Chan eil sibh ag iarraidh àbhaisteach gnàthach latha, agus da-rìribh dearbhach? Tha e furasta!

Chan eil e an uaigneas - an dòigh anns a bheil sinn a 'tòiseachadh an latha, a' toirt buaidh dhìreach air a leantainn. H-uile madainn, cha mhòr a dh'fhosgail ea shùilean, an duine a 'taghadh dè bhios aon pìos beag de a bheatha: làn toilichte cuimhneachain no luchdachadh eagalan agus faireachdainnean, no droch mhath. Tha e a 'crochadh air a' chiad uile fhèin.

Beachd dearbhach 7:00

Gu dearbh, bu chòir dhuinn uile cuimhnich tuilleadh tric fada marbh sages aithris a thaobh an àm agus mar a tha sinn a 'cur seachad e - ge bith dè cho dona, dona, brònach no thionndaidh a-mach às do latha, na dìochuimhnich - nach tachair e a-rithist. Agus gach uair, a 'dùnadh, a bhith taingeil cadail sùilean agus fosgail iad anns a' mhadainn an dèidh a 'dusgadh suas. Oddly gu leòr, chuibheasach neach a tha fìor dhoirbh taing a thoirt do 'ur da-rìribh airson dè a tha e. Gu dearbh, tha e comasach a ràdh "tapadh leat" a latha ùr airson a 'leantainn air dè na duilgheadasan le ùr àmhgharan agus monotony? Tha e a 'tionndadh a-mach gu bheil e comasach agus riatanach. Sa chiad àite, airson a 'leantainn air adhart, airson a h-uile na duilgheadasan a dh'fhaodas a bhith air fuasgladh cho fada' sa tha sinn beò agus gu math. San dara àite, chan eil agaibh ach beagan mhionaidean a 'cuimseachadh air mòr agus beag tlachd a tha ri fhaotainn dhuibh a ràdh le cinnt: "Tha an latha - teagamh dheimhinneach!" Chan eil e cho doirbh mar a tha e coltach. Tha a 'phrìomh rud - gus ag iarraidh.

Deimhinneach - tha e fallain

Morning a 'toirt dhut an cothrom cur a-mhàin Chan eil agad sunnd, ach cuideachd ann an slàinte. Aig 7 sa mhadainn nuair do chorp às dèidh oidhche chòrr feum lionn, chan eil aicheadh e. Deoch glainne uisge fuar mus bracaist, agus do bhodhaig Innsidh thu air a shon, "tapadh leat." Deoch uisge rèiteachadh, le soilleir agus tuigse dhomhainn air dè a tha e a-nis, aig an àm seo, tha thu a 'dèanamh tabhartas cudromach gu math a' tighinn a-latha. Feuch a mhealtainn blas uisge, chan eil seo a 'bruadar ann an-dràsta de piseach a thoirt air cofaidh, tì Tart .. Mar an glainne uisge le m' uile chridhe. Agus tha e ann an cùis sam bith nach bi bacadh a chur thu a 'cur luach air an deoch aig bracaist. Luach a chur air a h-uile, a h-uile mhionaid agaibh àlainn sa mhadainn.

Tha sinn an dùil soirbheachail bho fìor madainn

Deimhinneach neach a 'tuigsinn agus a' cleachdadh phrògraman a chleachdadh gu sgileil aige sa bhad san àm ri teachd. Airson cuid a tha e cosgais no yoga, airson cuideigin - solas ùrnaigh a 'toirt taing airson eile - Zealous lèirsinneachd. Tha còir agad a thaghadh na nithe sin agus na rudan a bhios agad atharrachadh beatha agus faireachdainn de bheatha làitheil.

Mar sin, a bhith ag ionnsachadh gu bhith deimhinneach, a 'gabhail gach latha mar cothrom ùr, agus chan e dìreach eile air cuairt àbhaisteach? Deimhinneach - tha e prìomh-amas air an mhath. Tha mòran dhaoine aig nach eil beachd air dè cho furasta 'sa tha e a' smaoineachadh mu dheidhinn mar mhòran trioblaid a 'falach faisg air an àm ri teachd. Smaoinich mu choinneamh. Feuch a 'cluich gèam le "topsy-turvy." Replace eagal le dòchas agus creidimh ann nas fheàrr a rùn iom-fhillte a 'chùis. Agus a h-uile càil a 'dol a thachairt. Deimhinneach sunnd - chan e an t-aodach a tharraing thu thairis air anns a 'mhadainn an àite deis-oidhche. 'S e seo an droch obair a bheil feum agad eud.

Na dìochuimhnich mu corporra cofhurtachd agus mathas

Cuimhnich, chan ann a-mhàin an t-anam ach cuideachd a 'chuirp. E bu chòir a bhith comhfhurtail. Mar sin, airson tòiseachadh ùr an latha gu bhith air a ath-ùrachadh agus ath-nuadhachadh. Deimhinneach Person - A neach fallain. Cho fialaidh 'duaiseachadh do bhodhaig fois. Agus leig gu mìorbhaileach a chleachdadh òl glainne uisge anns a 'mhaduinn gus a chur ris a leithid de char as lugha leth cleachdaidhean - cosgais no mhadainn Jog. Deimhinneach faireachdainnean - tha seo eile a 'cur ri an sunnd mhath a h-uile latha. Mar a tha fhios agad, endorphins fhoillseachadh rè eagarach eacarsaich, a 'deanamh nithe iongantach le gean an lùth-chleasaichean.

Feumaidh tu nach àbhaisteach latha, spòrsail agus deagh? Tha e riatanach gu socraicheadh sònraichte planaichean. An àite a bhith a 'leughadh na pàipearan-naidheachd no a' coimhead air na naidheachdan air an telebhisean dragh a chur a-steach airson na chleachdadh a sgrìobhadh sìos a h-uile càil a tha thu airson a choileanadh tha e an-diugh. Cha bu chòir liosta de na dòchasan agus aislingean, agus concrait plana-gnìomha airson an latha a bheir thu nas fhaisge air an tuigse a bruadar.

Suidheachadh an àireamh de riaraichte le am beatha agus soirbheachail daoine, cuideachd, nì thu math. Chan eil seo a 'ciallachadh gum bu chòir dhuinn cùl a' chomann mhulad caraidean, a-nis chan eil e an àm as fheàrr anns mo bheatha. Dìreach a 'feuchainn ri cuideachadh a thoirt dhaibh barrachd fhaighinn a-mach às a' bhàr dubh, agus ri taobh bidh thu air deagh duine tuilleadh.

Mar sin, b 'fhiach e an oidhirp bheag, agus chì sibh: a bhith toilichte nach eil e cho doirbh. Ach, an deagh thriom - tha e ag obair, na toraidhean a bhios tlachdmhor iongnadh ort air an aon latha! Bi taingeil airson na th 'agad a-nis, agus soirbheachadh Chan eil fada a' feitheamh.

Math sunnd - as fheàrr tasgadh ann an latha ùr.