Vitamins airson boireannaich a tha trom. A tha nas fheàrr - an dotair aig a tha fios.

Vitamins - gnìomhach stuthan a tha an sàs ann an intracellular metabolism, an siostam-dìona a tha air a chumail suas, a 'riaghladh metabolism cur ri leasachadh agus ath-nuadhachadh na nèapraigean agus ceallan. Tha iad a 'dhìth ann an fìor suimean beaga aca, ach cion buaidh mhòr a thoirt air a' chinne-daonna slàinte.

Tha am feum airson beothamain an crochadh air an gnè, aois an duine agus a tig staid. Tha am feum airson beothamain rè torrachas a 'meudachadh gu mòr. Ach bu chòir dhuinn cuimhneachadh gu bheil bhiotamain deficiency a bhith cheart cho cronail mar overabundance dhiubh. Mar sin ma tha thu a 'smaoineachadh gum feum thu beothamain airson boireannaich a tha trom, a tha as fheàrr a ghabhail, iarr air do obstetrician, a' dol air an torrachas agad. Anns gach suidheachadh, prescribers, as freagarraiche airson an euslaintich.

Vitamins tràth ann an trom, gu dearbh, riatanach. Aon de fhèin cudromach 'sa tha folic acid, mar sin canar bhiotamain B9. Tha e riatanach gun ceartaich a 'cruthachadh stuth seachad phàistean leanabh, agus a' toirt coimeasach àrd luaths leasachadh anns na tràth ìrean. Folic acid a 'cuideachadh le stad a chur air an leasachadh na leanabh gipotrafii, agus hydrocephalus eile congenital malformations agus prematurity. Vitamin B9 òrdaichidh cha mhòr a h-uile boireannaich a tha trom, a dh'aindeoin mar a tha iad a 'biadhadh.

Anns na tràth ìrean glè thric air a rianachd bhiotamain S, a tha air a chleachdadh airson a 'maoidheadh casg-breith. A bharrachd, tha e cumhachdach antioxidant a 'dìon a' chuirp bho ions a tha comasach air a sgrios ceallan. Vitamin S a 'cuideachadh gus àbhaisteachadh Brùthadh a' neartachadh na nèapraigean a 'chridhe agus na sgamhain, a thuilleadh air na ballachan de fala, gu sònraichte an fheadhainn bheaga.

Nuair a toxicosis math ri bhiotamain B6, a tha a-mhàin Chan eil mòran a 'lùghdachadh nausea, ach cuideachd deatamach gus làn-leasachadh meadhan na h-siostam nearbhach na seirbheis.

Vitamins airson boireannaich a tha trom a bhith eadar-dhealachaidhean air trimesters. Nuair a tha e an dàrna trimester den torrachas an fheum airson diofar beothamain meudachadh gu làidir mar a tha trom agus an seirbheis. Aig an àm seo, feumaidh tu:

• Iron leasachaidhean, a chuidicheas a 'cur bacadh anemia;
• Magnesium - a 'lùghdachadh a' chunnairt a anabaich agus a 'cuideachadh gus piseach a thoirt an cridhe agus fala;
• Calcium - a tha riatanach airson làidir cnàmhan agus cuideachadh a 'cumail leanabh fiaclan Mom.

Gu dearbh, chan eil seo air fad liosta de na beothamain agus gun dèan iad math doirbh dealachadh. Now leigheadaireachd a 'tabhann raon farsaing de multivitamin leasachaidhean, ach tha a dhealbh a dh'aona-ghnothach prenatal beothamain. A tha nas fheàrr? A 'cheist seo aig nach eil soilleir fhreagairt. Tha cuid de na drogaichean a tha air a dhèanamh de iodine no calcium deficiency a 'tachairt ann an tomhas de folic acid. Tha seo a 'ciallachadh gu bheil eileamaidean a tha a dhìth a bhith air a thoirt fa leth. Ach tha e comasach gun fhiosta a 'gabhail cus, tha e cho cunnartach na deficiency sam bith bhiotamain.

Mus tòisich thu air òl beothamain airson boireannaich a tha trom, as fheàrr a tha thu airson a thaghadh dotair, chan e caraid. Gabhail beothamain, a 'leantainn molaidhean an eòlaiche, an dùil ri màthair a' faireachdainn tòrr nas fheàrr, agus airson leanabh, bidh iad buaidh fhiughaireach.

Tha a 'chuid as motha mòr-chòrdte am measg boireannaich a tha trom multivitamin "Prenatal Vitrum" agus "Eleven". An dà chuid drogaichean a thoirt seachad an tomhas ceart de folic acid, agus mòran eileamaidean eile, ach tha iad cuideachd a tha cumanta rud a tha dhìth - anns nach iodine. Deficiency seo na eileamaid chudromach a bhith na adhbhar inntinn retardation ann am pàiste agus a 'leantainn gu thyroid galar ann an torrachas.

Tha an fhreagairt air a 'cheist "Vitamins airson boireannaich a tha trom, a tha as fheàrr?" Tha e gu math sìmplidh: ceart a thaghadh dotair, an dealbhachadh gu sònraichte airson roinn-seòrsa seo agus tha iad gu cunbhalach a thogail.