Ciamar a bhith a 'coimhead nas òige na 7 dòighean dearbhte saidheans

Gu mì-fhortanach, saidheans fhathast air nach eil a 'tighinn suas le mìorbhaileach dòigh bacadh a chur air craiceann-aoise. Terrific bhoinn ùine agus iom-tharraing a 'cheann thall a' dèanamh obair shalach. Thar nam bliadhnaichean, tha sinn a 'tòiseachadh a' faicinn an dà chuid an aghaidh agus buidheann sagging craicionn, wrinkles frèam gràin. Fiù 's ainmeil le an iomadh comasan ionmhasail nach eil dìon air an trioblaid seo.

Agus gidheadh saidheans Tha deagh naidheachd dhuinn. Tha e a 'tionndadh a-mach gu bheil suas ri 40 sa cheud de na h-atharrachaidhean corporra a tha air adhbhrachadh le ginteil eil factaran. Skin aoise Faodar cur stad air ma tha sibh a 'leantainn riaghailtean sìmplidh.

Craiceann a dhìon bhon ghrèin

Ma tha thu ag iarraidh a 'coimhead na b' òige, a sheachnadh ghrèin air a 'bhodhaig. Ged a ultraviolet rèididheachd a 'toirt dhuinn òir tan, a' ghrian 'S e dha-rìribh nas fhaide cronail na bhuannachd. Fans bogadh suas an tràigh a chosnadh cunnart melanoma. A thuilleadh air sin, ultraviolet ghathan a 'drùidheadh domhainn a' chraicionn, a 'milleadh collagen, pròtain a tha gu dìreach an sàs ann an ath-nuadhachadh. Ma tha thu gu tric a-mach anns a 'ghrian fosgailte, luath do chraiceann fàs tioram, agus gun de'o wrinkled. Anns a 'strì an aghaidh duilgheadas seo cha bu chòir an crochadh a-mhàin air sunscreen. Seek dubhar air teth feasgar, agus aig a bu mhotha a ghabhas còmhdach do bhodhaig aodach.

Tilgeadh air falbh an cuairt a-mach ann an solarium

Artificial ultraviolet ghathan a tha fiù 's nas cunnartach na na fìor. A rèir eòlaichean, cairteadh lampaichean tha aon de na prìomh dhuilgheadasan a bhrosnachadh coltas wrinkles. Dh'fhaodadh sinn gu sàbhailte rename seo modh-obrach ann an "leabaidh airson fàs aosta" oir tha a solus a tha 12 uairean nas cumhachdaiche na nàdarra ghrèin.

Tha ea 'toirt suas smocadh

Ma dh'fheumas tu adhbhar math airson stad a 'smocadh fios gu bheil smocadh a' cur ri coltas abaich wrinkles. Nicotine a tha ann an tombaca, constricts fala. Tha seo an cumail an brush de ocsaidean agus eile mathachas gu an craicionn. Tha mòran de na stuthan ceimigeach a fhillte ann an toit tombaca dìreach milleadh de collagen agus elastin, a tha a 'toirt taic do chraiceann structar. A thuilleadh air sin, a 'phròiseas smocadh ag adhbhrachadh feart aodann wrinkles ann an nasolabial sgìre.

biadh fallain

Gus òigridh a 'cumail suas agus a mhaise,' agaibh ath-bhreithneachadh daithead. Dèan cinnteach gu bheil an làitheil taice na tha gu leòr mheasan agus glasraich. Feuch a sheachnadh biadh air a ghiollachd, siùcaran agus biadh anns a bheil geir sàthaichte. Cuimhnich gu bheil a h-uile cheeseburger le hama buaidh air do choltas. A daithead àrd ann ghrinneachadh siùcar a 'dol gu wrinkles agus sagging chraiceann. Air an làimh eile, daithead fhallain le gu leòr de lusan biadh fallain agus geir (a gheibhear ann an avocados, dearg iasg, cnothan agus sìol) a 'toirt ceallan a' chuirp fad na h-buannachdail beathachadh agus antioxidants. Cuideachd, ann an aon sgrùdadh, saidheans a lorg a-mach gu bheil daithead àrd ann carotenoids a 'toirt a' chraicinn òir Glow, an coimeas ri nàdarra tan.

Cleachd uachdar air làitheil

Moisturizers nach urrainn sguab bho do ghnùis wrinkles, ach bidh e agad a dhèanamh aghaidh a 'coimhead na b' òige. Cream gu bheil thu a 'cleachdadh gu làitheil, smoothes breagha lines brightens agus an coltas.

Feuch anti-aoise bathar

Retinoids thathar a 'meas a bhith na prìomh phàirt a' cur bacadh air craiceann-aoise. An toiseach, tha na stuthan air an cleachdadh airson leigheas acne, ach, thar ùine, dermatologists mhothaich eile draoidheil buaidh. Mar a thionndaidh a mach, drogaichean a lùghdachadh le retinoids wrinkles agus aois spotan. Tha iad sin a fhillte a tha fo-stuthan de bhiotamain A, a tha a 'brosnachadh collagen riochdachaidh, ach falbh cuideachd deargadh agus a stialladh.

cadal gu leòr

Tha grunn sgrùdaidhean saidheansail sgrùdadh air co-dhàimh eadar cion-cadail agus a 'fàs aosta chraiceann. Mar thoradh air, eòlaichean saidheans air lorg gu bheil cion-cadail a-mhàin Chan eil adhbharachadh cearcaill dorcha fo shùilean, ach san fharsaingeachd tha droch bhuaidh air coltas agad. Tha an craiceann e cuideachd aon de na siostaman bodhaig. Neo-ceart a 'faighinn an tòisich a-rithist, a ceallan nach urrainn dèiligeadh gu h-èifeachdach le leòn agus o ùpraid.