Carson folic acid a tha riatanach airson daoine

Folic acid tha deagh shealltainn ann an obair a 'chridhe agus fala, a chumail suas slàinte aca. Tha seo a 'bhiotamain bu chòir a thoirt air ais agus a' neartachadh an t-siostam dìon, a 'brosnachadh gnìomhachd gach duine buill-bodhaig. Anns an fharsaingeachd, drogaichean a thoirt do bhoireannaich a bhith a 'giùlan pàiste. Ach folic searbh do dhaoine nach eil cho cudromach, tha buaidh dheimhinneach air an corp.

Nach tòisich leis gu bheil seo bhiotamain e riatanach chan ann a mhàin airson a 'chùrsa àbhaisteach trom, ach cuideachd ann am pròiseas conceiving naoidhean. Folic acid deficiency ann an corp a dh'fhaodadh droch bhuaidh. Vitamin B buidheann saidheansail a dhearbh buaidh air a 'phròiseas a rugadh leanabh - Folic acid a tha a dhìth airson daoine, mar a tha e a' toirt càileachd àrd spùtach. Tha eòlaichean saidheans air lorg gu bheil an fheadhainn de na buill air leth làidir, ann an corp anns a bheil ìosal suim de na bhiotamain, a tha ann an cunnart - dh'fhaodadh iad a bhith gu leòr ann chromosome spùtach. Tha seo gu tric a 'dol gu fìor chunnart san àm ri teachd slàinte an leanabh. 'S e sin carson a tha e cudromach a bhith a' gabhail dhrogaichean a 'dèanamh suas an àireamh de cròmasoman, cion a dh'fhaodas a bhith gu bheil an leanabh san àm ri teachd a dh'fhaodadh a bhith ann claonaidhean a thaobh inntinn agus corporra. Tha seo a-rithist a 'dearbhadh gu bheil folic acid airson fir droch dhìth gus leantainn air adhart gu bhi' na athair fallain agus làidir, agus as cudromaiche buileach - chan eil a 'tuiteam air ann an leasachadh a' phàiste.

Man ann an meadhan-aois cuideachd gu feum a ghabhail bhiotamain Buidheann B, a tha a 'cur ri gleidheadh an comasan inntinn. 'S e sin, na daoine a bhios gu tric a' gabhail folic acid, tha deagh chuimhne agus eirmseachd ann a shean aois, na sgilean a bhios a 'cheann thall a chall.

Folic acid a dhìth airson daoine cuideachd, gus iad fhèin a dhìon bho ghalaran mar arteriosclerosis agus anemia.

Mar sin tha sinn a 'coimhead air mar a folic acid a tha riatanach airson daoine, dosage air a shuidheachadh a rèir a bheil duine a' gabhail tuilleadh beothamain còmhla no nach eil. Mar as trice, air an druga a tha òrdaichte an làidire gnè 3-4 MG, ach tha e nuair nach eil iad a bharrachd air sin a 'gabhail a multivitamin. Ma gus suim a ghabhail agus a 'tomhas a lùghdachadh a rèir mar a tha mòran nach eil gu leòr gus an àireamh a tha a dhìth. Mar eisimpleir, fear a 'cleachdadh multivitamins, anns folic acid a tha mar-thà a tha 1 MG bu chòir ghlan bhiotamain B bhuidheann ann an dosage mu 2-3 MG.

Tha an riatanas seo a 'gabhail dhrogaichean a dhearbhadh airson a h-uile daoine, ge bith dè an aois agus gnè. Ann an seann aois, folic acid 'cuideachadh le fuasgladh mòran duilgheadasan agus ann am planadh an torachais - gu smuaineachadh agus giùlainidh an leanabh fallain. Tha eòlaichean saidheans air lorg gu bheil càraidean a ghabh folic acid aig an ainmeachadh suimean a bha a 'chlann gun malformations. A bharrachd, suim gu leòr de beothamain a 'dol gu bheil an t-àm ri teachd leanabh nach bi Down aig syndrome.

Airson tuigsinn mar a òl folic acid, tha riatanach gus comhairle a chur ri ur dotair. Neo-eisimeileach a 'gabhail dhrogaichean chan eil e a' moladh. Tha seo cuideachd a 'buntainn ri beothamain, a chionn còrr aca a bhith a' toirt buaidh àicheil air a 'chorp, gun luaidh air na buannachdan. Rè torrachas, tha boireannach suas ri 12 seachdainean dòcha fhèin a 'tòiseachadh a' gabhail folic acid, agus an uair sin a 'tomhas meud, a rèir an fharsaingeachd staid an dùil mhàthair. Dh'fhàs e soilleir gu bheil na fir nach bu chòir dearmad a 'cleachdadh na beothamain. Às dèidh na h-uile, airson slàinte an leanabh a tha an dà chuid an urra ris - an dà chuid an t-athair is a màthair. Mar a ghabhas na cungaidhean seo, ann an dè dosage, agus na b 'fheàrr aca deoch - co-chomhairle dotair a-mhàin air a' bhunait fa leth crìochan agus feartan neach.