Ciamar a cur às-cuim, dè a 'dèanamh?

Ma tha cuim, dè a 'dèanamh? Ciamar dèiligeadh ri leithid fhìnealta suidheachadh gun chuideachadh bho dhotairean agus Tòraidh dòighean leigheas colonoscopy? Tha e riatanach, a 'chiad de na h-uile, a' tuigsinn nan adhbharan airson a 'tachairt. Leis an òrdugh bhith a 'stiùireadh a dòigh-beatha fhallain. Ma mar thoradh air eacarsaich gu cunbhalach agus ceart beathachadh slàinte air leasachadh gu mòr, an uair sin tha thu air a chomharrachadh gu ceart bun na trioblaid. Ainneamh a cuim a dh'fhaodas tinneasan leantainneach. Tha e cudromach seo a sheachnadh. Aon bu chòir tuigsinn gu bheil an coltas cuim urrainn adhbharachadh dìth lionn anns a 'chorp, ag adhbharachadh dhìon an stòl. Mar sin tha e riatanach stèidheachadh uisge intake a rèir ur feumalachdan fa leth. Tha e riatanach gus meudachadh solar lionn anns a 'chorp. Tha e feumail a bhith ag òl glainne no dà uair a thìde mus biadh.

Ma tha thu Chan eil ùine airson a dhol dhan taigh-beag anns a 'mhadainn mus do dh'fhàg e airson obair,' se aon de na soidhnichean a bhrosnachadh cuim. Dè a dhèanamh? Ceartaich an modh an latha sin, às dèidh bracaist bha thu mu dhà fhichead mionaid an taigh fhàgail. Mar as trice aig an àm seo agus an àite a 'cur ìmpidh a defecate.

Bu chòir ithe tric, ach beagan, a 'chuid as motha de bhiadh fallain. Cuidichidh seo a sheachnadh bloating agus trioblaidean innidh le gluasadan. Air an t-suim de bhiadh ithe le thu dìreach a 'crochadh air mar a càileachdail thu a dhol dhan toidhleat. Bha thu a 'smaoineachadh a-rithist ma-cuim fhathast, dè a' dèanamh? Biadh a 'glanadh na caolain de stuthan garbh. Fìor mhath dèiligeadh ris buinneagan, ùbhlan, min-choirce. Tha na trì bathar mòr faochadh an duilgheadas a cuim.

A 'chiad chobhair airson cuim tha a shaoradh an chaolan bho tiugh feces. Cuidichidh seo Gliosarain suppositories no laxatives, a ghabhas a cheannach aig a 'bhùth-chungadair.

Agus, gu dearbh, na dìochuimhnich mu enemas. Tha e comasach a bhith ag ullachadh fuasgladh: gach liotair de goil an uisge a 'gabhail trì bùird salainn. 'S e seo fìor èifeachdach inneal. Mar, ge-tà, agus microclysters. Tha iad a-steach ann an beag, gu tric air an oidhche. Faodaidh ea bhith brot lusan no àbhaisteach ola lusan.

Tha e cudromach gu cùramach a dhèanamh air a leithid de mhodhan-obrach gus cron a sheachnadh gus an innidh. An seo tha teagamhan mar a dhèanamh gus a dhèanamh air dè uisge enema. Gu dearbh, tha an leaghan a bhith air a ghlanadh, chriathradh, agus fiù 's na b' fheàrr - an goil. Mus deach an toirt a-steach an enema tòin a lubricate an uachdar. An t-uisge Teòthachd bu chòir a bhith os cionn a dhà-dheug ceuman. Tha fear a 'toirt modh-obrach le bhith a' laighe air ur taobh. Tha tip a-steach nach eil nas fhaide na deich ciadameatairean a-staigh. Gu h-àraidh èifeachdach nighe an dèidh nàdarra innidh gluasadan.

Gu h-àraidh buaidh dhaoine an-còmhnaidh Saoil a bheil a dhèanamh an enema lot. Modh-obrach seo, ged nach taitneach, ach tha e dìreach piantach. Feeling aig an aon àm coltach ris an àbhaist ag iarraidh defecate. Mar sin, chan eil eagal orra a dhèanamh an enema aig an taigh. Gu h-àraid ma tha sibh a 'leantainn fad na h-riaghailtean agus ceumannan a ghabhail. Bidh seo a 'cur às do na h-uile de na cunnartan agus cuideachadh dhut fhèin fhallaine, a bhith nas glaine taobh a-staigh agus a' coimhead tòrr nas tarraingiche. Mus tèid thu, cha bhi a 'cheist: "cuim, dè a dhèanamh?"