A soilleir freagairt na ceiste: "Dè cho anmoch a 'dèanamh càradh?"

Dè cho anmoch a dhèanamh a chàradh - coltach ri ceist do nàbaidhean mìneachadh gu soilleir. Fuaimneach ùine fhada cho mòran a-mhàin air na ballachan air an crathadh. Oir bidh cinnteach a bhith inntinneach a bhith a dh'fhaodas tu a dhèanamh a chàradh. Às dèidh na h-uile, as nach bi daoine a 'smaoineachadh mu dè na nàbaidhean aca aig meadhan-oidhche a' laighe ann an leabaidh fo sunndach fuaimean a jackhammer.

Ach, tha a 'cheist dè an ùine a tha e comasach a dhèanamh càraidh, soilleir fhreagairt cho fada dìreach a tha eil. Air fearann an Russian Federation, aon de an lagh airson a h-uile mar a dh'fhaodas a bhith a 'char as ìre fuaim, a tha dìreach no. Mar sin, chan eil fios dè an urrainn dhut a dhèanamh a chàradh.

Anns gach tè de na sgìrean a chur a-steach an Russian Federation fhèin aig laghan, a tha òrdaichte amannan ri fuasgladh fhaighinn air a 'chùis seo. Agus cùisean nuair a tha na co-dhùnaidhean bunaiteach a tha eadar-dhealaichte bho chèile, fada bho tearc. Tha an aon rud a dh'fhàg a dhèanamh sa chùis seo - cur a-steach nan ullachaidhean sin, a tha an aon rud sam bith airson Russian sgìre.

A rèir an lagh a choileanadh a 'càradh obair air saor-làithean poblach, gu h-oifigeil a ghairm mar neo-obrachadh, air a thoirmeasg.

Suas ri cia mheud uair a thìde urrainn dhut a dhèanamh an càradh? Toisich gu fuaimneach obrachadh a thoirmeasg gus naoi uairean 'sa' mhaduinn, agus a 'chuid as motha de roinnean ann a tha gu bhith air a lìonadh le seachd anns an fheasgar. Ann an cuid de dh'àiteachan a tha e ceadaichte a dhèanamh càradh ochd.

Ma tha an luchd-togail a tha ag obair gun interruptions, a 'char as motha fhad' obair Chan fhaod nas fhaide na sia uairean a thìde gach latha. Ma tha iad an dùil a bhith ag obair nas fhaide, tha sinn a dh'fheumadh a 'gabhail fois airson mu uair a thìde.

A bharrachd air eòlas air a 'chùis, dè as urrainn dhut a dhèanamh gus a chàradh, thoir an aire gu bheil obair togail nach urrainn a bhith air a dhèanamh airson barrachd is trì mìosan an dèidh a chèile.

Nach eil a 'cleachdadh an uidheam agus innealan, a' dèanamh fuaim agus crathadh, gu mòr nas àirde na an ceadaichte Slàintealachd agus galar riaghailtean (ann an latha - 'S e 40 dBA). Càradh bu chòir a dhèanamh gus a bheil seòmraichean ri taobh Cha robh milleadh sam bith air fhaighinn. Tha e cudromach cuimhneachadh gu bheil a rèir na laghan a tha neo-iomchaidh shusbaint de àiteachan poblach le diofar innealan, sprùilleach agus rianachd sgudail eile de na h-obraichean.

Nach eil a 'cleachdadh an luchd-siubhail elevators airson a' gluasad stuthan togail agus unwrapped stroymusora.

Faodar a dhèanamh, ma thogras iad, obair càraidh agus nuair a tha e as fhasa dhut, ach a-mhàin ma bha thu comasach air faighinn cead sgrìobhte bho gach do nàbaidhean, mu dearbh gun urrainn dhut a bhith ag obair aig an àm neo-aithnichte.

Cò tha a dhleastanas gus sùil a chumail gèilleadh le diofar inbhean agus riatanasan? Sa chiad àite, a 'nighe agus epidemiological stèiseanan, a tha a' dèiligeadh le tomhas an ìre fuaim, agus ma tha iad nas àirde na a dhìth ìrean ghnàths. Dàrna, Fheadarail Seirbheis. Agus an treas, an fhaisge air daoine àbhaisteach figure - dh'àrainn, gu bheil Feumaidh greasadh le aithris sgrìobhte mu na diofar neo-riaghailteachdan a thaobh seo. Mas fheudar, an neach seo a bhios an làthair air-làraich a rannsachadh. A rèir Russian lagh, neach a bhristeadh riaghailtean na diofar càraidh a thèid a thoirt gu rianachd uallach, a dh'fhaodas a bhith cho sìmplidh rabhadh, agus ann gu math faicsinneach peanasan.

Ge bith dè an suidheachadh, ma tha do nàbaidhean air gu h-obann thòisich cuid air sgèile mhòr càradh is cus fuaim, chan eil dìreach a 'ruith gu h-ionadail. Faodaidh tu feuchainn ri ro-chur air dòigh dhaibh. Ma tha, ge-tà, chruinnich iad fhèin a dhèanamh a chàradh - Dèilig ri càch le urram. 'S dòcha gu bheil do nàbaidhean beag chloinn a dh'fheumas sìth agus sàmhchair naps no sheann daoine a tha cuideachd a dh'fheumas làn fada' chòrr.