuiteam suas.
2. Meudachadh ann an tricead cinn-cinn.
3. An dèidh tuiteam.
4. Rapid Pulse no cridhe palpitations.
5. A 'meudachadh tricead an ùrachaidh.
6. Ionnsaighean de chamadh nach eil adhbhar follaiseach.
7. Neartan ann an obair an ùg agus a 'diùltadh biadhan geir.

Glè thric tha placaichean colaistéarol air na eyelids, agus tha an leigheas aca air a sholarachadh dìreach airson na h-ùine. Anns an fharsaingeachd, a 'chiad Bu chòir comhairle a shireadh dietitian, a dh'fheumas sibh a sgrùdadh agus daithead cothromach. Nas fhaide air adhart, mura h-eil coltas ann, tha na placaichean sin airson an latha an-diugh air an toirt air falbh gu soirbheachail leis an laser. Tha e sàbhailte agus cothromach.

Mar sin, tha clàran cholesterol, a tha ga làimhseachadh, os cionn a h-uile càil, daithead speisealta, tha e nas fheàrr tòiseachadh cho luath 's as urrainn gus casg a chur air leasachadh atherosclerosis. Mar a tha rannsachadh a 'sealltainn, tha feum air mu 70% de shluagh inbheach dùthchannan an àite post-Sòbhieteach a bhith a' làimhseachadh leigheas làitheil an galair seo.

Tha biadh anns a 'chùis seo a' gabhail a-steach cleachdadh mòran de phlanntaichean agus a 'chuingealachadh aig an aon àm ri biadh le ìre àrd de cholesterol (feòil shaillte, bainne, uighean, caviar iasg, isbeanan aebh, msaa.). A bharrachd air an sin, thathar a 'moladh a bhith a' diùltadh stuthan mar seo no a bhith a 'cuingealachadh na tha iad a' faighinn anns an daithead aig aois òg, nuair nach eil duilgheadas sam bith ann le cholesterol fhathast.

Chan eil duine a 'bruidhinn mun fheum air feòil a thoirt seachad gu h-iomlan. Cha toir ach geir le geir ìseal (feòil, cearc) a bhith air an cur an àite ìrean fatty, a lùghdaicheas gu mòr an ìre de gheir a th 'ann.

Cuideachd, nuair a tha placaichean cholesterol agad, feumaidh tu do dhaithead a neartachadh le glasraich amh agus fuine, agus feumaidh tu an ithe, nas trice, nas fheàrr. Feumar cleachdadh salann a chuingealachadh.

Ma thèid na riaghailtean daithead gu h-àrd a leantainn, faodaidh tu stad a chur air leasachadh atherosclerosis. Na dèan e ann an tìde a-mhàin! Cuimhnich seo agus daonnan coimhead às dèidh do shlàinte!