Technique mothachail de na chadal. Mar a-steach Lucid aisling

Àiteigin gu h-ìosal, ann am meadhan a 'mhòr-achaidhean uaine, gorm rioban meandered abhainn. Bha e coltach ri bhith a 'cluich còmhla ris. Cò a tha a 'chiad Faigh a' chnoc air a bheil a 'seasamh a' bhaile? E sàmhach 'sgiathalaich anns an adhar, a' gabhail tlachd a h-uile dràsta. Tha e doirbh ri innse. Dìreach ann an cridhe tha miann, agus gach cealla na buidhne a 'freagairt air leth a tha seo a' ghairm. Agus a-nis bha e a 'gairm air adhart. Ann aige fhèin bhaile. Le lùchairt mhòrail ann am meadhan agus gàrradh brèagha a chùlaibh. Bha mìorbhaileach Gazebo 'measg chraobhan, far an robh e a' còrdadh riutha a bhith a 'suidhe na h-aonar, a' gabhail tlachd an ceilear nan eun.

An ath thàinig an boga rustle. A 'coimhead mun cuairt, chunnaic e paidhir òga dràgoin. Heart fluttered. Ach chan eil leis an eagal, ach le aoibhneas. 'S toil leam a' coinneachadh ri seann charaidean. Sheòl iad gu rìoghail air feadh an adhar, mar dà mhòr-fànais. Gold lannan shimmered sa ghrèin a h-uile dathan na bogha-froise. Aig an sùilibh an leithid de sealladh ag iarraidh a Scream le 'uile neart, ach tha Dragons air adhart dha. Tha iad a-mach plangent glaodh aoibhneas,-sgrìn suas, agus dh'fhalbh i a-steach do na speuran.

Agus sgèith e agus a 'smuaineachadh air mar a bhios na dorsan fosgailte a dhol a bhaile, mar a tha a' coinneachadh ri caraidean. Na h-eòin a bhios a 'suidhe air do làmhan agus a' seinn òrain dha. Tha e a 'bhaile. 'S e seo a-saoghal ...

Saoil an e seo sgeulachd sìthiche? Ficsean? Chan eil seansa. T-saoghail mar air a mhìneachadh gu h-àrd, tha e gu math reusanta. 'S e seo an t-saoghal de Lucid Dreaming, agus a h-uile duine a tha comasach a chruthachadh airson fhèin an aon rud no nas fheàrr. Gu dearbh, faodaidh sibh a ràdh gur e seo a h-uile fhicsean, rud cheàrr, agus mar sin air. Tha an fhìrinn gu bheil an da-rìribh h-uile nì nach eil cho sìmplidh. Tha ar n-eanchainn chan eil cùram co-dhiù a ghabhail ann an dealbh dusty thasglann memory ( 's dòcha fiù' s ann an seann film) no faigh e bho taobh a-muigh an tùs. Bidh thu a 'mothachadh nach eil fiù' s an t-atharrachadh. A ceist sìmplidh: "A bheil thu cinnteach nach eil seo a 'cadal?" - chuid de dhaoine nach eil fiù' s urrainn do fhreagairt. Mar a chì an Lucid aislingean? Sin a tha sinn a 'dol a bhith ag ionnsachadh an-diugh.

Dè tha Lucid Dreaming?

Mar a-steach Lucid aisling? Mus do rinn sinn cheist seo a fhreagairt, feumaidh sibh a-mach dè a tha e mu dheidhinn? Gu dearbh, a 'freagairt ri ainm. Tha fear a tha an aisling, a 'tuigsinn gun robh e' na chadal. 'S e seo a' chiad agus a 'phrìomh as duilghe cheum air an rathad a thogail ann an sìth aca fhèin aislingean. Is e an duilgheadas a tha a 'chuid as motha de dhaoine air a' phlanaid a-mhàin Chan eil comasach air smachd a chumail aislingean aca, ach chan eil fiù 's a' tuigsinn gu bheil iad ann an aisling. Agus ged a tha sinn fhathast a 'feuchainn ri argamaid a dhèanamh gu bheil ann an t-saoghal seo a tha fìor agus dè nach eil!

Tha diofar sheòrsaichean de dhaoine. Aon soilleir àlainn aisling (no eagallach) mhaireas fada air chuimhne aislingean. Tha cuid eile nach eil cuimhn 'am dè bha iad a' faicinn ann an aislingean air dusgadh. Tha na daoine sin aig a bheil gibht na mothachadh fhèin ann an aislingibh a thoirt bho àm am breith, gun trèanadh sam bith agus eacarsaichean.

Chan eil mi a 'smaoineachadh gur e seo seòrsa de nuadh-innleachd. Tha a 'chiad iomraidhean a tha fada chun na VIII linn AD. Fiù 's an uair sin, daoine a' smaoineachadh mu dheidhinn a 'siubhal ann an aisling. Droch rannsachaidh a thòisich a 'gabhail àite fada an dèidh sin, ann an XX linn S. Berge, agus an dèidh sin le luchd-saidheans eile.

Carson a tha e?

Mus sinn a 'tòiseachadh a' bruidhinn mu dheidhinn ciamar a-steach Lucid aisling, feumaidh tu faighinn a-mach carson a tha e riatanach aig a h-uile? Leig dhuinn greiseag dìochuimhneachadh mu a leithid sin de nithibh mar nithean falach tasgaidhean na buidhne, an inexhaustible an tùs ùra eòlas, a bharrachd stòran lùth, agus mar sin air. Leig dhuinn Cuir ris an tioram agus banal matamataig. Tha na ceudan de mhìltean de bhliadhnaichean, daoine a 'coimhead airson an dòigh co-dhiù airson latha no dhà a leudachadh gu ìre mhath goirid beatha. Dè a-mhàin a tha seo a dhèanamh: inneal a chruthachadh a cungaidh-leigheis ùr a dh'innlich biadh, eacarsaich. Dè dìreach nach eil daoine a 'dol ann an òrdugh a' fuireach greis ann an t-saoghal seo. Ach glè bheag a 'smaoineachadh mu dheidhinn gu bheil a h-uile latha tha sinn a-mach tarsainn a bheatha cho math 8 uairean a thìde seachad a' cadal (cuid nas lugha no barrachd). Tha e coltach nach eil mòran, trian an latha. Uill, a chionn gu'n caill sinn mìos de 10 làithean. Tuilleadh inntinneach, ceart? Tha còrr air 30 bliadhna de a bheatha a chall àm dialed airson 10 bliadhna! Ach chan urrainn dhuinn cadal - dh'fhaodadh tu ràdh. A h-uile ceart, chan urrainn dhuinn. Ach faodaidh sinn sin a lìonadh beàrn mothachadh! Smaoinich, tha an cothrom a mheudachadh do bheatha airson bliadhna, tha seo eil fealla-dhà! ann an aisling Lucid àm a tha làn dùil. Tha e coltach gun choidil airson grunn uairean a thìde, agus an t-saighead a ghluasad a-mhàin còig deug mionaid. A bharrachd air sin, tha cùisean nuair a bhios daoine a 'fuireach ann an aisling beagan làithean, no fiù' s seachdainean mìosan. Ach san t-saoghal, mar nach biodh dad a thachair, dhùisg mi a 'mhadainn an dèidh 8 uairean a thìde. Co-dhiù a tha no nach eil a leigeil seachad an cothrom a mheudachadh gu mòr fhad 'ur beatha?

Tha tòrr de "os-nàdarra" a 'tabhann chothroman dhuinn anns na aislingean. Seo ris nach robh dùil eòlas agus tàlantan, a tha roimhe air daoine aig nach eil fios. Tha barrachd inntinneach "Revelations", ach tha e nas fheàrr a 'fàgail orra cùl a' glacadh, mar a h-uile h-siubhail aislingean an t-saoghail a bu chòir a fosgladh dha fhèin.

Ann an saidhg-eòlach a thaobh, tha seo na dheagh dhòigh air fois a ghabhail agus a thoirt gu Vent faireachdainnean aca. Tha e do-saoghal! An seo, tha na h-uile a 'fuireach le' ur laghan, ged gu deireadh a bhios comasach air tuigsinn nach eil seo ceart. Am bu toil leat sgèith - itealaich, a 'snàmh fon uisge - cuir. A bheil thu airson fois a ghabhail air an tràigh ann an Crimea a h-uile latha - gus ur slàinte! Your eanchainn a chruthachadh iongantach sheallaidhean-tìre agus, ma nì thu e ag obair dhuibh. Airson fiosrachadh air ciamar a nì sibh seo, bidh sinn a 'bruidhinn barrachd.

Am bheil e comasach?

Mar a gheibh thu a-steach air Lucid aisling? Am bheil e comasach? Tha mòran dhaoine, an dèidh ghrùnn oidhirpean neo gu bhith sàrachail agus tighinn gu co-dhùnadh an dàrna cuid a bha iad air a mealladh seo a h-uile sgeulachd sìthiche, no nach eil an comas seo. An dà chuid - gu bunaiteach ceàrr. Chiad,-uile càil a sgrìobhadh an seo - an fhìrinn! San dara àite, chan eil daoine a tha comasach a thoirt gu buil fhèin ann an aisling. Tha cuideigin ri fhaighinn anns a 'bhad, cuid eile a' gabhail seachdainean no mìosan fiù 's, ach ann an deireadh a tha iad fhathast a' feitheamh airson soirbheachadh. Can not sa bhad fhaighinn a thogail chaistealan àlainn agus fàs òir bhiastan, tha e gu math doirbh. Tighinn còmhla a h-uile àm, mura gus stad a chur agus a 'dol gu deireadh! Chiad, feumaidh tu a dhol tarsainn air a 'phrìomh-starra - mothachadh. Dè tha sinn a-nis a 'tionndadh. Bheil sibh ag aontachadh a dhol sìos an toll rabaidean? Ready? An uair sin a dhol air adhart! Ionnsachadh a-steach ann an mothachail cadal (OS).

trèanadh

Mar a gheibh thu a-steach air Lucid aisling? Chan eil a 'feuchainn ri toirt air an t-Suirbhidh Òrdanais a bhith sgìth. Ma tha thu a 'dèanamh obair chruaidh, a' dol dhan leabaidh tràth, air a chur an rabhaidh, agus mar-thà an dèidh dhuibh a dhùsgadh suas, a 'feuchainn ri dhol a-steach an t-Suirbhidh Òrdanais.

Chan òl mus a 'dol dhan leabaidh, ag iarraidh a' cleachdadh an taigh-beag a 'milleadh sam bith Lucid aisling.

Dèanaibh notebook agus peann airson journaling.

leabhar-latha

Pen le notebook daonnan a 'cumail ri taobh na leabaidh. An dèidh a 'dusgadh aislingean a dhubhadh às gu luath, feumaidh tu a bhith àm gu h-uile rud a sgrìobhadh sìos. Ghlacadh h-uile càil a bhios comasach air cuimhneachadh: an talamh, daoine, beathaichean, blasan, tathaich. Feuch a tharraing map na gluasadan aca. Thar ùine, chì thu cuid de na pàtrain. Bidh e a 'togail a mach e seòrsa de àiteachan mar ann an geamannan coimpiutair. A bhios a 'dol tarsainn. 'S dòcha gun cuimhnich mar aisling àite a tha thu gu h-obann a ghiùlan gu fear eile. Nuair a thòisicheas tu a 'cumail leabhar-latha, bidh thu a' tuigsinn gu bheil na h-àiteachan a tha nàdarra cuideachd. Chuimhne orra. Daonnan a 'leughadh a-rithist m' leabhar-latha, a mhion-sgrùdadh agus a 'dèanamh plana airson an ath aisling. Fiù 's ma tha thu fhathast nach urrainn smachd a chumail air fhèin, agus a-rithist a' dèanamh plana: a dhol air ais agus an uair sin a rannsachadh a leithid de àite, gus feuchainn ri falbh ... Aon uair 'an obair uile.

inntinnean atharrachadh

A h-uile diofar ainmean gu eacarsaich seo - "smaoineachadh breithneachail" no "an da-rìribh seic" - ach brìgh fhathast an aon rud: a 'toirt air mi fhìn a bhith teagmhach an da-rìribh an t-saoghail. Tha e fuaimean bòidheach sgoinneil, ach chan eil dad ceàrr le sin. -Còmhnaidh a 'faighneachd cheistean: "A bheil mise a' cadal?" - is creidsinneach a lorg fianais. Mar eisimpleir, a 'coimhead air dà uair aig an aon sgrìobhadh no nì. bidh iad a atharrachadh ann an aisling. No feuchainn ri èirich. Ach, an dòigh as èifeachdaiche - tha seo a 'chiad roghainn. Thar ùine, tha seo a chleachdadh a tha stèidhichte agus bidh a 'tachairt fiù' s aig àm na chadal.

Bootstrapping

Bhiodh e snog ma tron latha sibh fhèin a bhios daonnan a 'gleusadh a dhèanamh airson deagh thoradh. Dèan a-rithist gus thu fhèin, "An-diugh bidh mi a 'soirbheachadh" no "An-diugh ann an aisling mi vzlechu". Cha bu chòir fuaim mar glaodh eu-dòchais. Feumaidh tu unconditionally 'creidsinn ann an soirbheas aice. Mura bheil thu ag obair, agus thu dìreach thuit e na chadal, dhùisg, a their thu fhèin, "Tha e ceart gu leòr, bidh mi a 'feuchainn a-rithist." Mhàiri Bhòidheach, bidh collapse seo daingneach, agus a 'bhuaidh a bhios agad. Dìreach nach eil a 'toirt suas!

shèimh a stèidheachadh

Aon de na prìomh shlatan-tomhais airson soirbheas ar tachartas. Meudachadh inntinneach - tha e mòr-thubaist mar an oidhirp a dhol a stigh an aisling, agus nuair a tha mar-thà (bhad toiseach). Math dòigh sa chùis seo urrainn frithealadh mar a smaoineachadh gu doimhinn. Ma tha thu ag ionnsachadh airson smachd a chumail air do smuaintean agus faireachdainnean, bidh e ceum mòr a dh'ionnsaigh soirbheachail.

Fixing aire

Gu math toinnte, ach modh èifeachdach de mothachail aisling an dùsgadh stàite. Mar a chaidh ainmeachadh gu h-àrd, chan eil iad a 'feuchainn ri a stigh do Lucid aisling a bhith sgìth, no ma tha sibh dìreach air a chur à comas. An dàrna cuid a-steach Lucid aisling latha, no a chur an cleoc rabhaidh, dùisg agus a 'dèanamh sin air an oidhche.

So. Lie air do dhruim (a 'chluasaig' S e na b 'fheàrr a thaghadh nas duilghe), Cuir dall shùil. A 'gabhail fois agus soothing anail. Inntinn a 'coiseachd tro na buidhne, bu chòir a h-uile fèithean lagachadh. Nise, tha e cudromach a gheibh thu cuidhteas de smuaintean. Tha e gu math doirbh (sin nuair a tha an cleachdadh a 'cuideachadh a' meòrachadh), ach tha e riatanach. Bidh thu a 'faireachdainn mar a' tuiteam tro viscous ann an cuid de stuthan (mar teàrr). Na gabh dragh, a 'phuing seo glè chudromach. Tha e a 'mairsinn ach beagan diogan. Tha a 'phrìomh rud - chan eil a thoirt aig an àm seo glè chogais. A diog no dhà - agus tha thu air an taobh eile! Tha thu ann an aisling Lucid! Tha an dòigh seo tha e glè iom-fhillte is sìmplidh aig an aon àm. Complex oir tha e doirbh a fois a ghabhail, fòcas agus mothachadh a bhith air a chur dheth rè an t-slighe a 'filleadh' tars '. Simple, oir 'se an dòigh as giorra air an t-saoghal de Lucid Dreaming. Anns an dòigh seo a tha cuid de bhuannachdan gun teagamh. Ma thèid rudeigin ceàrr, faodaidh sibh fuireach, fois a ghabhail agus cumail a 'dol seach a' feitheamh airson an ath latha. Chan eil feum sam bith a bharrachd eacarsaich, moods, innealan no stuthan. Ann an cùis cheart bàs cinnteach gluasad gu mothachail cadal. Tha mòran de na eacarsaichean seo thathar a 'moladh airson a chleachdadh rè latha. Buannachdan a leithid de roghainn a tha follaiseach, gu h-àraidh ann an toiseach. Cho coltach gu bheil thu dìreach "atharrachadh air falbh". Nuair a tha cùisean a 'Cuir a-mach, bidh thu nas lugha an eisimeil air an sgìths staid an corp agus an t-àm den latha.

slàinte

'S dòcha, agus an uair sin a' leantainn hackneyed abairtean, ach fhathast a 'fhiach e a' cuimhneachadh airson maith coitcheann. Technique de mothachail cadal cha bu chòir tionndadh chun le buidheann mì-fhallain. Uime sin, ma tha thu a 'fulang bho fiabhras no ceann goirt, a' gluasad a-eòlas. Cuideachd, chan eil e a 'dèanamh le lànachd ann an abdomen, deoch no le hangover. Creid mi, ar mothachadh - lag, prìseil ionnstramaid. Buin gu faiceallach!

Dè a-nis?

Nach can fhuair thu e, agus bidh e gun teagamh a 'tachairt ann an làthair miann agus leanaltais. Dè thachras a-nis? Ciamar a 'tòiseachadh a' chiad turas anns a 'bheatha mhothachail ann an aisling? A 'chiad uile, tha mi ag iarraidh a' coimhead air a làmhan. Chan eil fios le cinnt carson, ach mar as tric a 'tòiseachadh le seo. An dèidh sin, ma tha thu a 'faireachdainn gun robh an aisling a' tòiseachadh ri seargadh (Wake Up), gu sònraichte a 'coimhead air a làmhan. Bheir seo cothrom tuilleadh a dhoimhneachadh an stàit. Itealaich ann an aislingean. Tha deagh fhaireachdainn - an dara as motha fèill achd dealasach ann Lucid Dreaming. Aig toiseach an aiste seo a 'toirt iomradh air a leithid plèana, tha e doirbh a bhith a' toirt cunntas air corporra tathaich rè e. An dèidh sin aislingean a tha a 'faireachdainn gu bheil ar laghan na cruinne-cè nach eil cho immovable, mar a bhruidhinn sinn mu dheidhinn iad bho òige.

bidh

Fiù 's ann an Lucid aisling gu tric a bhith a' cur an cuimhne mi-fhìn a tha an ceannard. Tha ar n-inntinnean Faodar coimeas ri mòr Garbage an Ionad-sgudal. Dè agus dhiubh a tha sin a-mhàin! Gheibh thu an dà chuid brèagha agus uamhasach creutairean. Gu ruige sin, gus an dh'ionnsaich thu airson smachd a chumail agus a 'cruthachadh rudeigin nur aislingean, tha sibh fhathast dìreach an-amhairc. Rud a tha cudromach, chan eil eagal a ghabhail! Tha e cudromach cuimhneachadh gur e seo an t-saoghal agad agus tha thu mo thighearn. Cò bhiodh tu nach eil a 'coinneachadh, faodaidh sibh òrdachadh dha no a dhèanamh a dhol à sealladh. Gus seo a dhèanamh, aon staid - misneachd! bidh daoine a 'nochdadh air beulaibh thu, beathaichean, rudan, togalaichean. Faodaidh tu toirt air falbh no atharrachadh, ach an còmhnaidh a 'cur an cuimhne fhèin a h-uile càil an seo tha cuspair a-mhàin dhut.

cruthachadh

Chan eil a 'smaoineachadh gu bheil an dòigh mhothachail de aisling feum thu a tharruing gach meur no duilleach. Your eanchainn a 'cuimhneachadh air dè coille, abhainn, no cù, ach ma tha thu ag iarraidh rudeigin a chur ceart, tha e air a chuingealachadh a-mhàin le do mhac-meanmna. Cumail clàr de gach rud a nì thu ann an aisling, a bhith air a chomharrachadh air a 'mhapa. Sgrìobh bheil thu a 'dol a dhèanamh. Cothroman a tha sin nuair a thilleas tu don taigh no caisteal, a chaidh a thogail a-raoir. No air meall òir dragon, a bhios a 'coinneachadh thu agus a dhìon ann do a h-uile aisling. 'S urrainn dhut a chruthachadh ioma-àiteachan agus a' gluasad eadar iad le bhith a 'gluasad, mar a tha air a mhìneachadh gu h-àrd.

eòlas

Tha mòran a 'cleachdadh staid mothachail cadal fhaighinn freagairtean do an ceistean. Fosgail am falach tàlantan agus comasan. 'S dòcha gu bheil seo air sgàth gu bheil cadal rè ar mothachadh nach eil àbhaisteach bacaidhean. Bidh daoine tric a chruthachadh aca fhèin aisling dìomhair seòmar, ball criostail no draoidheil a 'bhogsa, a tha air a chleachdadh gus freagairtean fhaighinn do na ceistean aca. Agus, oddly gu leòr, tha e ag obair, daoine dha-rìribh gu tric a 'faighinn fiosrachadh nach eil ri fhaotainn anns an t-saoghal dha.

co-dhùnadh

A-nis tha fios agad dè an dòigh mhothachail de chadal. Freagairtean mu dheidhinn, a tha glè eadar-dhealaichte. Tha daoine a tha ag ràdh gu bheil fada a 'fuireach ann an siostam obrachaidh impairs daonna dàimh ris an t-saoghal. Tha cuideigin ag ràdh gu bheil neach a dhol a-steach do Lucid aisling gun a dhol air ais ann. Tha cuid den bheachd nach bi gòrach. Mar riaghailt, tha iad sin daoine a tha air an dàrna cuid riamh a leithid aislingibh, no a rinn no dhà Dh'fhàillig oidhirpean agus thug e suas a 'chleachdadh seo.

Tha feadhainn eile. Iadsan a chleachdadh Lucid aisling chuidich cuidhteas fhaighinn air na diofar siostaman. Tha cuid air a dh'ionnsaich a 'sgrìobhadh bàrdachd, ceòl, air a dhèanamh a lorg, ag ionnsachadh chànan cèin. Agus dìreach cuideigin a lorg àite airson fois agus sàmhchair. Tha chleachdadh Lucid Dreaming - farsaing neo-rannsaichte sgìre a 'falach ann fhèin, mar sin mòran iongantais agus cothroman nach urrainn dhuinn smaoineachadh. Agus an dèigh na h-uile, tha thu dìreach beagan miann, foighidinn agus creideamh fhèin!