Dè na beothamain riatanach airson falt? Tha ath-sgrùdadh aca buannachdan

Tha an àrainneachd an-diugh chan eil e a 'mhòr-chuid fàbharach-slighe a' toirt buaidh air ar slàinte. Agus le adhartachadh ann an teicneòlas a tha air a bhith air cuid de na trioblaidean. Tha seo uile cha b 'urrainn ach a' meòrachadh air a 'ghruag. An lùib a 'ghrian, a' ghaoth, UV ghathan a 'toirt buaidh orra gu dona. Tha cothromach feise tha e cuideachd nach eil gu h-àraidh sparing a 'ghruag, exposing iad gu tiormachaidh, iarann, ploek agus eile stoidhle bathar. Mar thoradh air, tha iad a 'call an fallain choltas, fàs gruamach agus gun de'o, tha iad a' tòiseachadh a 'tuiteam. Ann an dòigh air choreigin gus adhbharachadh falt ann an òrdugh, a dh'fheumas sibh a ghabhail beothamain airson falt. Tha ath-sgrùdadh orra mar iongantach àrd-astar goireas airson leigheas agus a falt a 'fàs, cluinnear bho iomadh boireannaich.

Beachdachadh air dè na beothamain òl ghruag, mar a tha iad as èifeachdaiche a chuideachadh ann an cùram. Tha a 'chiad bhiotamain -' S e biotin no bhiotamain H. Tha e na phàirt de iom-fhillte de bhiotamain B. Tha e ri lorg ann am bainne, ugh yolk, beirm agus casg air call agus air coltas falt liath.

Tha an dàrna phàirt cudromach - 'S e iarainn. Bha cion a dh'fhaodas falt call. An Iarainn a lorg ann an cocoa fùdair, briosgaidean, seòclaid, caviar, tiormaichte apracotan agus stuthan eile.

Vitamin A agus bhiotamain E - 'S e beothamain airson falt, ath-bhreithneachadh a fhuair fìor flattering. Gu dearbh, Vitamin A tha ea 'biadhadh an antioxidant a falt ola nàdarra. Tha e ri lorg ann am bainne, lusan, eòin, uighean, iasg, feòil agus feadhainn eile. Mar airson bhiotamain S e, normalizes fuil cuairteachadh, a 'brosnachadh an sàthadh de mhathachadh tro fhuil. 'S e an làthair ann an glasraich ola, uaine glasraich, cnothan agus beans.

Vitamins airson falt, ath-bhreithneachadh a tha fianais ann cuideachd air an èifeachd aca - 'S e bhiotamain C, sinc, agus magnesium. Vitamin C eile a tha a 'còrdadh antioxidant. Tha e a tha ann an tòrr mheasan agus glasraich. Zinc a lorg ann an cruithneachd fhàs-bheairt, neòinean-grèine sìol, Bran. A magnesium - ann am biadh-mara, Soy, chnothan.

Mar sin, ma tha thu ceart Ceartaichidh daithead agaibh, ur falt a 'coimhead tòrr nas fheàrr.

Seo eisimpleir de mhathachadh mask a luaithe fàs suas falt. Airson a bhith ag ullachadh feumaidh dà-bùird de burdock is ola chastor, beothamain B6 agus A (aon capsal), sùgh liomaid. Faodaidh tu a 'cleachdadh dhrogaichean sònraichte "Dimexidum", a tha a' cur ri nas doimhne agus nas luaithe sàthadh na beothamain agus mathachadh ann am falt structar.

Cuideachd, ann an òrdugh a chumail bòidhchead falt faodar a chleachdadh agus nuadh gluasadan ann an achadh cungaidhean maise. Chathadh "Live beothamain airson falt agus buidheann" bho Natura Siberica foirfe airson moisturizing agus thoir do ghruag nàdarra Shine. Tha e air a dhèanamh bho stuthan nàdarra - lusan, dearcan, beothamain. Chathadh sa bhad agus tha ea 'biadhadh an lìonadh le falt taiseachd agus a' dìon an aghaidh an droch bhuaidh air an àrainneachd. Mask feumar iteach a chur ris an falt agus dùin iad le cellophane Wrap agus searbhadair. Hold seo mask mu dà uair a thìde, agus an uair sin air a nighe le Siampù.

Bu chòir cuideachd a bhith a 'cuimhneachadh gu bheil an droch staid nan falt urrainn a bhith air sgàth thyroid obrachadh fàilligidhean. Uime sin, falt beothamain, ath-sgrùdadh air a bheil, ged drùidhteach, nach urrainn fuasgladh fhaighinn air an trioblaid ro dheireadh. Anns a 'chùis seo, tha e nas fheàrr gus dèiligeadh ris a' endocrinologist.