Armailteach-spòrs a chur an gnìomh: bunaiteach air cuspairean

Co-fharpaisean spòrs agus gnìomhachd air fad a 'cur ri leasachadh corporra comasan dhaoine òga. Ann an tionndadh, an t-arm a chur an gnìomh-spòrs, am measg rudan eile, a thoirt ann armailteach saidhgeòlais seasmhachd, cothrom fhaighinn sònraichte a thoirt am follais feartan a tha a dhìth airson beatha shoirbheachail.

Armailteach-spòrs a chur an gnìomh: liosta

Ann an roinn-seòrsa a chur an gnìomh armailteach-spòrs a-steach cuspairean a leanas:

• Faighinn thairis air duilgheadasan.
• All Around.
• Marsh tilgeil.
• Ski rèisean faire losgadh air targaidean.
• Cuimseachadh air raointean.
• Driving oifigeil càraichean.
• A 'snàmh ann an èideadh.

Tha na co-fharpaisean gu h-àrd a chur an gnìomh air airm-spòrs as motha a dhèanamh, a 'cleachdadh èideadh airm. Gu tric, tha an luchd-obrach pàirt a ghabhail anns na raointean de armachd agus uidheam a tha a 'cruthachadh an t-eallach a bharrachd agus iom-fhillteachd na h-obrach.

prìomh ghnìomhan

Armailteach iarrtasan agus seirbheis-spòrs a 'cur ri cur an sàs:

1. Foghlam airson luchd-obrach mothachadh a bhuineadh dhan stàit, a dualchas eachdraidheil, comann-sòisealta gu lèir. Airson tachartasan sin a 'toirt cothrom a' leasachadh turasachd tro aithneachaidh le rudan eachdraidheil, teicneòlasach agus saidheansail smuain.
2. Armailteach-spòrs a chur an gnìomh a tha cudromach gus leasachadh deisealachd a dhìon na stàite, a 'toirt cothrom a' leasachadh miann cur ri àireamh na h-ìrean de na Feachdan Armaichte.

Cinnidh ann an èideadh

-ìosal ìre farpaisean gan cumail air talamh còmhnard, gu tric le tionndadh an rathad eile aig leth astar. Farpaisean armailteach sgìrean ann an riochd rèisean a dhèanamh aig astar de 1 000 agus 3000 meatair air an t-slighe stadium.

Anns a 'furtachadh a' goirid raon de an àireamh de chom-pàirtichean ri 10 daoine. Ann an cùis an rèis airson beagan cilemeatair - suas ri 30 duine. Tha an co-thaobhadh Tha e a 'cluich aig an toiseach stèidhichte air toraidhean an tarraing. Heat urrainn a dhèanamh ann an togail de grunn armailteach rangannan.

Am Màrt

Armailteach-spòrs a chur an sàs an-còmhnaidh an sàs a 'cumail rèisean air 5 agus 10 km. Os bàrr, a 'gluasad com-pàirtichean a' gabhail àite air fearann garbh. Cur an toiseach agus deireadh na rèis a chur air dòigh ann an aon àite.

Running ga dhèanamh le luchd-obrach ann an èideadh airm, gu tric le a ghàirdeanan, pocannan airson bùthan, ceangal a gas mask. Com-pàirtichean air an roinn ann an àireamh de bhuidhnean aig nach eil barrachd na 30 duine. Tòisichidh na cuairtean air an cumail aig amannan cunbhalach de 5 gu 10 mionaidean.

cùrsa dhùbhlain

Armailteach-spòrs a chur an sàs, nam measg giùlan a mach fad na bliadhna, nuair a com-pàirtichean air am brosnachadh gus faighinn seachad air na chnap-starra. starra uidheam, iom-fhillteachd agus coileanadh nan eileamaidean fa leth a tha air a shònrachadh do luchd-teagaisg corporra trèanadh an airm.

Aig a 'cho-fharpais a' phlana fheum air a 'bhuidheann na paidhir de na rèisean. Os bàrr, com-pàirtichean a tha a dhìth gus a 'ruith a-mhàin anns a' chòmhlan. Ma tha thu a thrèigsinn na riaghailtean cead a dhì-cheadachadh aon no an dà phàrtaidh.

Tha na toraidhean a tha an clàradh air leth airson gach ruith ann an co-rèir ri Stopwatch comharran. Uair buill ceangailte ris an deicheamh as fhaisge air an dàrna.

Ski rèis

Tha an fharpais gabhail a-steach sgitheadh thar-dùthcha rèisean. Stèidhichte air an ìre de fallaineachd de chom-pàirtichean, an co-fharpais a chaidh a chumail fo na cumhaichean a leanas:

1. Anns a 'faighinn thairis air astaran suas ri 10 km tòiseachaidh àirde os cionn ìre na mara, chan fhaod nas àirde 185 m.
2. Ma bhios an luchd-obrach a 'gabhail pàirt, a bha roimhe a' dol tro armailteach-chur an gnìomh spòrs, a tha nas àirde na treas ìre ann an smachd, an rèis faodar a dhèanamh anns an aon raon, ach aig àirde eil nas lugha na 220 m os cionn ìre na mara.

'S e ion-mhiannaichte a sgithidh ruith bha neònach, ach aig an aon àm sàbhailte airson na farpaisich.

A 'gluasad air carbadan oifigeil

Co-fharpaisean a 'cleachdadh oifigeil carbadan a dh'aindeoin an t-seusain. A bharrachd air na buill a tha a sheirbheis armailteach, airson na rèis ceadaichte àrd-inbhe oifigearan, agus nam buill de na teaghlaichean aca air pearsanta carbadan.

Air an t-slighe pìosan air an cur ann an òrdugh sònraichte. astar trannsa a-steach gluasad eadar cnapan-starra aig an aon àm. Tha nàdar an t-slighe, an àireamh de chnapan-starra agus an seòrsa a tha air a dhearbhadh leis an eagrachaidh.

A 'snàmh ann an Èideadh

Àite airson na co-fharpais dh'fhaodas a bhith nàdarra agus fuadain lòintean amaran. Depth sòn coileanadh leum anns an uisge co-dhiù bu chòir a bhith 1.2 meatair. Faodaidh tu a 'cleachdadh an dà chuid còmhnard agus phreasan beinne a' tòiseachadh le neo-shleamhnach uachdar.

Tòisichidh na cuairtean a dhèanamh air ùine. Com-pàirtichean a 'gluasad ann an èideadh le airm-seòrsa AKM no a-mach, freagarrach airson a' chiad rèir meud agus cuideam. Tha e feumail gu bheil dummy raidhfil eadar-dhealaichte àicheil fhleòdradh.

Ann an co-dhùnadh

Mar a chithear, tha an t-arm a chur an gnìomh-spòrs a-steach measgachadh de chuspairean air iasad bho lùth-chleasachd, sgitheadh agus charbadan spòrs, a 'snàmh. Aig an aon àm, tachartasan sin tha seirbheis amas. Tha a 'phrìomh amas a' cho-fharpais ag obair mar corporra agus moralta-làidir willed-ullachadh com-pàirtichean.