Ciamar a bhith brèagha san t-seachdain agus a 'cur sgàile na h-uile a charisma

A 'chiad feumaidh tu gu soilleir a' tuigsinn dè tha thu dol a stigh ùr frith-rathad, air an uidheamachadh leis an eòlas air mar a bhith brèagha san t-seachdain. Bidh ath-sgrùdadh cuid de na seann prionnsapalan agus cleachdaidhean. Gu cinnteach tha thu air cluinntinn gun àilleachd a 'tòiseachadh le ceart beathachadh.

Uime sin, ag atharrachadh an habitual daithead min-choirce. Faodaidh e bhith air a dhèanamh le bainne no uisge, ris an kefir no milleadh Yogurt. Faodaidh tu dìreach a ghabhail dèante muesli. Ma tha thu nach eil eòlach gu bracaist, dìreach òl glainne de luibheanach sùgh, bheir e fa'near a 'chaolan a bhith ag obair. Cha bu chòir dhuinn dìochuimhneachadh mu beothamain, tha e nas fheàrr a ghabhail bhiotamain complexes, ann an co-phàirtean air an taghadh gus am bi iad comasach air a thoirt seachad làitheil riatanas de mhathachadh. Tha a 'phrìomh rud - biadh!

Still thu a 'smaoineachadh ciamar a bhith brèagha ann san t-seachdain? Am freagairt a tha sìmplidh: a thuilleadh ceart beathachadh cudromach cuideachd, agus a 'gabhail cùram de agad fhèin chraiceann. A 'gabhail cùram oirre airson beagan cheumannan, a chur an gnìomh a bu chòir a bhith cunbhalach.

1. Nigh nas fheàrr na an àbhaist tap uisge, agus le fuasgladh sònraichte. Dèan e furasta: dìreach ris an t-uisge beag mara salainn.

2. Gus a thoirt air falbh Chinnsidheach Yogurt math freagarrach sam bith, tha e fhathast adhartach agus a ghlanadh an pores.
3. Do gach seachdain exfoliation. Tha seo a 'mhodh-obrach a tha math freagarrach Scrubs air magnesia no cop amar-ionnlaid. Ach faodaidh sibh a dhèanamh a rinneadh an t rùsgadh fhèin.
a. Anns a 'chleachdadh cofaidh sgàth Cuir a bheag sam bith a-ola (mas fheàrr leibh pinc no seadagan).
b. A 'measgachadh min-choirce tioram grinn a bhleith bainne.

Cha airson craiceann

Tha an craiceann Feumaidh beatha, ghlanaidh, moisturizing. Ma tha thu a 'cumail ris a' phrògram, mar a bhith àlainn an t-seachdain, gun e nach urrainn dhut a dhèanamh dìreach.

1. mask dèidh a stialladh. Iarrtas air 'aghaidh a ghearradh ghlasraichean no mheasan, a' feitheamh beagan mhionaidean a làimhseachadh air an aghaidh le beathachadh uachdar agus cur a-steach mar-thà a chleachdadh pìosan. Air an aghaidh leithid de mask bu chòir gum biodh co-dhiù leth-uair a thìde.

2. Tha mask de Curd. Tha am bothan càise Cuir sam bith decoction de luibhean, a sgaoileadh measgachadh cothromach air an aghaidh. Làimhseachadh àm - cha robh nas lugha na 20 mionaidean.

3. Mask a 'leasachadh na tuar. Anns a 'chòmhnard Yogurt Cuir Beets no tomàto chuireas tu ann. Chan eil e riatanach a chumail mask airson ro fhada.

Beagan comhairle: nach eil, gach dhuinn fios aig an dòigh fhurasta gus a bhith àlainn san t-seachdain. Tha thu dìreach a bhith a 'cur a-steach an dèidh a h-uile mask nach àbhaisteach uachdar agus moisturizer airson craiceann cùram aois. Mar thoradh Chithear gu math luath.

Tricks eòlas-inntinn

Fhathast a 'smaoineachadh air ciamar a bhith brèagha ann san t-seachdain? Fìor sìmplidh: tha thu a 'faireachdainn mar sin. Tha a 'phuing gu h-iomlan air ar n-eòlas-inntinn. Agus airson sàbhailteachd lìon atharrachadh a 'phreasa, a' taghadh bhunait airson Frank rudan sìmplidh a ghearradh (chan chlòimh no geansaidh, agus a 'smaoineachadh san fharsaingeachd - tagh sròl, sìoda, lace), a chlàradh ann an amar, tog ùr tòna na bun-stèidh, Atharraich do hairstyle, a cheannach fasan irisean a 'cumail suas ri gluasadan fasan ùr, ùr ionnsachadh tips air cùram, san fharsaingeachd, nì a bhios a' sònrachadh nach eil a-mhàin do òigridh agus bòidhchead, ach cuideachd pearsantachd, charisma agus nua. Cùram Pearsanta An cuidich thu ann an seo.