Dè a th 'ann an eacarsaich: an e coiseachd no eacarsaich a th' ann?

Mar sin, air ais san naoidheamh linn deug, thàinig dotairean chun a 'cho-dhùnaidh gun do chuir na suidhe air an t-seòmar an rathad gu bàs a ghiorrachadh. Agus gus daoine a ghluasad, b 'e "eacarsaich" facal brèagha a bh' air coiseachd shìmplidh. Bha seo a 'ciallachadh coiseachd san adhar ùr. Ach chan ann dìreach air turas! Hike airson adhbhar sònraichte! Chaidh duine gu Nàdar, gu a chorp beagan sgìth, smuaintean làn de dhealbhan èibhinn, agus na sgamhain - ocsaidean ùr!

Моцион - seo an t-slighe gu fad-beatha

Mar sin bha iad a 'riochdachadh an "lorg" aca bho dhotair na linn ron a chaidh seachad. A 'coiseachd agus a' faighinn bheachdan ùra, bha uallach air duine air cumhachd, a thug taic dha neart. Cha e dìreach eacarsaich corporra a bh 'ann. Bu chòir fèithean obrachadh, chan eil e ag ràdh. Ach is e a 'phrìomh rud san eacarsaich cruthachadh sìth a-staigh. Faire nàdar, daoine a bha airson stad a chur "slovomeshalka" ann a cheann. B 'fheudar a bhith co-chòrdail ri beachdan. Tha seo Le bhith a 'stiùireadh gun do chaill e cuideam, a tha a' giorrachadh a bhith beò gu domhainn. Thar ùine, chan eil na molaidhean sin air am buntanas a chall. Tha cuideam air ar n-ùine air fàs gu math nas motha, agus mar sin chan eil an fheum airson faighinn cuidhteas a-mhàin a 'dol am meud.

Is e an eacarsaich an t-slighe gu toileachas

Leig e aodann, mar gum biodh tòrr ùine a 'cur seachad latha an-diugh duine air deagh smuaintean. Cia mheud mionaid a th 'ann an-diugh a bheil eòlas agad air staid toileachais? An àite sin, feumaidh tu faighneachd cò mheud diogan. A bheil cuimhne agad? Feart an duine ùr. Tha e dìreach coltach ri bhith a 'briseadh a-mach à ruitheam fiadhaich, a' stad gus sgrùdadh a dhèanamh air dè a tha a 'faighinn duine bho bheatha a-mhàin, tha e gu math doirbh. Mar sin tha a h-uile càil air a rèiteachadh, bidh an obair sin, airgead agus mar sin air a h-uile duine le grèim iarainn, agus chan urrainn dha teicheadh bho "cuibhle na feòraig". Agus tha e a 'tionndadh a-mach gun groundhog Latha tha repeated mìos an dèidh mìos, bliadhna an dèidh bliadhna. Gu mì-fhortanach, gu comhairle mhìorbhaileach bho dhotairean mu dheidhinn eacarsaich, bidh daoine a 'tadhal ach nuair a tha slàinte air a thoirmeasg. Ach, an dèidh dha feuchainn aon uair, a tha a 'ciallachadh - a bhith a' briseadh air falbh bhon chuairt airson ùine agus a bhith a 'toirt ùine dha fhèin gu pearsanta, chan eil iad tuilleadh airson stad a chur orra. Tha e coltach gu bheil an eacarsaich na chothrom cùram a thoirt dhut fhèin, aire a thoirt dhut fhèin, a 'caitheamh lùth air do shon fhèin, agus gun a thoirt air falbh An saoghal mun cuairt èibhinn. An fheadhainn a tha a 'tuigsinn seo, ag ràdh gu bheil an corp agus anam airson a leithid de aire a' coinneachadh le taing mhòr!

Mar a chleachdas tu gu ceart

A 'chiad riaghailt: chan e dìreach coiseachd a tha seo. Is e modh sònraichte a th 'anns an eacarsaich a tha air a dhealbhadh gus na fèithean agus an eanchainn a luchdachadh. Thoir beachd, gun a bhith co-cheangailte ris a 'chuairt làitheil. Is e eacarsaich madainn as fheàrr a thèid a dhèanamh sa phàirc agus còmhla ri cìsean. Ach bu chòir don luchd a bhith a 'dèanamh mothachadh air toileachas, agus chan e dleasdanas mì-thlachdmhor a th' ann. San Iar, thathar a 'creidsinn gur e gnìomhachd spòrs a th' ann an eacarsaich. Cha bhi sinn a 'argamaid le seo. Is e am prìomh rud nach e a-mhàin gu bheil an corp ag obair! Is e cleachdadh an eacarsaich gu lèir a bhith a 'faighinn fhaireachdainnean taitneach agus deilbh. A dh 'aindeoin sin, is e sgudal ùine a th' ann. Is e eacarsaich feasgair uabhasach feumail a th 'ann, far am faod thu gluasad bho eòlas an latha. An uairsin bidh cadal ath-nuadhachail.

Mar sin, tha e coltach gur e coiseachd a th 'anns an eacarsaich gus deagh thuigse fhaighinn. Ma tha thu ag iarraidh a 'bheachd, an sin deagh fhortan agus faireachdainnean tlachdmhor sa mhadainn agus san fheasgar!