Spòrs agus a FitnessBall-coise

Ball-coise Guide: ciamar a dh'ionnsaicheas iad Stuff na ball air a 'chas?

Ruith am ball - tha seo air leth cudromach a eacarsaich, a bu chòir a shealbhachadh gach cluicheadair. Tha mòran dhaoine a 'creidsinn gu bheil a bhith a' Stuff am ball Chan eil e riatanach, mar eacarsaich seo thu cha bhi feumail ann an geama ceart. Tha, tha e gu math tearc fhaicinn gu bheil ball-coise lìonta am ball dheas a-steach a 'gheama, ach chan eil e a' ciallachadh gu bheil cha bu chòir dhuibh aire a thoirt don seo eacarsaich. Air a chaochladh, bu chòir dhuibh teagamh ag ionnsachadh mar a bhith ag ionnsachadh ciamar a Stuff am ball air a chas, mar a thèid seo a thoirt dhut cuid de dhroch buannachdan. 'S e seo carson a bu chòir dhut teagamh an aiste seo leughadh. Le cuideachadh e bidh thu ag ionnsachadh nach eil a-mhàin mar a bhith ag ionnsachadh ciamar a Stuff am ball air a chas, ach cuideachd carson a dh'fheumas tu sgil seo.

buannachdan tamping

Mar sin, mar a thuigeas sibh, mòran dhaoine dìmeas a dhèanamh air a 'chùis agus a' creidsinn nach bu chòir dhuinn a bhith fiù 's aig a bheil ùidh ann an ionnsachadh mar a lìonas am ball air a' chas. Carson a tha seo ann an droch mhearachd? Sa chiad àite, ann am ball-coise, tha e cudromach a bhith a 'faireachdainn gu bheil am ball, agus faodaidh seo a bhith air a choileanadh sa mhòr-chuid le bhith a tamping. San dara àite, le cuideachadh a 'ruith ball, faodaidh sibh ag ionnsachadh obrachadh a-mach an fhorsa a' bhuaidh air a 'bhàla a thuilleadh air a ghabhail a-steach an fhorsa na ball aig an ionad-fàilte. Agus, gu dearbh, tha grunn adhbharan eile - mar eisimpleir, le bhith a tamping faodaidh sibh deagh bheachd do charaidean no fiù 's na caileagan. Agus ann an sgil seo a 'gheama, ged nach eil e gu sònraichte practaigeach, ach tha e còrr is iongantach. Agus ma tha thu teicnigeach player, le cuideachadh coinage urrainn crank a-mach tòrr dhiofar cleasan a mhealladh an nàmhaid.

Uill, a-nis thu gu leòr de adhbharan gus ionnsachadh mar a bhith ag ionnsachadh ciamar a Stuff na ball air a 'chas? An uair sin tha an ùine ann a bhith ag ionnsachadh sgil seo!

shèimh a stèidheachadh

Ach, cha bu chòir dhuibh sa bhad ruitheadh do na ball agus a 'feuchainn ri tuigsinn mar a bhith ag ionnsachadh ciamar a lìonas a soccer ball air a' chas. Tha e nas fheàrr a bhith a 'tòiseachadh leis an teòiridh, agus a' chiad comhairle a bhiodh nach eil a 'dèiligeadh ri eacarsaich uidheam coileanadh, agus an dòigh-obrach a tha e. Tha an fhìrinn gu bheil an toiseach faodaidh tu tionndadh a-mach gu dona, mar gun gu leòr sgilean ball urrainn sgèith ro theann, no ro sgaoilte, ag itealaich air falbh aig caochlaideach ceàrnan agus, a rèir sin, tuiteam air an talamh ro thràth. Agus tha e glè thric adhbhar bacadh no feirg.

Tha a 'chiad rud a dh'fheumas tu ionnsachadh nuair a ruith ball - tha e ciùin. Air a 'phàirt den phròiseas dh'fhaodadh coltas sìmplidh, ach ann an da-rìribh, tha e glè dhoirbh, mar sin, mas urrainn dhut nach - tha e nas fheàrr a bhith aig fois, socraich sìos agus nach eil a' dol na droch fhaireachdainnean. Mean air mhean, bidh thu a 'faighinn nas fheàrr agus nas fheàrr, gu h-àraid ma tha sibh a' leantainn molaidhean a thaobh mar a bhith ag ionnsachadh rudan, meannt ball, a gheibhear an dèidh sin anns an aiste seo.

bunaiteach eacarsaichean

Chan fheum thu a bhith ag ionnsachadh dhusanan de iom-fhillte eacarsaichean a bhith ag ionnsachadh mar a bhith ag ionnsachadh mar a lìonas a ball air dà chas, a tha gu leòr de na bunaiteach eacarsaichean. Tha brìgh 'S e a' tilgeil am ball agus an uair sin tamp sìos. Eacarsaich seo urrainn duilghe bràth, ach bu chòir tòiseachadh leis an òrdugh a 'tilgeil a' bhàla gus gus a leagadh a-mach air a chas aon uair, agus an uair sin a ghlacadh air ais dhan làmhan. Nuair a bhios thu e, a-rithist an aon rud ris an tè eile. An sin a 'Chabair' bhàil, loisg e dà thuras agus a ghlacadh. Cuir an àireamh de tamping is eugsamhlachadh a 'phròiseas, mar eisimpleir, na ceumanan ball seach deas is clì casan.

molaidhean

Ann am prionnsapal, tha seo uile a dh'fheumas tu fios a bhith ag ionnsachadh ciamar a Stuff am bàla. Tha beagan comhairle agus cleasan a dh'fhaodas luathachadh a 'phròiseas.

  • Sa chiad àite, an-còmhnaidh a 'leigeil a' bhàla a leigeil cho ìseal 'sa ghabhas a chionn' s nas fhaisge tha e air an talamh, na b 'fhasa a tha e airson smachd a chumail.
  • Dàrna, chan eil lùbadh bonn - 'S e Reflex, a tha sònruichte do gach tòiseachaidh. Ma nì sibh sin, bidh sibh nach bi e comasach smachd a chumail air an turas-adhair na ball - tha e an còmhnaidh a 'sgèith ann an stiùireadh air thuaiream. Relax agus Straighten 'chruaich - bidh seo a' toirt cothrom dhut a h-uile àm tamp ball dìreach dìreach, fhad 'sa' cumail smachd air an fhorsa gach buille.
  • San treas àite, chan eil e riatanach gu Mint ball dìreach cas - tha e cuideachd a 'gearradh sìos air an smachd, ach cuideachd a' dol gu luath sgìths. Dèan cinnteach gu bheil am forsa a 'bhuaidh nuair a bha coinage de thrèibh - mar sin faodaidh sibh a' gabhail làn smachd air ball, agus cha 'faireachdainn pian agus sgìths ann bonn ann no dhà stròc.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 gd.unansea.com. Theme powered by WordPress.