Suainean feumail do chloinn

Chan eil e comasach a bhith a 'smaoineachadh air saoghal an latha an-diugh gun siùcairean, tha mìltean de dhiofar seòrsa de gach seòrsa. Gabh, mar eisimpleir, seoclaid - bidh e a 'tachairt le sùgh, fuar, le diofar rudan: cnothan, measan tioram, marmalade, msaa. Ach tha mòran de stuthan cunnartach nach eil a' toirt buaidh as fheàrr air ar corp. Faodar mòran dhuilgheadasan a sheachnadh ma bhios milsearan airson clann air an ullachadh gu neo-eisimeileach bho stuthan feumail.

Lèirmheas air na brògan as ainmeile

Tha a 'mhargaidh ùr de thèarainteachdan air a thaisbeanadh ann an tòrr mòr. Gach seòrsa siùcair, marshmallows, bàraichean seoclaid, briosgaidean, a bharrachd air gach seòrsa tlachd à Sìona - tha iad uile a 'coimhead cho bòidheach nach bi eadhon fàs suas, gun a bhith a' faireachdainn clann bheag. An seo, is dòcha, na siùcairean cloinne as fheàrr leotha: barran teòclaid bho Snickers, Twix, Kinder, nathraichean marmalade agus muin bho Fruittella agus mòran eile. Gu mì-fhortanach, tha stuthan cronail anns a 'mhòr-chuid dhiubh. Mar eisimpleir, ann caramels anns caramel, blas agus colorants. Is e milseagan caramail an dìleas as cunnartaiche do chloinn, oir tha iad a 'cumail ris na fiaclan agus a' faighinn grèim orra, agus mura b 'urrainn don leanabh an caoimhneas beòil a ghlanadh, an uairsin thathar a' dèanamh cinnteach gu bheil leasachadh caries domhainn.

Dè na siùcaran a dh'fhaodas clann a bhith aca?

Tha ar corp gu math buailteach do na h-uile cur-ris de bhunadh ceimigeach, agus an leanabh - gu sònraichte. Sin as coireach gu bheil e glè chudthromach biadh a thoirt don leanabh a-mhàin le stuthan nàdarra le stuthan feumail. Ach, chan eil a h-uile pranksters beag ag ithe glasraich agus saladan vitim, cha mhòr nach eil a h-uile pàiste coltach ri rudan milis. Ma tha do phàisde air aon dhiubh, an uairsin tha e na thairgse dha nàdarra nàdarra.

Seo liosta de na rudan as fheumaile agus aig an aon àm a tha anabarrach brèagha, a tha air an co-roinn gu brèagha le nàdar fhèin.

1. Toradh tioram - taigh-stòrais gu lèir de bhitamain, a tha cho riatanach do chloinn. Prune anns beothamain B _{(1 B,} B _3, B ₅₎ agus mèinnearach eileamaidean mar sodium, magnesium, potassium agus iarann. Agus tha apricots tioram agus reasanan saidhbhir ann am potasium (K) agus beta-carotene - tha na stuthan sin an sàs anns a h-uile pròiseas co-cheangailte ri metabolism sa chorp.
2. Zephyr agus marmalade - tha meas air a 'bhiadh seo chan ann a-mhàin le clann, ach cuideachd le inbhich. Mura h-eil coltas ann anns a 'cho-sgrìobhadh agus nach eil cur-ris de bhuidheann E, tha e sàbhailte a bhith a' toirt measan no geallan dha clann.
3. Tha Halva dìleas a thàinig thugainn bhon taobh an ear. Tha e deiseil bho chnothan no sìol grùine, tha siùcar geal cuideachd air a chur ris a 'chuibhreann mòr. Air an adhbhar seo, thathas a 'moladh gum bi clann air an cuingealachadh ri halva.
4. Is iad na siùcairean as fheumail agus as fhiachaiche, gu dearbh, measan! Tha ùbhlan, piorran, peitseagan agus measan citris ann an cruth ùr gu math nas fheumail, agus mar sin na brògan gus sùgh a dheasachadh bhuapa. Ann an daithead làitheil feumaidh an leanabh a bhith an làthair aig tiodhlacan samhraidh agus foghar. Ma dhiùltas an leanabh agaibh iad, feuch ris na toradh a ghearradh ann an sligean brèagha, sgeadachadh le glaze agus cuiridh iad a leithid de mheasgachadh air a 'phlàigh as fheàrr leotha.

Sweets ann an cruth deoch

Anns na bliadhnaichean Sòbhieteach, b 'e soda an deoch as fheàrr le mòran chloinne. Cuimhnich, chaidh a reic ann an lorgan beaga? Cha robh dathan fuadain ann an-còmhnaidh ann, chaidh a dheasachadh ann an dòigh shònraichte bho uisge àbhaisteach agus syrupan measan. Ann an deochan ùr-nodha tha mòran dathan cronail, mar sin bu chòir do chloinn deoch milis nàdarra a òl. Is iad na còig as fheumail na deochan a leanas:

• Compàirteachadh - faodar a bhith air a bruich bho mheasan no measan tioram, agus tha e glè bheairteach agus milis gun siùcair.
• Morse - còcaireachd bho dearcan, faodaidh tu bho reòite.
• Sùgh - tha e deiseil bho mheasgachadh de mheasan, thathas a 'moladh gum bi clann òga a' caitheamh deoch a tha air ùr fhosgladh le beagan uisge blàth.
• Tha a h-uile pàrant ga meas aig cocoa, agus ma thèid a bruich le bainne iomlan ùr, bidh na buannachdan airson organachadh an leanaibh eadhon nas motha. Ann am pòdar cocoa, tha mòran de na h-eileamaidean mèinnearach: fosfar, potasium agus iarann.
• Tha Kissel glè fheumail do chloinn le diofar ghalaran, tha e coltach gu bheil e a 'toirt a-steach stamag na cloinne agus a' cur casg air duilgheadasan leis a 'mhucosa.

Tha na leanas a bhith ag òl siùcairean airson clann cuideachd glè fheumail: cromagan àrda, teas le luibhean le mint no melissa agus deochan bainne.

Suainean cronach

Chan eil e dìomhair gu bheil mòran de na stuthan ceimigeach a 'faighinn mòran de na tha air a reic ann am mòr-bhùithtean. Air an adhbhar seo, bu chòir do phàrantan leughadh glè fhaiceallach a dhèanamh air riochdachadh toradh pàiste sam bith mus dèan iad a cheannach. Tha na siùcairean as cronail a 'toirt a-steach na leanas:

• Tha na lollipops (leithid "Chupa-Chups") a 'bhuaidh as miosa air fiaclan leanaban, agus mar sin bu chòir na siùcairean seo a bhith air an cur nan àite le marmalades nàdarra.
• Popaichean - mar as trice tha iad glè dhathtach, tha clann coltach ris a 'bhuaidh "spreadhaidh" aca, a tha an-dràsta ag obair mar thionndaidh air an deigh - a' cromadh agus a 'sgrios a' mhucous agus a stomach.
• Tha siùcairean leacain-chnàimhean a 'gabhail a-steach beathachadh mar thoradh air soy, margarine, ola pailme, siùcair agus dath, a tha a' cur bacadh air metabolism ann an corp an leanaibh.
• Tha deochan carbonach, gu h-eadar-dhealaichte, a 'gabhail a-steach tòrr siùcairean agus luchd-ionaid. A 'faighinn a-steach do chorp na cloinne, faodaidh iad adhbharan adhbharachadh leithid tinneas an t-siùcair mellitus agus a bhith a' toirt droch bhuaidh air a 'pancreas.

Ge-tà, na cuir casg air do phàisde bho siùcair, oir tha e taing do shiùcairean gu bheil a 'bhuidheann againn a' toirt seachad na gualaisg riatanach. Tha iad a dhìth airson fàs, cruthachadh cheallan neònach, agus tha iad cuideachd mì-bhochdainn cumhachdach. Leanabh nach eil a 'faighinn gu leòr de mhìlse, a tha a' fàs neònach, mì-laghail no ionnsaigheach.

Cùram dachaigh: seòrsaichean

Feumaidh a h-uile màthair cùramach a bhith comasach air siùcairean taigh-còmhnaidh a chòcaireachd airson clann, uiread gus am bi iad blasda agus feumail! Chan eil e dìomhair gum bi a 'chlann a' diùltadh a bhith ag ithe soithichean a tha a 'fàs nas cumanta, is e sin as coireach gum feum màthraichean a bhith cruthachail ann an còcaireachd. Gus clàr-amais làitheil an leanaibh agaibh iomadachadh, cleachd an liosta de na h-àireamhan a leanas a chì thu aig an taigh. Mar sin, an rud as sìmplidh ann a bhith a 'còcaireachd dìleas:

• Ice cream (faodar a dheasachadh bho mheasan agus stuthan bainne);
• Geal tuilte;
• Pìosan seacaid le measan tioram;
• Pastila (bho ùbhlan);
• Marmalade nàdarra.

Gu h-ìosal chì thu na reasabaidhean tùsail de shiùcairean do chloinn, agus faodaidh tu fhèin ullachadh bho stuthan nàdarra agus fallain.

Marmalade nàdarra - taigh-stòraidh de bhitheamain

A h-uile latha, tha grunnan milleanan de mhàthraichean air feadh an t-saoghail a 'toirt aghaidh air caochladh chùisean co-cheangailte ri toirt suas naoidheanan. Dè na siùcaran a dh'fhaodas clann a bhith aca? Is e an cuspair a tha seo gur e an tubaist eadar màthraichean òga. Tha cuid den bheachd gum bu chòir clann a bhith air am briseadh agus gum faodadh iad ithe dè tha iad ag iarraidh, ach tha a 'mhòr-chuid a' tighinn gu sealladh eile. Tha iad cinnteach gu bheil a 'chlann airidh air biadh càileachd a ithe, am measg an fheadhainn eile bu chòir a bhith an làthair agus siùcairean feumail do chloinn. Seo reasabaidh airson marmalades neo-àbhaisteach, agus mar sin bidh thu cinnteach gu bheil an leanabh as miosa agad!

Toraidhean riatanach: geiltlan - 20 g, sùgh orains - 0.5 cupannan, craiceann lemon - 50 gram, siùcair - 300 gram, uisge.

Ceum 1. Ullaich an geallan (dòrtar sùgh gealain agus fàg thu airson 10 mionaidean).

Ceum 2. Air teine slaodach, bruich an siorup: cuir 5 rùm-bhùird de shiùcar dhan siùcair. L. Uisge agus còcaire gus an cuir thu sguabadh às gu tur, an uair sin cuir ris an t-slatrus-siùcair.

Ceum 3. Anns an syrup deiseil bidh an gelatinous, a 'gluasad gu math gu aon-aonachd. Thoir a-steach do mhullaichean agus leig le fuarachadh.

Faodar marmalade den leithid a bhith air a ithe co-dhiù a h-uile latha, a chionn gu bheil iad làn de vitimín C (air sgàth toradh leitris).

Seoclaid air a dhèanamh le dachaigh: an reata as fhasa

Is e seoclaid an tlachd as fheàrr leotha de dh 'inbhich agus de chloinn. Mar a chòcaicheas tu e aig an taigh, mar sin cha robh e cho bòidheach, ach cuideachd feumail? Bidh sinn a 'co-roinn a' gheata as sìmplidhe. Mar sin, airson còcaireachd feumaidh tu na stuthan as cumanta: ìm - 50 g, còdar pùdar - 5-6 an t-àite. L., Bainne - 200 ml, siùcar - 2 fonsa. L., Agus faodaidh tu fhathast gunna a phinsadh.

Ceum 1. A 'leaghadh ìm ann an siospan, cuiridh e còca, siùcair agus bainne a-rithist.

Ceum 2. Cogair thairis air teas ìosal, a 'gluasad fad na tìde. Thoir gu boil.

Ceum 3. Thoir a-steach do mhuilnean, leig le fuarachadh. Faodar pìosan crìochnaichte a bhith air an cur sìos le slat agus a bhith an làthair le tì.

Faodaidh siùcairean seoclaid do chloinn, na dealbhan a chì thu gu h-àrd, ullachadh airson inbhich.

Roghainnean barra teoclaid

Le seoclaid, faodaidh tu deuchainnean a dhèanamh gun chrìoch, bidh e daonnan a 'dèanamh blasad bòidheach. Cuidichidh na smuaintean a leanas a bhith ag iomadachadh do mhion-choco.

• Rè a bhith a 'còcaireachd, cuir ris na pìosan cnòcain mòr de chnothan agus toradh tioram, gheibhear an co-mheasgachadh as fheàrr le toradh agus rùsgain.
• Faodar measgachadh de chocoa, bainne agus siùcair a dhòrtadh ann am muilnean bho sheata de shiocaidean. Nuair a bhios iad fionnar, bidh sealladh glè bhrèagha aca.
• Ann an dìomhaireachd cruaidh, faodaidh tu cur ri piobar teth. Cuimhnich gur e daoine de threubh Maya a bhruich seoclaid fìor? Bhruich iad le piobar ruadh, bhathar den bheachd gur e "tiodhlac losgaidh nan diatha" a bha an deoch seo.