Spòrs agus a FitnessBall-coise

Dè th 'bhealaich ann am ball-coise. Ciamar a mhionaideach a dhèanamh air bealach?

Aon de na sgilean bunaiteach ann an nuadh ball-coise a tha an comas a bhith luath agus ceart a lìbhrigeadh ball teammates. Ma cluicheadairean an sgioba a tha fileanta ann an teicneòlas coileanadh gear, an cothrom a bhuannaich a 'fàs aig amannan ann an aghaidh. Tha na prìomh gu buaidh - sin dè a 'bhealaich ann an nuadh ball-coise. Coidsidh ceart bhealaich tha riatanach airson a h-uile aon eacarsaich. Fiù 's às aonais companach, faodaidh sibh gleans bealaichean le balla, nach eil a' dìochuimhneachadh mu dheidhinn a 'tuiteam air dheireadh astar.

Seòrsachan 'dol seachad air ball

Tha e glè chudromach ciod a bheir thu e bealach. Ann am ball-coise, tha iomadh seòrsa bealaichean, ach tha trì prìomh fheadhainn:

1) àbhaisteach bhealaich "ghruaidh"

'S e seo an bunaiteach agus as cumanta cruth tar-chur ball. So dè a tha ann bhealaich ghruaidh? Ann an cur an gnìomh seo eileamaid de ball-coise a gluasad 'S e ceist nach de thrèibh, agus bho' chruachainn. Passing a dhèanamh taobh a-staigh na chois. Taigheadais a 'gluasad ann an slighe a' tar-chur. Tha diofar leithid bealaichean e dhol seachad air an taobh a-muigh a 'chas (Schwede).

2) Canopy

Uill smaoineachadh gu bheil a leithid a 'bhealaich sgàil-bhrat, a' sgrùdadh àbhaisteach stròc. Tha an aon diofar a tha sin a 'chas a' dol a-steach chan eil am ball, agus fo e. Aig an aon àm feumaidh a 'bhuidheann a' gluasad dìreach air an tar-chur an stiùireadh, no a dh'fhaodadh e fhaighinn cus backspin, agus bealach a bhios mearachdach. As tric an seòrsa seo de uidheam a chleachdadh ann an toirt air falbh bho na ball aige fhèin peanas sgìre, a 'coileanadh ceannbhratan ann am peanas sgìre no aig oisean.

3) Passing hooking

An seòrsa seo de gluasad de na ball chleachdadh ann an suidheachadh far a bheil e riatanach a 'tilgeil air an nàmhaid a tha faisg air. Gu math tric seòrsa seo a 'gluasad ga chleachdadh airson zakidyvaniya ball air cùl a' dìon, a 'leantainn le naidheachd aon leis an rèitear aca. Feumaidh tu a 'dèanamh rudeigin coltach ri kovyrok an òrdaig mhòir gu bàla.

coileanadh bhealaich Appliances

Ann an coileanadh na diofar sheòrsaichean de uidheam riatanach gus cumail ris an bunaiteach teicnigeach dogmas. Mar sin, ma tha gin de na clàraichte roimhe a 'dol seachad air an toirt taic do chas feumar a chur aig astar nach eil barrachd air deich ciadameatairean gu leth-thaobhach bho ball. Anns a 'chùis seo, feumaidh e bhith air an aon ìre le ball. Ma tha ri fhaotainn, no crois, na ball cuileagan mearachdach agus chan eil e làidir gu leòr. Tha seo gu math cudromach, oir 'se sin a' bhealaich, a ghèill mearachdach? Tha seo a 'bhàla gus gus an neach-dùbhlain, a' chomasachd de counterattack agus sgòr.

Chas, a bhualadh am ball a chur gu daingeann. Gluasad Bu chòir tòiseachadh bho hip de na lùth-chleasaiche. Mus deach a 'bhuille a bu chòir a dhèanamh swing chas a leithid de cumhachd a tha na ball faigheadh gus an ceann-uidhe gu rèidh. Tha e glic cuideachd gus leantainn air adhart a 'gluasad a' chuirp air a toirt seachad stiùireadh. Tha seo air buaidh mhath a thoirt air an tar-chur ceart.

Nuair a bhios an gluasad buidheann a tha an axis còmhla a tha a 'gluasad fhorsa. Uime sin, gus dèanamh cinnteach as àirde tron mionaideachd, feumaidh tu gluasad gu na guailnean an "coimhead" anns a 'stiùireadh cur an gnìomh a' bhealaich. Tha iad seo na riaghailtean bunaiteach a 'dèanamh ceart cead fhaighinn airson Ùr-ionnsaiche player, barrachd eòlais a dhèanamh ceart bealach nas ionnsaichte dòighean gu cothromach suidheachadh mì-fhàbharach. Ach chan eil a h-uile aig an aon àm, a 'phrìomh rud - a' trèanadh gu cruaidh!

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 gd.unansea.com. Theme powered by WordPress.