Psychosomatics ro throm boireannaich

Psychosomatic factaran a 'cluich pàirt chudromach ann an cruthachadh agus a' cumail suas daonna slàinte. Fiù 's cudthrom an corp an duine an crochadh chan ann a mhàin air na h-ìre de ghnìomhan corporra, mheatabolaig ìre agus an àireamh de làitheil calaraidh ithe, ach cuideachd air staid faireachail. Uime sin, gach neach a tha ag iarraidh a lorg caol agus freagarrach figear, bu chòir fios a bharrachd a bha seo Psychosomatics cuideam agus mar a shabaid e.

psychosomatics

Gus an tuig an iris de inntinn buaidh air an cruthachadh an àireamh crìochan, tha e riatanach a bhith a 'tuigsinn dè a tha psychosomatic.

Daonna faireachdainnean is slàinte-inntinn a tha dlùth-cheangailte. Nuair a bhios neach a dh'fhiosraich droch fhaireachdainnean, a fèithean tràth, tha an cridhe a 'tòiseachadh air a' chùis na bu luaithe, a 'meudachadh uairean. Aig an àm seo gnìomhachd an co-fhaireachail siostam nearbhach, is e sin, an obair a 'chlàir cnàmhach tha fo ainneart.

Ann an socair staid, air an aghaidh, a 'meudachadh nan caolan peristalsis, leasachadh na h-àrd a' chnàmhaidh chlàir secretion meudachadh, an duine a 'faireachdainn mothachadh air acras.

Ach ann an cleachdadh, Psychosomatics còrr chuideam a tha co-cheangailte ri compulsive ithe, nuair a tha daoine ann an staid bhioran, ag ithe tòrr fiù 's às aonais miann, gun chus geir. Ach, chan eil sgaradh idir ann an siostam, a h-uile cùis ann an corp air comas a lùghdachadh cho dona 'sa de dh'uallach.

Stress agus còrr cuideam

Ann sìmplidh, a 'cur thuige na bu cho-fhaireachail siostam nearbhach arousal agus ag adhbharachadh dìth càil, agus parasympathetic - fois agus miann ri ithe. Ach cuideam sam bith faireachail, shuarach bho shealladh mothachadh coitcheann, leithid iomaguin mus tòisich an deuchainn no ceann-là, air a mheas leis a 'chorp mar a dh'fhaodadh cunnart bàis.

Uime sin, an siostam nearbhach "cuirteachadh" obair na autonomic siostam ann an parasympathetic modh a lùghdachadh cuideam. Sin a tha cuideam a bharrachd air Psychosomatics: 'boil neach tòiseachadh ri ithe biadh, cuideam air a lùghdachadh agus an inntinn a' cuimhneachadh air an dòigh luath agus èifeachdach gus cur às do chunnart rabhaidh.

Tràilleachd ri biadh

Às dèidh na h-inntinn 'tuigsinn gu bheil ithe a' leigeil leat gu luath socraich sìos agus fois a ghabhail, agus mar sin - a ghnàthachadh cridhe ìre agus bruthadh-fala, tha e a 'tòiseachadh a' cleachdadh an dòigh cur thuige an parasympathetic sgaradh vegetatiki aig lugha othail. Agus às dèidh cur a-steach an dòigh for-ghnìomhach.

Mar sin, neach a 'tòiseachadh a' leasachadh an dàimh ri biadh, mar a theirear tràilleachd. Ann an cùis bhriseas biadh cleachdaidhean, mar sin a 'sìor dhol am meud bhuidheann cuideam. Uair airson tuigsinn dè an còrr Psychosomatics cuideam, faodaidh fhaighinn air ais air a 'chleachdadh a bhith ag ithe làimh dheis agus air ais àlainn, caol, Trim figear.

Ciamar a gheibh thu cuidhteas de na tràilleachd?

Food in-ghabhail ann an àireamhan mòra - nach 'eil an aon dòigh air socraich sìos agus fois a ghabhail. Tha daonna psyche glè sùbailte, mar sin a h-uile cleachdaidhean Faodar an àite le feadhainn eile. Ach feumaidh tu gu rianail 'chùis seo.

Gus cur às do bharrachd cuideam, feumaidh tu fois dòighean eile a lorg. Bu chòir dhaibh a bhith feumail do shlàinte agus mar a tha furasta a 'cur an cèill mar a ithe: is e sin, chan eil e riatanach an àite iongantach dùmhail dinneir a' smocadh thoitean, no turas gu daor an SPA-salon. Ach cuairt, obair-ciùird, solas eacarsaichean, a 'tarraing anail eacarsaichean urrainn cur às gu tur ceàrr mothachadh air acras, agus mu dheireadh thall ag iarraidh a bhith ag ithe ann an cùis rabhaidh falbhaidh mar ro-throm. Psychosomatics neach fhaighear, agus bidh e a-rithist a 'faireachdainn fallain.

teòiridhean eile

Tha an sgeama seo dàimh psyche agus physiology na dheagh eisimpleir air acras S e saidheansail stèidhichte. Ach tha a smuaintean eile nach eil a 'dol às àicheadh clasaigeach, agus a' leudachadh agus a 'cur e.

Mar eisimpleir, cuid de na h-ùghdaran a tha a 'comhairleachadh do aire nach ann a-mhàin do na fìrinn a' mhiann a shùghadh mhòr de bhiadh, ach cuideachd air taobhan eile.

Ma tha neach-còmhnaidh a tharraing gu cùbhraidh, Psychosomatics ro throm annasan mar Foillseachadh dìth gaoil. A rèir eòlaichean a tha ag ionnsachadh reamhrachd a thaobh psychosomatic-leighis, tha e air fhaicinn gu bheil am miann gus ithe reòiteagan milis, cèicean agus roilichean eòlas aonaranach daoine a mhair beò an sgaradh goirt no mu choinneamh le fhada oidhirpean neo-shoirbheachail a lorg Com-pàirtichean. Gu math tric, tha sinn a 'bruidhinn mu dheidhinn riochdan eile de ghràdh, mar eisimpleir, ma tha an leanabh nach eil a' faighinn gu leòr aire bho am pàrantan, no sheann duine aig a bheil conaltradh sam bith faisg air càirdean agus caraidean, ùine a chur seachad a-mhàin.

Ionadailidh na tasgaidhean

Reamhrachd a dh'fhaodas a bhith de dhiofar seòrsaichean, a rèir far a bheil e a 'cruinneachadh a' chuid mhòr de na tha a chòrr reamhar. Mar sin, ann an euslaintich le droch abdominal tric comharraichte daonna aomadh gu feirg, feirg, dìth miann a bhith a 'gabhail cùram. Ma tha neach a 'faighinn sliasaid reamhar, faodaidh ea' bruidhinn mu dheidhinn daonna stubbornness agus fearg aig tachartasan mòra no cuingealachadh air pàrantan. Full casan, bho shealladh an teòiridh seo, cuideachd, a 'bruidhinn air tàir air na càirdean, ach an t-saill a tha air an tasgadh air pàirt àrd den bhodhaig, ag ràdh mu dheidhinn an gaol cianalas.

co-rèimeadh smuaintean

Psychosomatics còrr cuideam ann boireannaich agus fireannaich a bhith a 'lorg an adhbhar na trioblaid agus a' cur às e. A 'meòrachadh air aca fhèin smuaintean agus faireachdainnean, no a' sgrùdadh agad fhèin a chorp fhaicinn far a bheil e a 'cruinneachadh chalaraidhean, an àite an droch bheachdan adhbharrachadh deagh:

• ma tha an eucoir air a chàirdean gu feum a-rithist airson mi fhìn na faclan "Tha mi mathanas a h-uile gearanan agus leig an àm a dh'fhalbh";
• nuair mì-bhuidheachas ann an gaol 'S tric cudromach verbalize smuaintean, "Tha mi toilltinneach air a ghràdh, agus a gheibh a thoirt dhi";
• irritability agus fearg aig a 'phrìomh bheachd bu chòir a bhith "Tha mi an-asgaidh, tha mi a' mean-fhàs, tha mi harmonizes h-uile càil."

A tha riatanach gus bhrigh an droch bhuaidh a smuaintean mu choinneamh suidheachadh. Dian le eagal stad tèarainteachd smuaintean, fois, fearg - agus aoibhneach cuimhneachain agus drùighteach tàmaill.

litreachas

Gus ionnsachadh dè Psychosomatics, faodaidh sibh sùil a thoirt air litreachas.

Mion-fhiosrachadh air a 'chuspair reamhrachd air bunait saidhgeòlais duilgheadasan a togail anns an leabhar aige "Ciamar a leigheas do bheatha" sgrìobhadair Luiza Hey. Her dòigh gabhail a-steach dòigh-obrach domhainn ris an duilgheadas, dèiligeadh ri na h-adhbharan sin a dhèanamh neach "staing" saidhgeòlais duilgheadasan. An dèidh àbhaisteachadh a 'faireachail staid an fheadhainn a bharrachd cilos, mar riaghailt, furasta a dhol air aca fhèin.

Mar sin, a 'chùis a thaobh faotainn àlainn figear e cudromach fios a bhith agad air a' bhuaidh ro throm Psychosomatics. Luiza Hey, Alasdair Astrogor, Luule Viilma agus eile ùghdaran eadar-dhealaichte cothrom sùil air pròiseas èifeachdach call cuideam. Tha dòighean-obrach nach eil bacadh a chur ceart ach daithead agus eacarsaich a 'phròiseas àbhaisteachadh cuideam e nas fhasa nuair a bhios tu fios a thàinig an trioblaid agus buaidh a thoirt orra.

Cuideachd a 'fàs measail bhidio blogair Dmitriya Trotskogo "Psychosomatics: adhbharan còrr cudthrom, no ciamar a postroynet", a tha ri fhaotainn agus dìreach a' bruidhinn mu tùsan na trioblaid agus a fuasglaidhean. Palmist rannsachadh a 'cheist cruinneachadh de chòrr reamhar agus an làthair ann an daoine air cuid de caractar traits -' mhòr-chuid diomb a 'cruinneachadh taobh a-staigh daonna. A rèir Dmitry Trotsky, ag ràdh, "gu dhragh air a ghiùlaineadh uisge" - dìreach mapadh an cruinneachadh de stuth adipose a thaobh psychosomatic eòlas-leighis.