Ciamar a bhios daoine a 'sguir a bhith ag òl? Seann daoine deoch làidir

A 'stad air a bhith ag òl, seann eòlas deoch làidir a' faireachdainn mì-chofhurtail, mar thoradh air co-fharpais a dh'fhaodas a bhith na bhriseadh-dùil eile agus a 'tilleadh chun an stàit neo-eisimeileach a bh' ann roimhe. Gun teagamh sam bith, is e galar a th 'ann an alcol. Mar sin, ciamar a dh 'fhaodas daoine a bhios a' cur às deoch a bhith a 'lorg àite iomchaidh airson deoch làidir agus a-rithist a' faireachdainn gu bheil iad fhèin nan neach làn-chuideigin?

Dè na trioblaidean a bhios aig alcohol-a-muigh?

Gu tric feumaidh daoine a bhith a 'cur às deoch a bhith a' faighinn thairis air an aon àireamh de dhuilgheadasan. Ach, le bhith a 'smaoineachadh gu soilleir mu na duilgheadasan a thathar a' sùileachadh, faodaidh aon mothachadh neach fhèin a dheasachadh gu ceart airson an ama ri teachd.

Na duilgheadasan uile leis am faod daoine a thèid a thilgeil airson deoch aghaidh ri aghaidh a roinn anns na roinnean a leanas:

1. Tha na fìor dhuilgheadasan a chaidh a chruthachadh le deoch-làidir - co-cheangailte ri eòlas-eòlas duine, an tuigse air atharrachaidhean anns a 'bhodhaig. Mar as trice, nas motha na "sineachd" de ag òl, a 'nas miosa aige air staid a shlàinte. Le bhith a 'cur às do dhuilgheadas an nàdair seo, a bhith a' fulang gus na h-atharrachaidhean a tha a dhìth no ag obair gu mòr gus an staid shlàinte fallain fhèin ath-nuadhachadh.
2. Duilgheadasan coirceach - a 'toirt dragh do dhaoine a tha a' crochadh air deoch làidir. Le mòran dhiubh, thathas a 'coinneachadh an fheadhainn a chuir stad air pearsantachd a bhith ag òl airson a' chiad uair ann am mòran bhliadhnaichean, seach gu bheil deoch làidir na fhìor fhulang bho fhìrinn.

Stàitean dubhach

State of ghruaim e gu math àbhaisteach reaction mhothachadh gu amas buil. Ach, tha gach neach na dhòigh fhèin a 'feuchainn ri faighinn a-mach air an t-suidheachadh seo. Is fheàrr le mòran de ar deoch-làidir dachaigh mar fhuasgladh.

Feumaidh daoine a bhios a 'cur às deoch ionnsachadh mar a dhèiligeas iad ri ionnsaighean melancholy. Is e fìor dhuilgheadas le ath-bheothachadh cuairtean adhair, eacarsaich le do bhodhaig fhèin agus eacarsaichean corporra. Aig an aon àm, is urrainn do yoga an spiorad agus an corp a neartachadh.

Dè na dòighean reusanta eile a tha a dhìth air staid staitisteil a bhith nas fheàrr le daoine a bhios a 'cur às deoch? An toiseach, tha e gu cunbhalach a 'tadhal air psychoanalyst, dotair leigheis, no còmhraidhean cunbhalach le caraidean nach eil ag òl. San fharsaingeachd, a bhith a 'faighinn a-mach à staid dhroch dhroch nuair a bheir thu seachad deoch làidir, tha e glè chudromach gun dèan thu fhèin, buannachd do dhaoine eile, gnìomhan math, agus coimhead airson dòighean air do chuideachadh fhèin.

Ionnsaighean le fearg agus barrachd èiginn

Tha làimhseachadh euslainteach le deoch-làidir daonnan ag adhbhrachadh ionnsaighean gu tric bho dhuilgheadasan mì-reusanta feargach anns a 'cheann thall. Gu tric bidh freumhan den leithid de dhuilgheadas a 'luidhe ann an òige domhainn agus thig a-mach cho luath sa thig an eanchainn an comas a bhith a' faicinn fìrinn amas.

Tha e na bhuannachd mhòr ann a bhith a 'faighinn thairis air fearg agus a bhith a' meudachadh fèin-smachd airson daoine a bhios a 'fàgail deagh dhòigh air cleachdadh siostam deoch làidir, seiseanan buidheann agus seiseanan psychoanalysis.

Is e adhbhar droch-fhaireachdail faireachail a bhith mar fhreagairtean bio-cheimigeach sònraichte anns a 'bhodhaig. Mar eisimpleir, is e cus caitheamh caffeine no a bhith a 'toirt seachad tinneas gu bhith mar aon de na h-adhbharan as cumanta a thig gu bhith an sàs ann an suidheachaidhean feargach nuair a bhios iad a' toirt seachad deoch làidir. Le bhith a 'toirt thugaibh air ais chun a' chuid as motha de na daoine a tha an urra ris an-dràsta, tha cuideachadh le lùghdachadh mòr ann an daithead, bàsan sònraichte, agus cuireadh caffeine agus biadh saillte a 'stad.

Mì-rian cadail

Chan eil deoch làidir, daoine a tha an urra ri daoine, mar riaghailt, a 'faireachdainn fois cheart às deidh cadal, a tha feumach air mòran a bharrachd air daoine nach eil ag òl. Nuair a ruigeas tu ri stàball seasmhach àbhaisteach feumaidh tòrr ùine agus foighidinn.

Dè na h-uachdaran cadail as cumanta? Gu tric 'se fìor dhuilgheadas do tilgeil deoch neach a' fàs daonnan Insomnia, an duilgheadas ag èirigh anns a 'mhadainn, cha aislingean no trom-laighe gu cunbhalach. Ann an làthair tha nightmarish dreams a 'strì an fhìrinn. Agus gu tric tha an dealbhadh aca ceangailte ri drùchdachd.

Gus an cadal agad fhèin a thoirt air ais chun na h-àbhaist, bidh mòran dhaoine a bhios a 'stad an deoch air gnìomhachd corporra feasgar, a tha a' leantainn gu sgìth nàdarra agus, mar sin, a 'toirt ort cadal nas teann. Le bhith a 'cluich blàths sa mhadainn a' toirt cothrom an corp a ghearradh le lùth agus gu luath gluaisidh air falbh bho staid dhuilich.

Duilgheadasan san teaghlach

Daoine a tha a 'diùltadh deoch làidir gu cunbhalach, a' cur dragh air duilgheadas eile. Gu tric bidh atharrachadh biorach ann an dòigh-beatha na h-aonar fhèin a 'ciallachadh gu bheil e mì-fhreagarrach air atharrachadh a thaobh cuid de na daoine gaolach. Mar fhìrinn, tha na daoine a chuir stad air deoch, a bhith nan sùilean chàirdean gu tur eile, uaireannan coigrich agus duilich airson tuigse.

Gus an teas a lughdachadh agus lughdaich gach seòrsa dealachaidh anns an teaghlach a 'cuideachadh conaltradh gnìomhach le daoine gaolach. Le bhith a 'cruthachadh ìomhaigh neach nach eil ag òl tha ùine a' toirt ùine dha buill teaghlaich a bhith buailteach don "I" ùr. Gus tighinn gu aonta faodaidh e cuideachadh le co-chomhairle teaghlaich, comann deoch làidir gun ainm, buidhnean air stèidheachadh dàimhean fallain anns an teaghlach.

Atharraich an cearcall conaltraidh air a bheil thu eòlach

Thathas an dùil gun toir diùltadh deochan alcol atharrachadh gu tuigse dhaoine eile agus ag adhbhrachadh dhuilgheadasan le càirdeas. Mar a thachair anns a 'chùis roimhe, feumaidh an neach a tha a dh' eisimeil roimhe a chompanaich atharrachadh gu ìomhaigh ùr, neo-òl dheth fhèin. Anns a 'chùis seo, bidh gach comrade gu tric a' nochdadh freagairt eadar-dhealaichte, uaireannan neo-fhreagarrach air na tha a 'tachairt.

Is e an aon fhuasgladh reusanta a bhith a 'cumail suas bho chonaltradh le caraidean a tha a' nochdadh taic ann an rùintean an eisimeil a bh 'ann roimhe. Chan e na càirdean a bhrosnaicheas ath-bheothachadh ath-bheothachadh fìor charaidean. Mar sin, feuch na h-eisimeilich a bh 'ann roimhe a bhith a' sgaradh nan "luchd-gleidhidh" bho dhaoine eile.

Neo-dhroch dhìol

Aon uair 'tha neach a' tòiseachadh air n-eòlas air feadhainn eile ris an sgeulachd, "Tha mi a dhreuchd a leigeil dheth òl," an àite roimhe buntainneach saidhg-eòlach air cùisean sa bhad a 'tighinn air duilgheadas corporra air plèana. Anns an t-suidheachadh seo, tha duilgheadasan cladhach a 'freagairt gu leòr bhon bhodhaig gu atharrachaidhean. Tha pròiseasan den leithid an-còmhnaidh a 'faireachdainn air an ìre chorporra nuair a bhios iad a' sgaradh le seann dhrogaichean, co dhiubh a tha e caffeine, milis, nicotine no deoch làidir.

Tha duilgheadasan tuiteamach nam pàirt riatanach den phròiseas ath-bheothachaidh. Gus an duilgheadas mì-chofhurtachd a dhèanamh nas fhasa gus ath-eagrachadh iomlan a dhèanamh air a 'bhodhaig, bidh mòran dhaoine a bhios a' cur às deoch a 'cuideachadh daithead a tha stèidhichte air grànnd, cuisreagan, measan agus glasraich ùra, biadh sam bith a tha beairteach ann an cumadh garbh.

Smaoineachadh duilich

An dèidh crìoch a chur air deoch làidir agus gun ath-ghairm, feumaidh neach duilgheadasan a ghleidheadh a thaobh aimhreit smaoineachaidh. Uaireannan is e droch-bheachdan a th 'ann an toradh a bhith a' diùltadh geur bho dheoch làidir, agus chan eil mìneachadh soilleir air na smuaintean fhèin.

Ciamar a dh 'fheumas seann dhaoine a bhith a' dèiligeadh ri leithid de dhuilgheadasan? Is e an cuideachadh as èifeachdaiche anns a 'chùis seo a bhith ann an eacarsaich, daithead, dìoghaltas eile, mar eisimpleir, nicotine, siùcar. Cuideachd a 'tighinn gu aonta le ur n-inntinn fhèin is urrainn dhut Yoga a chuideachadh, seiseanan massage, fallaineachd agus lùth-chleasachd, leigheas làimhe.

Suidheachaidhean duilich

Aon uair 's gu bheil e coltach gu bheil duine air a bhith gu tur air a bhith ag ionndrainn deoch làidir, gu tric tha duilgheadasan mòra no mì-fhortan marbhtach a bheir ort an deoch a chall a-rithist. As deidh a h-uile càil, roimhe sin ann an suidheachaidhean mar sin, cha robh e comasach ach deoch fhaighinn.

'S dòcha gur àicheil faireachail staid air an cùl an dùil trioblaidean bho gach taobh' S e as motha a bha roimhe na chnap-starra airson mhisg. Ach ma dh 'fheumas neach leigheas a dhèanamh san leabaidh às aonais deoch-làidir aon uair, agus gu cinnteach bidh e comasach seo a dhèanamh a-rithist chan ann a-rithist san àm ri teachd. Thar ùine, tha gluasad cunbhalach a thaobh a bhith a 'faighinn thairis air cnapan-starra a-mhàin a' toirt buaidh air an eisimeil a bh 'ann roimhe agus gan dèanamh gu bheil iad a' faireachdainn na neart aca fhèin.

Ma tha daoine a 'stad air deoch a-rithist le bhith a' fuasgladh dhuilgheadasan le bhith a 'cleachdadh deoch làidir, bidh seo gu math tric a' dèanamh barrachd na bu mhiosa, a dh'aindeoin cho brònach 'sa tha na suidheachaidhean.

An sabaid an aghaidh stereotypes

Gu math tric, feumaidh daoine a tha ag òl san àm a dh'fhalbh iad fhèin a lorg ann an suidheachaidhean far a bheil e gu ìre mhòr de-dhèanta an stereotype giùlain a thathar a 'gabhail anns a' chomann-shòisealta a thrèigsinn. Is e eisimpleir beothail a tha ann am buidheann fèill sòlaimte aig àm tachartas cudromach ann an teaghlach neach-eisimeil a bh 'ann roimhe. Dè bu chòir a bhith a 'dèanamh deoch làidir ma tha sin riatanach gus pàirt a ghabhail anns a' chuirm?

Ann am fìrinn, airson neach a lorg dòigh èifeachdach air stad a chur air òl agus mar-thà air a bhith air pàirt a ghabhail le dìth-leigheas gu bràth, cha tachair rud uamhasach. Faodaidh e a bhith an sàs ann an dìoghras airson deoch làidir an prionnsapal de chur-an-àite gu leòr a chleachdadh, a chleachdadh mar dheochan boga.

Gu nàdarra, chuir am prionnsapal ùr an cèill fhèin, chan eil e gu leòr ach sùgh a ghabhail an àite fìon, agus uisge mèinnearach an àite vodca. Tha mòr-chuid de bhuadhan àrd-sgoile cudromach. Mar sin, tha e dìreach nach eil a 'moladh a' dòrtadh uisge a-steach do speuclairean airson bhodka agus deochan coprach ann an glainneachan fìon. Bidh an trifle beag seo a 'cruthachadh ann an dealbh an neach a tha a' fuireach an-dràsta rudeigin coltach ri bhith a 'toirt air falbh deoch làidir, rud a tha dìreach mì-fhreagarrach.

Tha grunn riaghailtean ann a dh'fhaodas a bhith air an cleachdadh mar phàtran sìmplidh giùlain aig duine a bha uaireigin ag òl aig cuirm:

• Nuair a bhios feadhainn eile ag òl fìon, is fhiach a bhith a 'cleachdadh seòrsa glainne eadar-dhealaichte no glainne gu tur eadar-dhealaichte, air a lìonadh le deoch a tha eadar-dhealaichte bho fhìon leis an fhàileadh, an dath agus blas;
• Mas e am fiaclan as motha a th 'air a' bhòrd vodca, tha e nas fheàrr a chleachdadh mar deoch milis, dathte dathte, ga dhòrtadh gu rud sam bith, dìreach chan ann ann an glainne;
• Ma tha beoir-deoch bho mhòran glainne no glainneachan fìona an-dràsta, bu chòir roghainn a bhith air a thoirt do mhionnal no uisge milis, gun dath, ga thoirt gu dìreach bho amhaich a 'bhotal.

Comann nan Deoch-làidir Gun Ainm

Gu tric, tha cnap-starra èifeachdach ann a bhith a 'tilleadh gu droch dhleasdanas a' tadhal air coinneamhan deoch làidir gun ainm. Bidh buill de na buidhnean sin a 'faighinn cuideachadh saidhgeòlach agus iad fhèin a' toirt taic do dhaoine eile air stèidh co-aoisean.

Mar an stiùiriche anns na coinneamhan, faodaidh club deoch làidir gun ainm ministear na h-eaglaise a thàladh, eòlaiche-inntinn proifeasanta, neach-inntinn, eòlaiche ann an tinneas. Ach, ge bith dè an dòigh anns a bheil an leigheas air a chur air dòigh, is e am prìomh phrionnsapal an seo fhathast taic bho bhuill a 'chluba.

Bidh cha mhòr a h-uile cluba de dhroch deoch làidir gun urra a rèir prògram a tha a 'gabhail a-steach ceumannan leantainneach a dh'ionnsaigh ath-bheothachadh. Tha prìomh phuingean nam prògraman sin stèidhichte air na leanas:

• Ag aithneachadh fhèin mar neach earbsach, mì-fhallain;
• A 'cur an cèill an toraidh gu làmhan cumhachd spioradail an duine fhèin;
• A bhith a 'gabhail ri rùintean daingeann airson dìoladh iomlan agus iomlan airson milleadh a chaidh a dhèanamh roimhe mar thoradh air eisimeileachd, dùnadh agus mun cuairt;
• Fèin-anailis agus lorg stòrasan airson fàs pearsanta;
• Beachdan aithris agus co-dhùnaidhean fhèin do bhuill eile den choimhearsnachd.

Ciamar a bhios an fheadhainn a dh 'fhagas deoch a' cumail a 'dol an aghaidh briseadh sìos?

Eadhon air beulaibh neach a bhios a 'toirt seachad sgeulachdan gu cunbhalach "mar a chuir mi stad air òl", tha an cunnart a bhith a' dèanamh briseadh sìos falaichte. Dè bu chòir an t-seann ionnsaigh a dhèanamh ma dh'aontaich e deoch a-rithist? Is e an aon rud a-mach às an t-suidheachadh seo a bhith a 'dol air adhart gu ruige ath-bheothachadh an toiseach, làn thilleadh gu beatha sòbhrach.

Aig a 'cheann thall, na cuir dragh ort fhèin le mothachadh ciontach leantainneach airson briseadh sìos a dhèanamh. Tha mòran de na deoch-làidir a 'beachdachadh air suidheachaidhean mar sin bho bhith a' faighinn eòlas feumail, a tha dìreach a 'leigeil le mìosan àicheil a dhùnadh às a' phrògram pearsanta ath-bheothachaidh.

Ann an co-dhùnadh

Mar a chuireas tu stad air a bhith ag òl ann an-asgaidh agus gu sìorraidh pàirt le dìth-chleasachd? Bidh gach neach a 'faighinn a dhòigh fhèin, fa leth airson a' chùis seo fhuasgladh. Perfect dìreach a 'dèiligeadh siostam Faodar an t-ainm bho deoch làidir eisimeileachd, nach eil a' toirt air an rannsachadh airson sholaraichte deoch-làidir, chan eil feum air atharrachaidhean anns a 'ghnàth-ìomhaighean de ghiùlan.

Gus stad a thoirt air a bhith a 'leigeil às deoch làidir, tha a' mhòr-chuid de eisimeilich air a chuideachadh le bhith a 'co-roinn le beatha an-dè, le faireachdainnean air an locht fhèin, le dìteadh san neo-chomasachd barrachd a choileanadh. Feumaidh seo làn-mhothachadh air na buannachdan a tha aig beatha sòbhrach, a bharrachd air a bhith a 'toirt stiùireadh do àm ri teachd soilleir, soirbheachail a tha a' gealltainn saoghal gun deoch làidir.