Spòrs - dhòigh eile an droch chleachdaidhean: an dreuchd dopamine

Carson anns na bliadhnachan a 'sìor fhàs measail air dòigh-beatha fhallain? Fitness clubaichean, slàinte, biadh, agus diofar mhodhan-obrach ag amas air a bhith a 'neartachadh an spionnadh na' chorp, air a bhith fasanta chan e dìreach a 'ghluasaid. Dè ma tha, air an aon làimh, an spòrs - dhòigh eile an droch chleachdaidhean, agus air an taobh eile - deatamach riatanach a sheachnadh cleachdaidhean sin? Gus an fhìrinn, a dh'fheumas sibh a 'tuigsinn an toiseach.

Tha am feum as fheàrr a bhith a '

Daonna beatha a dhèanamh suas de iomadh roinn no rinndeal. Bha an teaghlach seo agus an raon phroifeiseanta, slàinte, a thuilleadh air an sgìre pearsanta ùidhean, cur-seachadan. Chan eil e an-còmhnaidh inbheach a tha comasach air dèiligeadh ris an t-sruth de na duilgheadasan agus na dùbhlain a tha a 'sileadh sios air bho gach taobh. Comann a 'dèanamh a buill feumalachdan. Agus anns gach aon de na raointean sin, feumaidh neach a bhith, mura h-eil modail, an uair sin, co-dhiù, aon de na as fheàrr. Ann beatha, dh'fhaodadh cuideachd a bhith an làthair ann a leithid a chruinne, mar spòrs. Eile droch chleachdaidhean Feumaidh gabhail a-steach gnìomhachd chorporra, a 'cheist seo bu chòir beachdachadh fa leth.

Tha an duine agus iarrtasan an comann-sòisealta

Dè thathar a 'cur an cèill ann bheachd seo? Gu dearbh, chan eil e a 'ciallachadh gun robh aig gach ceum aon faicinn sluagh-ghairmean le sluagh-ghairmean' gairm dha a bhith na neach-lagha no manaidsear as fheàrr. Sàmhach seo a 'feitheamh airson a' chomann-shòisealta. daoine gu tric a 'cur seachad mìosan agus bliadhna air an obair, a tha air a bhith chan ann dìreach dòrainneach ach cuideachd goirt dhaibh. Ach nach urrainn iad a 'fàgail oirre. Às dèidh na h-uile, dè bhios iad ag ràdh mu dheidhinn duine a leannan càirdean no caraidean a lorg iad a-mach gur e co-dhùnadh a thrèigsinn phàigheadh dreuchd Àrd de na roinn?

Ach bheachd seo den chomann ri daoine nach eil a 'dol seachad gun a bhith a' fàgail trace. Uill, ma tha an spòrs a tha an làthair ann am beatha. An eile gus droch chleachdaidhean sa chùis seo faodar a thaghadh ceart. Ach, ma tha an sreath a 'fàs ro làidir agus faodaidh daoine nach bi suarach a dh'fhuiling a h-uile seo luaidh air dìth cothromachaidh de sùileachadh mun cuairt a iriosal moralta neart, faodaidh e dìreach a' crochadh air. Ag òl, smocadh, Gun rangachadh gnè, ceàrrachais - tha a h-uile urrainn a thuigsinn na riochdairean aig na h-uile aois. Gu dearbh, pàirt mòr a tha seo air a chluich le làthaireachd no dìth willpower. Ach, tha e riatanach beachdachadh nas mionaidiche dè tha a 'tachairt aig an aon àm ann an eanchainn daonna.

Malfunctions ann an siostam an-tlachd

Nuair a bhios neach nach eil a 'fàs nas spòrsail a mach na beatha, fàillingeadh a' tachairt anns an eanchainn, 'se sin ann an raointean co-cheangailte ri leasachadh agus Còmhdhail na neurotransmitters. Chan iongnadh iad ag ràdh gu bheil an spòrs - dhòigh eile an droch chleachdaidhean. Nuair a bhios neach a 'faighinn tlachd bho smocadh no ag òl, a' dol air anns a 'eanchainn neurotransmitter ghairm dopamine a lùghdachadh. Agus an àireamh de dopamine tòrr a bharrachd na an fheadhainn suimean, a tha an eanchainn a 'cur a-mach ann àbhaisteach stàite.

Gu dearbh, spòrsail nach urrainn mairsinn gu bràth. Tha fear a 'Mhàiri Bhòidheach' tighinn air ais gu dà-rìribh, ach eanchainn a tha mar-thà a 'faighinn mòr fàilligeadh. Chan urrainn a leithid sin àireamh mhòr de thoileachas hormon. Air an ìre phearsanta agus tig neach a dh'fhiosraich pian.

Dreams agus da-rìribh

Nuair a tha iad ag ràdh gu bheil an spòrs - dhòigh eile an droch chleachdaidhean, ìomhaighean agus comainn a 'nochdadh ann an daoine iomchaidh. Mar eisimpleir, an lùth-chleasaiche a bha a 'togail a' dumbbell, no, an ruitheadair triumphantly furtachadh a 'astar, no an tè àlainn figear agus glainne sùgh orains ann a làmhan.

Ma tha sinn a 'bruidhinn mu dheidhinn an truailleadh air an neach fa leth, nach eil nas fhaide a-mach às a' cheist a leithid a ni mar spòrs. Eile droch chleachdaidhean, dealbhan de toilichte teaghlach agus phàigh dreuchdan fìor - tha so uile dìreach fantasy unattainable airson an leithid a dhaoine.

Tha tuilleadh a dhèanamh nas miosa an t-suidheachadh air strìochdadh don beusan

Tha iad sin dà tur eadar-dhealaichte ann an dòigh-beatha truest mothachadh air sgàth na pròiseasan a tha a 'gabhail àite taobh a-staigh. NEO-CHOMASACHD a 'cur an aghaidh a' bhuairidh airson a dhochann daonna dopamine siostam. Mar sin, tha e fiù ged a mhealtainn rudan cumanta agus tha e an-còmhnaidh a 'coimhead airson barrachd is barrachd "àrd". An sin fiadhaich cearcall, agus e forgets cha mhòr a h-uile gun spòrs - dhòigh eile an droch chleachdaidhean. Drawings an àm ri teachd ann an inntinn a 'mhòr-chuid le trom-inntinn. Agus is e so barrachd na dìreach a 'brosnachadh e airson an cleachdadh deoch-làidir, a' cosg airgead air fiadhaich beatha, ag atharrachadh feise com-pàirtichean.

Casg agus Spòrs

Gus casg a chur air seo sgrios air na h-uile beatha rinndeal an toiseach, a dh'fheumas sibh a ghabhail cùram dhut fhèin agus dha na roghainnean. Feumar cuimhneachadh gun robh spòrs eil tubaist - dhòigh eile an droch chleachdaidhean. Sgrìobhadh eadar-dhealaichte chòir dhaibh a dhol an sàs ann an gnìomhachd chorporra, ach worsen an t-suidheachadh. Carson? Anns a 'phròiseas a chleachdas na h-eanchainn a' tòiseachadh a 'dèanamh dha na cliùiteach dopamine. Tha fear a gheibh a 'faireachdainn gu tlachd, agus dha cha robh a phàigheadh prìs uabhasach, a bheil feum air beusan.

Feumaidh tu an còmhnaidh a 'cur an cuimhne dhuinn fhìn gu bheil an spòrs - dhòigh eile an droch chleachdaidhean. Drawings, steigeil air a 'frids, brosnachail agus movies videos - bidh seo a h-uile pàirt a ghabhail, agus aig an deas-dràsta gus cur an cuimhne an fheum air a dhol a-mach airson Jog.

Stòr misneachd agus beatha nas fheàrr

Spòrs urrainn cuideachadh a 'dèanamh an co-dhùnadh ceart. Airson an fheadhainn a cunbhalach an sàs ann an gnìomhachd chorporra, mòran nas àirde ìre misneachd dha. A 'tilleadh ris a' chùis air fear a, aig an insistence dhaoine eile a tha ag obair air unloved obair, bu chòir a thoirt fa-near gun ma tha e an sàs ann an spòrs, 's dòcha gum biodh e nas fhasa a bhith a' mìneachadh na prìomhachasan aca. Agus a 'chiad cheum a bhiodh an Credo de "Spòrs - dhòigh eile an droch chleachdaidhean." Bàrdachd, ceòl, siubhal, a 'fosgladh aca fhèin gnìomhachais - ann an deireadh, tha a' bheatha aige bhiodh fàs nas eadar-mheasgte. Bhiodh seo a bhith air sgàth dopamine, a fhuair e bho eacarsaich.