Ciamar a chùis air eagal tinn? Dè a chanas sinn ris?

Wise daoine ag ràdh gun robh eagal air a mheas bunaiteach mothachadh, a tha a 'cuideachadh gu bhith beò. Ann an iomadh dòigh, tha seo fìor, agus mar sin chan eil iad a 'feuchainn ri cur às gu tur an comas eagal. Fear ruagadh mòran euslan, a 'dian an eagal a dh'fhaodadh atharrachadh bho reusanta hypertrophied, a dhroch impairing càileachd beatha agus gnothach a ghabhail ri àbhaisteach càirdeis. Ciamar a gheibh thu cuidhteas seo Phobia, gus tuigse fhaighinn air ais àbhaisteach beatha agus an t-saoghail?

Carson a tha daoine cho eagal fhaighinn tinn?

Tha seo a 'eagal faodar beachdachadh orra sin aon de na seann. Ma tha sinn a 'beachdachadh e co-theacsa eachdraidheil, fiù' s ann an seann t-saoghal, agus tràth anns na Meadhan-Aoisean, an tinneas air a bhith air an dòigh as fhasa airson a bhith a sòisealta fhògarrach. Agus caochladh tinneasan dìreach nach eil fosgailte to dh'fhuasgladh àireamhachadh. Dè a-nis ga làimhseachadh le antibiotics no air a dhol à sealladh uile gu lèir air sgàth a 'bhanachdach, soirbheachail Mow' bhaile air fad. Chan eil e na iongnadh gun robh eagal tinn ghabh cruinneil taobh.

Mar eisimpleir, ann an roinn-seòrsa sam bith de luibhre thuit craiceann tinneas, neo-aithneachadh. Tha breithneachadh an aon rud anns a 'chuid as motha de chùisean a' cur an leigheas duine, agus fiù 's ionadail a' shagart. Tha neach a 'fulang bho psoriasis, a' nochdadh ann an lobhar choloinidh - tha e mar sin ann an saoghal nam marbh, ach a 'cumail a' dol agus garg dòrainn a dhiùltadh den chomann-shòisealta.

A-nis, nuair a tha àireamh mhòr de ghalaran fhathast comasach a leigheas, faodaidh daoine intuitively eagal air chleachdadh a-mhàin no air a cheann fhèin a thaobh mothachaidh. Gu dearbh, chan eil dad taitneach ann tinneasan a 'chuirp, ach gu tric a' gabhail eagal cumadh neònach dha-rìribh a foirmean.

Hypochondria: a atharrais no galair?

Ma tha neach amharasach, chun ìre gu bheil pearsanta sam bith foillseachadh a 'beachdachadh air mar a ghabhas na chomharra de uabhasach tinneas, tha e mar as trice ris an canar hypochondriac. Seo facal fhuair contemptuous agus magadh faireachail nuance, a chionn eagal tinn ainmeil airson iomadh linn agus fiù 's linntean. Ma tha neach fallain a h-uile coltais, ach dha-rìribh a 'faireachdainn tinn no a tha ann an cunnart, an sin feadhainn eile,' Mhàiri Bhòidheach dragh agus irritability tha cruinnichte ann an breithneachail leabhraichean.

Ma tha thu a ghairm iad hypochondriac, agus tha thu dha-rìribh a 'faireachdainn mar rudeigin nach eil fallain, faodaidh e cuideachd a cuir mhothachadh air cionta. Ciamar a chogadh an aghaidh iongantas seo? Dotairean a 'moladh nach eil sa mhòr-chuid a' feuchainn ri faighinn seachad air a obsessive-dubhach staid. Tha e comasach gu bheil breithneachaidh mearachd, agus tha cuid mì-rian taobh a-staigh na siostaman. Uaireannan tha e a 'cuideachadh gus sgrùdadh a dhèanamh air an ìre de hormon. A cùis far a bheil an duine òg a 'faireachdainn pian ràinig breithneachail nearbhach a bhriseadh sìos air an cùl an ìre mhath seasmhach slàinte. Mion-sgrùdadh air ìrean hormone Sheall e gun robh droch hormonal mì-chothromachadh, agus ceart a thaghadh therapy 'S e dìreach mìos thionndaidh iomagaineach is lag neach ann an tur toilichte agus fallain pyshaschego fir. Ach ciod ma tha eagal 'tighinn gu crìoch?

Nozofobiya mar dhroch-inntinn breithneachadh

Uaireannan bidh daoine a 'faighneachd: "Fear de tinn - tha seo mar a Phobia?" Ciamar a tha fhios agad tha e àm ann a dhol agus thoir an eòlaiche-inntinn? Anns a 'chuid as motha de chùisean, tha na ceistean sin chan eil a' nochdadh am measg an luchd-fulaing fhèin de chlisgeadh, agus gun aca gràidh. Ma tha cuideigin bhon teaghlach ghiùlan fhèin ann an dòigh iomchaidh, a h-uile amharas insidious bitheagan, an uair sin a 'Mhàiri Bhòidheach a bhith a' smaoineachadh air breithneachadh.

Anns an fhilm "Never nas fheàrr," Dzhek Nikolson chluich fear a tha a 'fulang bho oillteil-Dread, clisgeadh eagal bitheagan. Iongantas seo faodar beachdachadh orra mar phàirt riatanach de nozofobii. Bha caractar timcheall gach fear dhiubh a làmhan dìreach pìos ùr de siabann, a 'tilgeil an uair sin, oir aig an aon àm a' cleachdadh pìos bitheagan urrainn shocrachadh. 'S dòcha a' chuid as motha de dheagh eisimpleir de pathological eagal.

Nozofobiya toir a ionnsaighean clisgeadh ionnsaighean, obsessive-compulsive dh'adhbharaich mì-rian. Sin dìreach a tha e a 'sìor Feachdan goil agus an Iarainn air gluasad fo bhon dà thaobh, nighidh gach cheudameatair an ùrlair le bleach agus mar sin air. Cha bu chòir dhut a bhith mì-thoilichte ma tha cuideigin bhon teaghlach a 'sealltainn leithid cus glainead, tha e nas fheàrr airson co-chomhairleachadh speisealta airson cuideachadh. Cuimhnich, chan urrainn dhut dìreach a tharraing còmhla fhèin agus a 'stad, chan eil e fosgailte to dh'fhuasgladh adhbhar.

Ro-fèin-deuchainn

Dè tha ri dhèanamh ma tha amharas agaibh fhèin ann an làthair a Phobia? 'S dòcha gum bu chòir dhuinn a shuidheachadh fhèin toiseach-tòiseachaidh bhreithneachadh, a leantuinn, agus gun a' feitheamh airson a 'crìonadh, a dhol gu inntinn. Neo-eòlaiche-inntinn air, 'se sin a-inntinn ma tha e ìomhaigh chan eil duilgheadasan, cuiridh an dotair a' moladh thu gu speisealaichean eile agus a h-uile dreuchd riatanach sgrùdaidhean agus deuchainnean. Fios agad mu thràth ainm eagal tinn - tha e nozofobiya urrainn a bhith bunaiteach no mairidh iom-fhillte seata eile minor Phobias mar phrionnsabal coitcheann.

Phobias faodar beachdachadh chomharra air irrational rannsachadh airson an tùs eagal, fiù 's far a bheil e neo-làthaireach. Mar eisimpleir, faodaidh sibh fhèin a ghlacadh ann an oidhirp a 'breithneachadh gach aon de na daoine mun cuairt orra gus dèanamh cinnteach nach eil cunnart a dh'fhaodadh a bhith air fhèin. Ma tha thu an t-eagal e 'beothachadh an Pulse sgàth' s gu bheil cuideigin faisg sneezed, agus aig beul an ionad-dotair, tha thu a mhàin a 'smaoineachadh mu dè a tha cinnteach a bhith air galair le rudeigin uamhasach bho euslaintich eile, a' seasamh fhreiceadain.

Mar an eagal de dhroch bhuaidh a thoirt air càileachd beatha

Fulang nozofobiey Faodar an neach a chur dhan phrìosan le fèin-chleas. Gu dearbh, tha uallach airson slàinte aca fhèin dòcha nach bi e cunnartach, dhaoine air feadh an uabhasach chùramach gus thu fhèin, chan eil cumail ri riaghailtean a slàinteachas, ag ithe biadh na ceàrr, tha tòrr droch chleachdaidhean, dearmad làitheil. Tha thu dìreach a h-uile càil a dh'fheumas a chur ceart, agus an uair sin a h-uile càil a bhios grinn, cha insidious Chan eil bhìoras a thogail faisg! Tha fear a 'smaoineachadh a dh'fhaodadh a sìor bhlàr le windmills e a' leasachadh càileachd am beatha, ach, ann an cleachdadh, a roiligeadh a-steach a h-uile grotesque.

Panic eagal incurable tinn leis an tinneas a dh'fhaodas psychosomatic dreach, nuair na comharraidhean-rìribh tha comharra air an tinneas, a tha dha-rìribh nach eil. Feverish oidhirp a thoirt gu math freagarrach suim beothamain ann an daithead bràth ruighinn thoradh air sin, bhon a tha e do-dhèanta - dotairean bruidhinn gu fosgailte mu dheidhinn dè tha a 'cumail ri bun-bheachd àbhaisteach, a tha glè eadar-oirean Blurred còrr agus deficiency. Mar thoradh air, beatha a 'fàs goirt aghaidheachadh de Illusion, blasta le eagal, agus air a mhealladh gu bheil daingeann nach robh e airson a bhith umhail do na frèam ur draghan pearsanta.

Fhìreanachadh agus unjustified Phobia: loidsigeach tuigse mar dhòigh gus sabaid

Faodaidh duine sam bith ann an dòigh air choireigin ri tarraing mi fhìn còmhla agus cudthrom na h-uile roghainnean, dealachaidh am fìor chunnart fad-fhuairear orra. Mar eisimpleir, tha e ainmeil a chaitheamh urrainnear a ghluasad ma airson conaltradh ri cuideigin a tha fosgailte agus gnìomhach foirm a 'ghalair. Ach tha mi an amharas a h-uile cothrom kashlyanuvshego neach anns an bhreithneachadh - tha e air prothaideachadh. Gu dearbh, tha eagal tinn - Phobia a tha nàdarra, chan eil e cho neònach mar anatidaefobiya (nuair a tha neach air eagal gum tunnag a tha a 'coimhead ris).

Ma loidsigeach a thuigsinn agus gabhail ris gu bheil eagal sa chùis seo chan e leanabail no amaideach, tha e a 'fàs beagan nas fhasa. Faodaidh sinn a-mhàin ionnsachadh dealachadh an diugh bho na fad-fhuairear agus neo-mhaireannach.

Cancerophobia mothachadh agus dòigh air dèiligeadh leis

Fa leth, faodar beachdachadh air mar eagal aillse caran làidir Phobia bhith dath tur. Fiù 's leis an luath a leasachadh leighis, gu math soirbheachail a tha a' dèiligeadh ri diofar sheòrsaichean de aillse, a 'breithneachadh a' leantainn a 'cur eagal.

Feumaidh sinn aideachadh gun robh a 'chuid bu duilghe cancerophobia ùmhlachd do na càirdean air an fheadhainn a bhàsaich le aillse. Lighichean ag aithneachadh gu bheil a predisposition ri aillse Faodar dhìleab, ach tha seo cho fa leth gu bheil gach cùis bu chòir beachdachadh fa leth.

Airson cancerophobia nach bochda fèin-smachd a leithid an ìre gu bheil e a 'fàs doirbh a bh' ann an comann-sòisealta, tha e nas fheàrr a chuideachadh gus gèilleadh ris na molaidhean aig dotairean. 'Se sin - a' dùnadh a 'chomasachd de aillse ag adhbharachadh nithean bho do bheatha, stad a' smocadh, a 'faighinn ath-sgrùdaidhean cunbhalach. Tha a 'phrìomh rud le seo - cuimhneachadh gu bheil breithneachadh tràth a' leigeil a chunntadh air a 'chuid as motha sealladh deimhinne, fiù' s ann an cùis-lorgaidh de aillse.

Mothachadh: slighe gu faochadh nozofobiyu

Mar a chaidh ainmeachadh gu h-àrd, a 'fiosrachadh ceart urrainn dèiligeadh ri unfounded-eagalan. 'S e ion-mhiannaichte a thaghadh gu faiceallach am fiosrachadh stòran - ceist làraichean-lìn le unprofessional artaigilean dòcha mhàin ignite eagal.

Feuch fhèin a dhìon bho eagalach fiosrachadh, tha e a 'leigeil leat a chumail fèin-smachd. Rè-sgaoilte na meadhanan a tha a 'tòiseachadh a' chuip ghluasad suas, agus tha e feumail fios a bhith agad dè tha a 'dèanamh leis an aon adhbhar inntinneach a bhacaidhean de caitheamh dhrogaichean meidigeach unproven le èifeachd, a tha a' lìonadh na pòcaidean de na companaidhean Cungaidhean-leigheis. Chan eil seo a ciallachadh gu feum thu 'falach ann an Àros, agus chan eil aon earbsa - dotairean mar as trice òrdaichidh èifeachdach dhrogaichean. Ach a chur air breithneachadh aca fhèin agus a "làimhseachadh air an eadar-lìon" nach eil fhiach e.

Proifeiseanta cobhair mheidigeach

Carson a tha e a 'moladh gus aghaidh a chur ris an eòlaiche-inntinn? Tha dà phrìomh mearachdan a tha daoine a 'dèanamh iad fhèin amharas ann an làthair a Phobia: fèin-chuideachaidh agus neo-cridhe. Tha e coltach gun ma cràdh eagal aillse, mar a bhith a 'sabaid, oir tha e dìreach eagal? Mar sin, feumaidh sinn fhìn a tharraing còmhla agus a 'stad - mar sin their an sluagh agus tuiteam ann an ribe, a chionn gun staid proifeiseanta leigheas a dh'fhaodadh a bhith nas miosa. Eòlas-inntinn, ro bheag an cuideachadh, a chionn 'Phobia, gu h-àraidh a' ruith - tha seo droch duilgheadas a bu chòir a bhith air a làimhseachadh iomlan. Tha àbhaisteach-anam a 'sàbhaladh an còmhraidhean nach urrainn a dhèanamh an seo. Tha an dotair Cuidichidh lùghdachadh iomlan iomaguin, agus a-mhàin ma tha e gu math riatanach, a chur gu na psychotherapist.

Eagal a bhi tinn - mar as trice

Neo-uile eagal e fìor a Phobia. Gu dearbh, tha eagal uabhasach àbhaisteach, agus ma tha an eagal e tinn le suidheachadh fibin a-mhàin diùltadh stròc neònach choin air seacharan chù no cute madadh-ruadh, a tha gu math coltach gun chron, chan eil e a Phobia. Tha e dìreach reusanta apprehension a 'cuideachadh a' cumail suas slàinte.