Ciamar gnàth-shìde a 'toirt buaidh air daoine? Aithghearr atharrachadh gnàth-shìde, a 'bhuaidh a

Slàinte agus staid inntinn neach crochadh air tòrr adhbharan. Aon dhiubh a tha an gnàth-shìde, gu bheil buaidh mhòr air corp an duine. Anns an aiste seo, bidh sinn a 'sgrùdadh mar a tha gnàth-shìde a' toirt buaidh air daoine.

Nuair a follaiseach aimsireil buaidhean

Tha a 'chuid as motha buaidh fhollaiseach anns na suidheachaidhean seo a leanas:

• Sudden Tuairmse na h-atharrachaidhean. A 'ghaoth làidir na h-obann, an stoirm no fuarachaidh adhbhar atharrachaidhean ann an inbhe slàinte. Daoine a thathar a 'crìonadh nas làidire gann a' faireachdainn, ach an eitein, hypertensive diabetics rithist dhroch ceann goirt, Brùthadh togail suas gu hypertensive èiginn a bhith na chridhe ionnsaigh.
• Gluasadan thairis air astar fada. Gnàth-shìde agus daoine aig a bheil dlùth-cheangal ri chèile. Mar eisimpleir, nuair a tha muinntir an tuath a 'tighinn a chòrr air a' mhuir, agus bha iad a 'faireachdainn nach eil ro mhath oir na mara air, a' ghrian teth agus nithean eile. Doctors nach eil a 'moladh a dhèanamh astaran fada do dhaoine le tinneas galaran.

Tha mòran dhaoine a 'creidsinn gu bheil ma tha sibh a' fuireach rè ùine fhada ann an aon àite, an uair sin thar ùine a 'bhuidheann ag atharrachadh, agus a h-uile buaidh a thighinn, ach gu dearbh chan eil e. -Sìde buaidh a thoirt air neach daonnan. Airson cuid, seo buannachdail a 'bhuaidh, do dhaoine eile - cronail. Tha h-uile an crochadh air gach neach fa leth feartan.

Dè an gnàth-shìde

Chan eil seo ach measgachadh de fuar agus teth làithean na bliadhna, chan ann a-mhàin Teòthachd chuibheasach no sileadh. Tha seo a Sìde iongantas, a thuilleadh talmhaidh is grèine rèididheachd, magnat, sealladh-tìre, dealan a chruthachadh àile. Buaidh air daonna gnàth-shìde a 'tachairt le measgachadh de na factaran sin.

Tha an dòigh-obrach saidheansail

Fiù 's anns na seann làithean ann an India agus Tibet co-dhùnaidhean a chaidh a dhèanamh mu mar a tha staid na slàinte a' toirt buaidh eadar-dhealaichte na h-aimsir mar a 'ghrian, uisge, stoirmean. Anns na dùthchannan sin, agus gus an latha an-diugh a tha a 'sgrùdadh mar a' ghnàth-shìde a 'toirt buaidh air daoine. Airson an leigheas a stòradh modhan-obrach a tha co-cheangailte gu dlùth ris na ràithean agus an t-sìde. Mar-thà ann an 460 à Hippocrates sgrìobh e treatises, an aimsir agus slàinte gu dìreach ceangailte ri chèile.

Tha leasachadh is adhartas an cuid de ghalaran neodnoobrazno feadh na bliadhna. All lighich fios agaibh gu bheil a 'gheamhraidh agus as t-fhoghar tha exacerbation mionaich de ghalaran. A tuilleadh saidheansail dòigh-obrach gus a 'chùis seo air a bhith air a dhèanamh ann an XIX linn, nuair a bha an St. Petersburg Acadamaidh Saidheansan follaiseach-saidheans aig an àm - Pavlov, Sechenov agus feadhainn eile - a' sgrùdadh mar a 'ghnàth-shìde a' toirt buaidh air daoine. Tha iad a 'cumail deuchainnean meidigeach, sgrùdadh air fiosrachadh a tha ri fhaotainn agus a' co-dhùnadh gu bheil cuid a 'tighinn am bàrr-sgaoilte agus tha e gu sònraichte duilich a dhol air adhart dìreach a rèir a' ghnàth-shìde. Mar sin, thòisich an Iar Nile a lorg dà uair san Ruis aig àm a 'gheamhraidh neo-àbhaisteach blàth. Fiù 's ann ar n-ùine, tha na beachdan tric air a bhith ath-dhaingneachadh.

sheòrsaichean eadar-obrachadh

Tha dà sheòrsa de gnàth-shìde buaidh air a 'chorp: dìreach agus neo-dhìreach. Tha a 'chiad dìreach co-cheangailte ris a' ghnàth-shìde, agus na toraidhean a tha furasta eadar-dhealaichte. Watch Pròiseasan tha e comasach do dhaoine agus an teas mheadhan iomlaid, a thuilleadh air a 'chraiceann, perspiration, fuil cuartachaidh agus metabolism.

Neo-dhìreach a 'bhuaidh gnàth-shìde air a' chinne-daonna ùine nas fhaide. -Atharrachadh seo ann a chorp, a tha a 'tachairt an dèidh greis de' fuireach ann an sònraichte nàdarra sgìre. Aon eisimpleir de seo 'bhuaidh a dh'fhaodas a' frithealadh mar atharrachadh gnàth-shìde. Tha mòran luchd-sreap aig àm a 'dìreadh gu àirdean mhòra san dòigh pian agus an trioblaid a' tarraing anail. Ach, tha iad gu tric airson togail no atharrachadh prògram sònraichte.

Tha buaidh nan àrd teòthachd air corp an duine

Tha gnàth-shìde teth, bruthainneach gu h-àraidh tropaigeach àrainneachd e glè ionnsaigheach ann an ìre de bhuaidh air corp an duine. 'S e seo sa mhòr-chuid air sgàth an àrdachadh ann an teas dissipation. Aig àrd, tha e a 'meudachadh ann an 5-6 turas. Tha seo a 'dol gu bheil na gabhadain a ghluaiseas comharran airson an eanchainn, agus an fhuil a' tòiseachadh a chuairteachadh nas luaithe, vasodilation a 'tachairt aig an àm seo. Ma leithid ceumannan nach eil gu leòr a 'cumail suas cothromachadh tearmach, an fallas a' tòiseachadh. As tric, an teas a 'toirt buaidh air daoine a tha fosgailte don tinneas cridhe. Dotairean a 'dearbhadh gum teth as t-samhradh - àm nuair a tha nas coltaiche grèim cridhe, agus tha an cuairt-fala a dhèanamh nas miosa chronic galaran.

Bu chòir dhuibh cuideachd fios mar a tha gnàth-shìde a 'toirt buaidh air daoine a' fuireach anns na tropaigean. Tha iad tana togail, a sreangach structar. Tha muinntir Afraga a chithear nas fhaide na casan. Am measg an luchd-àiteachaidh an dùthchannan teth ainneamh coinneachadh ri daoine le barrachd chorp reamhar. San fharsaingeachd, tha an àireamh de na "nas lugha" dùthchannan seach an tè a tha a 'fuireach ann an sgìrean nàdarra far a bheil gnàth-shìde cuimseach.

Buaidh air slàinte ìsle teòthachd

An fheadhainn a thuit an ceann a tuath na roinnean no fad a 'fuireach an sin, a' lùghdachadh a 'gluasad teas a' tachairt. Tha seo ga choileanadh le bhith a 'slaodachadh sruth fala agus vasoconstriction. Tha àbhaisteach reaction an-bheairt - tha e cothromachadh eadar call teas agus teas an ginealach, agus, ma chan eil seo a 'tachairt, an uair sin, mean air mhean ìsleachadh teòthachd bodhaig, cur bacadh air na dhreuchdan na buidhne, tha mì-rian inntinn, mar thoradh air seo - cridhe chur an grèim. An cudromach ann an obair àbhaisteach na buidhne far a bheil gnàth-shìde fhuar a 'cluich lipid metabolism. Tha sinn a 'northerners tha mòran nas fhasa is nas luaithe metabolism a' dol, mar sin feumaidh tu daonnan replenishment lùth call. Air an adhbhar seo, am biadh a bh'aca - geir agus pròtainean.

Northerners tha physique mòra agus mòr filleadh de shaill, a tha a 'cumail an teas buaidh. Ach chan eil a h-uile dhaoine comasach air a 'fàs cleachdte ris an ceart fuar, ma tha an aithghearr atharrachadh gnàth-shìde ann. Mar as trice, tha an obair an uidheam airson a 'dìon an leithid a dhaoine a' dol gu bheil iad a 'leasachadh "polar galair." Airson nach biodh an duilgheadasan atharrachadh gu fuar, feumaidh tu gabhail suim mhòr de bhiotamain C.

Ag atharrachadh ghnàth-shìde

Tuairmse na h-agus slàinte gu dìreach agus gu math faisg air an dàimh eatorra. Anns na roinnean, a tha air a chomharrachadh le atharrachadh mean air mhean ann an aimsir, tha daoine nas lugha làn eòlas sin a 'gluasad. Thathar a 'creidsinn gu bheil an còmhlan a' chuibheasachd Tha a 'chuid as fàbharach gnàth-shìde airson slàinte. Seach far a bheil an atharrachadh ràithean e glè ait, 'chuid as motha de na daoine a' fulang bho rèamatach bhualaidhean de pian ann an làrach seann dochann, an ceann goirt co-cheangailte ri Brùthadh Drops.

Ach, tha an call. Tha measarra nach eil e freagarrach airson leasachadh luath atharrachadh gus ùr-àrainneachd. Chan eil mòran dhaoine ann am meadhan a 'chòmhlan a tha comasach air gun cus trioblaid fàs cleachdte ri geur atharrachadh ann an Ambient Teòthachd, atharrachadh sa bhad gus an teas agus an èadhar soilleir ghrian a deas. Tha iad nas dualtaiche fulang bho cheann goirt, nas luaithe losgadh anns a 'ghrian agus fad cleachdte ris na cumhachan ùra.

inntinneach

Tha sin a 'ghnàth-shìde agus tha daoine air ceangal dlùth, a' dearbhadh an fhiosrachaidh:

• Deas-còmhnaidh nas cruaidhe gus fhuiling an fuar, far an urrainn do dhaoine a dhol gun a bhith a 'cur air mòran aodaich.
• Nuair a bha an luchd-àiteachaidh drylands tuit tropaigeach ann an sgìre, far a bheil an t-uisge gu litireil a 'seasamh anns an adhar, tha iad a' tòiseachadh a ghoirteachadh.
• Teas agus àrd Taiseachd dhèanamh muinntir an sòn meadhan agus ceann a tuath roinnean de slaodach, gun fhaireachdainn làidir agus goirt, tha ea 'fàs duilich anail a tharraing, agus aig amannan barrachd fallas.

Teòthachd chaochlaideachd

Atharrachaidhean ann an teòthachd - droch deuchainn airson an slàinte. Gu h-àraidh goirt tha atharrachadh an àrainneachd airson an leanabh. Dè thachras anns a 'chorp rè na h-obann Teòthachd chaochlaideachd?

Fìor gnàth-shìde fhuar a dh'adhbharaich an cus inntinn, fhad 'sa bha iad fhathast teth, air a' chaochladh, neach a 'tuiteam gu staid a' apathy. Ag atharrachadh dà stàitean an crochadh air an t-astar a tha an Teòthachd atharrachaidhean. Nuair geur fuarachaidh no blàthachadh miosad leasachadh leantainneach duilgheadasan cuairt-fala tinneas. -Mhàin nuair rèidh eadar-ghluasad bho Ìosal gu àrd teòthachd agus a chaochladh an corp Tha àm gu atharrachadh.

Height e cuideachd mì-shàbhailte

Taiseachd uairean atharrachadh, cuideachd, tha cudromachd mhòr. Tha seo a 'toirt buaidh àraidh thermoregulation. Tha an èadhar fhionnar cools an corp, agus teth, air an aghaidh, air a 'chraiceann gabhadain a' freagairt a rèir sin. shuidheachaidhean, an àile, Astar na Gaoithe Teòthachd agus an èadhar tha e glè mhath a 'bhuaidh a tha follaiseach nuair a thog suas anns na beanntan, far a bheil a h-uile deich meatair eadar-dhealaichte.

Aig àirde de 300 meatair a 'tòiseachadh hyperventilation sgàth' s gu bheil a 'ghaoth agus ìosal ocsaidean susbaint anns an adhar a' cur bacadh àbhaisteach anail. Tha e a 'fàs luath fuil cuairteachadh, oir tha an corp a' feuchainn ri sgaoileadh ogsaidean gu leòr airson a h-uile ceallan. Aig àirde, na pròiseasan sin fiù 's nas nochdte anns an fhuil a' nochdadh àireamh mhòr de cheallan fala dearg agus haemoglobin.

Aig àirdean mòra, far a bheil an Ìosal ocsaidean susbaint agus làidir na grèine rèididheachd, ann an daoine àrdachadh mòr metabolism. Faodaidh seo maill air leasachadh na galaran co-cheangailte ri metabolism. Ach, geur atharrachadh àirde agus faodaidh e droch bhuaidh. 'S e sin carson a tha mòran dhaoine a tha a' comhairleachadh do fois agus leigheas ann sanatoriums meadhanach aig àirdean as àirde, far a bheil an àrd-ìre an sreath is glainead àile, ach tha ogsaidean gu leòr. Anns an linn a chaidh seachad, tha mòran TB euslaintich a tha a 'cur gu sanatorium no ann an àiteachan le tioram gnàth-shìde.

dìon gear

Le tric atharrachaidhean nàdarra cumhaichean corp an duine thairis air ùine tha e a 'togail rudeigin mar chnap-starra agus mar sin, gun atharrachaidhean mòra a bha fainear. Freagarrachaidh tha an ìre mhath luath agus piantach, agus a dh'aindeoin a 'siubhal agus mar a Teòthachd atharrachaidhean mòr nuair atharrachadh gnàth-shìde.

Shreapadairean air mòr cus air na beanntan, a dh'fhaodas a bhith marbhtach. Uime sin, tha iad a 'gabhail sònraichte ocsaidean siolandairean, le muinntir an àite, a bha bho àm breith a' fuireach àrd os cionn ìre na mara, chan eil a leithid de thrioblaidean.

Tha an uidheamachd gnàth-shìde dìon dràsta soilleir ri saidheans.

ràitheil chaochlaideachd

Tha e cudromach cuideachd a 'bhuaidh atharrachaidhean ràitheil. Healthy daoine cha mhòr nach eil a 'gabhail riutha, a' bheairt fhèin a 'mion-atharrachadh gu sònraichte aig àm sònraichte den bhliadhna agus a tha fhathast ag obair as fheàrr dha. Ach daoine aig a bheil tinneasan leantainneach no leòn dòcha a 'gabhail a dhroch a' ghluasad bho aon seusan eile. Anns a 'chùis seo, a h-uile amharc atharrachaidhean ann an ìre ath-bhualaidhean inntinn an endocrine fàireagan, a thuilleadh air ìre de iomlaid teas. Atharrachaidhean sin a tha gu tur àbhaisteach agus chan eil an aberration, mar sin, chan eil daoine an aire dhaibh.

meteozavisimost

Tha cuid de dhaoine gu h-àraidh mothachail air atharrachadh Teòthachd an àrainneachd agus gnàth-shìde, iongantas seo tha an t-ainm meteopatiey no meteodependent. Tha adhbharan airson faodaidh seo a bhith mòran na feartan fa leth na buidhne a lagachadh siostam-dìona air sgàth tinneas. Anns a 'chùis seo, dh'fhaodadh iad eòlas comharraidhean leithid meudachadh sleepiness agus laigse, amhach ghoirt, runny sròn, dizziness, neo-chomas a bhith a' cumail aire, an duilgheadas a 'tarraing anail agus nausea.

Gus faighinn seachad air na duilgheadasan seo, tha e riatanach a bhith a 'sgrùdadh an suidheachadh aca agus a' comharrachadh dè sònraichte adhbhrachadh atharrachaidhean sin comharraidhean. An uair sin faodaidh tu feuchainn ri dèiligeadh riutha. Tha a 'chiad àbhaisteachadh coitcheann staid a' cur ri dòigh-beatha fhallain. Tha e a 'gabhail a-steach: fhada cadal, ceart a bheathachadh, àile ùr, meadhanach eacarsaich.

Gus a dhol an aghaidh an teas agus an èadhar tioram faodar a chleachdadh fresheners agus fionnarachadh-àile, ag òl lionn gu leòr a 'cuideachadh. Bi cinnteach gu ithe measan ùra agus feòil.

Gnàth-shìde atharrachaidhean rè torrachas

Gu math tric meteozavisimost urrainn tachairt ann boireannaich a tha trom a tha sàmhach eòlas atharrachadh ràithean no aimsir.

Boireannaich a tha trom Chomhairlich nach eil a 'dèanamh fada siubhal no tursan fada. Ann an "inntinneach" suidheachadh na buidhne agus mar sin tha fosgailte do chudthrom le hormonal atharrachaidhean, a thuilleadh air a 'mhòr-chuid de mhathachadh gu seirbheis a gheibh e, nach' eil an female chorp. Airson nan adhbharan sin, a bharrachd uallach a bhith a 'gabhail ris an gnàth-shìde air an turas, gu tur gun fheum.

Tha buaidh gnàth-shìde air an leanabh corp

Tha a 'chlann cuideachd mothachail air atharrachadh gnàth-shìde. Ach seo h-uile rud a tha beagan eadar-dhealaichte seach ann an inbhich. Cloinne buidhnean a tha, ann am prionnsabal, bu luaithe a 'fàs suas ri cumhaichean sam bith, cho fallain leanabh chan eil eòlas mòr duilgheadasan le atharrachadh gnàth-shìde no seusan.

Tha a 'phrìomh dhuilgheadas le atharrachadh gnàth-shìde a' laighe eil ann am pròiseas atharrachadh, agus a 'phàiste a bhualadh. Sam bith air atharrachadh gnàth-shìde ag adhbharachadh ann an corp an duine anns a 'phròiseas. Agus ma inbhich a tha comasach gu leòr a 'freagairt dhaibh, mar eisimpleir, ann an teas a' falach ann an dubhar no caitheamh adan, na cloinne mothachadh fèin-glèidheadh chan eil e cho adhartach. buidheann comharran ann an inbhich a 'stiùireadh a' gabhail ri cuid de na ceumannan, bidh an leanabh feart orra. 'S e an adhbhar seo rè inbhich air atharrachadh gnàth-shìde gu faiceallach bu chòir sùil a chumail air staid an naoidhean.

Seach tha clann mothachail air diofar aimsireil atharrachaidhean ann an stuth-leigheis a tha an earrann-iomlan - climatotherapy. Dotairean a 'cleachdadh a leithid leigheas, gun chuideachadh Faodaidh leigheas a' coileanadh leasachaidhean cudromach ann an slàinte chloinne.

Tha a 'chuid as motha buaidh air an corp leanabh Tha muir no beinn gnàth-shìde. Sea uisge saillte, a 'ghrian amaran tha buaidh aige air staid inntinn, a thuilleadh air àrdachadh slàinte san fharsaingeachd a' cur ri agus a 'dèanamh feum air Vitamin D.

Ann an òrdugh a thoirt gu buil a 'bhuaidh àraidh, feumaidh an leanabh a chur seachad aig an turasachd co-dhiù ceithir seachdainean, tha e an ùine seo air a mheas as fheàrr. Ann an droch riochdan de na tinneasan leantainneach no pathologies sanatorium ùine dòcha grunn mhìosan. Tha an leigheas as cumanta sa mhuir agus a bha sgìrean bheanntan a tha air an cleachdadh airson clann le tinneas, analach agus tinneasan craicinn, tinneasan inntinn.

Tha buaidh gnàth-shìde air a sheann daoine

Seann daoine - tha e buidheann a dh'fheumas cùram sònraichte a dhèiligeas iad ri atharrachadh gnàth-shìde agus siubhal. 'S e seo h-àraidh air sgàth gu bheil seann daoine tric a' fulang bho ghalaran na cuairt-fala siostam agus an musculoskeletal siostam. Aithghearr atharrachadh gnàth-shìde dòcha gum bi droch bhuaidh air cuid maitheas agus adhartas air na galaran sin. Summer ionnsaighean tric a 'tachairt, bha barrachd bàsmhorachd a dh'aois.

Tha an dàrna bhàillidh - tha astar an atharrachaidh, cho math ri cleachdaidhean. Ma tha òg agus fallain duine fàs cleachdte ris an sìde ùr Feumaidh chòig gu seachd làithean, ann an seann daoine, amannan sin suas gu mòr, agus an corp chan eil e daonnan comasach air freagairt gu h-iomchaidh ri atharrachaidhean ann an teòthachd, no Taiseachd uairean. 'S e seo an cunnart siubhal sheann daoine.

Aithghearr atharrachadh sòn gnàth-shìde 's dòcha gabhail a-steach atharrachadh ùine sòn agus fad an latha agus oidhche. H-atharrachaidhean sin, fiù 's daoine fallain, gun iomradh a thoirt do sheann daoine nas dorra a ghiùlain. Insomnia - 'S e seo aon de na neo-chiontach a' chuid as motha de dhuilgheadasan de dhaoine nas sine.

Slàinte buaidhean eadar-dhealaichte aimsireil sònaichean

Mara gnàth-shìde feumail airson daoine le tinneasan an siostam nearbhach. Cool adhair Chan eil o ùpraid adhbhrachadh, faisg air a 'mhuir ainneamh fìor atharrachaidhean ann an teòthachd, anns a' gheamhradh tha e blàth, agus fionnar as t-samhradh. A thuilleadh air sin, tha a 'mhuir scatters grèine rèididheachd, agus an cothrom a ghabhail farsaing fosgailte a tha toirt buaidh dheimhinneach air an sùilean agus calms nearbhach.

Mountain gnàth-shìde, air an làimh eile, a 'frithealadh gu excite nearbhach an gnìomh agus a' leasachadh èifeachdais. Tha seo air sgàth bruthadh-fala àrd, tric atharrachaidhean teòthachd tron latha nuair as urrainn dhut a gabhail na grèine agus an oidhche a bhith a shàbhaladh bho frostbite. Tha e a 'cluich na dreuchd luath là agus a dh'oidhche, a chionn anns na beanntan, a' phròiseas seo cha mhòr imperceptible. Glè thric, tha daoine a tha an sàs ann an gnìomhachdan cruthachail, a 'dol gu na beanntan a' sireadh brosnachadh.

Gnàth-shìde a Tuath, far a bheil e daonnan fuar agus chan eil mòran iomadachd cruthan-tìre, nach h-mhàin ach cuideachd nàdar daonna slàinte. Scientists air a dhearbhadh gun robh daoine a 'fuireach ann an sgìrean le sìde car fuar, tha barrachd resistant gu diofar ghalaran, nam measg leantainneach. Northerners gann a 'fulang bho an t-siùcair agus nas slaodaiche a' fàs nas sine.