Tha na boireannaich a-bheairt: a feartan

Ghnèitheach ann an female buidheann sònraichte ro-shuidhichte nàdar. Tha iad a 'nochdadh ann an structar na buidhne, corporra a leasachadh, an ìre co-òrdanachadh, cruadalachd, luaths, coileanadh, gu h-àraidh an obair an endocrine, iomagaineach is siostaman eile.

eadar-dhealachaidhean

Tha na boireannaich a 'bhuidheann glè eadar-dhealaichte bho male functionally agus structar. Airson a 'cothromach feise tha nas lugha tomhasan, tha iad nas cruinne cumadh bodhaig. Dèanamh a-mach an t-seòrsa agus ìre de dèinead an gnìomhachd chorporra, tha e riatanach beachdachadh air feartan de an female chorp. Tha seo gu sònraichte fìor inbhidheachd, menstruation, torrachas, menopause. Rè PMS, bha mòran bhoireannach a 'coimhead anns a' bruthadh-fala àrd agus barrachd cridhe ìre. Cuideachd aig an àm seo do bhoireannaich air a chomharrachadh le o ùpraid agus pian anns an sgìre airson bonn an droma, gu tric air an comharrachadh le làthaireachd coitcheann malaise. Menopause mar as trice a 'tachairt ann an 40-50 bliadhna. Mar as trice tha e air a cois leis an àrdachadh nervousness agus ìsleachadh nearbh ghnìomhachd. Trèanadh ann an gym no fallaineachd ionad, mar riaghailt, cuideachadh e nas fhasa fhulang a aimsireil ùine. Agus san fharsaingeachd, spòrs a tha fìor dheagh bhuaidh a thoirt air boireann, a 'bhuidheann a staid chorporra agus comasan. Ma tha thu airson fuireach brèagha, fallain, na dìochuimhnich mu dheidhinn.

Dè a tha dona?

Cuideachd, an female buidheann eadar-dhealaichte bho na male le beachdan an taobh a-muigh brosnachaidh agus feumalachdan. A tha gu h-àraidh cronail dha?

Dotairean a 'moladh gu bheil an gnè nas cothromaiche a chadal co-dhiù 7 uairean a thìde gach latha. Airson sam bith cion-cadail an corp a 'cur feum air airgead-dìolaidh, gu tric ann an cruth overeating agus còrr siùcairean san daithead.

Fat àrd-Calorie biadh, no dìreach biadh luath, dh'adhbharaich a spasm fala soithichean. Ann boireannaich, tha iad a 'leantainn air adhart airson co-dhiù 4 fosgailte. Mar sin leigeas às an astar sruth fala, a 'meudachadh bruthadh-fala, a' bhuidheann a 'faighinn nas lugha ogsaidean. Ma tha thu cunbhalach ag ithe biadh luath, ur cuislean tha dhlùthadh airson ùine mhòr, agus tha e a 'cur bagairt gu tinneas cridhe.

Tha sinn uile ag iarraidh a bhith caol. Ach boireann chorp air a dhealbh ann an dòigh nuair a teann daithead eanchainn comharran gu bheil a 'bhuidheann nach eil a' faighinn an tomhas ceart de bhiadh. Sruth sìos an metabolism agus metabolism, "eagal" an corp stòran saill, ach gus am faigh an lùth a losgadh fèithe. Mar thoradh air, buidheann reamhar àrdachadh. Gus seo a sheachnadh, rè an là bu chòir a bhith trì làn biadh, fhad 'sa bha an àireamh iomlan de calaraidh ithe cha bu chòir a bhith nas lugha na 1200. Of cùrsa, aon glainne fìon dearg a bheil deagh bhuaidh air a' chridhe. Ach cha tuilleadh. A rèir dotairean, an droch bhuaidh deoch-làidir air an adha boireannach 3 tursan nas làidire na male grùthan. Tha deagh adhbhar a 'smaoineachadh, tha, nach e?

Tha an cron a smocadh

Tha na boireannaich a 'bhuidheann glè so-leònte a' smocadh. Aig an aon àm, ann an cuid de dhùthchannan, suas ri 40% de luchd-smocaidh a dhèanamh nas cothromaiche feise. Dè an droch bhuaidh a tha a 'smocadh air female chorp? Mean air mhean, a leannan de thoitean a 'call a ath-thagradh. Tha an tuar a 'fàs liath no zemlyanisty dath, an craicionn a' fàs tioram agus gruamach, a 'call a elasticity, wrinkles nochdadh. Tha guth a 'fàs nas gairbhe.

Air an làimh, tha boireannach a 'cumail thoitean, buidhe corragan fingernails. 'smocadh fiaclan fhaighinn cuideachd anns bhuidhe, a mhilleadh cruan. Prematurely a 'fàs aosta, agus an corp air fad. Luchd-smocaidh tric a 'fulang bho cheann goirt, a' faireachdainn Dizzy agus lag, sgìth gu luath.

Ann an trom smocadh an cunnart cridhe ionnsaigh 3 tursan nas coltaiche na fir a bha a 'smocadh an aon suim. A rèir staitistearachd, 30% de luchd-smocaidh a 'faicinn hypertrophy an thyroid gland

Toitean agus tombaca bathar eile a tha a 'toirt buaidh àicheil air torachas, torrachas agus ri slàinte a shliochd.