Cion calcium anns a 'chorp: soidhnichean. Ciamar a dhèanamh suas airson dìth calcium

Ann an òrdugh airson a 'chuirp gus obrachadh ceart, feumaidh sibh a thoirt seachad le beothamain, mèinnirean agus eileamaidean eile. Aon leithid a stuthan e calcium, a tha riatanach airson a 'glèidheadh am fiaclan agus cnàmhan. Airc-eòlach rannsachadh air sealltainn gu prìomhadail dhaoine a bha mar-thà air a bhith dìth calcium ann an corp, na comharraidhean a tha follaiseach an call cnàimh-aifrinn.

Tha dleastanas calcium ann an corp an duine

Bheairt fallain inbheach daonna anns mu 1,000 g an microelement (ann fiaclan cnàimhneach, maistir, fhuil). Tha e ri lorg ann an ionized agus neo-ionized stàite. Gnìomhach eileamaid cheimigeach a 'toirt àbhaisteach cnàimh structar agus fhiaclan, fuil coagulation, co-òrdanaichte fèithe obair uidheam, nearbh impulses, operability an parathyroid fàireagan. Cion calcium ann an corp a 'dol gu bhrisidhean cudromach pròiseasan. Tha ea 'gabhail pàirt ann a' dìon dàphuing aillse pròiseasan, mì-at agus allergic phenomena.

Aig inbhidheachd làitheil Feumaidh an eileamaid a 'ruighinn a' char as àirde (mu 1200 MG), oir tha e a 'tachairt fhad' sa bha crìoch a chur air an cruinneachadh de chnàimh mass. An uair sin, bho 25 bliadhna, tha e a 'lùghdachadh mean air mhean (800 MG). Meudachadh ann trace eileamaid riatanasan a dh'fhaodadh a bhith co-cheangailte ri eacarsaich gnìomhach, rè a 'bhroilleach no breith pàiste.

Carson a tha dìth

calcium deficiency ann an corp a dh'fhaodadh a bhith eadar-dhealaichte tùsan. Am measg nan adhbharan as cumanta dotairean ghairmean leanas: pathology parathyroid (PTH riochdachaidh a 'tachairt, a tha a' cur ri chiad sreath calcium), Cushing tinneas (calcium Còmhdhail ann am fuil tro chaolan bheag ceallan a 'cur bacadh còrr glucocorticoid) a' faighinn glucocorticoids, thyroid tinneas.

Cion calcium ann an corp, na comharraidhean a 'cur bacadh air thoiseach air beatha àbhaisteach, cuideachd a bhith air adhbharachadh le deficiency de Vitamin D, caolan galaran. Agus urolithiasis, dìth estrogen, gipokaltsievoy daithead, corporra cion obrach, cus fallas, ag obair le fluorine-sa bheil dust agus phosphate todhar.

fianais

Nuair a tha dìth calcium ann an corp, comharraidhean air sgàth a elution bho cnàimhneach an trace eileamaid ann am fuil. Aig a 'chiad ìre de leithid sin de staid nach eil a' giùlan na chunnart do shlàinte, a 'toirt gu leòr replenishment. Ach ma tha thu nach eil an calcium a thoirt seachad anns a 'chorp nuair a tha e gann, tha e comasach tarsainn air measgachadh de dhroch bhuaidh.

Mar sin, euslaintich le duilgheadas seo a 'tòiseachadh a' fulang bho cnàimh pian (adhbhrachadh le call mòr-cnàimh agus tanachadh), fèithean cramps, fiacail crìonadh, pathological a bhristeadh, arrhythmia, call do chuimhne, tinneasan dèanamh cnàimhneach. Throma dh'fhoillsich làidir toxicosis dìth calcium ann an corp. Comharraidhean buaidh a thoirt air staid an phàistean leanabh.

Calcium deficiency ann an leanabh

Calcium gu math cudromach a 'chùis do chloinn, oir tha e an sàs ann am fàs agus leasachadh na pàiste. Tha seo a 'microcell feumar shluigeil làitheil naoidhean ann an sùim bho 500 gu 1000 MG. A bharrachd air a 'gabhail pàirt ann am fàs na cnàmhan, tha e cuideachd a' toirt buaidh air coileanadh na fad-bheairt. Tha e cudromach gus casg a chur tricead uireasbhaidh, mar faodaidh seo buaidh a thoirt air leasachadh air an leanabh. B 'e toradh an easbhaidh a dh'fhaodas a bhith na dhuilgheadas ann am fàs fiaclan agus cairt leasachadh, neo-àbhaisteach obrachadh an siostam nearbhach. Gus casg a chur air a leithid de staid, dotairean a 'moladh a thoirt do phàiste calcium a bharrachd do chloinn.

Tha a 'bhuaidh a micronutrient uireasbhaidhean ann an corp an leanabh faodar a dh'fhoillsich e ann an riochd a ghlacadh,' fàs nas miosa fala clotting, craiceann so-leòntachd, falt call, fiacail crìonadh, cnàmh lag, an ìre lionsa na sùla, tinneasan a 'tarraing cairt a leasachadh. Cion calcium ann an leanabh a lorg le bhith a 'coimhead rin coltas - falt staid' fàs nas miosa, fingernails, fiaclan.

breithneachaidhean

Gus fuasgladh fhaighinn air an duilgheadas seo, èifeachdach feumaidh e bhith àm a 'breithneachadh, airson daoine a dhìon bhon bhuaidh a ghabhas. Cion calcium ann an corp, comharraidhean a sheall an toiseach bheag a-mach, a 'fulang le duilgheadas air choreigin. Tha seo mar thoradh air gu bheil clionaigeach comharraidhean (me, pian ann an cnàmhan) mèinnearach deficiency a dh'fhaodadh a bhith eadar-dhealaichte bho thùs. Ìosal calcium comharra ann am fuil gu tric nach eil e co-cheangailte ri rud a tha dhìth anns a 'chorp, agus is urrainn a bhith air adhbharachadh le lùghdachadh de Serum pròtainean.

A 'breithneachadh dìth, dotairean sgrùdaich mhèinnireach susbaint na falt, measadh an dùmhlachd agus structar cnàimh (densitometry), dè an ìre de ionized calcium ann am fuil.

daithead leigheas

Tha dìth calcium ann an corp, comharraidhean a dh'fhaodadh leantainn gu leasachadh nas iom-fhillte ghalaran, a 'cur feum sa bhad an leigheas. Doctors resorted gu dà dòighean atharrachadh staid easbhaidh: daithead leigheas agus leigheas.

Tha a 'chiad roghainn a tha an daithead òrdaichte a-steach stòrasan bìdh de trace eileamaid. Tha seo a biadh, a 'gabhail bainne soithichean (tiugh uachdar, càise, kefir, Yogurt, taigh càise), uaine glasraich (broccoli, càl), à tiona èisg (sàrdain), turnip, neòinean-grèine sìol, Sesame sìol, sùgh, calcium-daingnichte min, bean Curd, legumes, chnothan.

Diet cuideachd a 'toirt leigheas airson an dèidh diùltadh biadh, aig a bheil droch bhuaidh air a' chiad sreath de calcium ann an corp. Gheibhear na stuthan sin àraidh deoch-làidir, sòda agus cofaidh.

cungaidhean

Nuair a tha neach a tha mu choinneamh le leithid duilgheadas dìth calcium, airson sàbhailteachd slàinte aca agus gus bacadh a chur air a 'bhuaidh a bu chòir a dhol gu clionaig, far am bi e bhith air a shònrachadh ann an dòigh shònraichte a-mach à suidheachadh seo. Ma tha cor an euslaintich nach eil fosgailte to dh'fhuasgladh bìdh a leigheas, sa chùis seo, thathar a 'moladh a' gabhail drogaichean anns a bheil suim mhòr seo trace eileamaid. Mar sin, ma bha ceist mar a dhèanamh suas airson dìth calcium, 'na aonar, tha e nas fheàrr gun a fhreagairt, agus gu earbsa a' ghnìomhachais seo proifeiseantaich eòlach.

Mar sin, tha drugaichean a 'roinn ann an grunn roinnean-seòrsa: dhrogaichean calcium ( "calcium gluconate") a' ciallachadh anns an calcium agus bhiotamain D ( "Calcium-D3 Nycomed" "Natekal"), bhiotamain-mèinneach complexes ( "Nutrimaks" "Multitabs" "Complivit"). Mu dheireadh a tha iomchaidh airson an bacadh a chur air, oir tha iad beag tomhas de mhèinnireach.

bacadh

Thu fhèin a dhìon bho an easbhaidh duilgheadas, feumaidh tu àm gu àm cur a-steach airson na ceumannan a bhacadh. Anns a 'chiad àite tha ea' moladh a-steach ann 'ur làitheil daithead de bhiadh a tha a' beachdachadh air nàdarra tobraichean calcium (bainne). Bidh e cuideachd a 'faighinn buannachd a dhiùltadh a' cleachdadh deoch làidir.

Euslaintich sin a tha a 'aig àm air choireigin a bharrachd a dhìth dòs moladh calcium leasachaidhean. Tha seo a 'buntainn ri lùth-chleasaichean, boireannaich a tha trom, boireannaich a tha a' bhroilleach. Child airson fàs agus leasachadh fallain cuideachd Feumaidh bharrachd tomhas den trace eileamaid, agus mar sin bu chòir pàrantan a thoirt dhaibh calcium a bharrachd a thoirt do chloinn airson iad a bhith làidir cnàmhan, fiaclan agus a falt breàgha.