Slàinte brògan agus aodach. Aodach agus brògan cùram

Tha bun-bheachd bòidhchead airson ùine fhada phàirt de slàinteachas. facials, buidheann, dachaigh, aodach agus brògan air sgur a bhith rudeigin mach às an àbhaist - sìmplidh làitheil a 'cuideachadh a' gleidheadh slàinte.

Tha cudromachd glainead

H-uile madainn, billeanan de dhaoine fras a ghabhail, a 'sguabadh an d' fhiaclan, nighidh. Neo aon uair 'chinne-daonna air a thighinn gu an fheum sin a dhèanamh. Às dèidh na sean, glorifies gheal agus làitheil leigheas-uisge mar bhunait airson slàinte agus maise, a thàinig gu na Meadhan Aoisean, aig an àm sin an amar Chaidh beachdachadh air neo-riatanach frills cuirm. Chan eil iongnadh gu bheil an ùine seo thuit a 'chuid as motha galar marbhtach.

Mean air mhean, dh'fhàs e soilleir gun corporra glainead e cudromach airson cumail suas slàinte. Fiù 's sìmplidh cunbhalach làmh-nighe urrainn stad a chur air mòran ghalaran. An dèidh sin, a 'gleidheadh fìorghlaine a thuigsinn, agus bho ealain sealladh. Nuadh-bhròg slàinteachas agus aodach a tha e gu soilleir a 'sealltainn.

slàinteachas Basics

Gu dearbh, air an stèidh a 'teagasg fìorghlaine leasachadh an sgìre air fad a rannsachadh, eadhon dhà. -Ainmean aca - slàintealachd agus Slàinteachas - seall air ais gu sean. Tha a 'chiad eadar-theangachadh bhon Laideann a' ciallachadh "slàinte." Tha an dàrna port leis an ainm na ban-dia Greugach Hygieia slàinte. Tha na ceàrnaidhean sin a 'fuireach timcheall air an aon, ach le beagan eadar-dhealaichte bho shealladh. Mar sin, slàintealachd ann an nàdar - a chur an sàs saidheans. Tha an slàinteachas gnìomhan mar phàirt de teòiridheach a 'chiad sgrùdadh air buaidh na h-àrainneachd air an sochair, èifeachdas agus daonna slàinte. Cuideachd, saidheans seo air a bhith a 'leasachadh inbhean agus riaghailtean cràbhachd de glainead is cur às do na cunnartan no air an airgead-dìolaidh de bhuaidh aca. Aon de na prìomh amasan - a 'leasachadh na buidhne a' cur an aghaidh bhitheagan agus eile taobh a-muigh a 'toirt buaidh àicheil.

Air slàinteachas cuspairean anns a 'chiad àite a' bruidhinn ri pàrantan an cuid chloinne. Tha chleachdadh gu cunbhalach airson cùram fhèin inculcated bho òige. Bho àm breith, tha e riatanach a bhith a 'teagasg a' phàiste ri nigheadaireachd is glanadh làmhan, dìreach an dèidh spreadhadh fhiacal Feumaidh tòiseachadh a ghlanadh riu, a 'bruidhinn mu dheidhinn slàinteachas, nam measg pearsanta. Tha cothrom air fiosrachadh agus a 'cruthachadh riatanach cleachdaidhean an còmhnaidh a bhios a' seasamh ann an deagh àit anns an àm ri teachd. 'S fhiach cuimhneachadh gu bheil an slàinte cultar Chan eil èirigh a-mach às an àite - tha e stèidhichte air an ceangal ri fìorghlaine nan teaghlach.

neach

Nuadh comann àitean nas àirde slàinteachas agus riatanasan sònraichte an coimeas ri staid na rudan mus. Tha gach duine a dh'fheumas a 'coimhead a-mhàin Chan eil ceart, ach bòidheach cuideachd. Tha seo a 'buntainn ri aodach, buidheann agus aghaidh.

Boireannaich agus fir a 'tighinn a dh'ionnsaigh an iris seo eadar-dhealaichte. Tha laige gnè cha mhòr gun a 'cleachdadh ach a-mhàin maise-gnùis, mar sin, gu bheil na boireannaich a dh'fheumas barrachd cùraim, a tha a' gabhail a-steach a-mhàin Chan eil ghlanaidh, ach cuideachd hydration, beathachadh. Men mhòr-chuid riaraichte a-mhàin le bhith a 'nigheadaireachd agus gruagaire, ge-tà,' se nach eil fìor airson a h-uile duine.

Eadar-dhealachadh seo air a mhìneachadh leis a 'dissimilarity ann an craiceann inneach, gnìomhachd, fallas agus sebaceous fàireagan agus cuid de na feartan eile. Ach chan eil seo a 'ciallachadh gu bheil na fir a' cleachdadh tonic agus uachdar a th 'chuideachail dhaibh - gu math an aghaidh. Ach, tha e mar sin a thachair iad a 'pàigheadh nas lugha aire do rin coltas.

Anns an fharsaingeachd, fèin-cùraim ann am fiosrachadh eadar-dhealaichte, ach tha an riaghailt chudromach a tha ag ràdh gu bheil a h-uile slàinteachas dh'fheumas a bhith fa-leth, an-còmhnaidh fìor.

buidheann

Nuadh-chomann-shòisealta Feumaidh chan e dìreach na gheal, ach cuideachd le ùmhlachd do ealain ìrean. Tha seo a 'gabhail a-steach gach latha fras, falt a thoirt air falbh, ma dh'fheumar, agus cleachdadh na dhìodorantan no antiperspirants. A thuilleadh air sin, ann an cuid cearcaill, sparradh iarrtasan sònraichte air coltas falt agus ìnean inntinn: falt a bhearradh agus manicure le pedicure bu chòir a dhèanamh ann an dòigh amail agus a 'coimhead grinn. Tha e coltach gu bheil a h-uile a tha an seo gu math sìmplidh a mhodh, ach tha iad a 'caitheamh mòran ùine, gu h-àraidh ann an female feise. Tha e mar sin a thachair a àlainn leth den chinne-daonna gu àrd-iarrtasan, ge-tà, o chionn beagan bhliadhnaichean, tha an suidheachadh a thòisich atharrachadh ann an stiùireadh an aon fheum a tha a 'gabhail cùram airson an dà chuid bharraigh.

eudach

Is e prìomh adhbhar na h-uile nithe a tha daoine a 'cur orra, - a' cumail suas freagarrach a Teòthachd. Summer taighean-beaga a chuideachadh an craicionn a thoirt air falbh an teas agus a 'leigeil a bhlàthachadh gheamhradh aodach a chumail blàth. A thuilleadh air sin, aodach a 'cuideachadh gus seachnadh cus buaidhean daonna chraicionn, agus mar sin, truailleadh agus meacanaigeach a mhilleadh.

Aodach a h-uile daoine a 'cleachdadh, a shealbhachadh àireamh de feartan agus feartan, leithid hygroscopicity, breathability, tearmach conductivity, porosity agus mar sin air. D. Tha iad uile a' toirt buaidh air an t-slighe neach a bhiodh a 'faireachdainn ann an èideadh sònraichte, agus an urra sa chiad tiughad agus an dòigh-saothrachaidh stuthan, agus an dàrna - air a nàdar. Sin uile Eòlais na earrann ris an cante "Slàinte brògan agus aodach."

Mar a tha e air ainmeachadh, a tha a-nis mòr farsaing fuadain aodach. Airson cuid de na feartan, chan eil iad co-ionnan a-mhàin, ach uaireannan nas fheàrr na stuthan nàdarra, agus uaireannan agus aig a h-uile tha e doirbh gun a leubail leis an t-dhealachadh a dhèanamh bho chèile. Tha cuideachd measgaichte aodach, còmhla as fheàrr feartan nàdarra agus fuadain. Ach tha iad fhathast a 'cluich an t-aon ghnìomh bunaiteach - dìon.

Bhon t-aodach a tha e air a dhealbh airson an riaghladh teothachd a 'chuirp, tha e riatanach a thaghadh, stèidhichte air an-dràsta na h-aimsir agus na feartan a dh'fheumar. Nithean aodach a tha ìosal adhair permeability, a tha cudromach a bhlàthachadh mullach na rudan san fhuar, ach tha e neo-iomchaidh airson an blobhsaichean, a bhith a 'coiseachd fad an latha. Anns a 'chùis seo, a h-uile cunnartach stuthan secreted leis a' chraicionn, a bhios fhathast air, a tha, gu dearbh, droch bhuaidh air mathas agus dèanadas. Anns na mìosan as blàithe agus rè sunndach eacarsaich, faodaidh e fiù 's a' treòrachadh a theas. Mar sin, maothran dìreach ann an conaltradh ris a 'chorp, mar bu chòir a bhith stocainnean, bog, agus bhann lùbach tron.

brògan

Shoes, bòtannan, chuaran, chuaran - nuadh bhoireannach a tha drùidhteach a chruinneachadh ann an aice clòsaid. Ach 'nuair a' taghadh an ath gach paidhir bhrògan nach gabh a dhìochuimhneachadh gu bheil prìomh-chosnadh e an aon rud bunaiteach obair aodaich - a dhìon bho bhuaidhean cronail agus teothachd ìosal. A thuilleadh, chan fhaod sinn gun dìochuimhnich a 'coiseachd dìreach a' fàgail a comharra fhèin air daonna slàinte - chois agus droma a tha a 'fulang barrachd cuideim, agus a mhì-fhreagraiche a sgaoileadh cunnart grad prothaid flat, air ais fhuasgladh, agus mar sin air ..

taghadh

Cùram aodach agus brògan ceart a 'tòiseachadh leis an taghadh dhiubh. Toilet feumaidh an tachartais agus aimsir. Chan eil e coltach gum biodh neach a 'smaoineachadh a dhol gu bùth ann an fheasgar an èideadh no an tràigh ann an craiceann caorach còta, ach bha daoine a' fuireach ann an àrainneachd far a bheil an teòthachd ag atharrachadh gu math luath agus obann, tha fios agam gum an àite aon blàth rudan nas fheàrr a chur air cuid de solas ri, ma tha rud sam bith, dh'fhaodadh ea bhith air a thoirt air falbh rud fhèin. Cuideachd, tog aodaich agus a bhrògan Feumaidh meud, a h-uile bu chòir suidhe gu cofhurtail, chan eil gràinnean an craicionn agus chan eil maill air gluasad. Ann an deagh thaghadh rudan a 'bhuidheann a' faireachdainn cofhurtail.

Formation of aodach - tha seo air fad saidheans. De na rudan a tha a 'dèanamh suas e, a bu chòir a gheibh an àireamh as motha de sheataichean, ged a dh'fheumas a bhith an cuid de bhun-stèidh - choitcheann agus clasaig nithean aodach agus brògan. 'S e ion-mhiannaichte gur e seo an droma nàdarra no tlachdmhor measgaichte aodach, bha e furasta a chumail suas agus a chur an àite. Tha e nas fheàrr gun a bhith a shàbhaladh air rudan bunaiteach - air neo bhiodh iad a bhith air an atharrachadh gu tric mar thoradh air gu bheil iad a thig a-steach às a chèile.

cùram làitheil

Nithean artaigilean taigh-beag bu chòir a sguabadh às dèidh gach aodach. Tha seo fìor gu sònraichte airson drathais, osanachd, a bu chòir a bhith air an atharrachadh gach latha. As tric, roinn-seòrsa seo Faodaidh seo a bhith blobhsaichean agus lèintean, a tha an dèidh aon latha nach eil salach, ach mar-thà trom. Tha e coltach gu bheil iad outwardly glan, ach tha e fhiach beachdachadh gu bheil an t-aodach a 'slugadh a h-uile buidheann fallas agus iomallachd, a' dìon a 'chraicinn. Nuair a chailleas stuthan air am feartan, a 'fàs bog agus nas lugha SÙBAILTE, a bhith gun fheum. Uime sin, na brògan agus aodach slàinteachas tha cho cudromach - tha e a 'cuideachadh a' cumail a-mhàin Chan eil an t-slàinte, ach cuideachd fabric fhèin.

Ma tha sinn a 'bruidhinn mu dheidhinn rudan nach eil gu dìreach ann an conaltradh ris a' chorp, an uair sin, tighinn dhachaigh, feumaidh iad a bhith air falbh, a 'glanadh, ma dh'fheumar, le bog bhruis agus chrochadh air phrais ann an clòsaid, mar sin, gu bheil an clò nach eil creased. Ma tha an t-aodach a tha fliuch, feumaidh e bhith air a tiormachadh. Tha an aon rud a 'dol airson brògan, feum i sònraichte tarraingeach, tioram àite far am bi e bhith air a stòradh às dèidh an aodach agus cùram uachdar. Ma tha feum air, às dèidh tighinn a sràidean cuideachd a dh'fheumas a bhith air a tiormachadh. Tha an dòigh as fhasa a cheannach seata de làitheil glanadh airson cùram tacsail.

Taigh-nigheadaireachd agus glanaidh

Riaghailtean cùram airson aodach agus brògan air an dearbhadh le an stuth às a bheil iad air an dèanamh. As tric, sònraichte faodar am fiosrachadh a chruinneachadh bho fhiosrachadh sgrìobhte agus tags fhuaigheal air rudan. Airson sheachnadh cruinneachadh de salann ann an stuthan feumar bogadh an uisge, a 'cur riatanach cur-ris no a' togail suas an leaghan a nighe. Nithean aodach feum air cùram sònraichte - glanadh tioram. Chan eil dearmad e fiù 's ma tha a' truailleadh Chan eil e follaiseach, ach a-rithist nach bu chòir droch-dhìol - chan eil barrachd air aon uair gach bliadhna.

Slàinteachas aodach, dìreach cuiribh fios leis a 'chorp, mar iomradh mu thràth, feumar an giùlan a mach gu tric gus casg a chur bhreacan, cuir ann an stuthan truaillidh pathogenic bacteria.

ceart a bhith a 'gleidheadh

Winter seacaidean chan eil feum air aig àm na mìosan as blàithe, agus chuaran sundresses agus chan eil feum anns a 'gheamhradh. Cùram aodach agus brògan cuideachd a 'gabhail a-steach ceart ràitheil a stòradh, a bhios a' gleidheadh feartan rudan airson ùine fhada gun atharrachadh. Tha na riaghailtean aca fhèin, gu fortanach, a tha gu math sìmplidh.

Mus tèid thu air falbh pìos aodach agus brògan air falbh, tha e riatanach a bhith a 'dèanamh sgrùdadh aca. Le rudeigin a leannan ach briste, bidh agaibh ri pàirt. -Àite a dh'fhaodas a thogail nas fhaisge air an t-seusan no rè ùine a 'lasachadh prìse. Às dèidh an sgrùdadh a dhèanamh, tha e riatanach a 'sgaoileadh an t-aodach air prionnsabal coltach, bu chòir accessories ghlanadh fa leth. Na h-uile nithean a dh'fheumas a bhith glan, àite a stòradh iad - tioram, dorcha agus fionnar, tha e riatanach a làimhseachadh airgead bho leòmainn agus phlàighean eile.

Bha pìos aodach, mar eisimpleir, chan eil feum iarnaigeadh, faodar a chur ann an sònraichte Vacuum pocannan mar sin gu bheil e a 'toirt suas nas lugha rùm. Tha an còrr - a 'glanadh a' còmhdach. Mar airson brògan, mar sin, gu bheil e a 'mairsinn nas fhaide, tha e riatanach gu e ga stòradh ann an spacers a chumail suas gus an cumadh. Suidhich airson cùram brògan a 'crochadh air an stuth. Leather Faodar lubricated choitcheann ola no uachdar, agus airson suede, nubuck, suede Feumaidh sònraichte dhòigh.

Drathais is anart-leapa

Roinn-seòrsa seo de rudan a 'tighinn a-steach gu an craicionn rè cadal no rè an latha, mar sin tha feum air barrachd aire agus cùram sònraichte. Ann an òrdugh a sheachnadh diofar dhuilgheadasan ann an dlùth cruinne, gu h-àraidh boireannaich, drathais bu chòir a bhith air an taghadh bho nàdarra aodach, anaileach, hygroscopic agus tlachdmhor. Seataichean bu chòir a bhith gu leòr airson atharrachadh orra a h-uile latha, bu chòir dhaibh a bhith air am meudachadh agus chan eil adhbharachadh mì-chofhurtachd.

Mar airson easradh, mar riaghailt, tha e air atharrachadh gach seachdain. Thathar a 'moladh gum bi e cuideachd air a dhèanamh de stuthan nàdarra: cotan, sròl, anart, sìoda. Cluasagan agus plaideachan air a smachdachadh gu cunbhalach gigenicheskoy giollachd. Tha an dòigh as fhasa gus gèilleadh iad gu tioram glanaidh.

Sportswear agus accessories

Gnìomhachd chorporra gabhail a-steach riatanasan gu tur eadar-dhealaichte rudan - bu chòir dhaibh a bheil deagh teas agus taiseachd, a cumail an teòthachd aig ìre iomchaidh agus gnàth-shìde. brògan agus aodach slàinteachas tha glè chudromach airson an spòrs mar gnìomhachd chorporra a 'meudachadh cothrom air overheating no milleadh meacanaigeach. Mar riaghailt, tha air an cleachdadh airson trèanadh brògan, 'stèidheachadh chois. Feumaidh iad a bhith air a thaghadh gu cùramach, seach gu bheil iomadh seòrsa. Airson àbhaisteach beatha nas fheàrr a cheannach eile brògan, a chionn 'chuid as motha de na spòrs droch anail, carson a tha bonn urrainn theth, gu h-àraidh mur eil sònraichte a chleachdadh stocainnean.

Tha an aon rud a 'dol airson aodach -' chuid as motha de na modailean, freagarrach airson seachadan a-muigh, tha e air bheag chleachdadh sa bheatha làitheil. Mar sin tha e riatanach nas trice agus nas doimhne agus nighidh glan aodach airson spòrs, a chionn iad a-steach air fad craiceann-ghineadh taiseachd.

Outerwear agus Accessories

Fur agus eudach tiugh, mar riaghailt, bithidh e tioram a ghlanadh, a dh'fhaodas a bhith air a dhèanamh aon uair sa bhliadhna còir a-mach às an t-seusain - an t-earrach. Nuadh-seacaidean agus seacaidean urrainn a nighe aig an taigh typewriters, chan eil iad a 'fulang bho seo, agus nach eil a' milleadh. Accessories leithid stocaichean, cuideachd Feumaidh àm a nighe, a chionn Aodach bhoireannach shùghadh a-mhàin Chan eil salchar ach cuideachd cungaidhean maise. Pocannan bu chòir a bhith air a stòradh math, lìonta le reub pàipear-naidheachd.