Carson a tha na fir a 'ruith nas luaithe na boireannaich?

Running - tha e spòrs a tha a cheart cho ghràdhaich fir is mnathan, ge bith a bheil iad a 'dèiligeadh riutha gach madainn ann an òrdugh a chumail slàinte no a' gabhail pàirt ann an rèisean agus proifeiseanta deann ruith co-fharpaisean. Ach a dh'aindeoin nan gnìomhan agad, faodaidh tu tric a 'faicinn gu bheil na fir a' ruith nas luaithe na boireannaich, fiù 's ma tha iad a' trèanadh co-ionann a thaobh ùine agus an oidhirp a chosg.

Le seo san amharc, tha eòlaichean saidheans air ioghnadh, carson a tha seo a 'tachairt? Fiù 's an duine as luaithe san t-saoghal, a' ruith tro na 100-meatair astar nas luaithe na an tè bu luaithe: Usain Bolt seo a 'cur feum 9,58 diogan, agus Florence Griffith Joyner - 10,49 diogan.

Tha e a 'tionndadh a-mach gu bheil an eadar-dhealachadh anns na toraidhean a tha an crochadh air mòran nithean, nach' eil an co-dhiù a tha an hormon agus meud an cuirp eadar fireannaich agus boireannaich.

Buaidh nan testosterone

Buidheann mus feise maturation de chlann-nigheanan is balaich a tha gu math coltach. Ach, le toiseach an ùine eadar-amail, na gillean a 'faireachdainn làidir de testosterone. Mu dheireadh, ann an inbhich an ìre de testosterone ann an corp cuid de na fireannaich, tha e 20 tursan nas motha na a coileanadh ann an boireannaich.

Testosterone a 'cluich pàirt chudromach ann an corp agus a' cluich grunn ghnìomhan. A 'chiad uile, hormon seo ag adhbhrachadh an corp ùra a chruthachadh ceallan fala, a' cumail làidir cnàmhan agus fèithean, a thuilleadh air adhbharan sgoltadh fèithe fàs.

"Mar boireannach corp a 'dèanamh nas lugha testosterone, tha iad ann an ana-cothrom a thaobh fèithean, - ag ràdh Dr Emily Kraus, speisealta ann an spòrs cungaidh-leigheis -. Simply chuir, tha an sùim a fèithe tomad ann fireannaich, tha e gu math nas àirde."

fèithe tomad

Os bàrr, an casan fir le mu 80 sa cheud air an dèanamh suas de fèithean, ach ann am boireannaich a tha e nas ìsle - 60% a-mhàin. Tha iad sin a bharrachd air na fèithean a 'cuideachadh na fir a' ruith nas luaithe. A thuilleadh air sin, na fèithean daoine buailteach a bhith nas freumhag, a lùghdachadh gu luath, a tha an sàs ann an deann-ruith.

estrogen

A thuilleadh air seo, boireannaich a tha barrachd estrogen na fir, a 'ciallachadh gu bheil an àireamh sa cheud de geir ann am buidhnean gu h-àrd. Tha e cuideachd a 'cur boireannaich aig ana-cothrom an coimeas ri daoine nuair a tha iad co-dhùnadh co-phàirt a ghabhail ann an deann ruith rèis.

solas meud

Another bàillidh tha meud na buidhne. Cuibheasach, na sgamhain ann boireannaich a tha nas lugha na fir, a 'ciallachadh gu bheil a' char as ocsaidean a 'caitheamh, tha iad cuideachd nas ìsle. Anns a 'suidhe suidheachadh boireannach leverages 33 mìleliotair de ocsaidean gach cileagram de chuideam a chorp sa mhionaid, agus an duine anns an aon na h-- 42 ML / kg / min. Tha na toraidhean seo a chaidh fhaighinn ann an rannsachadh a dhèanamh ann an 1998.

Ma bhios sinn a 'bruidhinn mu dheidhinn proifeiseanta Luchd-ruith, a' char as ocsaidean a 'caitheamh nas àirde, ach daoine cumail orra a' outpace boireannaich. Aig an làn luchd aotrom fir a 'cleachdadh barrachd ogsaidean na anns na boireannaich. Seo a 'ciallachadh gu robh boireannach corp a tha a' dèanamh barrachd oidhirp gus anail ogsaidean.

suim de fhuil

Heart ann am boireannaich, mar riaghailt, tha meud nas lugha na sin de dhaoine. Tha seo a 'ciallachadh gu bheil an oxidation fala comharran cuideachd nas ìsle.

A dh'aindeoin 's gu bheil boireannaich a tha nas àirde cridhe ìre, chan eil e gu leòr airson a chothromachadh ìsle lìonaidh fhuil ogsaidean gu leòr. Gach uair a 'chridhe a phumpas fuil, an t-suim a tha nas lugha ann am boireannaich na tha ann an daoine. Tha seo, am measg rudan eile, a 'ciallachadh gu bheil boireannaich a' cosnadh nas lugha fèithean-fala agus ogsaidean.

Gu barr a h-uile, boireannaich cuideachd a tha nas lugha haemoglobin. 'S e pròtain ann an dearg ceallan fala a' giùlan ogsaidean gu nèapraigean a 'chuirp, a' gabhail a-steach fèithean.

biomechanical factaran

A thaobh biomechanics, is fhiach toirt fa-near gu bheil na fir gu tric fada nas fhaide na na casan le boireannaich, is e sin, na fèithean aca a tha nas comasaiche air obair. A thuilleadh air sin, tha an ceum fada ann an fheadhainn fhireann agus barrachd. Agus a chionn boireannaich buailteach a bhith nas fharsainge cruachainn,-suidheachadh aca aig àm a 'ruith cho èifeachdach' sa dhaoine. Fèithean ag obair gu h-èifeachdach nuair a tha iad air an aon loidhne. Ma tha an cruachainn tha glè chaol, mar dhuine, a tha na quads air an aon, anns a bheil duine a 'ruith. Ach ma tha an ruitheadair farsaing cruachainn, fèithean aca nach urrainn a bhith ag obair ceart fhad 'sa bha a' ruith. Ann am briathran eile, am fèithe gnìomh nas lugha freagarraiche airson a 'ruith.

Gu dearbh, chan eil seo a 'ciallachadh gu bheil boireannaich le farsaing cruachainn nach urrainn a' ruith, ach tha e aon de na nithean a tha a 'toirt buaidh air carson a tha na fir air cuibheasachd na bu luaithe.

Tha sinn a 'co-dhùnaidhean a

Airson geàrr-chunntas, bu chòir a ràdh gun robh boireannaich sgamhanan agus cridhe Tha nas lugha chomas anail a tharraing agus a saturate na fala le ogsaidean, fa leth, tha iad nas lugha haemoglobin anns an fhuil, a tha a 'giùlan ocsaidean feadh na bodhaig. A thuilleadh air sin, boireannaich buailteach a bhith nas lugha agus nas giorra fèithe casan, a thuilleadh air an cruachainn nas fharsainge, a 'dèanamh iad a' ruith nach eil cho èifeachdach.

Leis nan uireasbhaidhean seo, tha e iongantach mar a tha cuid a bhoireannaich a 'stiùireadh a dhèanamh dòigheil farpais ri fir.