Beat ann an teanas. bàs agus ainmean-innealan

Ann an spòrs sam bith, spòrs cuspairean a chleachdadh feartan aca agus tweaks, ach airson gach gnè, a 'cleachdadh diofar Strokes (ball-bholaidh, goilf, teanas, msaa), a' ruith aon riaghailt. Beachdaich bunaiteach stròc ann an teanas agus ann an deasg. Iomain gu automatism ceart lìbhrigeadh blow - prìomh chomharra air soirbheachadh mar lùth-chleasaiche phroifeiseanta. Tha feum air deagh eòlas air a 'bhuaidh a alt. Dè chanas tu buille ann an teanas? Dè a th 'aige modh? Thèid seo a dheasbad.

Forehand (forehand)

Beat ann an teanas ceart ris an canar forhed. 'S e seo dealbh clasaigeach hit, a chleachdadh leis a' mhòr-chuid luchd-tòiseachaidh agus phàirt de phroifeiseantaich. Tha am prìomh-inneal ann an trèanadh agus a 'cruthachadh airson teanas cluicheadairean de sgil seo - an corp an lùth-chleasaiche. Aig an àm seo de 'bhuaidh leis a' racket teanas ball cuideam an corp a bhith air a ghluasad ann an stiùireadh buaidh.

dòigh-obrach:

• Feumaidh tu tionndadh air an làimh dheis chas, agus an dòigh-obrach a 'tòiseachadh le a làimh chlì.
• Forehand aig a 'cheum mu dheireadh a' tòiseachadh leis a 'chois chlì.
• Swing - paisgte, a 'dèanamh an-asgaidh sguabadh ghluasadan.
• Punch rinn chuirp gu lèir. Aig an àm sin, an cluicheadair teanas 'gabhail gluasad corp a dh'ionnsuidh an stiùireadh a' bhuaidh.

Beat ann an teanas ceart diofraichte sìmplidheachd agus nàdarrachd bàis do luchd-tòiseachaidh. Rèitichte fhorsa furasta agus stiùireadh airson ionnsachadh Feumaidh àireamh is lugha de dh'uairean a thìde de trèanadh.

Backhand (aon sgillinn backhand, dà sgillinn backhand)

A rèir luchd-ealain agus proifeiseantaich, backhand ann an teanas tha e nas èifeachdaiche agus gràsmhor an coimeas ri forehand. A sgileil neach-dùbhlain a 'cumail sùil air a' chiad sealbh na backhand. An t-adhbhar airson seo a tha an iom-fhillteachd de bàs eileamaid seo. Neo-uile maighstirean air an deagh thrèanadh agus trèanadh backhand.

dòigh-obrach:

• Ann an ullachadh a tha riatanach gus backhand Cuir ris a 'chliath taobh dheas. Threòraichte air an sideline.
• Tha a 'phrìomh shlat-tomhais - an roghainn de stailc àm, a' reachdachadh dràsta - gàirdean a dh'fhaid.
• Racket tha riatanach gus faighinn air ais, a 'gluasad an cuideam air a' chas chlì air an làimh dheis agus a dhèanamh cruaidh hit, aon gluasad na chorp iomlan.

Feart - an comas a bhith a 'coileanadh gu h-èifeachdach a lùbadh bhuillean. A 'snìomh an racket feumar cur co-shìnte ris an talamh, a bhuail am ball a dhèanamh aig a' bhonn suas, air an trastain. Airson a 'chiad leasachadh air a mholadh a chleachdadh eileamaid seo ann an dà làimh.

Feed (seirbheis)

Tagradh S e prìomh thaobh a 'gheama teanas. A glè chudromach ìre den ullachadh: gluasad mheas neach-dùbhlain, a 'taghadh an feed phuing. Stèidh càileachd feed - an ceart tilgeil na ball (60-70 cm suas ri 20 cm bho bharr na chois chlì).

Shot Technique:

• Tha neart agus stiùireadh an t-sruth a 'crochadh air suidheachadh na casan, cuideam bu chòir a bhith air an sgaoileadh gu cothromach.
• Nuair a dh'fheumas tu cur a-steach a bhith ag amas uiread 'sa ghabhas.

Cuimhnichibh, nuair a cur a-steach nach eil ùine cuingealaichte ri trèanadh.

Ghleidheadh (ghleidheadh)

Tennis Loisg urchair bho an t-samhraidh a dhèanamh aig astar goirid bhon ghriod. Tha a 'phrìomh shlat-tomhais airson soirbheachail dàta togail eileamaid - Lùth-chleasaiche luaths agus Intuition. Shot thathar a 'beachdachadh doirbh a leasachadh, agus nas dùbhlanaiche den corporra riochd teanas an coimeas ris a' chòrr. Maighstreadh eileamaid seo a 'leigeil le bhith a' sparradh a 'gheama neach-dùbhlain, ag adhbharachadh dha a dhol a-steach dìon.

Shot Technique:

• Ghleidheadh eadar-dhealaichte gu math goirid swing. Eileanan backspin cha tèid a chleachdadh.
• Àite racket tha suidheachadh nas àirde na aig àm a 'bhuaidh leis an ais loidhne.

coinneal

Candle - situational hit ann an teanas. Nuair a tha ball a 'dol thairis air an àrd-lìon. Tha e air a chleachdadh an aghaidh teanas cluicheadairean a 'cleachdadh gu tric a' cleachdadh volleya. Ann an dòigh-obrach coltach buille forehand agus backhand, an t-eadar-dhealachadh a tha na laighe ann an stiùireadh - adhart agus os a cheann. Air leth èifeachdach toinneamh coinneal ann an suidheachadh nuair a tha an nàmhaid a 'dol a ghleidheadh.

Shot Technique:

• Tha slighe na ball a tha gu math cas agus a 'dol seachad air àrd air an lìon.
• Dhroch bàs coinneal dha-rìribh a 'toirt a nàmhaid a bhuannachadh a' gheama.

Aon de na dòighean as duilghe Feumaidh fada agus doirbh trèanadh, ionnsaiche cluicheadairean a tha an suarachas.

Smash

Bris - innealan bualadh teanas coltach faidhlidh. Ag obair air falbh den eileamaid seo a bu chòir a dhèanamh an dèidh ionnsachadh-feed càileachd. Tha e na phrìomh fheart a 'bhuaidh - neo-eisimeileach a dhèanamh air àite air fearann an nàmhaid. Smash 'S e fìor èifeachdach agus sìmplidh gu leòr gus a chur an gnìomh.

dòigh-obrach:

• Punch a dhèanamh le meadhan / aig an lìon chùirt. Tennis e fìor chudromach suidheachadh air slighe na ball.
• Cion beachd lùb air a chleachdadh nuair a cur a-steach (racket nach eil a thoirt air falbh airson a 'chùl).

Stailcean ann an teanas-bùird

A 'cumail dòigh racket (greimeachadh) air a thoirt seachad ann an Clàr teanas ann an dà sheòrsa: na h-Eòrpa (còmhnard location), agus Àisianach (dìreach rèiteachadh).

Strokes a chur an sàs bhon dà phrìomh ullachaidhean - an làimh dheis agus chlì aig diofar astair. Tha iad uile a 'cluich ann an grèim Eòrpach agus Àisia. Roinn a 'sèideadh a-steach do dhà sheòrsa: dìon agus oilbheumach.

dìon stailcean

Seas. Gu tric air ainmeachadh mar "an loga bacaidh." Kick a thogail gun imparting cuartachadh na ball, gu tric a dhèanamh faisg air an àite buaidh na ball agus a 'bhòrd. Tha a 'phrìomh amas seo dìon eileamaid - a chur às a' bhàla roiligeadh. Tha a 'phrìomh dìon fàilteachaidh, furasta ionnsachadh.

Bearradh. Tha seo a 'toirt dìon Punch ìsle astar ball. Pruning a tha tric a 'cleachdadh lùth-chleasaichean,' speisealachadh ann an dìon cnapan. Tha a 'phrìomh amas - a ghlacadh an ionnsaigh mhearachd. Tha e coltach am prìne - a chaidh a sguabadh sìos (goirid dòrn gluasad le thuilleadh superstrong ìsle cuartachadh).

Discount. Dìon-sgrìn le coltach racket 'bearradh le suidheachadh, ach tha e beagan a' coileanadh le cuartachadh ann an ceann shuas na plèana. Tha e air a chleachdadh goirid an aghaidh undercut agus goirid innings le ìsle snìomh. Tha a 'phrìomh amas - an atharrais bearradh le ionnsaigh às dèidh sin.

Truncation. Dìon breab, am ball cuideachd air a bhith a 'toirt ìsle astar, ach glè bheag a tha air a chleachdadh mar trompe l'oeil airson an dèidh sin a chleachdadh, no a sguabadh sìos làn Trim. Truncation cuideachd air a chleachdadh mar gann gu ìsle agus tarsainn cuartachadh.

Candle. Mar ann an teanas, a 'bhuille gu cùl an nàmhaid loidhne le deagh dhìreach rebound. Àrd-càileachd coinneal a dhèanamh cho faisg air an oir cùil na clàr de na nàmhaid, ga dhèanamh duilich air ais bhuail an ionnsaigh. Gun a chluich car no le glè bheag de chleachdadh bhàrran mu seach. Toinnte mar thoradh air an neo-mhearachdachd a stiùireadh.

ionnsaigh hit

Ruidhle. Oilbheumach urchair aig àrd astar na ball, le glè bheag no gun cuartachadh, no le beagan cuartachadh na h-àrd. A chleachdadh gus an cuairteachadh a chur às, an atharrachadh lùth a 'dol ann an luaths de na ball cho math ri crìoch a chur air. Tha breab as luaithe, ach gu luath a 'call aig astar fada raon - a rèir suidheachadh na nàmhaid. Tha na caochlaidhean a leanas: a 'chòir ruidhle agus an làimh chlì ruidhle. Tha eadar-dhealachadh a tha na laighe ann an sgaoileadh de chuideam ann an-dràsta de bhuaidh. Racket 'gluasad ann an arc agus a' dèanamh a 'cho-ainm ruith-ball.

Smash. Prìomh chomharraidhean na pin - cumhachd agus dìth cuartachadh. Air a chleachdadh an aghaidh ionnsaigh sam bith, toirt air a 'bhàla gus gus ag èirigh os cionn a' chliath. Air sgàth iom-fhillte gus an fheum airson lùb àm. Smash thathar a 'cur ri cumhachdach dreallag le cumhachd as àirde tron racket' coinneachadh ri ball astar goirid air falbh bhon bhòrd. Mar as trice air a chleachdadh mar a 'crìochnachadh air a' cho-fharpaiseach mearachd.

Top snìomh. A chleachdadh mar an ionnsaigh agus bhuail counterattack. Different superstrong mullach cuartachadh. Tha e an-dràsta a 'mhòr-blow. Tro imparting cuartachadh superstrong atharrachadh slighe na ball - an bhuaidh putadh air a 'bhòrd. Le bhith a 'cuairteachadh a' bhàla rebound aig àm togail a bharrachd a luathachadh, a tha a 'dol gu Bounce a' chliath gu h-ìosal ìre.

Fàilteachadh e mullach ghnothachasan a tha a ghabhas ma bhios am ball nach robh gu leòr air an toinneamh. Mar sin, a 'chuirm càileachd a dhèanamh counter-shnìomh mullach snìomh. Blow Feumaidh fìor co-òrdanaichte gluasadan agus aig àrd-ìre fallaineachd. Strike tionndadh fìor bìdeadh, suppresses crolaidh ball le nàmhaid.

Top Spin doirbh a bhith ag ionnsachadh agus tha e buille mòr ris an luchd-proifeiseanta, oir tha ea 'toirt àrd-innleachdach buannachd aig cosgais positioning rè stailc thairis air a' bhòrd. Tha iomadh dreach ann de top-snìomh agus counter-snìomh a 'mhullach, a tha eadar-dhealaichte, an dà chuid astar agus ceum nan car. A 'Chogaidh mullach ghnothachasan teanas-bùird a dh'fhàs as luaithe a' gheama.

Tha iad seo na prìomh sheòrsaichean de stròc ann an teanas agus teanas-bùird. Ann an cleachdadh upscale cluicheadairean a 'cleachdadh an eadar-dhealaichte còmhla eileamaidean agus buidheann suidheachadh a chomh-pàirteachadh barrachd ball astar no barrachd mun cuairt. Tha iad sin a cnapan teanas mhaighstir agus a chleachdadh ann an geama a-mhàin an dèidh gu math furasta a 'daingneachadh na prìomh sheòrsaichean stailcean a tha air an liostadh gu h-àrd. Seo a 'fàs comasach taing do àrd teicneòlas agus fada, trèanadh leantainneach.