Ceithir ceum teannachadh

Stress - fìor bich ar n-ùine. Tha iad suidhichte ann fholach dhuinn uile h-àite: aig an obair, ann an còmhdhail, ann an àiteachan poblach no fiù 's aig an taigh. Ach, mar a chanas iad saidhgeòlaichean, nach 'eil an cuideam uabhasach agus an neo-chomas a bhith a' cur an aghaidh dha.

Stress - tha e an còmhnaidh a 'strì. Mar a 'chudthrom a' meudachadh, agus bholtaids. Eòlaichean-inntinn dhealachadh ceithir ceuman de dh'uallach. A 'chiad cheum - nota ghnìomhachd. 'S e seo glè fheumail ceum de dh'uallach, a' cuideachadh duine a 'cur fòcas agus an aire. Chan fheum thu a dhol a shabaid le leithid cuideam.
An dàrna ceum - tha seo nas làidire cumhachd, a tha air a chomharrachadh le nas soilleire tràthan obrach agus atharrachaidhean inntinn. Nuair cuideam a-steach dhan dàrna ìre, a h-uile tig pròiseasan ath-thogail ann an leithid de dhòigh gus neach aig a h-uile cosgaisean fuasgladh fhaighinn air an duilgheadas. Leithid a reaction e fìor chudromach ann a 'furtachadh breithneachail shuidheachaidhean.
Ach ma tha an suidheachadh nach urrainn a bhith a 'faighinn thairis, uallach, a' dol gu an treas cumhachd bholtaids. Aig an treas ìre a h-uile ath-bhualaidhean mu choinneamh ris an fheadhainn aig an dàrna ìre: a bheil fòirneart, air barail a tha slaodach, agus stòrasan lùth gan lùghdachadh gu mòr. 'S e sin carson a tha an treas cumhachd bholtaids nuair glè fhada dh'aithneachadh e cron a dhèanamh air a' bheairt.
Eòlaichean-inntinn ag ràdh gu bheil seo ann an staid, neach gu h-àraidh a dh'fheumas taic agus com-pàirteachadh. -Àraidh, a 'phàirt seo a bu chòir tighinn bho bhuill an teaghlaich. Tha iad airson cuideachadh a 'faighinn thairis air neach aige no a' chùis, no a 'gabhail ùine dheth bho a cho-dhùnadh a thoirt faochaidh a' chuirp.

Nuair a chabhag air an duilgheadas nach eil a 'dol à sealladh, faodaidh ea bhith a' leasachadh a 'cheathramh cumhachd bholtaids, a tha mar-thà a' ghalair - neurosis. Foillsicheadh neurosis urrainn a bhith mòran aghaidhean: faodar a falach le pian ann an cridhe, stamag, àrd no bruthadh-fala àrd, ceann goirt. Gu tric, euslaintich le neuroses duine, gun fhios aige tinneas, a 'tòiseachadh-uasal gus an àireamh de luchd-proifeiseanta nach eil dad a lorg bhuaithe. Aig as fheàrr, tha iad a 'tòiseachadh a' dèiligeadh ris a Foillsicheadh neurosis, nach ghalar fhèin, a tha a 'cur feum air droch Saic. Tha e ann an euslaintich leasaiche a 'ghnìomh-obrach a tha airson faighinn cuidhteas de aon de na unsolved trioblaid, a tha air adhbhrachadh thar-bholtaids, a' ciallachadh ann an leasachadh neurosis. A chaochladh, a 'ciallachadh leithid hypnosis, autogenous trèanadh agus cungaidh-leigheis a-mhàin fois-inntinn an t-euslainteach, ach cha rezreshat a-staigh còmhstri.