Tha dotairean ag ràdh gu bheil tron latha sleepiness a 'toirt rabhadh de dhroch thinneas

Glè thric, tha daoine ann an uairean obrach nach eil a 'faireachdainn gu bheil a' bhuidheann lùth agus an spiorad, a tha cho riatanach airson obrachadh àbhaisteach daonna Làbarach mar aonad. Ma sgìths agus drowsiness - aon staid, chan eil clisgeadh, ach ma tha na comharraidhean a 'leantainn airson ùine mhòr?

Tha e ceart gu leòr

Tha mòran dhaoine uaireannan overcomes sleepiness rè an latha, na h-adhbharan airson a dh'fhaodadh seo a bhith gu math eadar-dhealaichte agus gu tur sàbhailte. Tha miann a ghabhail NAP faodaidh àbhaisteach cadal easbhaidh - dìth ceart chòrr buidheann rè na chadal. Cuideachd, an dèidh Bheurla lòn aig an obair urrainn èirigh leithid miann. Tha an rud tha sin am fuil luachair às dèidh ithe an stamag, ga chuideachadh a làimhseachadh bìdh, agus an eanchainn stadadh a 'faighinn gu leòr lùth a bhith ag obair. Cuideachd cadalach 's dòcha air sgàth sgòthach, fliuch aimsir, leithid faireachdainnean cuideachd ag adhbhrachadh stopadh san t-staigh. Uill, ma tha fear a 'sgèith bho làithean-saora no tursan gnothaich, sgìos itealaich faodaidh miann a ghabhail NAP.

duilgheadas

Ach tha amannan ann nuair tron latha sleepiness rabhadh de dhroch thinneas. Faodaidh i bhith na diofar dhuilgheadasan le na thyroid gland, bhon a hormon a chumail suas spionnadh na 'chorp. Co-cheangailte comharraidhean seo galar: sgìths, cuideam buannachd , ann an àiteigin miann, brisg tàirnean, agus craiceann dryness. American-saidheans ag ràdh gun robh an bitheanta tron latha sleepiness toirt rabhadh seachad air droch ghalair - an t-siùcair. Tha miann a ghabhail NAP dh'fhaodadh a bhith air sgàth dìth no àrd ìrean de glùcois ann am fuil. Comharraidhean co-cheangailte ann an-suidheachadh seo: tart, call Brùthadh, dizziness, tachaiseach agus craiceann tioram bheul. Drowsiness urrainn bruidhinn mu dheidhinn galar seo, mar a hypotension - lùghdachadh bruthadh-fala. Tha an eanchainn chan eil a 'faighinn gu leòr ocsaidean, agus tha neach-còmhnaidh a' faireachdainn lethargy, sgìths, ceann goirt, dizziness, agus, gu dearbh, am miann a 'cadal. Cuideachd, tron latha sleepiness toirt rabhadh seachad air droch thinneas - inntinn. Tha miann a ghabhail NAP sin dìreach mar a 'dìon a' chuirp, an eanchainn a 'tòiseachadh a bhith ag obair nas lugha gnìomhach, agus bha fear a' dol a-steach dhan stàit, mar a chanas iad, lus nuair a bha e dad inntinneach, nach eil ag iarraidh rud sam bith, dìreach luidhe sìos no cadal. Ann an suidheachaidhean mar sin, feumaidh tu a 'sireadh cuideachadh bho eòlaiche-inntinn. Agus mu dheireadh, ach 's dòcha na bu mhiosa. Tron latha sleepiness toirt rabhadh seachad air droch thinneas - leasachadh Alzheimer tinneas. Aig an aon àm tha miann a bhith a 'cadal fada na bu thràithe sam bith de na comharraidhean, agus aig an ìre seo an galar Faodar-iomlan a ghearradh goirid. Bu chòir sùil a chumail air mar a tha mòran ag iarraidh fois tron latha inbheach. Ma nach eil nas uair a thìde, an uair sin a h-uile rud a tha math, ach ma NAP gabhail 2-3 uair a thìde, agus daoine le trioblaid sam bith a 'tuiteam na chadal air an oidhche, an sin faodaidh e bhith gu math iomaganach a chlag, tha e fhiach coimhead airson an làthair a leithid de ghalaran mar Alzheimer tinneas.

Dè a dhèanamh?

Ach ciamar a gheibhear cuidhteas de sleepiness rè an latha, co-dhiù a tha e ga dhèanamh? Ma tha na h-adhbharan a tha gu math sìmplidh, feumaidh tu a-mhàin ùine gu leòr a thoirt an corp a chòrr an oidhche. corp agus cheerfulness de spiorad a 'brosnachadh ceart daithead cothromach. Uill, ma tha thu ag iarraidh, is urrainn dhut a ghabhail NAP airson leth uair a thìde rè an latha, mur eil, gu dearbh, an Ceannard, aig an obair, bidh coma.