"Scrubs" airson an Gut. Recipes, lèirmheasan

Dul falt a 'tuiteam, pronn tàirnean, an duilgheadas leis a' chraicionn, an còrr chuideam, heaviness, mì-chofhurtachd, bloating - tha iad sin a 'chuid as motha follaiseach gu bheil duilgheadasan an lùib intoxicated, neo-chunbhalach obrach chaolan. Gu dearbh, faodaidh sibh a dhol chun an dotair, a bhios comhairle a thoirt dhuibh sam bith phurgaid bacteria ann am pùdar ... Ach tha mòr nàiseanta reasabaidhean "Scrubs" airson an Gut a chuidicheas tu a 'glanadh a' mionaich chlàir, agus a cho-fhigearadh e air a bhith ag obair anns an dòigh cheart.

min-choirce

Tha e air a bhith fada aithnichte agus glè fheumail bathar. Ach min-choirce gus do chuideachadh a 'coileanadh amas na mhiannaichte, tha e riatanach a-mach ciamar a dheasachadh, agus ag ithe bracaist mar sin gu cunbhalach.

Ann am feasgar gu còig spàinean de mhin-choirce , cuir chòig bùird fuar-uisge a ghoil, còmhdach agus mar sin a 'fàgail gus a' mhaduinn. Madainn, cuir spàin de bhrochan bainne agus le mil, chòig sgudaichte chnothan. Ith bracaist Feumaidh falamh stamag a h-uile latha agus b 'fheàrr às dèidh trì uair-a-mhàin deoch uisge. faighinn cùrsa de mhìos, a-rithist gu bràth. Contraindications - an exacerbation sam bith mionaich galaran.

glasraich

Agus chan e dìreach sam bith glasraich, càl, curranan, Beets. Ann an leithid de measgachadh, faodaidh iad cuideachd a bhith air an seòrsachadh mar "Scrubs" airson an Gut "air a dhèanamh bho na glasraich sailead :. càl shred, curranan agus Beets cliath-theine, beagan salainn agus seusan le ola lusan sailead ris." Turk ": air sgàth an Rigid càl structar le curran agus meacan phurgaid bhuaidh, tha e làidir ghlanaidh buaidh. chan eil e a 'moladh airson gach latha caitheamh (co-dhiù a h-uile latha eile).

Gràinneanan agus sìol

Germinated cruithneachd (tioram), flaxseeds, agus freumhag - uile a tha seo cuideachd a "Preaslach" gus an caolan. H-uile càil a dh'fheumas tu a ghabhail ann am pàirtean co-ionnan, Chop. Dèan aon no dà-bùird air falamh stamag le uisge. Fìor feumail buill agus pronounced gnìomha ag amas air toirt air falbh bho na caolain biadh buaidh, sgudal agus puinnseanan.

Bran airson innidh ghlanaidh

'S dòcha as mòr-chòrdte an roinn-seòrsa "Scrubs" airson an Gut. "- bran iad ag obrachadh earbsach, a tha furasta a cleachdadh agus glè shaor.

Tòisichibh le aon teaspoon mus bracaist. Coimhead airson seachdain thairis air an staid: a bheil pian, bloating agus mì-thlachdmhor phenomena eile. Ma tha - stad. - mur eil, cuir eile làn na spàine dheth roimh an dinneir, agus an uair sin ann an t-seachdain - roimh an dinneir. Faodaidh tu ithe dìreach mar sin - tioram, faodaidh sibh grùdaidh le uisge goileach airson còig deug mionaid. Faodar a chur ris deochan, yogurts, gràn, pastraidh - àite sam bith. Aon bùird de biadh teaghlaich blasad nach eil ag atharrachadh, agus dè a 'bhuannachd a bheir!

Math agus làithean traisg le Bran. Ochd-deug liotairean de skim Yogurt, leth cupa bran is ubhal (a dhà no trì). Tha sinn a 'dèanamh a h-uile seo mousse agus slaodach SIP air feadh an latha.

Cudromach! Far a bheil bran, bu chòir gum bi tòrr uisge - deoch-làidir, no a 'bhuaidh a dh'fhaodas a bhith air a thionndadh air ais.

Dàphuing Glanadh: lèirmheasan

Tha sinn uile fa leth. H-uile duine a 'feuchainn ri lorg rudeigin nas freagarraiche dhut. Ach san fharsaingeachd, "Scrubs" airson caolan puinnseanan, àbhaisteachadh na peristalsis a 'toirt faireachdainn aotromachd. Gu math tric a bhrosnachadh cuideam a chall (le fhada is cunbhalach a 'cleachdadh). Leasachadh air a 'choltas.

Feuch ri fuasgladh fhaighinn air an duilgheadas le caolain aonar - bhlasta agus buannachd!