Ciamar a sheallas an t-salainn an altan? Biadh agus an dòigh as fheàrr air cungaidh-leigheis, leigheasan

Anns an aiste seo, bidh sinn a 'dèiligeadh leis a' cheist: "Ciamar a thaisbeanadh an t-salainn bho altan" Tha am feum airson fiosrachadh leithid sin tha e gu math mòr, mar an àireamh de dhaoine a 'fulang bho dhiofar co-ghalar, bho bhliadhna gu bliadhna. Trioblaid leis an altan - pian seo, uaireannan urrainn dhuinn cur suas, agus stiffness anns a 'gluasad. Bho seo worsens càileachd na beatha, agus aig amannan gu math gidheadh cha seann daoine a bhith a 'tarraing ciorram. Am faod mi rudeigin a dhèanamh gus cuideachadh trioblaid? Gu dearbh!

Salt tasgaidhean ann an altan - dè a tha e?

Nuair a fhuair an gluasad ann an glùn, gualainn cuid eile no co chuala èiginn agus a 'faireachdainn am pian, a' chiad rud a tha air inntinn - tha a thasgadh salann, a tha a 'cur bacadh air an altan a obrachadh ceart. Ach tha e a 'tionndadh a-mach, a' oifigeil meidigeach ùine leithid "salainn tasgaidhean ann an altan," dìreach nach eil ann. 'S e seo abairt vulgar agus faodaidh iomradh a thoirt air raon de cho-pathologies - bho alt a degenerative disc tinneas.

Gu dearbh, ann an osteochondrosis arthrosis no, gu dearbh, ann an altan fa'near lionmhorachd de osteophytes. Ach chan eil e salann: structar seo fabric coltach ri cnàmh. Tha an galair a-mhàin a tha an cois co-shelving uric acid salann e gout. Ach anns an aiste seo bidh sinn a 'sealltainn dhut mar a tha agus dè a chuidicheas chan ann a mhàin gouty tinneas nan alt, ach cuideachd aig an osteochondrosis agus arthrosis.

Gu tric, daoine a 'gabhail airson salann cervical tasgaidhean no salainn tasgadh ann an droma ris an canar "crois", a tha a' tighinn bho gu bheil daonna proskvozilo, no a bheil leòn sam bith, agus an luchd-fulaing a 'tòiseachadh a leigheas ceàrr. Ma tha dragh ort mu dhroch cràdh ann an altan, is e as fheàrr airson co-chomhairleachadh dotair. 'S dòcha eòlaiche ga mheas e riatanach a chur thugad airson an deuchainn a' altan. Cunntas de na ceart breithneachadh - 'S e aon de na prìomh phàirtean de soirbheachail a leigheas.

Comharraidhean gout agus na diofar adhbharan

Nuair a gouty tinneas nan alt a-altan (fear no iomadh) a bhith ag at, a 'chraicinn ann an sgìre seo reddened agus inflamed, tha geur pian nuair a tha a' gluasad. Tha an co-'fàs teth gus an touch agus mothachail do meacanaigeach cuideam sam bith, eadhon gu fìor solas thugainn. Crìonadh (gout) mar as trice a 'tachairt air an oidhche. Uric acid Tha e tric air an tasgadh air co an òrdaig mhòir, ach dh'fhaodadh a bhith an sàs agus a 'adhbrann agus an glùn, agus a làmhan.

Tha prìomh adhbhar a 'ghalair a tha mì-chothromachadh ann an mheatabolaig pròiseasan,' se sin metabolism tinneasan ann an salainn anns a 'chorp. Anns an galar ann an altan a chaidh fhàgail troimh uric acid - sodium urate criostalan. Gu tric, tha seo air sgàth mì-daithead, ma tha an daithead a tha air an ceannasachadh le biadh saidhbhir ann an mùin (olach iasg, feòil), agus tha seo, còmhla ri mòr cuibhreann de dheoch-làidir.

Diet airson gout

Ciamar a sheallas an t-salainn bho altan ann gouty nan alt? Tha e glè chudromach daithead. Tha ea 'cuideachadh a ghnàthachadh metabolism, agus bidh còrr salainn mean air mhean agus ma sgaoil excreted bhon bhodhaig. Seo liosta de stuthan a dh'fheumas a bhith air a thoirt air falbh bhon chlàr:

• feòil agus iasg brot;
• beathach offal (grùthan, àra, sgamhain);
• feòil beathaichean òga;
• a 'smocadh;
• caviar;
• Fried is iasg saillte;
• iasg à tiona agus feòil;
• beathach geir;
• legumes (peasairean, leantailean, pònairean, dubhaig pònairean, soybeans);
• spìosraidh (mustard, piobar agus horseradish);
• deoch-làidir ann an cruth sam bith;
• cocoa, cofaidh, tea làidir;
• Figearan, sùbhan-craoibh, dhearcan;
• cèicichean le saill uachdar;
• geur agus salann càise;
• Spinach agus sealbhaig;
• balgan-buachair agus balgan-buachair brot;
• teòclaid.

Salt a 'moladh cho fada agus a ghabhas gus cur às gu tur, ach ma tha e doirbh a dhèanamh, co-dhiù, a' cumail ris a 'cleachdadh inbhean - Chan eil an còrr is leth teaspoon gach latha.

A-nis gun urrainn dhut ithe. Air cead a thoirt do na leanas:

• Soup glasraichear (bainne, glasraich, gràinean, measan);
• diofar glasraich agus Salads vinaigrettes;
• bainne;
• aran agus bèicearachd;
• caola iasg, feòil agus cearcan (nach eil barrachd air 3 tursan san t-seachdain airson 150 g feòil no iasg c .. 170);
• uighean (aon sa latha);
• thiormaich mheasan agus fìor-mheasan;
• DESSERTS agus siùcaran (shuiteis, measan silidh, mil, silidh, shuiteis saor-chocolate);
• sauces a-mhàin ann an glasraich brot (bainne, tomàto, tiugh uachdar);
• peirsill agus Dill, bàgh duilleach, Cinnamon;
• ìm, a 'gabhail a-steach ghee, ola glasraich;
• lag tì le bainne no liomaid, sùgh mheasan agus glasraich sùgh, measan deochan, measan deochan.

Tha cudromachd tràthail breithneachadh

Aire thoirt air an slàinte dhaoine nach eil fèin-medicate, agus an làthair pian agus tinneasan a dhol chun an dotair. Altan Ache dòcha air sgàth diofar adhbharan. Not gu math spaideil a chur air breithneachadh aca fhèin agus a 'feuchainn ri leigheas chan eil e soilleir dè. Creidsinn tinn ghualainn, agus an duine, a 'smaoineachadh gur e cruinneachadh de salann ann an slinnean co-, a' tòiseachadh a 'faicinn sònraichte daithead, tha e a' cleachdadh measgachadh de measail reasabaidhean, lotions agus fuar-litean, agus an stàit, Aig an aon àm, a 'fàs nas miosa. Tha sin air sgàth adhbhar a 'pian laighe ann an àiteachan eile - leithid ann an dochainn no sèid tendons, nuair a biadh a tha san fharsaingeachd nach urrainn do chuideachadh.

Dè breithneachadh urrainn seachad ann an ionad-dotair? Uill, an toiseach, a 'dèanamh deuchainn no x-ghath de na altan, agus san dàrna - fuil agus maistir deuchainnean. Tha na comharran fhaighinn bidh iad air am fuasgladh air a 'chùis agus a' breithneachadh a 'chiad leigheas; ma tha sin riatanach, sgrùdadh Leanaidh. Ann an cùis arthrosis dotair dòcha òrdaichidh math nuadh dhrogaichean airson a 'altan agus maoth-chnàimh, a tha gu luath furtachd a thoirt air falbh pian agus sèid dòcha òrdaichidh eacarsaich leigheas no gluasad-cuirp. Leis an dotair Bu chòir comhairle a thaobh advisability de leigheasan airson còrr salann toirt air falbh bhon bhodhaig. Tha e a dh'fhaodadh a bhith a 'moladh slànachadh eacarsaich le oide; ann an droch, adhartach cùisean a dh'fhaodadh a bhith feumach air leigheas ann an ospadal.

Exercises airson altan

Luach ceart sheisich eacarsaich nach urrainn a bhith ann overestimated galaran an altan. Le cuideachadh a thaghadh a dh'aon ghnothach a 'leasachadh gluasadan fuil cuairteachadh ann an co-bhuaidh, leis am bheil a h-uile neo-riatanach sprawl mean air mhean ma sgaoil, agus an duine a-rithist a' faighinn an cothrom gluasad gu saor gun pian.

Chiad, leig dhuinn bruidhinn air mar a thoirt air falbh salainn tasgaidhean ann an amhach tro lùth-chleasachd. Tha e gu math sìmplidh. Tha e riatanach a dhèanamh a h-uile latha tilts a cheann bho thaobh gu taobh, an aghaidh a 'Bhac agus cruinn rèidh air gluasadan. Sin am bun-lùth-chleasachd, a 'cluich gu cunbhalach, bidh buannachd gu mòr. Cudromach: feumaidh tu a 'tionndadh do chinn gu socair, gun gluasadan gu h-obann.

uilinn airson eacarsaichean cuairteachaidh gabhail a-steach gluasad ann an ruighe leis 10 tursan ann an aon agus 10 amannan air an taobh eile, mar sin tha e riatanach gus cumail a 'ghualainn immobile.

Tha a 'ghualainn-altan a tha ag obair a-mach le bhith a' cuartachadh ann an caochladair dìreach làimh (a 'cumail air beulaibh an itealan bhon bheulaibh). Bidh e a 'dèanamh gu leòr airson 10 charan dhen làimh dheis, agus an uair sin air fhàgail. Circular amplitude agus luaths eacarsaich suas mean air mhean.

Tha na leanas Cuidichidh an fheadhainn a saillte a tha ann an co-glùin. IP - seasamh, troigh Feumaidh cur beagan nas fharsainge na ghualainn leud agus grunn lùb an glùinean, mine làmhan a chur air an kneecaps. Tha an casan a tha co-shìnte, stocainnean aig an aon àm a 'leigeil leotha a bhith a' tionndadh beagan a stigh. Feumaidh sinn a dhèanamh cruinn gluasad glùinean - 10 amannan ann agus an uair sin an aon rud a - mach. Hands cuideachadh mun cuairt. An dèidh gach cuartachadh an glùinean Feumaidh tur Straighten.

ag òl rèim

Agus a-nis beagan comhairle air mar a sheallas an t-salainn an altan le cuideachadh àbhaisteach uisge. Feumaidh tu atharrachadh òl rèim. As daoine air feadh an là gu bath agad tart le tì, sùgh bho pacaidean, lemonade agus chan eil e a 'cleachdadh sìmplidh uisge glan. Feumaidh seo atharrachadh. Uisge a tha riatanach gus deoch co-dhiù aon agus leth ri dà liotair làitheil. Bidh e a 'cuideachadh a' sgaoileadh salainn criostalan ann an altan - a 'chiad, an dàrna, còmhla ri e, tha iad furasta excreted leis an àra bho bhuidheann outwardly. Mineral uisge nach eil e freagarrach airson seo - a tha e, air a 'chaochladh, Faodaidh ghoirteachadh.

An t-salainn ann an altan: an leigheas de leigheasan

Ann an beul-leighis ann an stòr tòrr dhiofar reasabaidhean èifeachdach bho salainn tasgaidhean ann an altan.

Recipe 1. Làimhseachadh giuthais a 'losgadh shligean chnothan

Gus ullachadh air an druga a bhios a dhìth 300 no 400 gr. giuthais chnothan. Feumaidh iad a sgoltadh na sligean agus dòirtidh a-steach pige no botal, an sin dòirtidh deoch-làidir gu (meidigeach) no bhodka. Top gabhadan còmhdach agus a phasgadh ann am pàipear dubh. Trì seachdainean de dhrogaichean agus cead a 'seasamh ann an àite blàth dorcha, an uair sin a' sìoladh agus ga stòradh san frids. Airson leigheas mhadainn Drops 2 de dhath a sgaoileadh ann an dà spàinean air an uisge agus air a thogail air falamh stamag mus bracaist. An ath latha, 3 Drops a thogail, an uair sin - 4, agus mar sin a 'tomhas a chaidh a ath-chòireachadh gu 10 Drops. Air a leantainn le lùghdachadh gu 1 drop latha, agus an uair sin dèan briseadh airson mìos. Airson faighinn deagh bhuaidh, tha e riatanach a bhith a 'caitheamh 3 cùrsaichean làn.

Cruthachadh 2 Làimhseachadh Epsom salann

Aig a 'bhùth-chungadair a dh'fheumas tu a cheannach Glauber aig salainn. 25 g de "-leighis" a roinn ann an 25 earrannan agus gach latha a 'gabhail 1 c. Tha salainn air a mheasgadh ann an leth glainne uisge agus loisg air falamh stamag. Às dèidh 25 latha, balbhadh airson 5 làithean, an uair sin a-rithist a 'chùrsa.

Recipe 3. Làimhseachadh de dhuilleagan le horseradish

Air a 'bhuaidh air a chur co- duilleig de horseradish, roimhe a losgadh le uisge goileach. Uachdar air mullach an parchment no cellophane agus a h-uile phasgadh suas le aodach clòimhe. Bu chòir seo a dhèanamh ro àm leabaidh. Nuair a Wrap mhaduinn a thoirt air falbh, chì thu an t-salainn air duilleig chochall horseradish a tharraing a-mach às an co airson na h-oidhche.

Ciamar a gheibh thu cuidhteas de rus a 'cleachdadh salann

A-nis bidh sinn a 'sealltainn dhut mar a sheallas an t-salainn bho altan a' cleachdadh an àbhaisteach rus. Bidh sinn a 'dèiligeadh rus bracaist. H-uile madainn gun salann ann an uisge Feumaidh goil tuaiream beag de rus agus ith fear-bùird. An dèidh eil feum ri ithe no òl airson mu thrì uairean a thìde. Tha a 'phrìomh dìomhair a tha a' còcaireachd mus rus tha a bogadh ann an uisge glan tron latha. Tha an cùrsa de leigheas bho aon mhìos gu dhà.

Purification le ubhal sùgh-ubhal fìon-geur

Math dissolves salann agus ubhal fìon-geur, gu dearbh, chan e a chaidh a thogail ann an riochd fìor-ghlan, agus mheasgadh ann an uisge. Tha a 'chuibhreann as àirde: aon teaspoon .. fìon-geur ann an 1 cupan uisge. Acetic deoch-uisge seo bu chòir a bhith anns a 'mhadainn mus bracaist. Airson blas, faodaidh sibh ris beagan meala ann an glainne. Tha an dòigh seo nach eil freagarrach do dhaoine a 'fulang bho gastritis no peptic ulcer tinneas.

Dè na stuthan-leigheis airson maoth-chnàimh agus altan

Aig a 'bhùth a dh'fhaodas tu cheannach na toraidhean sin airson altan agus maoth-chnàimh:

1. Neo-steroidal anti-at drogaichean ( 'cur às do sèid agus pian):

• "Indomethacin";
• "Diclofenac";
• "Nimesulide";
• "Ketoprofen";
• "Diclofenac";
• "Etodolac";
• "Diflunisal" et al.

2. Chondroprotectors (a chleachdadh airson ath-bheothachadh nan maoth-chnàimh ann an altan):

• "Struktum";
• "Hondrolon";
• "Don";
• "Chondroitin Akos";
• "Elbona";
• "Teraflex";
• "Artra".

3. chungaidh-leigheis airson toirt a-steach a-steach don toll-staigh co-:

• glucocorticosteroids ( "Kenalog" "hydrocortisone", "Tseleston" "Diprospan");
• hondroprotektory le hyaluronate sodium ( "Fermatron" "Dyuralan" "Synvisc" "Ostenil").

co-dhùnadh

Tha sin a 'crìochnachadh ar aiste. A-nis tha thu mothachail air ciamar agus le cuideachadh a dh'fhaodas sibh a tharraing air ais salann bho altan. Bu mhath leam cur an cuimhne a-rithist mu na cunnartan a tha fèin-cungaidh-leigheis agus am feum airson co-chomhairleachadh meidigeach. Tha sinn a 'guidhe slàinte!