Tingling feadh a chorp: adhbharan agus molaidhean airson cur às do mì-chofhurtachd

Fiù 's ged nach teicneòlas ùr air a dhèanamh na cheum mhòr air adhart, agus a-nis air a h-uile duine a tha an cuspair a thuigsinn adhbharan sam bith a bha an tinneas, a tha daoine fhathast ann an Obha agus eagal a tha eadhon a leithid glè bheag cho Foillsicheadh mar tingling ainmeil air feadh a' chuirp.

Chan eil h-mach à molehills!

Tha e dìreach mar sin a thachair sin, às dèidh sgrùdadh a ghabhail os làimh gus an ioma-leabhar leabhar-fiosrachaidh air stuth-leigheis, tha thu a 'dol gu deireadh a' mion-sgrùdadh agad a thig gu co-dhùnadh gu bheil a 'chùis aig a h-uile olc. Duilleagan a thèid a thoirt dhuibh aon uair eagalach fiosrachadh: tha e a 'tionndadh a-mach, do tingling sar anns a' chorp rud sam bith a dh'fhaodas a bhith suas ri aillse comharraidhean. Cha bu chòir cabhag a-steach air clisgeadh agus greim a cheann - tha e nas fheàrr a bhith ag ionnsachadh bunaiteach nuances.

Tha freumhan an duilgheadas

Mar sin, dè tha ag adhbhrachadh a tingling sar feadh mo chorp? Tha an h-adhbharan sin, dùisgidh seo mì-chofhurtachd, gu tric gu math sìmplidh agus gun chron: gu bheil airson an ceart agus fallain obrachadh do bhodhaig a dh'fheumas a 'fuireach ann an staid anns a bheil a h-uile puingean fuil a' sruthadh gu saor. Ach nuair nach eil ea 'tachairt an uair sin, dè tha an t-ainm "wicking" - sar, a' nochdadh le beagan numbness na buidhne, anns a bheil am fuil sguir a chuairteachadh mar as trice.

As tric a dh'èireas suidheachadh mar sin nuair a tha thu dùisg agus a 'faireachdainn tingling ann an diofar pàirtean den bhodhaig. Na gabh dragh - tha seo gu math cumanta, chan eil ea 'gabhail a-steach buaidh àicheil sam bith. math gu leòr a bhlàthachadh an fhuil Lean a chuairteachadh ann an modh àbhaisteach, agus mì-thlachdmhor tathaich a bhios a 'crìonadh.

Dè as urrainn fianuis a leithid de chomharra?

Ach, uaireannan tingling a 'chraicinn air feadh an corp urrainn dhaibh bruidhinn mu chùisean tur eadar-dhealaichte. 'S e sin mar thoradh air a bhith a' gluasad tingling droch galairean leithid hernia agus an t-siùcair, mar sin, tha sinn a 'moladh gu làidir gun sibh comhairle speisealta agus dìreach an uair sin co-dhùnaidhean mu ur tinneas. Tingling, am prìomh fòcas a tha a 'cheann, a dh'fhaodadh a bhith a harbinger de bhuille.

A thuilleadh air sin, tha na comharraidhean (tingling, tachas fhèin, msaa) Faodaidh cuideachd a 'nochdadh ann an neurogenic agus tinneasan inntinn. Cùisean far a bheil a leithid sin mì-thlachdmhor faireachdainnean bhith soidhnichean neuroses agus fiù 's Schizophrenia. Fiù 's neo-dhìreach tinneasan mar trom-inntinn, faodaidh gu math illogical cho Foillsicheadh. Tingling agus tachas urrainn math leasachadh air an cùl iomaguin a-depressive buaidh a thoirt air, a thuilleadh air àireamh de ghalaran eile eanchainn.

Bu chòir dhomh a bhith draghail?

Ciamar a 'dearbhadh mar a tha cunnartach do chùis sònraichte agus a bheil an rabhadh ma bha tingling sar anns a' chorp? Ro thric, bidh daoine a 'milleadh beatha fhèin, a' feuchainn a chur an breithneachadh ri na clàran air an eadar-lìon no meidigeach Uicipeid.

Bu chòir sùil a chumail ma fada thèid an ùine seachad tingling feadh a chorp (leis na h-adhbharan a tha a stad). Ma tha a 'mì-chofhurtachd nach fhàg thu -' S e seo aon de rabhaidh cluig. Anns a 'chùis seo, feumaidh tu fhaicinn speisealta airson comhairle. Cuideachd, tingling a 'chraicinn air feadh an corp urrainn a bhith an cois geur lùghdachaidhean ann am fèithe, a tha cuideachd pathology ann an suidheachadh ainmichte.

Casg mì-chofhurtachd

A sedentary dòigh-beatha a-mhàin Chan eil e mì-nàdarrach airson daoine, ach ged a marbhtach. Tha mòran ghalaran a thàinig thugainn le bhith a 'leasachadh teicneòlasan nuadh, agus, mar thoradh, dìth leisg dòigh-beatha.

Ciamar as urrainn cur às do na tingling anns a 'chorp? Na h-adhbharan, a tha air beachdachadh air a 'mhòr-chuid shìmplidh is farsaing, feumar a lùghdachadh. Mar a tha fhios agad, a 'chuid mhòr den t-sluagh an t-saoghail chan eil e ro gluasaid. Agus fiù 's na daoine ag obair hours a' sìor dhèanamh ann an cathraichean no càraichean. Aig àm nuair a h-uile duine ag iarraidh a 'fuasgladh an pilichean tinneasan corporra agus a' bhùth-chungaidhean goireasan, dòigh air choireigin bha e 'ciallachadh nach robh a' stiùireadh a dòigh-beatha fhallain agus a h-uile latha gus sùil a chumail aca staid slàinte, seach a bhith a 'smaoineachadh mu dheidhinn a-mhàin nuair a bhios e uabhasach dona. Ann an ar-suidheachadh, chan eil pill cha ag obair nas fheàrr na cunbhalach làitheil agus leigheasan.

Foghlam corporra - a 'bharrantais slàinte!

Forget mu na tingling sar na buidhne a tha e comasach a-mhàin ann an suidheachadh ma tha sibh a 'tòiseachadh a' smaoineachadh mu an slàinte. Ma tha obair agad chan eil clàradh a 'ciallachadh gu sònraichte gnìomhachd chorporra, faodaidh sibh daonnan eugsamhlachadh agad là solas eacarsaich. Cuimhnich ann an kindergarten cosgais a 'dèanamh? Seas suas, gu cùramach knead amhaich, mòr-altan agus na fèithean. Feet ghualainn leud às a chèile, làmhan aig a taobhan - a 'dèanamh ceann deich charan deiseal agus fhathast an aon rud - counterclockwise. On - làimh. Dèan cinnteach gu bheil thu air a riarachadh rùm gu leòr gus nach leòn na rudan cudromach a bhith ag obair. Dèan deich - còig-deug cheum ann an aon no taobh eile, a 'lìonadh a h-uile Cuir grunn dhòighean-làimhseachaidh buidheann o thaobh gu taobh. Uill, a 'cur crìoch na h-uile squats: 20 àrd-chàileachd slaodach ath-aithrisean. Eacarsaich seo ann a leigeas dhut gus faighinn cuidhteas fuil tro an corp, a leasachadh iomlan tòna agus a 'toirt deagh sunnd. Bhiodh sibh a bhith a 'gabhail iongnadh cia mòr nas fheàrr agus nas shunndach faireachdainn bi, a' dèanamh a leithid sìmplidh seata de dh'eacarsaich a h-uile 3-4 uairean a thìde.

Mar a tha fios agad, bha cult na buidhne ann an seann Ghrèig, dhaoine urram mar spioradail is corporra a leasachadh. Agus ma tha a 'chiad tha sinn fhathast a' dèiligeadh barrachd no nas lugha, agus an uair sin gun robh a "teampull" a bu chòir a bhith air a dhìon, dhìochuimhnich a h-uile dòigh air choireigin.

Ach air ais gu a 'chuspair an aiste seo. A dh'fheumas mi a breisleach ma tha tingling feadh a chorp? Tha adhbharan tinneas - chan eil e ach na chomharra gu bheil an corp gu bheil rudeigin ceàrr, eil thu a 'pàigheadh gu leòr aire do an cuid slàinte corporra. Tha a 'comhairle a tha sìmplidh: clàradh a-steach suas ri gym agus e a' tadhal air co-dhiù aon uair san t-seachdain. Chan eil e gu feum mòr stuth cosgaisean, ach buaidh mhòr a thoirt air ur slàinte.

Beatha - tha an gluasad

A thuilleadh air sin math gu h-àrd a bhios an dòigh-beatha gluasadach. Feuch ri coiseachd tuilleadh, leig do amas gum bi 10,000 ceuman latha - chan e a-iongantach figear, ge-tà, mar dotairean ag ràdh, a leithid a fuasgladh mòr do shlàinte a leasachadh agus bidh dìochuimhneachadh mu dheidhinn mì-chofhurtachd leithid tingling agus tachas a 'chuirp. Ciamar a 'dearbhadh an àireamh seo? Ceannaich sìmplidh pedometer - tha e a 'cosg e pìos math, ach bidh e a' frithealadh mòr-seirbheis. Uaireannan tha e gu leòr dìreach a 'falbh tràth air an Subway aon-stad gu mòr aca a leasachadh slàinte. Tha ar corp - mìorbhaileach uidheam.

gnìomhach làithean-saora

Dè mu dheidhinn gnìomhach spòrs air an deireadh-seachdain? Dè cho fada air ais 'an robh thu mu dheireadh a' cluich ball-coise? Dè mu dheidhinn ball-basgaid? Sports talamh urrainn dhuinn, 's dòcha, a lorg ann a h-uile gàrradh. Faigh a-mach còmhla ri caraidean dlùth agus a chur air dòigh seachadan a-muigh, a 'dìochuimhneachadh an TBh agus sòfa. Tha e saor an-asgaidh agus ri fhaotainn a h-uile duine, mar sin, nach caill an cothrom seo airson conaltradh leat daoine laghach, spòrs agus aig an aon àm leasachadh a thoirt air ur slàinte.

Nuair a bhios daoine a 'tuigsinn carson a tha tingling ainmeil air feadh na buidhne, ri cur às do na h-adhbharan a bhios mòran nas fhasa. Mar a chaidh a ràdh roimhe, an inneal as fheàrr ann an leigheas agaibh tinneas thèid teisteanas - Na biodh eagal ort faighneachd airson cuideachadh ma dh'fheumas tu e. Gnìomhan a chaidh a thogail ann an àm a 'cuideachadh gus fuasgladh fhaighinn air an trioblaid a sheachnadh agus a' bhuaidh a deplorable.