Sgilean feumail airson gach latha: Cùrsa de Thai suathadh

Aon de na rud tlachdmhor na chois ann am beatha - 'S e ag ionnsachadh. Tha sinn a 'faighinn nas sine, a' tòiseachadh nas soilleire a thoirt gu buil e. Agus chan ann gun adhbhar a chaidh seachad còig gu deich bliadhna, tha iomadh neach-àireamh de dhiofar chùrsaichean. Tha mòran de fios dhuinn dè dìreach a tha iad ag iarraidh agus a 'gabhail a' chothrom a bhith ag ionnsachadh rudeigin feumail, no dìreach taitneach. O chionn ghoirid measail chùrsaichean de Thai suathadh. Agus tha e fìor, tha e snog a bhith a 'sìneadh a-mach agus a phutadh anns an àite cheart gus fois a ghabhail ann an aimhreit a' chuirp. Optionally, a 'fàs proifeiseanta suathadh leasaiche, ag ionnsachadh èifeachdach gu leòr cleasan a bhith comasach a bhith suathadh le a caraidean agus a teaghlach. A sgil mòran nas feumail seach a sculpt poitean crèadha :)

Learn Thai suathadh a-mhàin Chan eil e feumail, ach cuideachd tlachdmhor. Gu h-àraidh inntinneach gum bi an tè aig a bheil eòlas air yoga a thuilleadh Thai suathadh ris an canar yoga cuideachd a 'suathadh a chionn gu bheil mòran de na h-ullachaidhean coltach yoga Acca. Thai suathadh modh Chan eil e doirbh a bhith ag ionnsachadh agus a chleachdadh a dh'fhaodas tighinn air duine sam bith. Ma tha thu gu tric ag iarraidh air a shìneadh do mhuineal, guailnean no air ais, agus tha e a 'toirt dhut tlachd, Cànan nan Tàidh suathadh cùrsaichean cothrom dhut a bhith ag ionnsachadh a dhèanamh gu h-èifeachdach.

Thai suathadh tha cuimhne na yoga chan ann a mhàin cruth, ach cuideachd le bhith an làthair làidir spioradail pàirteil. Tha an cleachdadh stèidhichte air a 'bhun-bheachd metta - a' leigheas an gaol. Thai suathadh air a bhith air a leasachadh ann an Buddhist manachainnean, far an robh e cleachdte le manaich. Bhon uair sin, beul-aithris nan mhaighstir a 'toirt iomradh air an suathadh mar spioradail chleachdadh.

Airson suidheachadh bunaiteach suathadh dòighean gu math ceithir no còig làithean chlasaichean. Aig an àm seo, feumaidh tu a 'teagasg an dòighean bunaiteach agus sruthan-obrach. Thai suathadh a dhèanamh air a 'chorp iomlan, a chionn' phrìomh amas air ais air saor-sruth lùth ann an corp. Tha draoidh a 'cleachdadh an sìneadh na fèithean, lùbach agus putadh air a' phuing akkupressurnye.

Tha Thai suathadh tha cha mhòr air a chleachdadh riamh cumhachd na fèith. Tha a 'bhuaidh a tha mar thoradh air cuideam na masseur bhuidheann còmhla ri meòrachaidh tulgadh airson ruitheam na h-anail. Tha seo gu ìre coltach ris a 'chleachdadh a Tai Chi agus siostaman eile, ach ann an Thai suathadh mhaighstir fhad' sa bha ag obair còmhla ri neach eile corp, ach tha e dùbailte na lùth, a tha a 'meudachadh a' bhuaidh iomadh turas. Bho massages taobhadh ri fhaighinn an dà chuid - agus an t-euslainteach, agus na mhaighstir fhèin.

No, faodaidh tu còmhla trèanadh ann Thai suathadh ri siubhal gu Thailand no Bali. Outbound cùrsa e math gum faod thu fhèin a bhogadh ann an cleachdadh. Cha tèid aire làitheil cùram, a tha co-cheangailte ri beatha anns a 'bhaile. 'S e as fheàrr gus tòiseachadh a' trèanadh le Russian oidean, mar rè an dreuchd mìnich thu dè thachras dhan bhuidheann, nuair a tha fosgailte don e. Tha e nas dòigh àbhaisteach a theagasg dhuinn le mìneachadh air an inntinn ìre. Ann an Thailand, ann am fìor maighstirean oileanach càil a mhìneachadh. Tha e dìreach a 'coimhead air gluasadan an neach-teagaisg agus a' feuchainn ri mac-samhlachadh.

Às dèidh a 'chùrsa bidh thu comasach air a dheanamh làn Thai suathadh maireannach 1-1.5 fosgailte. Cuidich do charaidean agus gràidh, tha thu aig an aon àm agus a stèidheachadh agad fhèin corp a leigheas, mar sin, an deagh bhuaidh a bha aig a chèile. Mi a 'guidhe soirbheachadh ann an leasachadh ùr eòlas agus a bhith fallain!