Dè th 'ann an dàimhean codependency? Ciamar a gheibh thu cuidhteas de codependency:-eòlaiche-inntinn

Tha mòran dhaoine ann am beatha mu choinneamh leis a 'bhun-bheachd codependency ann an dàimhean, agus chan eil fiù' s fios mu dheidhinn. Tha an duine, a bha air chall aca fèin, ann an paidhir lag agus so-leònte, tha e buailteach do tric ionnsaigheach stàitean. A chridhe aig a tha fios gu bheil e an crochadh air duine eile, ach tha eanchainn daingeann gum feumaidh e bhi mar sin. Tha mòran càraidean Chan eil fhios ciamar a gheibhear cuidhteas de codependency ann an dàimhean. Eil iad ag aontachadh, ùr a lorg com-pàirtichean, ach tha beatha fhathast gun atharrachadh.

Codependency agus a theaghlach

Codependency - staid làidir, aon a dh'fhaodadh fiù 's ag ràdh, an neo-àbhaisteach dlù do neach eile, agus e ann chan ann a mhàin romansach aonaidhean. Nighean agus a màthair, bràthair agus piuthar, athair agus faodaidh a 'chlann com-pàirtichean cuideachd a bhith ann an leithid chàirdean. Mar eisimpleir, athair timcheall a 'brosnachadh na b' òige, an nighean aice angelic sùilean 'fheudar dha a' cluich sam bith a whims. Tha e a 'crochadh air an nighean aice, agus i air nach urrainn a' sabaid air ais, agus tha i, ann an tionndadh, agus fios air an seo, tha e fhathast an e atharrachadh.

An eisimpleir seo a 'beachdachadh air an giùlan codependent pàtran a' Phàpa agus an leanabh. Tha an nighean a th 'manipulator, agus, as coltaiche, anns an àm ri teachd, nuair a sean gu leòr, bidh i a' coimhead airson bean, mar athair. Tha i furasta ri atharrachadh agus a 'gabhail ris gum feum e bhi mar sin. Mar sin, ann a beatha a bhios an làthair codependency ann an dàimhean. Ciamar a gheibh thu cuidhteas e, a nighean, gu dearbh, chan eil fhios, oir chan eil e coltach a bhith a 'smaoineachadh mu dheidhinn dè tha a' manipulator.

Le cuid a dh'fhaodadh coltas gun a bhith a 'phrìomh rud anns an teaghlach - tha e mòr, ach, mar riaghailt, tha e eallach trom. Women buailteach a bhith a 'gabhail an iomairt, gus àithneadh duine aice agus mu dheireadh thall' gearan gu bheil e spineless agus rud sam bith nach eil comasach air duine.

Codependency - ghalar?

Gu dearbh, tha mòran eòlaichean-inntinn a 'creidsinn gur e galair nach urrainn a bhith an-còmhnaidh a leigheas. Tha grunn dhòighean a tha a 'teagasg ciamar a gheibhear cuidhteas de codependency ann an dàimhean le grèim. Ann an iomadh dòigh, na dòighean sin an aghaidh a chèile, ach tha iad uile a 'phuing gu bheil seo a "galar" a rugadh ann an làithean òige.

Tha an obair a tha aig pàrantan a tha a 'togail leanabh, a thoirt dha foghlam agus eòlas, leis a bheil e a' dol a-steach do inbhich. Feumaidh a 'chlann a' faireachdainn gu bheil iad a ghràdhaich agus a thuigsinn. Airson 6 bliadhna a tha iad air an cruthachadh tuigse an t-saoghail, a tha san àm ri teachd tha e doirbh atharrachadh. Bha an dìth tèarainteachd ann an ùine seo a 'cruthachadh stòr mòr de chlann complexes, a tha iad a' dèanamh còmhla riutha fad mo bheatha.

As tric, clann a nedolyubili, a 'fàs suas caidreamh neo-thèarainte. Tha iad glè dùinte agus eagalach. Mar inbhich, tha iad air buaidh a thoirt air daoine eile, agus tha iad gu math furasta an cleachdadh. As Chan eil fiù 's fios gu bheil iad fo bhuaidh na manipulators, agus, mar sin, chan eil fhios ciamar a gheibhear cuidhteas de codependency ann an gràdh agus ann an dàimhean ri daoine eile.

Mar a dh'aithnicheas staid a 'crochadh air duine eile

Tha a 'chiad rud a' coimhead air fhìn agus ar dàimhean le daoine. Feuch a-onarach beagan cheistean a fhreagairt:

1. A bheil thu fhèin a bu choireach airson nam fàilligidhean dhaoine eile?
2. Chan eil adhbhar ann am beatha, agus a tha thu dìreach a 'cosg ùine agad ann an dìomhain airson obair agus dachaigh Caran-obrach?
3. A bheil do smachdan cudromach eile (far a bheil thu a 'dol; cia mòr a' tilleadh, a tha a 'gairm thu)? Agus tha thu buailteach a bhith a 'cumail smachd air e?
4. Fiù 's mura bheil thu ga iarraidh tha sibh deònach cuideachadh neach selflessly?
5. A bheil thu a diùid neach? Nach eil sibh daonnan goireasach iarraidh stiùiridhean bho passerby?
6. A bheil thu draghail mu dè tha daoine eile a 'smaoineachadh mu do dheidhinn?

Ma tha co-dhiù leth de na ceistean sin fhreagair sibh Seadh - tha thu codependent neach. Faodaidh tu a bhith air an atharrachadh, agus ma tha a leithid de dhuine nach eil e fiù 's dlùth, tha e daonnan a bhios, a chionn an làmhan gu math "aca fhaicinn luchd-fulaing." Tha e inntinneach gu bheil ann an co-eisimeil dàimh a tha an-còmhnaidh an sàs ann an co-dhiù dà sluagh. 'S e sin, ann a leithid paidhir, an dà chuid com-pàirtichean a tha ann an staid, ann am pàirtean co-ionnan. Daoine a 'fuireach ann an pòsadh agus chan eil fiù' s a 'smaoineachadh mu na tha iad a' taisbeanadh codependency ann an dàimhean. Mar a gheibh thu cuidhteas seo staid agus lorg sìth, chan eil iad fios a bharrachd. Agus air an aon daoine a 'tuigsinn gu bheil a' crochadh air duine eile, a 'creidsinn gun chan eil seo atharrachadh.

Fear de 'bruidhinn mu dheidhinn am miannan

Codependent tha daoine fìor dhùnadh ann fhèin. Aig a 'chiad shealladh, gu dearbh, faodaidh daoine a bhith gu math càirdeil, faodaidh esan a' bruidhinn airson hours sgeulachdan èibhinn, ach tha e eu-coltach ri innse rudeigin mu dheidhinn fhèin. Tha na daoine seo eagal air bruidhinn mu dheidhinn am miannan gu follaiseach. Tha iad gu math dèidheil air a 'gheama ris an cante "Guess mi fhìn." Mar eisimpleir, aig bòrd-bìdh a 'cheist: "Dè tha thu ag iarraidh: tì no sùgh" - an fhreagairt a dh'fhaodadh a bhith air a leantainn le: "Dè tha thu ag iarraidh, chan eil mi coma." Tha seo a thuirt a 'ciallachadh gum feumar fhathast a' cheasnaiche smaoineachadh agus tomhas a chail an aon dh'iarr e. Sin dìreach an dearbh rud a tha coltach codependency ann an dàimhean. Ciamar a gheibh thu cuidhteas seo "galar", a 'chàraid Chan eil fhios, agus mar sin a' fuireach leis an seo fad a bheatha.

Obsessions, no Silent gheama

Tha codependent càraidean urrainn tric a 'lorg suidheachadh a com-pàirtichean a' co-dhùnadh airson an dàrna leth anns a 'bhad agus rebuff orra. Creidsinn an t-suidheachadh gu h-ìosal.

Husband dhìochuimhnich a 'cur meala naidheachd as fheàrr leat là 8mh Màrt. Bha a 'bhean a' bhad, gun a bhith a 'faighneachd air a shon, co-dhùnadh gun do rinn e sin air adhbhar. Gu dearbh is urrainn, agus a 'faighneachd na ceist, ach ann an m' inntinn tha i deiseil freagairt: "Tha an duine a bha sin air adhbhar, a theagasg leasan dhomhsa, bhiodh e deatamach dha a 'gabhail dìoghaltas." An sin a 'bhean a' tòiseachadh gus an fheadhainn plana de dìoghaltas: "Agus bidh mi a 'dol le a caraidean a' bhùth agus a 'cur seachad fad na h-airgead às a' chairt." Husband ann disbelief a 'creidsinn gu bheil a bhean ro càil a thilgeil às, agus a' co-dhùnadh nach eil a thoirt dhachaigh a h-uile an t-airgead.

Sin ball-sneachda unsaid briathran agus gnìomhan a thèid a misinterpreted le fàs ùr episodes gu foghar gus an càraidean air an ceann. Aig as fheàrr, bidh seo a 'ciallachadh ann an sgainneal mòr, agus aig a' char as miosa - a 'leantainn gu sgaradh-pòsaidh.

ionnsachadh mar a bhruidhneas

Aon uair 's daoine a' tuigsinn gu bheil iad ann an leithid de dàimh, tha iad a 'cheist: "Ciamar a gheibh thu cuidhteas de codependency ann an dàimhean?" Berry-eòlaiche-inntinn Uaynhold Tips dh'fhaodas a bhith glè chuideachail ann am fuasgladh air an trioblaid seo. Bha e fhèin agus a bhean, Jenny a 'coiseachd air a' chadha Saoraidh. Nuair a choinnich iad, gach aon dhiubh a bha pòsta roimhe, agus iad a luidh e sìos cuid de ghnàth-ìomhaighean mu bheatha teaghlaich. Tha an leabhar "Saoraidh bho codependency," sgrìobhte leithid sgrìobhadairean iongantach mar Berry Uaynhold agus Dzheney Uaynhold ag innse codependency cùisean agus na fuasglaidhean aca.

Tha a 'chiad (agus as cudromaiche) cheum ann an cur às an duilgheadas seo tha an comas a bhith a' bruidhinn mu dheidhinn na faireachdainnean aca a dàrna leth. Chan eil e cho cudromach a bhith ag ionnsachadh a bhith ag èisteachd ri do neach as fheàrr.

Seo prìomh eisimpleir de mar a gheibh thu cuidhteas de codependency ann an gaol ùghdaran an leabhar seo. Goirid roimh Berry choinnich Jenny, thiodhlaic e bhean Barbara. Bha e gu math dubhach agus feumach air taic. New bhean cha robh e eucoir agus a 'faighinn taic Berry. Thar ùine Jenny ag èisteachd ri sgeulachdan mu a bhean a bha aig bean agus thug e comhairle air mar a dhèiligeadh le mòr-thubaist seo. Chaidh fhosgladh gu oirre, agus tha i airson nach robh e 'gabhail eucoir a tha e.

Deatamach fuasgladh air a 'chòmhstri

Tha aon rud cudromach a 'cuideachadh le bhith faighinn cuidhteas codependency ann an dàimhean. Ann an suidheachaidhean còmhstri sam bith teaghlach, agus tha e do-sheachanta. Bhon a h-uile duine eadar-dhealaichte, tha na h-uile beachd, agus gu tric nach urrainn e 'maidseadh na Com-pàirtichean beachd. Tha e glè chudromach nuair a tha còmhstri cha cheil a grudge aghaidh a leannan. Ma bha na briathran aige a ghoirteachadh thu, innis dha mu dheidhinn aig an aon àm. Chan eil a 'feitheamh airson còir-dràsta, agus chan eil a' cumail grudge na chridhe.

Prayer ann an cobhair

Tha e cudromach a thuigsinn mar a leanabachd eòlasan tha thu airson oillteil, agus ciod a rinn sibh a dhol an eisimeil air suidheachadh teaghlaich. Feuch ri fuasgladh fhaighinn air an duilgheadas de leanabachd ri ur leth eile. Seo eisimpleir eile de ciamar a gheibhear cuidhteas de codependency ann an dàimhean ùghdaran Berry Uaynhold agus Dzheney Uaynhold. Mar leanabh phàrant Jen fhuair lugha teas agus buidheann conaltraidh. Berry chuidich i a 'dèiligeadh ris an duilgheadas seo: rinn e rithe anns a ghàirdeanan agus stroked ùine fhada, thill e greiseag a h-òige agus chaidh a chur an àite a pàrantan. Bu chòir dhut faighneachd do ghràdhaich aon a thoirt dhuibh rudeigin a dh'fhaodadh nach eil sibh a 'faighinn bho na pàrantan aca. Tha seo a 'leigeil leat an-asgaidh fhèin bho iomadh complexes co-cheangailte ri leanabachd.

Ag atharrachadh Com-pàirtichean

Tha cuid de dhaoine a 'creidsinn gur ann gus faighinn cuidhteas codependency, tha e riatanach a dhealaicheas fear. Ach, chan eil an dòigh seo a tha an-còmhnaidh math. Roghainn seo tha e comasach a-mhàin nuair a Com-pàirtichean dìreach nach eil ag iarraidh atharrachadh a thoirt air rud sam bith sa bheatha. Ciamar a bhios a 'tachairt an-aon atharrachaidhean, ma tha e a' dol às àicheadh codependency ann an dàimhean? Ciamar a gheibh thu cuidhteas dè eil ea 'faicinn agus chan eil e a' gabhail a dhroch?

Ach ma tha do cudromach eile a tha ullamh gu atharrachadh, deiseil gus atharrachadh an habitual cùrsa-beatha agus a 'faighinn cuidhteas codependency, feumaidh tu coiseachd slighe seo còmhla. Atharrachaidhean a tha riatanach airson an dà chuid com-pàirtichean mar sin, gach aon dhiubh a 'faireachdainn gum b' urrainn am fèin-fhoghainteachd agus a bhith fa-leth.

As inntinniche, 's dòcha, ann an co-an urra ri dàimhean a tha aca bochdainn ag adhbhrachadh neach stoirm de fhaireachdainnean àicheil. Ciamar grèim deoch-làidir a 'cur feum air an deoch, agus mar sin air a' chiad co-eisimeil com-pàirtichean Feumaidh Quarrels agus sgainneal. Ann an eòlas-inntinn ùine airson naidheachd bho a leithid de dhàimh eadar-eisimeileachd a ghairm. Ann paidhir de gach aon de na leannanan Feumaidh faireachdainn agad ionracas agus fèin-fhoghainteachd. Aon Feumaidh fhios aige gun dhùrachdach an gaol a tha e dha-rìribh. Tha e cudromach fios a bhith agaibh nach eil ach dà dha-rìribh an-asgaidh faodaidh daoine a bhith sona còmhla agus tha iad eadar-eisimeileach.