Ciamar a toileachas suas iad fhèin agus feadhainn eile?

Glè thric tha sinn a 'dùisg agus a' faireachdainn nach eil e mar sin, mar as àbhaist, tha a 'bheatha cha spòrsail, a dhol gu obair nach eil ag iarraidh an dealbh anns an sgàthan Chan eil e toilichte aig a h-uile dòigh air choireigin agus brònach aig an cridhe. Ag aontachadh gun robh a leithid sin de bheachdan adhbharrachadh aig toiseach an latha - dìreach joyless dùil! 'S e sin carson a tha dòighean air mar toileachas suas thu fhèin agus do charaidean, ma tha thu ag iarraidh cuideachadh dhaibh faighinn thairis air beagan trom-inntinn.

Tha an fhìrinn a tha sin ma tha thu a 'coimhead air, an t-adhbhar airson a droch bheachdan adhbharrachadh, an urrainn dhut a chomharrachadh agus cur às do cho luath. Nach dìreach a 'mìneachadh an fheadhainn a feartan, a' cleachdadh a, tha thu cinnteach a 'faireachdainn làidir de mhisneachd.

Gu dearbh, mar a thogail an sunnd, is e as fheàrr gus cuideachadh a caraidean (gu dearbh, ma tha iad fìor). Aon leas-mhàin tog am fòn, a 'toirt cuireadh dhaibh a bhith a' tadhal air no a 'dol còmhla gu bheil spòrs - agus cho muladach sgeul air. Friends bho dìreach a 'dèanamh toileachas suas, uill, no, aig a bu mhiosa, dìreach gus cuideachadh unwind. Às dèidh na h-uile, a bheil cuimhn 'agad air mar a bha aon uair, a' faicinn caileag no leannan anns an aon staid, ruith gu teasairginn. Agus do chompanaich Innsidh sibh a 'cheud, chan eil teagamh sam bith! Tha a 'phrìomh rud - chan eil a' call cridhe, nach eil a 'tòiseachadh a' faireachdainn duilich airson fhèin, oir tha e a-mhàin aggravates an t-suidheachadh. Cuimhnich gu bheil deagh shunnd - tha e do làmhan. Mur eil thu ag iarraidh, chan eil aon no dad tionndaidhidh thu gu "ath tonn".

Ach, bu chòir dhuibh cuideachd fios agad mar a toileachas suas charaid, an uair sin a bhith a 'cuideachadh dha. Faodaidh tu gabhail pìos seoclaid blasta no deoch a-iomlan Elevate sunnd, agus a 'cromadh gu tadhal. Fiù 's ma tha e no i na suidhe air daithead, beag thlachdan beaga àm ann mar seo a-mhàin a' faighinn buannachd. Chan eil an roghainn as fheàrr - deoch-làidir. Faodaidh tu a dhol a ghiùlain air falbh agus - no rudeigin gòrach, no faighinn a-steach droch-suidheachadh. Agus Gun teagamh, deoch-làidir cron a tha fhathast dligheach! Cha bu chòir seo a bhith air a dhi-chuimhneachadh.

Mura h-eil fios agad mar a toileachas suas charaid, dìreach air tighinn agus a 'bruidhinn rithe. Cuimhnich gu bheil a leithid ann amannan ainneamh ag iarraidh a bhith na aonar. Fiù 'e còmhradh sìmplidh a "mu dheidhinn dad" Cuidichidh defuse an t-suidheachadh agus a' leasachadh inntinn mathas.

Nach beachdachadh air an bunaiteach comhairle a bheir cothrom air eòlaichean-inntinn ris an fheadhainn a dhaoine nach urrainn luath 'dèiligeadh ri droch thriom :

1. Feuch ri gàire aig fhèin ann an sgàthan agus cùm gàire ann am beagan mhionaidean. Tha e dha-rìribh a 'dèanamh digress bho droch smuaintean agus toileachas suas.
2. Smaoinich gu bheil na thachair an dèidh iomadh bliadhna air a dhol seachad, agus a 'feuchainn ri coimhead le h-uile rud eadar-dhealaichte-shùilean. Teagamh aon: air an trioblaid nach bi coltas cho dona agus duilich. Mar sin, carson a bhi brònach a-nis, ann an-diugh?
3. Tha an dòigh toileachas suas, a 'cuideachadh aon dearbhte inneal: bu chòir dhuibh a-riamh a' smaoineachadh mu dheidhinn an droch. Cuimhnich gu bheil smuaintean tàinig. Oir is e dìreach a 'riochdachadh math, agus beatha nas fheàrr a gheibh leis fhèin.
4. An-còmhnaidh a 'cuideachadh le bhith a àbhachdas, mur eil còrr is eile a luchd-cuideachaidh. Osbarr, ceud às a 'cheud.
5. Coimhead mun cuairt ort: an t-saoghail tha làn aoibhneas agus toileachas. Tha deagh rudan a tha nàdar a 'toirt dhuinn, cho mòr agus gu bheil ar trioblaidean ann an coimeas ris - a-mhàin beag glas grinneal.

Aon de na roghainnean mar a toileachas suas, ma tha duine sam bith - gus Vent faireachdainnean aca air pàipear. Cho fad 'sa tha thu methodically sgrìobhadh, an eanchainn a thèid atharrachadh gu gnìomhachd eile agus a chur an àite cuid de àicheil. 'S urrainn dhut cuideachd a' tarraing an nì ur eòlasan, riochd e ann an samhlachail no aoireil sgòrnain. Bidh am pròiseas tarraing aire thu, agus 'se toradh spòrsail.

Cuideachd tha mòran dòighean eile gus cuideachadh iollach suas iad fhèin agus feadhainn eile. Chan e seo ach beag phàirt dhiubh. Tha e cudromach cuimhneachadh gu bheil fìor èiginn briodan eu-dòchas. Mar sin chan eil seada deòir, tha e riatanach a bhith a 'coimhead airson a' deimhinneach mun cuairt air. Agus an lorg thu e, tha e gun choimeas!