Ciamar a tha fios agad gu bheil dìth iodine anns a 'chorp, na comharraidhean a tha connspaideach.

Iodine ann an corp e fìor chudromach, faodaidh seo a-mhàin Chan eil a 'chlann eòlach. Tha sinn ann am beatha làitheil a smaointeach aon uair na tha sinn gann agus dè nach eil. Sgith - cupa cofaidh, chan urrainn dhuinn cadal - cadal pilichean. Agus, aig an àm, tha e a 'dol. Ach gus an uair sin, mar sin, chan eil sin a leigeil seachad cho eòlach comharraidhean leithid sgìths, irritability, droch chadal. 'S dòcha tha e a' toirt buaidh air iodine deficiency anns a 'chorp, na comharraidhean a tha glè eadar-dhealaichte.

Tha an deuchainn airson iodine deficiency.

Gu soilleir, tha e nas fhasa a bhith luath deoch a ghabhail seach a bhith 'a thomhas, ach dreuchd iodine ann an corp anabarrach àrd, agus mar sin bu chòir dhut a' cosg co-dhiù dachaigh deuchainn ri dìth no còrr de iodine. Tha an deuchainn a tha gu math sìmplidh. A bheil thu fhèin a-oidhche iodine mogaill agus coimhead air an toradh. Ma tha dìth iodine anns a 'chorp, na comharraidhean mar a leanas: 2 - 3 hours bhon ghriod bi dad air fhàgail, agus ma tha an lìon a bu chòir a bhith a' faicinn 'sa' mhaduinn, an sin na gabh dragh mu dheidhinn rud sam bith.

Carson a dh'fheumas sinn iodine?

Micronutrient seo, mar a tha e uaireannan air ainmeachadh mar lighich, feumalachdan ar thyroid gland gus obrachadh ceart. Agus dè tha seo dh'iarann? Tha e a 'cur a-mach thyroid hormon, a' dearbhadh dè cho èifeachdach an mheatabolaig pròiseasan anns a 'chorp. Tha iad, ann an tionndadh, an crochadh air ar staid slàinte, oir ma slaodachadh an metabolism sa bhuidhinn, a 'tòiseachadh a' cumail ris a 'ghalair, fear an dèidh a chèile.

Trioblaid chruinneil.

Called trioblaid chruinneil de iodine deficiency ann an daoine, an WHO (World Buidheann Slàinte), a chionn, gun a faighneachd gu bheil e cion iodine ann an corp, comharraidhean leigeil seachad, faodaidh tu coiseachd suas ri mu dheireadh puing, 'se sin, tha e anabarrach cunnartach. Agus staitistig air feadh an t-saoghail gu math muladach. Ma tha an t-saoghail 6 billean neach, no aon ann an sia tha ann an cunnart, is e sin, tha còrr is 15%. Gu mì-fhortanach, an cunnart seo a tha cha mhòr a h-uile CIS dùthchannan, ach a-mhàin airson nan raointean sin a tha suidhichte faisg air a 'mhuir. Ach tha e a 'tionndadh a-mach gu bheil cus de iodine eil nas lugha cunnartach, agus' s dòcha nas cronail, dìreach Hyperthyroidism tha cho cumanta, agus tha nas lugha Deasbaireachd.

Còrr iodine.

Ma tha an còrr de iodine ann an corp, comharraidhean a dh'fhaodadh a bhith mar a leanas: neach a bhios nas buailtiche a 'nochdadh a' bhuinneach, fèithean laigse. Aon de na comharran a ghabhas e tric fiabhras ann an àiteigin at galaran, mar thoradh air cus fallas. Glè thric, irritated thairis trifles, tha sinn a 'smaoineachadh gur e seo an toradh gun chrìoch cuideam aig an obair agus aig an taigh. Gu dearbh, nas coltaiche, dh'fhaodadh ea bhith na chomharra air còrr iodine.

Cion iodine ann an corp, comharraidhean.

Tha seo a 'galar a' bualadh air mu 200 millean daoine an t-saoghail. Chuid as motha dhiubh - boireannaich. Gu h-àraidh cunnartach a tha e airson boireannaich a tha trom oir faodaidh e buaidh a thoirt air slàinte leanabh phàistean, sa mhòr-chuid air comasan inntinn. Tha an aon rud beag chofhurtachd, a 'sealltainn a cion iodine ann an corp na comharraidhean a bhith ri fhaicinn air an lomnochd shùil seach gu luath. Thyroid meudachadh mòr ann am meud, agus ann an droch chùisean fàs cho-ainm dùthchasach goiter, no mar a chanas iad, tha Graves 'ghalair. Russian staitistig brònach, ag ràdh gu bheil 20% den t-sluagh a 'fulang ann an riochd eadar-dhealaichte.

Dè a dhèanamh?

Iodine ann an corp a 'faighinn a-mhàin bhon taobh a-muigh, àbhaisteach suim ghairm 100 mcg gach latha. Faodaidh tu a mheudachadh iodine a thòisicheas cungaidhean (tha ullachadh sònraichte anns a bheil tomhas beag den eileamaid seo a shònrachadh agus gu tric mar bacaidh tomhas) no gus feuchainn ri cuir ri do bhiadh biadh saidhbhir ann an iodine. Tha e a-mara, gu h-àraidh ola grùthan truisg agus ceilp - a 'churaidh air na th' iodine. Bha na bùthan a 'reic iodized salainn, caitheamh gun an àite cumanta salainn, tha sinn cuideachd a feasibly cuideachadh do bhodhaig.