Ciamar a ìsleachadh bruthadh-fala?

Anns an latha an-diugh an t-saoghal a 'sìor fhàs a chuala gearanan de dhaoine aig àrd uairean. Bruthadh-fala àrd a-nis chan eil iongnadh air duine sam bith. A rèir eòlaichean, bruthadh-fala àrd urrainn tachairt airson grunn adhbharan. Chiad àite, a bheil prìomh dhleastanas ann an nochd an annas heredity dealbhan-cluiche. Ach an cabhagach astar nuadh-beatha a tha air an Brùthadh agus staid an duine buaidh mhòr. Constant cuideam urrainn dhut leantainn air adhart gu bruthadh-fala àrd. Tha mòran dhaoine òga nach eil fiù 's mothachail air gu bheil iad air an àrdachadh gus an Brùthadh tha an ionnsaigh. Agus le leithid de dhuilgheadas do na h-eòlaichean cas dh'fhàs nas trice. Uime sin na h-uile, ge bith dè an eachdraidh an teaghlaich agus dòigh-beatha, a bhith eòlach air mar a ìsleachadh bruthadh-fala. Tha seo deatamach gus nach bi droch exacerbation de bruthadh-fala àrd.

Gu dearbh, ma tha ùidh agaibh ann a 'cheist ciamar a lùghdachadh Brùthadh, feumaidh sibh comhairle a chur ri dotair. Bidh e a 'dèanamh deuchainn agus òrdaichidh thu Antihypertensive dhrogaichean. Ach tha cuid nach ro 'taobhadh traidiseanta-leighis, mar sin, tha iad a' fheàrr leis a 'teicheadh le dhòigh nàiseanta. Tha na daoine seo teagamh fios ciamar a ìsleachadh an Brùthadh anns an dachaigh. Dòighean traidiseanta a 'cuideachadh hypertensive euslaintich a' faireachdainn nas fheàrr, còrr is gu leòr. Ach, ma tha thu ag iarraidh a bhith ag ionnsachadh mar a 'lùghdachadh an sreath, tha e riatanach a' chiad fhear de na h-uile a 'tòiseachadh le na briathran air an dòigh àbhaisteach de bheatha. Certain lòin, beagan bacadh air ann an cleachdadh deoch-làidir, caffeine agus salann, gu cunbhalach, ach meadhanach eacarsaich - a h-uile teagamh bidh seo a 'cuideachadh gus àbhaisteachadh, bruthadh-fala.

Mar sin, tha e riatanach a bhith a 'tuigsinn ann am barrachd mionaideachd air mar a ìsleachadh bruthadh-fala. Feumaidh tu atharrachadh tighinn air cleachdaidhean ithe. Geir agus ròsda biadh bho nis - a Taboo. Ith barrachd glasraich, measan, agus feòil bu chòir ith ghoil no Bhiodh. Bho àbhaisteach cumhachd an crochadh gu mòr air staid na slàinte daonna. Gu dearbh, tha thu ag iarraidh a dhùnadh a-mach bho do bhiadh biadh a bruthadh-fala a mheudachadh. Mur eil thu a 'smaoineachadh beatha gun cofaidh, an uair sin faighinn cuidhteas bruthadh-fala àrd agus dad ri airson an dòchas.

Ciamar a lùghdachadh bruthadh leigheasan? Hypertensive euslaintich nach eil earbsa traidiseanta stuth-leigheis, b 'fheàrr leis diofar sheòrsaichean dearcan. Mar eisimpleir, chokeberry Sònraichte lowers bruthadh-fala, ma tha thu ga ithe air stèidh chunbhalach ann an riochd silidh, a thiormachadh, ùr no pureed le siùcar. Meacan sùgh cuideachd a 'cuideachadh a' dèanamh beatha na b 'fhasa airson hypertensive.

Traidiseanta-leighis ann an leigheas mòran de na galairean a 'cleachdadh measgachadh de luibhean. Agus tha daoine le bruthadh-fala àrd urrainn an suidheachadh a leasachadh le bhith a 'cleachdadh flaxseed, motherwort no valerian.

Uile de na dòighean a tha air an liostadh gu h-àrd, gabhail a-steach ullachaidhean na Brùthadh, math gus cuideachadh ann an ruith fhada. Is e sin, feumaidh iad a bhith air an gabhail gu cunbhalach fhaighinn air na toraidhean. Agus dè ma tha a 'cheist a thaobh mar a lùghdachadh Brùthadh, tha a' buntainn an seo agus a-nis? Tha cuid ag argamaid gu bheil èifeachdach, anns a 'chùis seo, tha an acupuncture dòighean-obrach. Tha dragh a-rèir an gnìomh air cuid de na puingean air a 'chorp, furtachd a thoirt urrainn cor mac an duine, anns a bheil a' chuideam air a dhol suas gu mòr. Air barrantasan iomadh neach, tha na dòighean sin an da-rìribh èifeachdach. Mar eisimpleir, a 'feuchainn ri ùine a lorg crìonadh a' phuing seo, a tha suidhichte air cùl a 'chluais lobe. Aig fios thugainn e, mar beag dimple. Bhon àm seo tha e riatanach a tharraing loidhne le d 'mheur sìos, deas suas gu meadhan an clavicle. A rèir an thoradh air-loidhne a tha a dhìth gus a 'dràibheadh monotone làmh bho mhullach gu bonn gus am bi an Brùthadh air tuiteam. Chan eil e riatanach gu làidir no brùth phutadh, solas fios tha gu leòr. Tha e riatanach a chumail an loidhne seo 10 amannan air an taobh chlì agus an t-aon air an làimh dheis.

Ciamar a lùghdachadh Brùthadh, tha mòran dhaoine aig a bheil ùidh. Nithean b 'fheàrr an turas ris an dotair, agus cuid eile nach robh airson a bhith euslaintich, tha iad a' creidsinn ann an traidiseanta eòlas-leighis. Ann an cùis sam bith, tha e cudromach a chuimhneachadh gu bheil ur slàinte - tha e an luach as àirde, agus tha e riatanach a 'gabhail cùram.