Gainnead de bhiotamain dh'adhbhraicheas tinneas: C no D?

Robh fhios agad gu bheil dìth bhiotamain dh'adhbhraicheas tinneas? Ma tha am fiosrachadh seo nach eil sibh a 'sealbhachadh, agus an uair sin bidh sinn ga thaisbeanadh a-nis.

Fiosrachadh coitcheann mu dheidhinn a 'ghalair

Mus innis mi dhut mu dheidhinn dìth bhiotamain dh'adhbhraicheas tinneas, bu chòir innse gur e seo an galar.

Tinneas - an tinneas a 'mhòr-chuid a' tachairt ann an clann òga. Tricead seo Claonadh a bu chòir fios a leigeil pàrantan sa bhad agus dotairean. Glè thric tha ea 'sealltainn gu bheil an leanabh nach eil e a' faighinn an riatanach stuthan bhon bhiadh a tha iad a 'chaitheamh. Ann an ceangal seo, thathar a 'moladh airson ath-bhreithneachadh air an daithead aige.

Dè na h-atharrachaidhean a 'tachairt ann an tinneas

Airson nach biodh an leasachadh seo Claonadh, bu chòir pàrantan a bhith cinnteach gu bheil fios cion bhiotamain dh'adhbhraicheas tinneas. Às dèidh na h-uile, an aon slighe gu leanabh agad a dhìon bho ghalair seo cunnartach.

Mar a tha fhios, ann an tinneas an cnàmhan an àrda is ìosal casan an leanabh mean air mhean a 'tòiseachadh a dhèanamh bog agus deform. A thachair, a 'phròiseas seo a tha gu tric air a smachdachadh agus a' chinne-daonna droma.

Clann tinneas ris an canar sòisealta tinneas. Tha seo air sgàth gu bheil seo galar as cumanta ann an cloinn le leth truagha. Agus, a dh'aindeoin 'leasachadh cùram na cloinne, tha seo a Claonadh a tha droch chunnart, gu h-àraidh ma tha an leanabh a' ruighinn aois 6-18 mìosan.

Tha a 'phrìomh comharraidhean

Tha fìrinn dìth bhiotamain dh'adhbhraicheas tinneas, bu chòir a bhith mothachail air na h-uile dhaoine aig a bheil clann bheag. Às dèidh na h-uile, ma Miss-seòrsa fiosrachaidh seo, agus an uair sin tha e coltach gu bheil an leanabh cnàmhan a dh'aithghearr a 'tòiseachadh a' fàilligeadh. Mar riaghailt, leithid tinneas ann an daoine eòlas comharraidhean a leanas:

• leantainneach cràdh ann an altan;
• dàil ann a bhith a 'cruthachadh fiaclan;
• fiaclan deformation;
• fàs a bhacadh;
• fèithe spasms agus cramps;
• deformation an droma, agus eile cnàimh deformation;
• cuideam a chall;
• gan;
• laigse.

Ma tha gin de na comharraidhean gu h-àrd a tha a 'faicinn ann an leanaibh agaibh, bu chòir dhuibh teagamh fhaicinn dotair. Ma tha a leithid de chothrom chan eil agad, bu chòir dhut a bhith cinnteach gu faigh a-mach, cion bhiotamain dh'adhbhraicheas tinneas (photo galaran a thoirt seachad anns an aiste seo). An aon dòigh a bhios tu a bhith comasach air a dhol air adhart leis an leigheas seo galar.

Co-dhiù, ma tràthail breithneachadh agus leigheas na galaran air an riochdachadh le cunnart dhroch thinneasan fìor bheag.

Gainnead de bhiotamain dh'adhbhraicheas tinneas: C no D?

Airson seo a fhreagairt, feumaidh sinn beachdachadh air na feartan beothamain an dà chuid ann am barrachd mionaideachd. Às dèidh na h-uile, an aon dòigh a thuigsinn co dhiubh a deficiency ann an corp adhbharachadh leasachadh ann an droch staid mar tinneas.

bhiotamain C

Ascorbic acid 'S e fàs-bheairteach compound a tha co-cheangailte ri glùcois agus is e prìomh stuthan ann an daithead daonna, obrachadh àbhaisteach cuideachadh chnàimh agus connective maothraidh. Vitamin C - an antioxidant a 'cluich na gnìomhan bith-eòlasach de lùghdachadh mheatabolaig pròiseasan.

Dè adhbharachadh easbhaidh?

Ann an nàdar, ascorbic acid gheibhear ann an iomadh mheasan agus glasraich. Tha deficiency ann an corp a 'dol gu galairean leithid tachas-tioram.

Tha a 'phrìomh comharraidhean a' ghalair stobadh a-mach lag siostam-dìona, bleeding càirean, slaodach ath-bheothachadh de stuth às dèidh dochann (lotan, bruthaidhean), dryness agus craiceann bhlàth, pronn tàirnean, falt call agus dulling, sgìths, lethargy, rèamatach pian anns na h-oirean, agus sacrum, call agus loosening na fiaclan cho math ri breòiteachd fala.

Vitamin D

Gainnead de bhiotamain dh'adhbhraicheas tinneas? Tha an fhreagairt air a 'cheist seo a gheibhear anns an earrann seo den aiste.

Vitamin D S e buidheann de bith-eòlasach gnìomhach stuthan. Faodaidh iad a bhith synthesized ann an craicionn fo gnìomh ultraviolet ghathan no dol a steach do bhuidheann le biadh.

Tha a 'phrìomh dhreuchd de Vitamin D a thoirt seachad phosphorus agus calcium chiad sreath bho bhiadh. Tha seo a 'tachairt anns a' chaolan bheag. A thuilleadh air sin, tha grunn de clionaigeach sgrùdaidhean air dearbhadh gu bheil feum air Vitamin D tha a 'gabhail com-pàirt gnìomhach ann an uile mheatabolaig pròiseasan, riaghladh leth-bhreacan de cheallan agus a' brosnachadh an cuid de hormon tuigseach.

Chan urrainn dhuinn a ràdh a bheil a 'riochdachadh na h-eileamaidean fhaighinn le corp an duine aig àm an t-samhraidh, agus faodar a chosg anns a' gheamhradh.

Tha buaidh an easbhaidh

Deficiency de Vitamin D - tha e gu math cumanta a-iongantas a 'toirt buaidh air a h-uile bliadhna àireamh mhòr de dhaoine a tha air an Talamh. Vitamin deficiency seo brìgh chudromach ann an leasachadh tinneas ann an clann òga. A bharrachd air sin, fada Vitamin D deficiency gu tric a 'dol gu aillse, agus cuideachd a' meudachadh an coltachd a 'leasachadh osteoporosis.

Anns a 'chùrsa de rannsachadh a tha e air a chomharrachadh le eòlaichean agus gu bheil dìth Vitamin D faodaidh lag a dhìon, cho math ri bhith a' leasachadh droch ghalair cuairt-fala.

Airson geàrr-chunntas

Mar sin, cion bhiotamain dh'adhbhraicheas tinneas: bhiotamain C no D. Ann an co-cheangal ris a h-uile h-àrd, faodaidh sinn gu sàbhailte ag ràdh gu bheil an dà chuid de na stuthan a tha dìreach co-cheangailte ri làidir cnàmhan agus fhiaclan ann an clann òga agus inbhich. Ach, leithid droch thinneas, leithid tinneas, ach a mhàin 'tachairt air sgàth deficiency de Vitamin D. Sin carson a bu chòir a ghabhail a-steach ann do bhiadh a h-uile latha, agus o aois òg.

Dè biadh a tha beothamain C agus D?

A-nis tha thu mothachail, cion bhiotamain dh'adhbhraicheas tinneas. Iasg no lemon - dè a thaghadh gus piseach dìth stuthan a tha a dhìth? Gu dearbh, a 'chiad bathar. Às dèidh na h-uile, airson duine sam bith nach 'eil rùn-dìomhair a h-uile seòrsa de dh'iasg agus èisg ola anns àrd de Vitamin D. Ach fhaighinn, faodaidh tu a' cleachdadh agus nach eil dòigh àbhaisteach. Gus seo a dhèanamh, dìreach a bhith nas tric ann a 'ghrian no cairteadh. Anns a 'chùis seo, do chraiceann fhèin a dhèanamh miannaichte a h-uile stuth a tha soidhnichean incipient tinneas mean air mhean fhàgail.

Mar airson bhiotamain C, tha e cuideachd a bu chòir a bhith air a thogail ann tomhasan iomchaidh. Mur eil thu ag iarraidh a thogail an ascorbic acid ann an riochd pilichean no tablaidean, tha sinn a 'tabhann stuthan sònraichte a-steach ann an daithead agad.

Tha fios gu bheil feum air Vitamin C a lorg ann an toradh mar tangerines, orainsearan, Lemons, seadagan, agus feadhainn eile. Ach, tha iad a 'cleachdadh chan eil e a' moladh airson daoine aig a bheil barrachd air cho searbh 'gastric sùgh, gastritis no ulcer. Sa chùis seo, tha an iomradh bathar e nas fheàrr a chur an àite cranberry sùgh, fuine buntàta agus rudan eile.

Cò aig a tha an coltachd galar tha nas àirde?

As tric a 'nochdadh ann an tinneas:

• Tha clann a rugadh prematurely no làn-ùine, ach beag cuideam (nedotyanuvshim ri trì kg).
• Bottle-leanabh. A dh'aindeoin 's gu bheil a rinneadh an leanabh foirmle mu bhiotamain D bho bhiadh leithid phosphorus agus calcium ghabhail a-steach grunn tursan nas miosa na a mhàthair a' bhainne. Seach mèinnearach deficiency a 'tachairt agus tinneas.
• Clann a tha a 'fulang bho bhiadh aileardsaidhean, atopic diathesis, an grùthan galaran, agus exudative enteropathy biliary galaran. Tha iad seo uile a dhèanamh doirbh do staid chiad sreath pròiseas Vitamin D, agus calcium phosphorus.
• Daoine a 'gabhail drogaichean sònraichte a tha a' duilghe a 'phròiseas de dh'amalachadh de Vitamin D, agus calcium phosphorus.
• Daoine nach urrainn a bhith gnìomhach agus gu tric a 'gluasad.