Dè cho feumail 'Prunes do bhoireannaich? Tha cleachdadh na measan air an tiormachadh agus a 'milleadh a' chuirp

Prune Plum measan a ghairm a thiormachadh. Tha iad uabhasach feumail airson slàinte agus dìonachd san fharsaingeachd. Tha iad gan cleachdadh ann an leigheas agus a 'còcaireachd, a' toirt Prunes annasach blas sam bith a mheis. Às dèidh sreath de na deuchainnean, an saidheans aontachadh gun Prunes buaidh mhath a thoirt air a 'chinne-daonna slàinte a thuilleadh air fallaineachd.

Farsaing a 'cleachdadh an measan air an tiormachadh ann fiaclaireachd. Tha a 'phrìomh bhuannachd gu bheil e uabhasach càil ri dhèanamh: uair no còcaireachd no còcaireachd. E blasda ann an diofar chruthan: mar ùr agus ann an tiormachadh. Bidh sinn a 'tuigsinn dè a tha feumail do bhoireannaich Prunes.

Dè tha anns a 'lineup?

Prunes agus ga thiormachadh fhèin apracotan tha glè bhlasta agus fallain, àireamh mhòr de trace eileamaidean a tha ann dhaibh. Saturate na stuthan sin a 'chuirp le beothamain, a tha riatanach airson obrachadh àbhaisteach an neach agus gnìomhachd.

Dè cho feumail 'Prunes airson boireannach corp? Tha seo na chùis iomagain do mhòran.

Tioram mheasan a tha gan cleachdadh ann an cùis trioblaidean stamaig. Ma tha thu eòlas-cuim, tha e a 'dèanamh seòrsa de bhuaidh phurgaid. Tha a leithid sin de stuthan mar pectin, tha e ag obair mar Sùgh agus stamag a ghlanadh, toraidhean cronail air fad eileamaidean de na bheairt, diofar trom meatailtean agus cron a dhèanamh air slàinte nithean. Mar phàirt de Prunes cuideachd a tha grunn acids, a tha am measg:

• salicylic;
• liomaid;
• ubhal.

Dè na buannachdan?

Le sin acids Prunes a 'fàs fiù' s barrachd luachmhor. A mionaideach Sùil air dè cho feumail 'Prunes airson boireannaich:

• gu mionaich chlàir e a 'cuideachadh a' sabaid agus a 'comasachadh cuim am pròiseas a' call cuideam;
• antibacterial seilbh, a 'stad an leth-bhreacan de dhiofar cronail bacteria agus bhìorasach galaran, am measg a bheil sinn urrainn fiù' s eadar-dhealachadh E. coli;
• math 'meudachadh miann, a' meudachadh gastric secretion;
• ann an cùis slaodach metabolism, Prunes tha seilbh a chur thuige hepatic gnìomh.

Iadsan a 'fulang bho bruthadh-fala àrd, feumaidh tu a bhith ag ithe a h-uile latha. Ann an cùis riaghailteach a 'cleachdadh an sreath a tha àbhaisteachadh. Airson an cuibhreann làitheil nas lugha na còig dearcan. Ma tha trioblaidean agaibh le ur fiaclan, gu tric inflamed càirean, tha e riatanach a sgaoileadh agus a chumail na b 'fhaide ann am beul a thiormachadh Prunes. Airson na daoine sin aig a bheil duilgheadasan le cuairt-fala siostam a thuilleadh an làthair a leithid de ghalaran mar Dystonia, tha e gu math feumail a bhith ag ithe Prunes.

Dè feumail eile feartan Prunes do bhoireannaich?

Tha e 'toirt buaidh dheimhinneach air an seòmarach bhalla, mar sin a bhith ag àrdachadh an neart. Tha seo a 'dhearcag chan ann a mhàin a' leasachadh slàinte, ach cuideachd san fharsaingeachd slàinte. Leasachadh èifeachdas agus a 'meudachadh an siostam-dìona, agus mar sin faodar a cho-dhùin gur e a' neartachadh ar chorp iomlan air fad.

Tha tòrr de calcium, mar sin, na daoine sin a tha an sàs ann an spòrs, gu h-àraid feumail airson gu bheil e ann an daithead. Stuthan anns a 'dearcan, uairsin choleretic buidhnean. Taing gu na antioxidants a tha anns an tomhas mhòr, an siostam-dìona a tha air a neartachadh gu mòr. Tha an corp, sa chùis seo beagan nas fhasa a bhith a 'dèiligeadh le diofar bhìorasach ghalairean.

Ciamar a prune buaidh air boireannaich slàinte?

Dè cho feumail 'Prunes airson boireannaich aig àm menopause?

Prunes dìon an tarraing cairt siostam tricead osteoporosis. Gus seo a dhèanamh, feumaidh tu a bhith ag ithe a h-uile latha 100 gram de na dearcan. Tha e cuideachd feumail a bhith ag ithe Prunes rè trom, bho iomadh boireannach a 'fulang bho at sgàth còrr lionn cruinneachadh. Prunes falbh puffiness anns an aodann agus chorp, air sgàth an àireamh mhòr de potassium, a tha.

Now faiceamaid nas mionaidiche air na tha feumail a thiormachadh apracotan agus Prunes airson boireannaich:

1. Rè trom, an àm ri teachd Mom e riatanach gu h-àraidh iomaguineach a tighinn faisg air an taghadh de lòin, bho ceart beathachadh barantas slàinte an dà chuid màthair agus pàiste. Anns an ùine seo tha làidir hormonal atharrachaidhean, a 'bhuidheann a' cur feum air tuaiream mòr den beothamain. Agus mar a Prunes saidhbhir ann an diofar beothamain agus buannachdail trace eileamaidean, feumaidh e an còmhnaidh a ghabhail a-steach ann an daithead. Tha seo mar thoradh air gu bheil e gu mòr a 'leasachadh slàinte na boireannaich a tha trom, a chumail fallain.
2. Dèanamh às do phrìsean de cuim. Ann an 70% de na boireannaich a tha trom ann an co-cheangal ri torrachas hormonal agus tillidh i, tric cuim. Tha a 'phurgaid bhuaidh cuideachd air a dhèanamh suas feumail feartan a thiormachadh Prunes do bhoireannaich.
3. Tha an stuth seo tha deagh bhuaidh air mheatabolaig pròiseasan. Air sgàth an àrd potassium susbaint ann a rinneadh an dearcan air an gearradh às Edema. A thuilleadh air sin, trace eileamaid a 'cur bacadh air cruthachadh aca.
4. Prune normalizes bruthadh-fala. Glè thric àrdachadh no lùghdachadh Brùthadh dùil màthraichean a 'fulang anns a' trimester an torachais, mar sin tha e cudromach a bhith ag ithe Prunes h-uile latha.
5. Seach gu bheil a h-uile rè torrachas hormon a ghiùlanas tur eadar-dhealaichte, 's urrainn worsen chraiceann agus falt: Tha an craiceann a' fàs tioram agus pronn falt urrainn cuideachd a 'nochdadh eadar-dhealaichte broth ann an riochd acne.

Agus chan e sin an liosta iomlan de na tha feumail do bhoireannaich Prunes.

Lùghdachadh còrr cuideam le Prunes

Tioram mheasan a tha gu math feumail do dhaoine a tha ag iarraidh a bhith a 'lùghdachadh an cuideam agus airson an fheadhainn aig a bheil Body Mass Index mòran nas àirde na an àbhaist. Prunes urrainn-iomlan àite shuiteis agus diofar siùcairean, ach tha e riatanach anns a h-uile gèilleadh ri tomhas agus chan eil overeat.

Tha an stuth seo comasach a thoirt a h-uile càil cronail eileamaidean bho bhuidheann, nam measg na puinnseanan. Ann an cùisean trice, am prìomh adhbhar cuideam mòr, agus crìonadh mall, tha e Intoxication.

Sinn a 'tairgsinn mòr reasabaidh bho na soithichean tàthchuid. Reasabaidh seo a-mhàin Chan eil bhlasta, ach cuideachd air leth feumail airson slàinte agaibh. Neartaich an siostam-dìona agaibh, agus a 'cuideachadh a' lùghdachadh cuideam.

Recipe airson soithichean

Necessary tàthchuid:

• 300 gram de thiormachadh plums;
• Cheese 200 gram;
• 150 gram de thiormachadh apracotan;
• Hips 100 gram.

Everything bu chòir a bhith air a dheagh nighe le uisge fuar grunn tursan, a thilgeil ann blender agus mheasgaich gus an rèidh. Às dèidh sin, airson blasad a dh'fheumas sibh a chur ris beagan meala. Tha seo a 'measgachadh bu chòir loisg 2 amannan latha: anns a' mhadainn agus air an fheasgar airson 1-2 bùird. Cumaibh daonnan ann an cool àite. Gus cur ri a 'bhuaidh, dotairean a' moladh gun òl lionn gu leòr, 'se sin glanadh uisge an àite sòda. Reasabaidh seo feumail airson an dà chuid clann agus inbhich. Dè cho feumail 'Prunes a tiormachadh airson boireannaich - a tha furasta, ach ma tha contraindications?

Harm agus contraindications

A thuilleadh air sin, a Prunes tha uamhasach feumail airson slàinte a 'chinne-daonna, agus a tha fhathast a' chron. Gus casg a chur iongantas seo, bu chòir a bhith gu math eòlach air seo dearcag. Bu chòir do cheumannan earalais ithe Prunes do dhaoine a 'fulang bho reamhrachd no an t-siùcair. His, gu dearbh, faodaidh sibh itheadh, ach ann an beag uireadan is nam mion-mhàin an dèidh co-chomhairleachadh ur dotair. Rè a 'bhroilleach tha e cuideachd nach Chomhairlich a dhol an sàs ann an Prunes, mar a dh'fhaodas e worsen blas a' bhainne, agus an leanabh dòcha gun diùlt an t-uchd.

Oir tha diuretic feartan, faodaidh e droch bhuaidh a tha aig an leanabh cnàmhach buill-bodhaig. Tha e cudromach a cheannach càileachd Prunes, oir rè ùine-fhada a stòradh no a 'giollachd a dh'fhaodadh e anns cheimigean. 'S e sin carson nuair a tha thu a cheannach prune, feumaidh tu a bhith air leth cùramach agus fhaiceallach. Ma tha neach aig a bheil aileardsaidhean no trioblaidean dubhaig, no an àite an làthair clachan, tha e air a thoirmeasg a-steach ann an daithead agad Prunes.

Feumail feartan agus contraindications airson na boireannaich seo a mheasan air am mìneachadh.

Ciamar a thaghadh càileachd Prunes?

An rud as cudromaiche gu aire - tha e àraidh an dath. Bu chòir a bhith dubh, ma tha an dearcag e ro gleansach, tha e a 'sealltainn gun deach a làimhseachadh le eileamaid cheimigeach a leasaicheas coltas. Brown ag ràdh an teas leigheas (tha seo a dhèanamh ann an òrdugh a bhith air a disinfected), blas beagan searbh.

Gus dèanamh cinnteach càileachd Prunes, faodaidh tu a chur anns an uisge airson leth uair a thìde, ma chan eil e dh'atharraicheas an coltas agus faireachdainn fhathast an aon mar roimhe, faodaidh tu itheadh gu sàbhailte. Seo a 'ciallachadh nach eil e fosgailte do neach sam bith buaidh. Mus tèid thu ag ithe dearcag, tha e an còmhnaidh a bu chòir a bhith air a ghlanadh fon uisge a 'ruith. Agus as fheàrr de na h-uile a chur ann an uisge fionnar airson 20 mionaidean. Ach faodaidh e bhith air a làimhseachadh le uisge goileach. Tha e inntinneach gu bheil Prunes a bheil cnàmh a tha mòran nas buannachdail trace eileamaidean na gleusaidh - sheall e tòrr de dheuchainnean.

co-dhùnadh

Anns an aiste seo, tha sinn a 'coimhead aig: ciod a tha feumail do bhoireannaich agus mar a prune mòran ri ithe air an latha a' bhathar seo bidh gu leòr a 'cumail suas slàinte.

Prunes urrainn a bhith an dà chuid feumail agus a chaochladh. Chan eil sibh ag ithe Prunes, ma tha duilgheadasan le ìrean siùcair san fhuil no allergy. Mus cleachdadh na àithnteil turas dietitian. Bidh e comhairle a thoirt dhuibh ciamar, cuin agus ciamar mòran ri ithe bhathar seo. Ma tha a 'gabhail a-steach nuances agus a' coileanadh a h-uile riatanasan, bheir e a-mhàin buannachdan agus na dèan cron sam bith. Prune a bhith de chàileachd math, gun an làthair ceimigeach leigheasan. Fuirich fallain!