Slànachadh eacarsaichean airson scoliosis

Scoliosis Canar tarsainn curvature an droma. A leithid deformation dh'fhaodadh nochdadh ann an pàirt sam bith Spinebone colbh. As tric a 'ghalair ann an leanabas no òigeachd. Na h-adhbharan airson a leithid a dh 'aindeoin - a congenital tinneas agus strèan, droch giùlan dhaoine nuair suidhe no coiseachd, luchd-chòmhnard rè eacarsaich, etc. Slànachadh eacarsaichean airson scoliosis - 'S e pàirt riatanach den leigheas. A thuilleadh air sin, faodaidh na dòighean seo agus bu chòir a chleachdadh mar bacadh cnàimh-droma deformities.

Slànachadh eacarsaichean airson scoliosis, agus a bhrìgh. Cunbhalach gu bàs air eacarsaich sìmplidh a chuidicheas gus a 'bunailteachadh na droma, a tha gu h-àraidh cudromach ann an òige, nuair a cnàimhneach an deach a stèidheachadh.

A thuilleadh air sin, fhad 'sa bha an ais fèithean air an neartachadh gu mòr. Slànachadh eacarsaichean airson scoliosis chan ann a mhàin a 'cuideachadh gus co-thaobhadh an droma ciorramach sgìrean, ach cuideachd a' toirt a 'cheart giùlan dhaoine, mar sin a' cuideachadh gluasad agus mathas. Tha an fhìrinn gu bheil an leasachadh ceart an droma agus fèithean làidir gu mòr a 'leasachadh a' phròiseas gas ann an iomlaid air na sgamhain, a thuilleadh air an obair aig a h-uile taobh a-staigh buill-bodhaig.

Slànachadh eacarsaichean airson scoliosis: na riaghailtean bunaiteach agus rabhaidhean.

• Gus tòiseachadh air trèanadh agus cosnadh a leas dùil a-mhàin podiatrist. Tha e feumail gu bheil na gnìomhan chur-seachadan a chaidh a dhèanamh fo stiùireadh an coidse eòlach.
• Chan eil anns a 'bhad a thoirt an corp barrachd luchd, mar ann scoliosis gun urrainn barrachd a-mhàin distort an druim. Tha e riatanach a 'tòiseachadh leis an bholtaids a' char as lugha, tha e a 'meudachadh mean air mhean. Ma tha, às dèidh toiseach a 'trèanadh air slàinte nas miosa, feumaidh sibh stad a chur air trèanadh agus comhairle a dotair sa bhad.
• Bho 'phrògram trèanaidh a tha riatanach gus bacadh a chur gnìomhach -droma a' sìneadh (me, bhos aig a 'bhàr), cho math ri eacarsaichean airson sùbailteachd, mar a tha e ach a mhàin meud an t-suidheachadh.
• Slànachadh eacarsaichean airson scoliosis dòcha gabhail a-steach snàmh, oir tha e aig an àm seo spòrs fulangach a 'sìneadh an druim agus a' neartachadh an ais fèithean. Ach a 'ruith agus a' leum a bu chòir a bhith air am bacadh.

Physical eacarsaichean airson scoliosis:

1. Chiad, feumaidh tu thuca an droma agus fèithean a bhlàthachadh agad. Oir is e so foirfe 'coiseachd air a h-uile fours airson 2 - 3 mionaid.
2. Lie air do dhruim, a tharraing do làmhan seachad air do cheann. A-nis a 'tòiseachadh a' sìneadh a ghàirdeanan agus a chasan ann an eadar-dhealaichte. A 'ruigsinn an suidheachadh as àirde tron leudaichte, a' fuireach an sin airson 15 diogan. Tha e riatanach a dhèanamh an eacarsaich 3 - 4 tursan.
3. Bidh e feumail do na h-uile ainmeil eacarsaich ris an canar an "rothair". Lie air do dhruim, chuir ea lamhan air cùl a chinn, agus lùb na casan aig a ghlùinean agus a thogail os cionn an làir. Toisich gu atharrais a 'ghluasad de rothaireachd, a' cumail suas an astar cuibheasach. Anns a 'chùis seo, na casan bu chòir a bhith unbent cho faisg' sa ghabhas air an làr - tha thu a 'faireachdainn mar tràth na fèithean a' mheadhain agus abdomen.
4. Tòiseachadh suidheachadh an aon rud. Casan Straighten agus tog dheth an talamh. Toisich a dhèanamh còmhnard breab na casan aca ( "siosar"), a 'feuchainn ri chumail do chasan cho faisg' sa ghabhas air an làr, ach chan eil e a 'suathadh.
5. Lie air do stamag, an gàirdeanan a tharraing thairis air do cheann, casan dìreach. A-nis aig an aon àm tog do chasan, cheann, armachd agus guailnean os cionn an ùrlair, a 'feuchainn ri fuireach ann an staid cuideam air co-dhiù 10 diogan.
6. Math cuideachadh agus squats àbhaisteach. Gus coileanadh eacarsaich seo, feumaidh tu sgàthan, mar sin faodaidh sibh daonnan a 'cumail sùil aca fhèin air giùlan dhaoine. All squats bu chòir a bhith a 'coileanadh gu slaodach no aig meadhan-astar. A 'chiad, an àite do làmhan air a' chrios agus seas air d 'òrdagan - fhaicinn gu bheil an guailnean a bha dìreach. Nis, gu slaodach an crùbag sìos, a 'cromadh do ghlùinean uiread' sa ghabhas agus tha e fhathast a 'cumail sùil air an giùlan dhaoine. Às dèidh sin, till chun a 'tòiseachadh suidheachadh agus ath-aithris airson eile 5 - 10 tursan.