Spursan heel: leigheas le leigheasan dùthchasach (òidin, fìonag, ugh)

Gu ruige seo, tha an galar air fàs cumanta shàil Spurs no plantar fasciitis. Faodaidh tu a leithid de dhuilgheadas fhaighinn aig aois òg, ach gu tric gheibh daoine e an dèidh dà fhichead bliadhna.

"Nail" san t-seal

Tha e coltach shàil Spurs? Tha e overgrowth à cnàimh uachdar aig a bheil an aonadh de na calcaneus agus an spor ann an Achilles tendon. Thèid stad a chur air an t-slighe as àirde a thaobh coiseachd le stad, aig an àm seo bidh a 'chuid as motha a' tuiteam air a 'chnoc (calcaneus), agus an dèidh sin bidh tearcadh microscopic ann. Mar as trice bidh e a 'leigheas mean air mhean, ach ma tha cus cron air a dhèanamh, bidh fascia an aonaidh a' fàs inflamed, ag adhbhrachadh pian. Faodaidh an galar seo leasachadh ann an duine a tha a 'fulang le casan còmhnard.

Comharraidhean spòc na h-einnsean

Dh'fhaodadh coltas a bhith aig gach duine air spur ann an comharraidhean fa leth, ach tha comharran ann fhathast gu bheil an galar seo a 'tighinn còmhla. Bidh am pian seo a 'losgadh nuair a bhios tu a' giùlan air a 'chas, pian gu math nuair a bhios thu a' coiseachd agus a 'faireachdainn gu seasmhach air "nail air a mhilleadh."

Ach, nuair a tha cuideigin a 'laighe sìos, tha am pian a' tòiseachadh air ais. Chan eil nàdar an t-syndrom pian a 'crochadh air meud an spor, ach air cho cugallach' sa tha na stuthan bog mun chnàimh. Cuidich gus tuigsinn dè a th 'ann an spòrc, dealbh. Bidh comharraidhean cuideachd a 'sealltainn galar.

Adhbharan galar

Bidh boireannaich, a bhios a 'falbh bho latha gu latha air sàilean, nas trice na fir a' fulang fasgaitis planar, oir tha iad daonnan a 'cruthachadh barrachd cuideam air an t-seal. Is e aon de na h-adhbharan airson coltas an "nail" anns an t-seal a bhith a 'cur bacadh air an vertebra, air sgàth na tha an gèam ag atharrachadh, agus tha an t-inneal air ath-roinn chun na cas.

Is dòcha an coltas a th 'ann an spor le galaran gabhaltach, fulangach no, mar eisimpleir, le duilgheadasan metabolach. Faodaidh lùth-chleasaichean a bhith fosgailte don sgaradh seo, gu sònraichte lùth-chleasaichean a tha ann an cunnart. Ma tha an galar a 'dol air adhart, agus nach eil am pròiseas sgaoilte a' falbh fad ùine mhòr, dh'fhaodadh gum bi osteophyte no cruinneachadh de shalainn ann.

A 'comharrachadh an spur

Dèan dearbhadh air an t-sàil le cruth X. Às deidh seo, bu chòir dhut cuideachadh fhaighinn bho dhotair: orthopedist, lannsair no traumatologist. Tha leigheas Tòraidheach a 'gabhail a-steach a bhith a' cleachdadh coise orthopedic, a tha trom anns an sgìre spor. No is dòcha gur e insole no loidhne sònraichte a th 'ann. Tha seo uile a 'cuideachadh le bhith a' lùghdachadh an luchd air an t-seal, agus mar sin a 'toirt pian air falbh.

Cuidich thu fhèin

Mura h-eil adhbharan an tinneis air an stèidheachadh fhathast, an uairsin, nuair a tha iad air molaidhean a dhèanamh, tha e comasach an suidheachadh coitcheann a mhaolachadh.

Is e a 'chiad dòigh rollair rubair a dhèanamh agus a chur na do bhrògan gus nach bi conaltradh sam bith ann nuair a tha thu a' coiseachd an spor. Faodaidh tu pad rubair a dhèanamh ann an cruth eich agus cuir air do bhrògan làitheil gus am bi beàrn eadar an insole agus an t-seal. Cuidichidh seo le bhith a 'toirt às don phròiseas solasach gu luath.

Gus am pian a chuideachadh, faodaidh tu fiachan anti-inflammatory a chleachdadh, ach am fear - tha e nas fheàrr co-chomhairle a chumail ri dotair. Airson na h-adhbharan sin, tha uidheam anesthetics "spàinntirean" freagarrach.

Le ìre adhartach an tinneis gu mòr a 'leasachadh suidheachadh an tuba. Aig a 'chiad ìre den t-sruth, chan eilear a' moladh na modhan sin, oir faodaidh iad an galar a ghiùlan. Ma tha am prìomh adhbhar a shàil Spurs tha galar sam bith, bu chòir dhuibh an toiseach faighinn cuidhteas e.

Teicneòlasan ùra

Ann an saoghal teicneòlas an latha an-diugh, is e dòigh èifeachdach agus mòr-chòrdte a bhith a 'làimhseachadh "taighe" san t-seal a th' ann an teannadh uabhasach. Is e dòigh gu math ùr a tha seo airson faighinn cuidhteas de spurs, ach tha i air mòran de lèirmheasan adhartach a chosnadh mu thràth. Tha leigheas pìobaireachd den spor calcach a 'tachairt le cuideachadh bho uidheam shònraichte a bhios a' dèanamh tonnan sguabaidh, a 'toirt buaidh dhìreach air pàirt galair a' bhodhaig.

Tha an dòigh seo a 'cuideachadh le bhith a' faighinn cuidhteas an galair gun obair-lann agus cron a dhèanamh air innealan bog. Tha an dòigh leigheis seo a 'ciallachadh gu bheil e comasach dìochuimhneachadh mu na tasgaidhean salainn, gan sgaoileadh, mean air mhean a' lughdachadh an èidinn agus a 'toirt air falbh pian trom.

Cleachdaidhean cumhachd dhaoine

Tha mòran dhaoine a 'sireadh dòigh air faighinn cuidhteas an t-sàil air an cuid fhèin gun a bhith a' tadhal air cuideachadh bho dhotairean. Aig an àm seo, tha roghainn sàr-mhath - reasabaidhean, air a dhearbhadh airson linntean.

Tinctures bho fhìonag

Ma tha thu air do dhearbhadh gu bheil "fasciitis plantar", anns na daoine - spursan siùcair, leigheas fìonag - aon de na modhan cleas dùthchasach. Tha an reasag gu math sìmplidh: gabhaibh bòla no glainne, cuir ugh cice an sin agus lìonaibh e le fìonag (bòrd àbhaisteach, 100 gram), agus cuir 100 gram de ìm leaghte (teasairginn e ann am pane).

Bidh am measgachadh seo, gun mheasgachadh, ga chur ann an àite dorcha airson trì latha. An dèidh trì latha, tha an druga deiseil, gluasad gu math mus cleachd thu e. A-nis mus tèid thu dhan leabaidh, cuir a-steach an stuth crìochnaichte gu dìreach ris an t-àite spor, cuir an sàil air falbh leis an uinneag agus cuiridh e casg air bòrd, an uair sin cuir air an t-soca agus thèid a leabaidh. An dèidh cùrsa dà sheachdain làimhseachaidh, thèid an pian às. Le leithid de ghalar, mar spursan siòil, uighean fìonag + - leigheas sàr-mhath, dearbhte.

'S urrainn dhut a dhèanamh paireafain boot, a tha an uair sin a bu chòir a bhith ceangailte ris a' Bhiodh casan. Gabh ceithir spàinean de phaireafain agus leaghadh e, cuir 2 lòch-bhùird de mhìos calendula agus còig spùinnean-bùird de fhìonag (ab 'fheàrr). Dèan meas gu h-iomlan air a h-uile rud - is urrainn do bhocsa a chleachdadh mu thràth.

Mus cuir thu paraffin a-steach, cuir a-steach do chasan ann an uisge teth le luibhean. Airson na h-adhbharan sin, tha chamomile, calendula no gort an Naoimh Eòin glè mhath. Airson còig mionaidean deug, thoir do chasan air an daingneachadh, an uair sin na fuar tioram agus cuir air bòrd meidigeach.

Ach chan e seo na dòighean air ciamar a gheibh thu cuidhteas an t-sàil. Chan eilear a 'moladh leigheasan dhaoine a chleachdadh ma tha thu air dochann air do shàilean gus nach cuir thu cron air do shlàinte. Feumaidh luibhean fèidh a bhith air an ath-aithris tron mhìos gus an èifeachd a tha a dhìth a choileanadh.

Reasabaidhean a 'còmhradh bho iodine

Ma tha dragh ort mu sail Spurs, leigheas de leigheasan, leithid iodine, furtachd a thoirt gu luath thu o pian. Gus an ola a dhèanamh, feumaidh tu ìosal 3% a mheasgachadh le dà tableta Aspirin (ann an cruth pùdar), an uairsin gabh còmhlan, cuir a-steach an measgachadh drùidhteach agus cuir a-steach e chun an àite dona. A-nis cuir air do dhruim no còmhdaich do chas le rudeigin blàth. Airson èifeachdas, faodaidh tu cas a thilgeil le lus-ola. Feumar na modhan sin a choileanadh trì tursan san t-seachdain.

Nuair a leasaich an t-seallan, faodaidh leigheas le leigheasan dùthchasach (iodine gu sònraichte) deagh thoradh a thoirt seachad. Airson adhbharan meidigeach, cleachd fuasgladh de iodine ann an riochd fìor-ghlan, mar eisimpleir, is urrainn dhut lotions a dhèanamh. Airson modhan uisge, feumar an toradh seo a dhòrtadh ann an soitheach le uisge agus gu tur nas ìsle a 'chas an sin. Cùm airson mionaid no dhà, an uairsin tarraing a-mach cas, cuir a-steach e le napcag no inneal agus cuir a-steach e. Tha an dòigh leigheis seo a 'gabhail a-steach cùrsa deich-latha. Ma tha thu air a pianadh, cuiridh leigheas le leigheasan dùthcha (iodine) gu math feumail.

Gus an cruth a dheasachadh, feumaidh tu dà phìoban de iodine, valerian (ann an cruth liog) agus Cologne. Tha a h-uile glainne measgaichte ann an aon soitheach, cuir dà phupan meadhain-mhòra ris a 'bhus, agus an uair sin cungaidh ann an àite dorcha tron latha. Mus tèid thu dhan leabaidh, cuir a 'mheasgachadh deiseil ris an ionad inflammation, cuir a' chas air ais le còmhnard no gruth agus cuir air socag.

Co-chòrdadh agus luibhean

Bidh dòighean dùthchail a bhith a 'làimhseachadh an t-seallan tric a' toirt a-steach cleachdadh iodine, mil, salann. Anns na soithichean, dòirt leth-cheud mililitar de dh'odid, cuir aon teaspoon de shalainn agus bòrd-bùird de mil. Uill stir an fhuasgladh, cuir an coimeas a-steach air a 'chòmhlan agus cuir ris an t-sàl tinn. Dèan cinnteach gun cuir thu cas air a 'chas le cellophan gus buaidh teirmeach fhaighinn.

Faodar seo a dhèanamh sa mhadainn agus san fheasgar, airson còig mionaidean deug, nochdaidh an toradh às deidh còig modhan. Tha mòran ag ràdh gu bheil e gu dearbh na bhroinn-dhuais airson leithid de dhuilgheadas mar leigheas spàin-leigheis le leigheasan dùthchasach, ìosal gu sònraichte. Leig le pian a bhith air a dhèanamh le cuideachadh bho bhrataichean. Gus seo a dhèanamh, bheir e 3 liotairean de uisge teth, cuir spàin de sòda (àbhaisteach), agus còig-deug Drops of iodine. Meudaich am fiosrachadh gu math agus cuir sìos an t-seal san fhuasgladh airson 10 mionaidean.

Tha na dòighean dùthchail air a bhith a 'làimhseachadh an spur calcach glè eadar-mheasgte, mar sin faodaidh tu feuchainn air na modhan uile agus a' dearbhadh an fheadhainn as èifeachdaiche anns a 'chùis agad.