Boxing bandages - pàirt chudromach de thrèanadh. Ciamar a gaoithe cùl an dùirn beannagan.

Spòrs - tha seo bheatha. Tha an aithris seo a tha ann airson ùine fhada, cho math ri faodaidh e bhith ris gun robh an spòrs - tha e slàinte agus a 'cumail do chorp ann an deagh staid. A ceart giùlan Thèid trèanadh a thoirt seachad fiù 's nas airidh air toradh. Aon de na mòmaidean as cudromaiche ann an trèanadh, tha e ceart a thagadh accessories is uidheamachd. Bu toigh leam a phàigheadh aire gu caitheamh de dhiofar sheòrsaichean ealain gaisgeanta, mar a tha an spòrs seo a 'tachairt gu motha de leòn. Agus bu chòir tòiseachadh leis mar a ceart gaoth cùl an dùirn beannagan.

Wrist wraps ann an mòran dòighean gus cuideachadh a ghleidheadh agus a dhìon bho do làmhan leòn Ùr-ionnsaiche lùth-chleasaiche. Uime sin, mar a bhann dùirn wraps, a bhios feumail gus fios a sheachnadh measgachadh de leòn. Chiad, leig a-mach dè an roghainn dùirn wraps, bandages prìomh eadar-dhealachaidhean - tha e aca fad, leud agus stuth, agus dath faodar gu h-àraidh "Chan eil gu còmhnuidh." Proifeiseantaich eil Saoil ciamar a cheangal bhann, agus an obair seo gu fèin-obrachail aca mar-thà thar ùine agus luchd-tòiseachaidh ann an diofar ealain gaisgeanta chan iarr leithid ceistean.

A 'tilleadh don dhealachadh bogsaidh bandages Feumaidh a' tuigsinn gum aca fad agus leud a 'mhòr chuid a' crochadh air meud an làmh, an tuilleadh cùl an dùirn agus làmh nas motha, mar sin, nas motha na bu chòir a bhith bogsaidh bannan. Ach bu chòir aire shònraichte a phàigheadh dhan stuth bhon a tha iad air an dèanamh. Bann lùbach bandages urrainn gràinnean cùl an dùirn agus fuil cuairteachadh dòcha stoirmeil, agus beagan gluasaid an altan, a tha a 'dol a-mhàin a leòn. 'S e ion-mhiannaichte a' coimhead air a 'gnàthach cotan bandages inelastic a dhèanamh de stuth, mar a tha iad a shùghadh taiseachd math, mòr a dhèanamh bog agus cnapan teann suidhe air a' ghàirdean.

Nas fhaide, tha sinn a 'tuigsinn ciamar a gaoithe cùl an dùirn beannagan. Airson goireasachd a chur, ro bandages gu unwind agus ais iad air an aghaidh, se sin, gu lùb a tha air caitheamh air an òrdag a bh 'air taobh a-muigh, mar sin tha e nas fhasa dhaibh a stòradh agus taidh.

Nuair lùbach dùirn wraps a thaghadh reachdachadh dùmhlachd lùbach, bho na lot bhann nach bu chòir a-mach a chrochadh no fàisg ea làmh. Phàigheas gu aire mar a gaoithe cùl an dùirn wraps, a 'tòiseachadh leis an èididh air a' mheur lùban agus a 'suaineadh làimh bhon taobh a-muigh: tha e gu math cudromach, oir tha e a' cuideachadh gus a dhol gu stail air a làimh tuilleadh teann agus cofhurtail. Tha an ath chuairt a tha stèidhichte air cùl an dùirn, mar a 'bhunait a bu chòir laighe an sin, tha e a' chuid as sàbhailte agus cuideachadh a dhìon an aghaidh a leòn agus a sheachnadh sprains. Mean air mhean eadar-theangachadh stail gu knuckles, aig a 'phuing seo a dh'fheumas sibh pàigheadh air aire shònraichte a thoirt air mar gu gaoth cùl an dùirn wraps: Bu chòir dhut tòiseachadh le beag mheur, cha dearmad tha an dùmhlachd lùbach, bho beag mheur nach bu chòir a bhith a' dèanamh tòrr de coils agus làidir teannaich na stail.

Wrap an corragan bu chòir a bhith daonnan a 'dol air ais gu cùl an dùirn. An dèidh gluasad gu Pinky 'mheur, agus an uair sin a ghluaiseas sinn na rolair eadar an clàr-amais agus meadhan na corragan. An ath, a 'dèanamh a' mheadhan agus fàinne chorragan, daonnan a 'dèanamh an coils air feadh an caol a dhùirn. A 'gabhail beagan skeins teannachadh gus a' gleusadh an dùmhlachd lùbach, agus a 'dèanamh beagan coils air feadh an knuckles feadh a làmhan.

Le deiseil a thoinneamh mu a thimcheall an pailme, feumaidh a 'dol gu cùl an dùirn agus ga dhèanamh beagan seach a ghlasadh cùl an dùirn, ach chan eil i ro theann, a sheachnadh leòn. Agus an uair sin dìreach airson ròn a 'Velcro air an fabric, suidhichte aig ceann an stail, cuid putadh a-steach deireadh an t-bhann fo cuairt, ach tha e fhathast neo-dhreuchdail agus a dh'fhaodas neo-ghoireasachd. A-nis feumaidh sinn coimhead air an làimh agus an aire a thoirt don a h-uile knuckles dùinte agus bha a dhìon.