Gasaichean imeachd, agus puchit stamag ... Dè chòrr Chan eil diofar!

Mì-chomhfhurtail, tha e! Tha e soilleir gu bheil pròiseas nàdarra, agus bho shealladh physiology eil nàire ann a seo, ach a 'feuchainn ri faighinn cuidhteas a' nàire - ach dè tha sin, feuch gun a bhith a 'losgadh le nàire ma poblach bho caolan gasaichean welling a-mach, le fuaim is fàileadh! Oir tha e do-dhèanta a bhith daonnan a 'cur cudrom air na pròiseasan a bhith a' gabhail àite taobh a-staigh, uamhasach duilich daonnan a 'cumail air ais, a thuilleadh air, leis cho mì-chàilear agus a stamag goirt puchit. Dè a dhèanamh, ciamar a gheibhear cuidhteas de bloating?

A 'chiad uile, chan eil sinn ann an eu-dòchas, agus a' feuchainn ri tuigsinn agus a 'lorg adhbharan barrachd gas. Co-dhiù, ma tha àrd? Tha e nàdarra a 'phròiseas, agus cuibheasachd airson boireannaich, mar eisimpleir, gasaichean falbh amannan mu dheidhinn a ceithir-deug latha. Uaireannan tha a 'ruith gu math sàmhach, ach uaireannan, gu dearbh, a' tachairt an tàmailt. Ach fiù 's ma nì thu e gu tric a' tachairt, agus tha thu ga fhaighinn doirbh anns na gasaichean, chan eil e a 'ciallachadh gu bheil thu tinn le rudeigin. Tha e comasach gu 'bheil thu dìreach a dhìth gus pàigheadh aire gu dè agus ciamar a tha sibh ag ithe.

Mar sin, tha thu air an aire gun robh an dèigh na dinneir, tha thu gu tric puchit stamag. Dè a dhèanamh sa chùis seo? Coimhead - mura bheil thu ro fhallain air pònairean, càl, sweet arbhair? Agus gu dearbha a h-uile mheasan agus glasraich gu mòr nas motha flatulence. Gu dearbh, a thoirt dhaibh nach eil e riatanach - cron dhan bhuidhinn gum bi barrachd math. Bhruich an beans ceart: mionaideach bogadh iad, b 'fheàrr aig na h-oidhche agus le spàin no dhà de fìon-geur, agus an uair sin math goil. Rè na mine (ge bith dè tha sibh ag ithe aig an aon àm) gu cùramach biadh a chagnadh, chan eil cabhag agus chan eil iad a 'bruidhinn - mar sin bidh thu a sheachnadh a' tuiteam a-steach an innibh adhair agus gasaichean a dhèanamh mòran nas lugha. Leis an aon adhbhair, an tilgeadh air falbh an carbonated dheoch. Coffee, seòclaid agus fiù 's urrainn tea cuideachd a' brosnachadh flatulence, irritating mhòr chaolan agus mar sin, a 'cuingealachadh an trusadh.

A nis tha thu ag ithe ceart, ach tha thu fhathast gu math tric puchit stamag. Dè an ath rud a thachras? Gabh cuairt! Seadh, dìreach an dèidh biadh nach eil a 'suidhe sìos agus nach eil a' laighe sìos agus a 'gabhail cuairt ghoirid no dìreach a' coiseachd bho rùm gu rùm. Tha e glè biadh math ann an caolain gu gluais na tomadan, nach zastaivayas. Agus san fharsaingeachd, a 'gluasad - sin beatha, gabhail a-staigh beatha gun flatulence. Spòrs agus eacarsaich a 'cuideachadh a' chuirp do secrete hormon a bhrosnachadh caolan ghnìomhachd.

Ma tha thu fhathast air a thraogh, faodaidh sibh litireil "shrug sgòthan" bhon a puchit stamag. Dè a dhèanamh? Stròc na abdomen ann an stiùireadh tuathal na slighe, thionndadh na casan mac-meanmnach a 'pheadal, a tharraing agus fois a ghabhail ann an abdominal fèithean beagan turas. Na h-uile a tha thu air do chuideachadh a stamag accelerates an millteach, a leasachadh peristalsis.

Tha sinn air a dh'aon ghnothach cha bhean an làthair an àm pharmacological chuspair nach eil sibh a chruthachadh meallta bheachd gu bheil an duilgheadas a tha nas fhasa a bhith a 'fuasgladh na h-uile cungaidh. Tha e air a sparradh grunn ceangailteach sanasachd "at bhroinn. Dè a dhèanamh? Gabh "Mezim" (no "smectite" no cuid eile adsorbent)! ". Ach cus creideamh ann an pill gu bràth a thoirt sam bith math, agus tha thu buailteach, "bidh suidhe sìos" air dhaibh, seach air cuidhteas fhaighinn air an duilgheadas. Gu dearbh, gus cuidhteas fhaighinn de na mì-chofhurtachd de bloating no nàr suidheachaidhean airson bacadh a chur air co-cheangailte ri conaltradh le daoine, fiù 's a' gabhail a-àbhaisteach a chur an gnìomh carbon - justifiable agus fuasgladh iomchaidh. Ach tha e ann an suidheachadh sam bith, nach 'eil leigheas. Bha thu a 'smaoineachadh gum feum thu duilgheadasan le mionaich chlàir - bhith bàidheil ris a' chuirm gu gastroenterologist, agus nach eil an bùth chungaidhean. Tha e na surest fhreagairt air a 'cheist dè a dhèanadh, ma tha an stamag daonnan puchit - co-chomhairle le speisealta riamh hurts.

Agus mu dheireadh thall - reasabaidh traidiseanta airson eòlas-leighis. Chan eil e cho sìmplidh, ach èifeachdach. Ma tha thu air làimh Bidh toradh fennel, meannt duilleagan agus valerian freumh,-seata seo thig feumail aig àm nuair a tha thu puchit stamag. Dè a dhèanamh leis na tiodhlacan nàdair? Ann an co-ionann a 'chuibhreann ghearradh (mu bùird), dòirtidh glainne uisge goileach, agus an uair sin leig seasamh airson leth uair a thìde. Deoch treas chupa trì tursan latha - air gas agus chan urrainn dhut na gabh dragh!