A 'dearbhadh an àirde agus cuideam iomchaidh

Daoine le figear iomlan, a-riamh a 'cur dragh a fhreagras air an àirde agus a chuideam, a tha tearc,' s dòcha ach beagan dhaoine ann an ceud.

Ach sin favorites an fhortain beag a priori, uile a 'chòrr a tha a' sìor strì gu bhith faisg air, mura freagarrach, agus an sin co-dhiù a ghnàthachadh do bhodhaig.

A dhuilgheadas sònraichte do dhuine sam bith a tha an-còmhnaidh a chuideam. Feumaidh seo slat-tomhais a chur còmhla ris a 'fàs. Agus ma tha cuideigin, gu h-àraidh ghoirid, a 'fulang còrr chuideam, tha ea' coimhead glè presentable, agus bidh e a bhith a 'feuchainn ri co-ionnan àirde agus cuideam a thionndaidh a mach gu bhi' reachdachadh.

Dhealbh gus co-dhùnadh an co-mheas as motha de cuideam agus àirde a 'chlàr, ach chan eil gin dhiubh air a bhith air a mheas mar an iomlan. Tha e riatanach aire a ghabhail nithean eile leithid an craiceann tighead, fad na casan, torso àirde, tomhas-lìonaidh a 'chiste, agus mar sin air. Without leithid clàran e a 'tionndadh a-mach gun robh dithis dhaoine leis an aon cuideam is àirde a' coimhead eadar-dhealaichte - aon caol, eile - deiseil.

Tha a 'chuid as motha reachdachadh beachdachadh air co-mheas coimeasach Indices de chnàimh agus stuth fèithe agus reamhar airson fir - 9-15% do bhoireannaich - bho 12-20% de an cuideam iomlan de reamhar.

Tha diofar dhòighean-obrach agus bùird a chuidicheas sibh co-dhùnadh dè cho mòr 'coileanadh gluasad bhon àbhaist. Tha a 'chuid as motha a' còrdadh ann an dòigh a chaidh a thogail mar bhunait gèilleadh ris an àirde agus cuideam a thuilleadh air clàr tomad cuirp, bheachdaich Quetelet Clàr-ìnnse. Ach feumaidh sinn cuimhneachadh gun do dheugairean, seann daoine, lùth-chleasaichean, agus trom agus nursaidh màthraichean, tha na clàran-amais dh'fhaodadh a bhith ceàrr.

Quetelet Clàr-ìnnse phuingean obrachadh a-mach an cuideam freagarrach a 'cleachdadh foirmle: cuideam (ann an cileagraman) a roinn le ìre fàis (ann meatair ceàrnach). Norm airson daoine a tha air a bhith na thoradh - 19-25, an co-mheas de dh'àirde agus cuideam airson boireannaich - 19-24. Nuair a bha an clàr-amais tha nas lugha na 18.5 cuideam a tha air leth ìosal, a tha gu mòr a 'meudachadh cunnart ghalaran. Àireamhan sealltainn 25,0-29,9 còrr buidheann chuideam, a dh'fhaodas a bhith air a mhìneachadh mar ro-reamhar, os cionn - reamhrachd: 30,0-34,9 - I ìre tuilleadh 35,0-39,9 - II ìre nas àirde na 40, 0 - III ceum a tha a 'beachdachadh air beatha an cunnart.

Ach, chan eil Quetelet Clàr-ìnnse 'sealltainn dìreach mar an t-saill air a sgaoileadh air a' bhodhaig.

Tha e riatanach gu bheil slighe eile foirmle: Clàr-ìnnse na mheadhain (navel ìre) a roinn le tomhas-lìonaidh Clàr-ìnnse na buttocks. Ann an co-mheas de àbhaisteach male a bhith figure - 0,85, mnathan - 0.65-0.85. Ann an freagarrach physique mheadhain-thomhas bu chòir cumail ris a 'foirmle "fàs thoir ceud" agus a bhith co-dhiù 25 ceudameatairean sliasaid-thomhas, a bu chòir a bhith mun aon mar a' chiste girth. Boireannach aig 172 cm àirde Feumaidh mheadhain-thomhas - 72 cm, thomhas an t-sliasaid is a 'chiste - mu 97 cm.

A fhreagras air an àirde agus cuideam ag atharrachadh le aois. Tha an neach as sine, as motha na ìre àbhaisteach cuideam.

Ach an seo cuideachd tha e riatanach gu co-dhùnadh an ìre na foirmle, le toirt a-steach còdan: P - fàs agus ann - aois (bliadhna). thoir air falbh 110, còrr is 40 P (Bhonaid Mhòir) (ceudameatairean) - - P (Bhonaid Mhòir) (ciadameatair) -100, le mìneachadh, na as mòr-chòrdte foirmle de Broca cuideam bu chòir a bhith co-ionnan airson daoine suas gu 40 bliadhna.

Nuair a bhios an co-dhùnadh an cuideam ìrean riatanach gus dearbhadh an seòrsa physique. Daoine le asthenic (tonkokostnoe)-seòrsa feumar a toirt air falbh bho na thoradh de 10% agus daoine le hypersthenic (boned) Buidheann-seòrsa - ris an thoradh 10%.

Airson faighinn a-mach dè seòrsa duine a dh'fheumas tu fios gu bheil trì roinnean-seòrsa: normostenicheskoe (àbhaisteach), giperstenicheskom (boned) agus asthenic (tonkokostnoe) physique. Cur-seòrsa a stèidheachadh a tha sìmplidh: tha thu ag iarraidh a thomhas (cheudameatair) thomhas na thinnest àite air cùl an dùirn: tha e comharra air an t-seòrsa (Soloviev Clàr-ìnnse). Airson fir, air a 'chlàr-amais, le bharrachd de normostenicheskaya freagarrach figear bhiodh 18-20 cm airson boireannaich, fa leth - 15-17 cm.

Nuair a giperstenicheskom seòrsa Thèid na taisbeanairean seo, fa leth, nas àirde na 20 cm 17 cm agus ann an daoine le asthenic thuilleadh -. Tha nas lugha na 18 cm agus 15 cm.

Snasail sheisich àirde agus faodaidh an cuideam cuideachd air a dhearbhadh le foirmle Nagler. Le bhith a 'foirmle seo, 61 òirleach (152.4 ciadameatair) a' fàs Feumaidh cumail 45 cileagram de chuideam. Tha gach fàs nas àirde na an òirleach (ie h-uile 2.45 ciadameatair) Feumaidh gèilleadh ri 900 gram de chuideam. Plus eile 10% de thoradh. Le fàs 176 ceudameatairean nas àirde na an ionad bha am figear 23, 6 ceudameatairean, a bhith air an coinneachadh le beagan a bharrachd air 21 cileagram, is e sin, tha cuideam àbhaisteach 66 kg. Ceadaichte cuideam buannachd de mu 10 às a 'cheud (mu 6 kg), mar sin, gu bheil an cuideam iomlan dòcha gum bi 72 cileagraman.

Dearbhaich na roghainnean agad le àbhaisteach urrainn cuideachadh litrichean Clàr àirde agus cuideam.