Meòrachan do dh 'euslainteach mòr-shluaigh: mar a chuireas tu cuideam sìos gun drogaichean

Daoine, a tha eòlach firsthand, a tha 'bruthadh-fala àrd, tha e cudromach gu bheil fiosrachadh air mar a lùghdachadh Brùthadh gun leigheas, chan eil ùine a chall agus èifeachdach. Gu dearbh, chan fhaigh na molaidhean a leanas an leigheas a chaidh a shònrachadh Dotair, ach leis an cuideachadh buannachdail aca a bhith a 'bruidhinn ris an dotair cha bhi thu cho buailteach.

Eu-coltach ri drogaichean, bidh stuthan bìdh a 'toirt buaidh air a' bhodhaig gu réidh, gun bhuaidhean agus gu h-èifeachdach.

- Sù air fhàs a-rithist bho bhiastagan no muranan le bhith a 'cur mil (a' co-roinn: aon ghlainne de shùg gu aon chrùbag de mil). Thoir dà làr-bhùird sa mhadainn agus feasgar. Thoir aire, gu bheil e do-dhèanta a dhol thairis air an dòs de shùg-sùlain deoch!

- Lùghdaich Brùthadh gu luath cuideachadh a dhà-bùird de dearcan Viburnum, an dà chuid ùr agus air an tiormachadh.

- Tì bho dearcagan ashberry ashberry.

- Air a chòcaireachd, faodaidh tu stew a dhèanamh, ach chan eil e air a friogais, balgan-buachair no balgan-buachair.

- 1-2 gram de ghinger grated airson aon ghlainne de kefir.

- Ma tha, taobh a-staigh dà sheachdain às a 'mhadainn ri ithe aon tomàto (gun chraiceann) le teaspoon meala, bidh e comasach do daingeann ìsleachadh a' chuideam gun pilichean.

- Ag ithe bhiadh broccoli bheir an corp gu dìreach na vitamain agus an snàithle a tha riatanach anns an t-strì an aghaidh bruthadh fala a bharrachd.

- Air mar a chuireas tu cuideam sìos gun dhrogaichean, "tha fios" an dandelion àbhaisteach. Tha an fhlùran seo uile-eòlach a 'toirt barrachd salainn às a' bhodhaig, a 'teannachadh fuil, le bhith a' cuideachadh sruth-fala.

"Cuidichidh ceithir cearcan achaidh, a dh'fheumas a bhith air an ithe tron latha, a 'lùghdachadh an cuideam."

- Tha iasg mara agus biadh mara na stòras beairteach de dh 'innealan "omega-trì" frasach anti-inflammatory, agus chan e a-mhàin gu bheil iad a' fuasgladh an duilgheadais a thaobh mar a chuireas tu cuideam air falbh bho dhrogaichean, ach cuideachd gu cridhe feumail!

- Bidh beans, soisbean agus peas a 'cur ri gnàthachadh siùcair agus colaistéar-coille, fa leth, thèid an adhbhar seo airson barrachd cuideam a chur às.

- Fibres agus magnesium, a tha air a dhèanamh de choirce, deagh-cuideachaidh a chumail suas bruthadh-fala a tha àbhaisteach, a thuilleadh air anns an t-strì an aghaidh ro throm agus atherosclerosis.

- Tha Cowberry, craobhan-droma, cnocan-mara agus dearcan sam bith feumail mar thoradh air an ìre àrd de cheallalose agus antioxidants ann.

- Tha an aon bhuaidh aig sùgh pomegranate ris na cungaidhean a tha air an sealltainn aig cuideam fuil àrd. Air an latha faodaidh e suas ri 240 ml.

Tha dòighean eile air ciamar a lùghdaicheas an sreath gun drogaichean :

- Dèan 20 mionaid a 'gintinn le fìon air do chasan.

- Is e dòigh eile airson amar teth a dhèanamh airson do chasan.

Tha na molaidhean a leanas a thaobh mar a chuireas tu cuideam air falbh bho dhrogaichean, bhon roinn de dhòigh-beatha fhallain, ach tha iad a 'toirt seachad an toradh as seasmhaiche:

- Ath-shuidheachadh dusan cileagram neo-riatanach.

- Tòisich agus cuir crìoch air an latha le frasan eile.

- A 'gabhail pàirt ann an spòrs ion-dhèanta. Mar eisimpleir, a 'snàmh no a' siubhal air astar ruitheil le astar làitheil de chòig cilemeatairean.

- Ionnsaich na h-eacarsaichean anailachaidh sònraichte - bodyflex. Tha na cleasan aice sìmplidh, ach tha an toradh èifeachdach.

Agus, mu dheireadh, toir seachad biadh fiadhaich, frioch, saillte agus smocadh, agus aig an aon àm bho Nicitine, deoch làidir agus caffein. Eat cothromach. Lean air an iasg, glasraich, uaine, measan, feòil throm. Cumaibh sùil air an uiread de mheuran a thèid an cleachdadh. Is fheàrr a bhith a 'dol airson cèicean casa agus toradh tioram.