Ciamar a 'cadal tron torrachas

Ciamar a 'cadal tron torrachas, a chionn aig àm a' chiad naoi mìosan de an nighean corp a 'sìor atharrachadh, mhionach' fàs, an t-uchd a 'meudachadh, a' meudachadh sèid a 'chuirp gu lèir, mar sin tha e riatanach a bhith a' dìochuimhneachadh agus a 'trèigsinn na dh'aois agus favorite cleachdaidhean, roghainnean agus as fheàrr, cofhurtail postures rè na chadal. Bu chòir a ràdh gun robh gus an ìre sin, mar a tha a 'fàs san àm ri teachd mhionach màthraichean, tha e a' sìor fàs doirbh a lorg cofhurtail agus chlùmhar suidheachadh anns an leabaidh, le cuideachadh a tha sinn a dh'fhaodadh gu luath agus gu binn tuiteam a-steach dhan rìoghachd de Morpheus. Uime sin, anns an aiste seo bu toigh leam innse dhuibh, a ghràidh boireannaich, co-dhùnaidhean mòra mu mar a cadal trom a thaghadh iomhaigh Chan eil adhbharachadh pian agus mì-chofhurtachd.

Mar sin, ciamar a 'cadal tron trom le leanabh? Bu chòir a thoirt fa-near gur ann a 'chiad seachdainean agus mìosan a dh'fhalbh, nuair a tha caileag ann an stamag agus fhathast chan urrainn a bhith air fhaicinn, chan urrainn atharrachadh a prionnsapalan agus roghainnean, agus a thaghadh a chadal cofhurtail agus eòlach iomhaigh. Aig an toiseach, tha thu nach toir cron sam bith air an leanabh. Ged a bha aig an aon àm, tha àireamh mhòr de teisteanas dotairean a 'moladh mean air mhean accustom do bhodhaig gus an dearbh shuidheachadh aig àm cadail, le a bhios tu a' cleachdadh mu dheireadh mìosan trom le leanabh, gus nach 'fulang bho Insomnia, droch temper agus gun bheachd làidir air staid a shlàinte.

Ciamar a cadal trom nuair a stamag a 'fàs ri fhaicinn? Tha e nas fheàrr a dhèanamh air a cliathaich, mar a machlag aig an àm seo a 'meudachadh, agus taing do an dreuchd seo' s urrainn a sheachnadh a kinked, a tha a 'cur stad àbhaisteach chuairteachadh an fhuil sgàth' s gu bheil an droch fhuil a 'dol gu cridhe. Tha eòlaichean ag ràdh gur e as fheàrr aig an àm seo airson a dhol dhan taobh chlì gus am bi na ceart chas crom agus a 'suidhe air a' chluasaig, agus air an làimh chlì air a bhith air a leudachadh. Co-dhiù aig an àm seo airson a reic measgachadh farsaing de cluasagan a dhealbh gu sònraichte airson boireannaich a tha trom. Mar sin, chan eil iad a 'gabhail, agus a cheannach dhut fhèin, oir tha e comasach air a dhèanamh nas sìmplidhe do bheatha, bidh e gu luath a' gabhail a-suidheachadh cofhurtail agus gus bacadh a chur air aodion na pàirtean den chorp rè na chadal. Tha seo a 'chluasaig tha glè inntinneach cumadh, agus a tha na sheòrsa de Transformer le cuideachadh a chì sibh gu luath agus furasta a chur fo a chorp, mar eisimpleir, a' cumail suas stamag.

Ciamar a bhith a 'cadal aig àm trom, mar sin cadal bha làn, domhainn agus comhfhurtail? Women tric toil Socraich anns an leabaidh fad an latha, a tha an uair sin a 'cur bacadh orra bho bhith a' tuiteam na chadal gu luath agus shuain air an oidhche, mar sin, an roghainn as fheàrr airson fuasgladh air an trioblaid seo a tha a fàilligeadh bho na dinneir cadal, no eile pàigheadh le làidir sgìths a ghabhail NAP leth uair a thìde as àirde tron. Cuideachd, a 'feuchainn ri thoirt do bhodhaig meadhanach eacarsaich gu deireadh an latha a' faireachdainn beagan sgìths. Gus seo a dhèanamh, tha e nas fheàrr a 'cluich gu cunbhalach eacarsaichean, a tha air a dhealbh airson boireannaich a tha trom, gu accustom iad fhèin a' coiseachd air na sràidean agaibh bhaile. Gu dearbh, feumaidh tu ga dhèanamh anns a 'mhadainn, ach ann an cùis sam bith nach eil mus dol a chadal, mar an dèidh sunndach ghnìomhachd chorporra a tha fìor dhoirbh a socraich do bhodhaig. Staraotes Chan eil bhith iomagaineach, gu h-àraidh an làthair a 'dol dhan leabaidh, a' faighinn a-mach a h-uile cheistean, a 'feuchainn ri fuasgladh fhaighinn orra anns a' mhadainn no feasgar an ath latha. Ann an cùis sam bith nach eil a 'soilleireachadh a dàimh ri teaghlach agus càirdean na h-oidhche, fad na h-draghan co-cheangailte ri obair, caraidean, pàrantan, airgead agus bùithtean barganachadh latha. Ionnsaich mar a 'dèiligeadh ris a h-uile duine timcheall air rudan nas socair agus' s dòcha fiù 's beag suarach. Tha a 'phrìomh rud -' se ur pàiste san àm ri teachd, aig an slàinte, a 'chiad de na h-uile, an crochadh air faireachail staid a màthair, a h-làidir agus deagh chadal, deagh bheathachadh agus dòigh-beatha fhallain. Bu chòir a bhith mothachail cuideachd gu bheil a bhith a 'dèanamh obair inntinneil mus leabaidh tha e cuideachd contraindicated, is e as fheàrr air èisteachd ris a' sàmhach, sìtheil agus spioradail ceòl. Neo-Mhol ri ithe mus a 'dol dhan leabaidh air sgàth do cnàmhach chlàir a bhith ag obair a h-uile h-oidhche a chnàmh a h-uile ith sibh. Feuch a dhèanamh mu dheireadh mine beagan uairean a thìde mus cadail.

Bu toigh leam a 'creidsinn gu bheil mo aiste air mar a bhith a' cadal aig àm torrachas Cuidichidh an lorg thu a h-uile freagairtean nan ceistean agad!